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miércoles, 29 de septiembre de 2021

Hacer frente a alguien que miente patológicamente

 

¿Alguna vez ha tenido la sensación, cuando está hablando con alguien, de que no está diciendo la verdad del todo? ¿O que lo que están diciendo no se corresponde con los hechos? Con el tiempo, ¿los ha atrapado en múltiples mentiras, algunas pequeñas y otras no tan pequeñas? Es posible que se haya preguntado por qué le mienten con tanta frecuencia.

Si bien la mayoría de las personas dicen mentiras ocasionales, algunas mienten con más frecuencia e incluso inconscientemente, dice Aimee Daramus , PsyD, psicóloga clínica licenciada y autora de "Understanding Bipolar Disorder".

Mentiroso patológico

Un mentiroso patológico es alguien que no tiene control sobre sus mentiras, según Daramus.

Este artículo, con aportes de un psicólogo, explora la mentira patológica y comparte algunos consejos que pueden ayudarlo a lidiar con una persona en su vida que miente patológicamente.

Mentira patológica frente a otros tipos de mentira

La mayoría de la gente mentiría si dijera que nunca ha mentido. Pero, ¿ en qué momento se convierte en una mentira patológica? Daramus explica la diferencia entre mentir ocasionalmente, mentir compulsivamente y mentir patológicamente.

Mentir de vez en cuando

Todo el mundo miente de vez en cuando, pero es una decisión consciente. 

Puede ser por amabilidad (“¡Sí, el corte de pelo del tazón se ve adorable!”), Para salir de problemas (“El gato debe haber derribado ese jarrón de vidrio”), o para suavizar una situación social (“Estoy teniendo lo pasamos genial, pero mañana tengo que levantarme temprano. ¡Adiós! ”).

Sin embargo, la mayoría de las personas tienen otras habilidades de afrontamiento, además de mentir.

Mentir compulsivamente

Es importante tener en cuenta que la mentira compulsiva no es lo mismo que la mentira patológica. Una persona que miente compulsivamente simplemente miente sin pensamiento ni control y no tiene ninguna intención específica. La mentira compulsiva a menudo es puramente un hábito.

Mentir patológicamente

Las personas que mienten patológicamente a menudo mienten sobre cosas que no importan, sin razón aparente. 

Es posible que lo hagan inconscientemente y ni siquiera se den cuenta de que están mintiendo en el momento, aunque a menudo se dan cuenta después. Además, es posible que no les importe, siempre que sirva a su propósito.



Al igual que las personas que mienten compulsivamente, las personas que mienten patológicamente a veces mienten sin una intención específica, pero también pueden mentir con un propósito. Sigue siendo patológico porque lastima o manipula a las personas, y existen formas más saludables de lograr el mismo objetivo. Por ejemplo, una persona que miente patológicamente puede mentir para establecer su estatus; sin embargo, hay otras formas de hacerlo. 


Según un estudio de 2016 publicado en la revista Nature Neuroscience , mentir es un ciclo que se perpetúa a sí mismo. Los investigadores examinaron los cerebros de los participantes para determinar qué sucede cuando alguien miente. Descubrieron que cuanto más miente una persona, más fácil le resulta mentir, lo que a su vez hace que sea más probable que mienta. 


Impacto en la salud mental 

Te sentirás confundido con una persona que miente patológicamente, porque no sabes qué creer.

- AIMEE DARAMUS, PSYD

Daramus señala que si estás lidiando con alguien que miente todo el tiempo, siempre estarás en un estado de incertidumbre. Ser inseguro puede volverse agotador y estresante porque constantemente verificará si sus palabras coinciden con sus acciones.

Que te mientan puede parecerse mucho a un gaslighting , dice Daramus, excepto que alguien que te está engañando tiene una estrategia, mientras que las acciones de una persona que miente patológicamente a veces pueden tener un propósito y otras veces ser más aleatorias. 

Tratar con alguien que te está mintiendo también puede hacerte sentir frustrado, enojado o herido. Puede ser difícil confiar en ellos y construir una relación con ellos.


Estrategias de afrontamiento

Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarlo a lidiar con una persona en su vida que miente patológicamente:

Sepa que no es personal: aunque ciertamente puede ser difícil no tomarlo como algo personal, es importante recordar que una persona que miente patológicamente no necesariamente es consciente de ello o no tiene la intención de hacerlo. Incluso pueden tener condiciones de salud mental subyacentes que motivan su comportamiento.

Sugerir tratamiento: sugiera que la persona busque tratamiento de salud mental para su afección y ofrezca todos los recursos y el apoyo que pueda. Evite ser crítico; en su lugar, hágales saber que está preocupado por ellos.

Espere resistencia: cuando confronta a la persona por sus mentiras, es posible que lo niegue o responda con más mentiras. Evite perder los estribos. Si estás molesto, hazle saber que no quieres interactuar con él si no es honesto contigo. 

Presta atención a sus acciones: como puede ser difícil confiar en las palabras de una persona que miente patológicamente, “una de las cosas más efectivas que puedes hacer es leer las acciones de la persona. Las acciones no mienten y, con el tiempo, descubrirás patrones que te ayudarán a predecir su comportamiento futuro ”, dice Daramus.

Establezca límites: “Es importante establecer límites en su relación con la persona, para protegerse. Si no tienen mucha perspicacia o voluntad para cambiar, es posible que tengas que establecer límites contigo mismo sobre cuánto darás a esa relación ”, dice Daramus.

Termine la relación: si no puede hacer frente a las mentiras de la persona, puede terminar su relación con ella. "Sin embargo, esto no siempre es fácil de hacer, si la persona es un miembro de la familia o un compañero de trabajo, por ejemplo", dice Daramus.


Si conoce a alguien que le miente constantemente, el tratamiento de salud mental puede ser beneficioso para él, ya que puede ayudarlo a cambiar sus hábitos y tratar cualquier otra afección subyacente que tenga. 

Mientras tanto, puede resultarle útil establecer límites en su relación con ellos para proteger su salud mental. 

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