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jueves, 23 de septiembre de 2021

Cómo hacer amigos durante la pandemia de COVID-19

 

Si bien algunas personas siempre han encontrado difícil hacer amigos, muchos encontraron la tarea aún más desalentadora durante la pandemia de COVID-19 gracias a la interacción social limitada. Incluso mientras el mundo continúa reabriéndose, el aumento del trabajo remoto significa que la vida social de las personas se ve considerablemente diferente.


Sin embargo, en momentos de estrés y cambios, es posible relacionarse con los demás y entablar amistades; puede parecer un poco diferente de lo que está acostumbrado.

Beneficios de hacer y mantener amigos
Un artículo de revista de 2018 que midió los patrones de cómo se hacen y mantienen las amistades definió a los amigos como las personas con las que se comparten vidas más allá del encuentro casual de extraños, que hacen un esfuerzo por mantener la comunicación y que sienten un vínculo emocional entre ellos.

El artículo también afirma que las amistades "son el factor más importante que afecta nuestra salud y bienestar". Este vínculo a menudo puede incluir a miembros de la familia y parejas románticas y las personas a menudo invierten mucho en sus amistades.


Reconectarse con viejos amigos
Un estudio de investigación de 2011 de 224 participantes en cuatro clases de MBA para ejecutivos en los EE. UU. Y Canadá encontró que volver a conectarse con viejos contactos después de al menos tres años proporcionó respuestas que se consideraron favorables en términos de novedad, solidaridad, comprensión y eficiencia.

Estos hallazgos pueden indicar que es valioso volver a conectarse con viejos amigos con los que ha perdido el contacto. Hacerlo le permite construir sobre las conexiones que alguna vez compartió.

Además, ahora que más personas están usando la tecnología para mantenerse conectados, es más probable que sus viejos amigos estén equipados con las herramientas necesarias para conectarse con otros durante este tiempo.

Convertir otras conexiones en amistades
Un artículo de revista de 2020 detalló un estudio cualitativo de folx en una empresa Fortune 500 (con una fuerza laboral en gran parte remota) y señaló cómo sus empleados pudieron pasar de compañeros de trabajo a amigos a través de medios virtuales.


Estas amistades se construyeron teniendo en cuenta los siguientes factores:
  • Disponibilidad: ¿Quiere desarrollar una amistad además del trabajo?
  • Química: ¿Realmente nos llevamos bien?
  • Confianza: ¿Me siento cómodo contigo?
  • Instrumentalidad: ¿Puede beneficiarme esta amistad? 

Los participantes reflexionaron sobre cómo tenían que ser más explícitos sobre su interés en explorar una amistad, ya que había menos oportunidades para desarrollar esa conexión cuando no trabajaban juntos en persona.

Esta investigación es un buen augurio sobre cómo las relaciones con los compañeros de trabajo pueden convertirse en amistades fuera de las responsabilidades laborales. También admite la posibilidad de participar en el proceso de conocer a folx mientras interactúa en línea.

Por ejemplo, puede intentar iniciar sesión en un evento virtual de artes y manualidades y hacer un esfuerzo por interactuar con los demás asistentes. También puede inscribirse en un curso en línea que puede requerir que trabaje con sus compañeros de clase.

Construcción de comunidades en línea en espacios activistas
Un artículo de revista de 2016 profundizó en un movimiento por la justicia guatemalteca, los migrantes turcos en Suecia y un espacio creativo en línea para que los jóvenes demuestren cómo los activistas se esfuerzan por "defender los derechos de un grupo de desplazados dentro de una mayoría más amplia que los margina y, como tal, empodera al grupo". miembros como espacio de seguridad identitaria y camaradería colectiva ".

Con esto en mente, involucrarse en el trabajo de justicia social puede permitirle entablar amistad con otras personas que comparten su pasión por crear y promover el cambio.

Los activistas de la justicia por discapacidad han confiado en los espacios en línea para la construcción comunitaria mucho antes del inicio de la pandemia COVID-19, dado que puede ser más difícil para las personas con discapacidad conectarse en persona cuando los lugares de reunión a menudo son inaccesibles en función de sus necesidades.

Si bien es posible que tenga diferentes intereses, su trabajo de conectarse con otros de forma remota puede ser beneficioso para recordar en términos de hacer amigos en este momento, ya que las plataformas en línea han proporcionado un espacio de conexión poco común para algunos.

Quizás pueda conocer a otros abolicionistas que asistan a un evento virtual para escribir cartas a personas encarceladas donde ese terreno común pueda construir una amistad.

Tal vez puedas conectarte con otros en un club de lectura dedicado a la justicia social. Los eventos y espacios en línea son cada vez más comunes, por lo que incluso puede hacer amigos si se ofrece como voluntario de forma remota.

Comprender el papel de la percepción
Un artículo de una revista de 2018 relató cómo la gente subestimaba cuánto les gustaban a los demás después de entablar conversaciones, un fenómeno llamado "brecha de agrado".

Esto fue evidente entre los extraños que se habían conectado en el laboratorio, entre los estudiantes universitarios de primer año que interactuaban con sus compañeros de dormitorio y la gente que interactuaba entre ellos durante un taller de desarrollo personal.

¿Qué es la brecha de agrado?
La "brecha de agrado" se refiere a cómo las personas tienden a evaluarse a sí mismas como menos agradables después de una conversación con otros. Sin embargo, esta percepción suele estar sesgada.

Si descubre que después de tener una conversación con otra persona, asume que no le agradaste a la otra persona, podría valer la pena recordar que es posible que le agradaran más de lo que había supuesto inicialmente.

Además, la "brecha de agrado" se puede ampliar cuando habla con otros a través de medios en línea. Por ejemplo, un estudio de investigación de 2014 encontró que los retrasos en la comunicación de hasta 1,2 segundos hicieron que las personas creyeran que los demás eran menos amigables o no estaban tan enfocados en ellos.

Al interactuar en línea, puede ser útil recordar dicha investigación porque, si bien puede suponer que no es muy querido después de una conversación, su suposición puede ser inexacta. Así que trata de ser amable contigo mismo y con los demás cuando trates de hacer amigos mientras interactúas en línea.

Factores a considerar al hacer amigos
Al hacer el esfuerzo de crear nuevas o reconstruir amistades antiguas, vale la pena tomarse el tiempo para pensar en lo que necesita de una amistad. Por ejemplo, si cree que necesita valores de equidad compartidos con otros para desarrollar un vínculo de amistad, entonces eso puede ser más fácil de encontrar en un espacio activista.

Si encuentra que le gusta tener intereses y pasatiempos compartidos, podría ser útil conocer a otras personas que ya están involucradas en las cosas que disfruta. Es importante tener en cuenta que las amistades requieren el consentimiento de todas las partes y, a menudo, se necesita tiempo para desarrollar la confianza con los nuevos amigos.

Los cambios provocados por los eventos mundiales han creado muchos desafíos únicos que seguramente afectarán su vida de diversas maneras. Eso incluye cómo navega haciendo amigos.

Aunque puede parecer mucho más trabajo tratar de hacer amigos en momentos de estrés, los beneficios de sentirse conectado con los demás no pueden subestimarse. Al participar en este proceso, puede ser útil considerar las formas en las que ya ha sido resiliente en el pasado, ya que pueden proporcionar información sobre cómo puede navegar mejor haciendo amigos de forma remota.

Incluso si nunca aprendiste a hacer amigos, nunca es demasiado tarde para explorar eso, especialmente considerando cómo la amistad impacta positivamente en tu bienestar mental.


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