Breaking

Post Top Ad

Your Ad Spot

lunes, 13 de septiembre de 2021

5 razones por las que sus hijos deben caminar a la escuela

 

Cuando sus hijos caminan a la escuela (o andan en bicicleta o scooter), están marcando la pauta para un buen día. Claro, a veces la distancia, el clima y otras consideraciones de seguridad hacen imposible ese "viaje activo". Pero si sus hijos tienen que viajar una milla o menos, deberían hacerlo. Aquí hay cinco razones respaldadas por la investigación.


1. Es más seguro de lo que cree
Alrededor de los 10 años , los niños tienen la edad suficiente para cruzar las calles de manera segura y manejar otras emergencias que puedan surgir. Antes de eso, los guardias de cruce pueden ayudar, al igual que los acompañantes adultos. (Si no puede caminar con su hijo, vea si puede formar un autobús escolar a pie o un tren para bicicletas, ¡básicamente, un viaje compartido sin automóvil!)

Al menos un estudio ha investigado las tasas de accidentes y desplazamientos activos en los niños. Los autores del estudio encontraron que "una tasa más alta de niños que caminan o van en bicicleta a la escuela no tiene una asociación significativa con las lesiones relacionadas con el tránsito".

Además, cuando más niños caminan a la escuela, los vecindarios prosperan, un círculo virtuoso que los hace más seguros y agradables para caminar. Como encontró otro estudio, "las comunidades que han invertido en infraestructura para promover el caminar o andar en bicicleta han mostrado mayores valores de propiedad, mejorado calidad del aire, reducción de los daños causados ​​por el calor urbano (ver # 3, a continuación) y mayor cohesión social ".

2. Buen ejercicio
Los desplazamientos activos ayudan a prevenir la obesidad. Los niños que caminaban a la escuela en el jardín de infantes tenían puntajes de IMC más bajos en quinto grado, mostró un estudio. Los viajeros activos de la escuela tienen más probabilidades de caminar o andar en bicicleta en otros lugares en otros momentos del día. No importa cuál sea su dieta diaria, los viajeros activos tienen menos probabilidades de tener sobrepeso u obesidad que otros niños.


Un estudio de 7 años de 1700 estudiantes de secundaria en Nueva Inglaterra predijo que la prevalencia de la obesidad disminuiría en un 22 por ciento si los adolescentes caminaran o fueran en bicicleta a la escuela cuatro o cinco días a la semana.

3. Ahorre algo de dinero
Cuando evita llevar a sus hijos a la escuela, ahorra gasolina y el desgaste de su automóvil. Además, está reduciendo las emisiones de carbono que contribuyen al cambio climático global.


4. Caminar a la escuela ayuda a su hijo a aprender
Varios estudios han documentado cómo los niños se benefician académicamente de los desplazamientos activos: muestran un mayor rendimiento académico, un mejor rendimiento cognitivo, una mejor fluidez en la lectura y un mejor funcionamiento ejecutivo.

Un estudio que se centró en niños con trastornos de atención encontró que solo 26 minutos de actividad física diaria "alivian significativamente los síntomas del TDAH en niños de escuela primaria".

5. Tiempo social
Se sorprenderá de las conversaciones que puede tener con su hijo mientras camina. Y como señala Safe Routes to School, los desplazamientos activos ayudan tanto a los padres como a los niños a "construir un sentido de vecindario". Cuando los niños caminan a la escuela, es más probable que los padres se involucren en la escuela y / o en la comunidad.


No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Post Top Ad

Your Ad Spot

Páginas