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lunes, 5 de julio de 2021

Los beneficios de usar hipnoterapia en el tratamiento de la adicción

 

La hipnoterapia es un tratamiento para la adicción basado en la evidencia, que también se puede utilizar para tratar una variedad de otras dificultades psicológicas. 1 La  hipnoterapia combina el proceso psicológico de la hipnosis con la psicoterapia. La hipnoterapia la lleva a cabo un terapeuta capacitado, generalmente un psicólogo con licencia, con un cliente que está informado, comprende y da su consentimiento para el proceso.


La hipnosis es un estado alterado de conciencia, conocido como estado de trance, que es inducido deliberadamente por una persona, el hipnotizador o el hipnoterapeuta, sobre otra persona o grupo de personas, el sujeto o sujetos hipnóticos. El cambio de conciencia que se produce bajo hipnosis es más que un simple sentimiento, en realidad se puede medir y observar en las lecturas de EEG del cerebro de sujetos hipnóticos. 2  En el estado hipnótico, el sujeto está más abierto a la sugestión.

La autohipnosis (o autohipnosis) es la práctica de inducir la hipnosis en uno mismo. La principal distinción entre la hipnosis guiada y la autohipnosis es simplemente que la autohipnosis requiere una comprensión de cómo inducir la hipnosis en uno mismo.

Cómo se siente la hipnosis durante la hipnoterapia
En un estado de trance, una persona se vuelve menos consciente de lo que sucede a su alrededor, mientras que en cambio se enfoca profundamente en algún aspecto de su experiencia interior. Estas experiencias internas pueden involucrar sus pensamientos, sus sentimientos, sus recuerdos, su imaginación y sus sensaciones, especialmente las sensaciones asociadas con la relajación.

Hay tres aspectos centrales del trance hipnótico. Estos son absorción, disociación y sugestión.

La absorción es una especie de enfoque mental profundo. La persona que está siendo hipnotizada se absorbe profundamente y se involucra mentalmente en lo que sea que esté percibiendo, imaginando o pensando. Se están concentrando muy intensamente, de la misma manera que usted podría quedar absorto en un libro que está leyendo o en una película que está viendo.


El aspecto disociativo del trance hipnótico significa que la persona que está siendo hipnotizada separa los aspectos de la experiencia hipnótica en los que se está enfocando de otras distracciones potenciales de las que normalmente serían conscientes al mismo tiempo, en un grado inusual. Por ejemplo, el hipnotizador podría sugerir que la persona hipnotizada levante el brazo.


La persona hipnotizada en realidad tiene el control de lo que está haciendo, 3 a  pesar de la experiencia disociativa de que podría parecer que su brazo estaba siendo controlado por alguna fuerza externa desconocida para él.


Cómo ayuda la hipnoterapia con la adicción
Mientras se encuentra en un trance hipnótico, la persona que está siendo hipnotizada, o sujeto hipnótico, está más abierta a la sugerencia del hipnotizador o hipnoterapeuta. Por lo general, se vuelven más pasivos y sumisos a las sugerencias que les indique el hipnotizador o el hipnoterapeuta. Bajo hipnosis, las personas pueden volverse más imaginativas, más abiertas a la fantasía y, a veces, más capaces de acceder a recuerdos olvidados hace mucho tiempo , aunque estos recuerdos no siempre son confiables.

Este estado relajado y sugestionable puede ayudar a las personas a tener una perspectiva diferente sobre sus comportamientos adictivos. Lo que normalmente parece imposible — dejar una sustancia o comportamiento que es fundamental para la propia existencia — puede parecer alcanzable y deseable.

Aunque todos responden de manera diferente a la hipnosis, algunas personas que se someten a tratamientos de hipnoterapia pueden desarrollar la capacidad de liberarse de ciertos patrones de comportamiento a largo plazo en el estado de vigilia.

Hay muchos mitos sobre la hipnosis y la hipnoterapia, y muchos de ellos plantean la cuestión de si la hipnosis es efectiva  o segura 5 o no. Sin embargo, la hipnosis se considera segura cuando la realiza un hipnoterapeuta capacitado, e incluso la autohipnosis también se considera segura.

Algunos estudios han demostrado que la hipnoterapia puede ayudar con las adicciones, ya que la hipnosis puede permitir que ciertas personas, a través del poder de la sugestión, fortalezcan su fuerza de voluntad para superar sus impulsos y antojos adictivos. El estado hipnótico disminuye la conciencia periférica de una persona, aumentando la atención y la sugestión para alterar potencialmente de manera efectiva las redes neurofisiológicas capaces de recablear ciertos patrones y condicionamientos.  Esto significa que los sentimientos y comportamientos de una persona continúan siendo influenciados incluso después de haber salido de un trance hipnótico.

Sin embargo, aquellos que piensan que la hipnosis es de alguna manera mágica y que borrará su adicción en una sola sesión es probable que se sientan decepcionados. La hipnoterapia es una herramienta para desbloquear el potencial humano a través del poder de la sugestión y no es una fórmula mágica.

La hipnoterapia no es una solución instantánea
La hipnosis puede ayudar a las personas a abordar tanto sus adicciones como los problemas asociados, pero estos problemas son complejos y desafiantes tanto para el cliente como para el terapeuta, y la hipnoterapia no funciona para todos.

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