Breaking

Post Top Ad

Your Ad Spot

lunes, 5 de julio de 2021

4 remedios naturales para ayudarlo a dejar de fumar

 


Fumar es una de las adicciones más difíciles de superar, por lo que es natural que desee probar cualquier cosa que pueda ayudarlo a dejar de fumar. Muchas personas prueban remedios naturales para ayudarles a dejar de fumar, pero no todos son efectivos o realmente seguros para su uso.


Cuando busque alternativas naturales que le ayuden a dejar de fumar , hay algunas que puede probar. Sin embargo, no hay garantías de que funcionen. Muchas personas que dejaron de fumar con éxito utilizaron varios enfoques, incluido el asesoramiento o un sistema de apoyo .

Uso de la acupuntura para dejar de fumar
La acupuntura es una terapia común que algunas personas usan para ayudarles a dejar de fumar . Las agujas de acupuntura que se utilizan suelen ser finas como un cabello. Se insertan en varios puntos del oído donde permanecen durante unos 20 minutos. Para obtener ayuda entre sesiones, muchos acupunturistas proporcionan bolitas diminutas (del tamaño de la punta de un bolígrafo), que se pegan con cinta invisible en la oreja.

Cuando surge el deseo de fumar , se le indica al fumador que presione suavemente la bola, lo que estimula el punto de acupuntura. Un estudio de cinco años en Hong Kong de 5,202 fumadores concluyó que la acupuntura era un método eficaz y seguro para ayudar a los fumadores a dejar de fumar.

El estudio señala que la cantidad de cigarrillos por día disminuyó y que el tiempo promedio de recaída fue de 38,71 días, que fue más de 35 días en el cigarrillo electrónico y 14 días en el parche de nicotina.  El número de sesiones de acupuntura tuvo un impacto significativo en el éxito, y la mayoría de las personas recibieron ocho sesiones durante el primer mes.


La hierba de San Juan y los antojos de cigarrillos
La hierba de San Juan ( Hypericum perforatum ) se usa principalmente para la depresión . Los investigadores han estado tratando de averiguar si también es eficaz para dejar de fumar. Los resultados son mixtos. 


Aunque la hierba de San Juan parece ser razonablemente segura cuando se toma sola, puede interferir con la eficacia de los medicamentos recetados y de venta libre. Esto incluye antidepresivos , medicamentos para tratar infecciones por VIH y SIDA, medicamentos para prevenir el rechazo de órganos en pacientes trasplantados y anticonceptivos orales. 

La hierba de San Juan no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes, niños o personas con trastorno bipolar o enfermedad hepática o renal.

Ginseng para dejar de fumar
Se ha demostrado que el ginseng previene la liberación del neurotransmisor dopamina inducida por la nicotina.  La dopamina es lo que hace que las personas se sientan bien después de fumar y es parte del proceso de adicción. Aunque intrigante, ningún estudio hasta la fecha ha examinado si los suplementos de ginseng pueden ayudar a las personas a dejar de fumar.


Dejar de fumar con hipnoterapia
La siguiente pregunta que tienen muchas personas es si la hipnoterapia puede ayudar. Suena como una buena alternativa a las ayudas para dejar de fumar recetadas y de venta libre, pero ¿es eficaz?


Según un ensayo aleatorizado, la hipnoterapia es solo un poco más eficaz que la intervención de prevención de recaídas conductuales. Después de tres días de no fumar , los participantes fueron colocados en uno de los dos grupos. El grupo de hipnoterapia tuvo un éxito del 29% después de un año , mientras que el 28% de las personas en el grupo de asesoramiento había dejado de fumar. 

En otro estudio, se comparó la hipnoterapia con las terapias comunes de reemplazo de nicotina (NRT). Los dos también se combinaron para algunos de los pacientes del hospital en el estudio. Los métodos se utilizaron y se siguieron después de que los participantes fueran dados de alta del hospital.

La conclusión fue que la hipnoterapia fue más eficaz en la NRT en la abstinencia a largo plazo, aunque no hubo mejoría cuando se combinaron las dos terapias.

No se recomienda la lobelia
La hierba lobelia ( Lobelia inflata ) se ha promocionado para ayudar a las personas a combatir los efectos de la abstinencia de la nicotina y se encuentra en muchos productos antitabaco. El ingrediente activo de la lobelia es la lobelina y se cree que tiene acciones similares en el cuerpo a las de la nicotina.

En 1993, sin embargo, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) prohibió temporalmente la venta de ciertos productos de lobelia comercializados para ayudar a las personas a dejar de fumar. Según el informe, la razón fue que las pruebas demostraron que no eran efectivas. Desde entonces, Lobelia se ha incluido en una lista de ingredientes para dejar de fumar que requieren la aprobación de la FDA.

Investigaciones posteriores han demostrado que la lobelina puede aumentar los niveles del neurotransmisor dopamina en el cerebro, un efecto similar al de los cigarrillos. La dopamina influye en el estado de ánimo y produce sensaciones de placer. Sin embargo, todavía no hay evidencia que demuestre que los suplementos de lobelia ayuden a las personas a dejar de fumar.

Sin embargo, la lobelia es una hierba potencialmente tóxica, por lo que no se puede recomendar. También se encuentra en la base de datos de plantas venenosas de la FDA. La lobelia puede causar sequedad en la boca, sudoración profusa, náuseas, vómitos, diarrea, temblores, taquicardia, confusión, convulsiones y coma. En dosis mayores, incluso puede causar la muerte. 

Las personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta, enfermedades cardíacas, sensibilidad al tabaco, parálisis, convulsiones, dificultad para respirar o que se están recuperando de un shock tienen un riesgo particularmente alto. Las mujeres embarazadas y lactantes y los niños nunca deben tomar lobelia.

El respaldo científico a la afirmación de que cualquier remedio puede ayudar a dejar de fumar es limitado. No se ha probado la seguridad de los suplementos y en gran medida no están regulados. Esto significa que el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.

Además, tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que estén tomando medicamentos. Si está considerando el uso de cualquier forma de medicina alternativa, hable primero con su proveedor de atención primaria.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Post Top Ad

Your Ad Spot

Páginas