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viernes, 7 de mayo de 2021

Hacer frente a la acidez estomacal durante el embarazo


La acidez de estómago es una molestia común durante el embarazo. Entre el 30 y el 80 por ciento de las mujeres tienen síntomas de acidez , indigestión o reflujo ácido durante el embarazo.  Puede comenzar en cualquier momento durante el embarazo, pero es más común en el segundo y tercer trimestre a medida que el bebé crece.

Esto es lo que necesita saber sobre los síntomas, las causas y las complicaciones de la acidez estomacal durante el embarazo, junto con consejos para lidiar con ella.

Acerca de la acidez de estómago

Puede arder, pero no tiene nada que ver con su corazón. La acidez estomacal ocurre cuando la comida y el ácido del estómago regresan (el tubo que va desde la parte posterior de la boca hasta el estómago).

No duele cuando el ácido está en el estómago porque las células que forman el revestimiento del estómago están destinadas a retener el ácido y las enzimas que descomponen los alimentos. Pero, el revestimiento del esófago es más sensible que el revestimiento del estómago. Entonces, cuando lo que está en el estómago regresa al esófago, causa irritación que se siente como una sensación de ardor. Y, a pesar de que está en su tracto gastrointestinal (GI) , el lugar del ardor se siente como si estuviera cerca de su corazón, lo que le da el nombre de "acidez estomacal". A veces también se le llama reflujo ácido o indigestión.

Síntomas

La acidez estomacal suele aparecer después de las comidas y suele empeorar por la noche o cuando está acostado para tomar una siesta. Cuando el ácido regresa al esófago, puede llegar hasta la parte posterior de la garganta y causar estos síntomas: 

  • Dolor en el pecho detrás del esternón. 
  • Ardor en el pecho o en la parte posterior de la garganta
  • Un sabor desagradable, agrio o ácido en la boca.

Los síntomas de la acidez de estómago pueden desaparecer en solo unos minutos o durar algunas horas.   Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier síntoma que esté experimentando, para que puedan determinar si se trata de acidez estomacal. 

Muchas partes del cuerpo experimentan cambios durante el embarazo, incluido el tracto digestivo. Cuando está esperando un bebé, su cuerpo produce más hormonas progesterona y relaxina.

La progesterona hace que el estómago se vacíe más lentamente después de comer, mientras que la relaxina calma o relaja el músculo liso del cuerpo. El anillo, o esfínter , alrededor de la parte inferior del esófago que mantiene la comida y el ácido del estómago en el estómago, está formado por músculo liso.

Debido a estas hormonas, la comida permanece en el estómago por más tiempo y puede regresar más fácilmente al esófago.   Además, a medida que pasan las semanas y su barriga se agranda, su útero en expansión y su bebé en crecimiento comienzan a ejercer presión sobre su estómago. Esta presión puede empujar el contenido del estómago más allá del esfínter debilitado y hacia el esófago, lo que también produce acidez.

Por supuesto, puede tener acidez estomacal durante el embarazo por las mismas razones por las que puede tener acidez estomacal cuando no está embarazada. Otras cosas que causan acidez estomacal son:  

  • Comer en exceso
  • Comida picante
  • Alimentos ricos en grasas y carnes procesadas
  • Zumos y frutas cítricas
  • Tomates
  • Chocolate, cafeína y refrescos u otras bebidas con carbonatación.
  • De fumar
  • Alcohol
  • Obesidad
  • Ciertos medicamentos
  • Estrés

La acidez estomacal puede causar malestar e interferir con el sueño, pero por lo general no es peligrosa. Las complicaciones graves de la acidez estomacal durante el embarazo son raras.   Sin embargo, la acidez estomacal puede convertirse en un problema si hay otras cosas que la acompañan. Su médico examinará su afección con más atención y los controlará a usted y al bebé más de cerca si: 

  • Tienes dolor de garganta
  • Se vuelve doloroso o difícil de tragar.
  • Tienes dolor de pecho
  • Sientes como si tuvieras algo atrapado en tu garganta
  • Su voz se vuelve ronca o tiene laringitis
  • Tiene tos o dificultad para respirar.
  • Tú pierdes peso
  • Su recuento de glóbulos rojos disminuye (anemia)

Consejos para sobrellevar la situación

Si sufre de acidez estomacal, hay algunas cosas que puede hacer para tratar de prevenirla o aliviar el malestar una vez que comience. Estas son algunas de las formas de lidiar con la acidez estomacal durante el embarazo.

  • Observe el aumento de peso:   Trate de mantenerse dentro de las pautas de aumento de peso que le recomiende su médico. El aumento de peso excesivo puede ejercer una presión adicional sobre el estómago y empeorar la acidez. 
  • Manténgase alejado de los alimentos que le causen malestar:   Si nota que tiene acidez estomacal después de comer alimentos fritos, picantes o con gases, evítelos tanto como sea posible.
  • Coma comidas más pequeñas: en lugar de tener tres comidas abundantes, intente comer porciones más pequeñas con más frecuencia. También puede llevar bocadillos saludables o pequeñas comidas saludables en su bolso cuando salga de la casa para que pueda seguir comiendo durante todo el día. 
  • Beba suficientes líquidos: tome de ocho a diez vasos de 8 onzas de agua u otras bebidas saludables todos los días, pero limite la cafeína y las bebidas azucaradas. 
  • Evite la ropa restrictiva: la ropa ajustada alrededor de su cintura puede ejercer presión sobre su estómago. 
  • No se acueste ni se acueste inmediatamente después de comer:   Es más probable que la comida se acumule si se acuesta con el estómago lleno. En su lugar, siéntese un rato para permitir que su cuerpo lo digiera. 
  • Use la gravedad a su favor: duerma en una pendiente con una almohada adicional o una cuña para mantener la cabeza elevada y la comida hacia abajo.   
  • Inclinarse con las rodillas: Inclinarse por la cintura puede ejercer presión sobre el estómago y poner su cuerpo en una posición en la que el contenido del estómago puede subir al esófago. Si dobla las rodillas y mantiene el cuerpo erguido, puede ayudar a retener la comida.
  • Preste atención a su postura: encorvarse e inclinarse ejerce presión sobre su estómago, así que trate de sentarse derecho y caminar con los hombros hacia atrás para darle más espacio al estómago y mantener el esófago en posición vertical.  
  • Reduzca el estrés y descanse lo suficiente: el  estrés y la fatiga pueden empeorar la acidez estomacal. Trate de descansar cuando pueda y use la meditación, el ejercicio suave, escuchar música u otras técnicas para ayudarlo a relajar su cuerpo.
  • No fume ni beba alcohol:   No solo es malo para la acidez de estómago , sino que también es malo para usted y su bebé.
  • Pruebe un tratamiento alternativo: los estudios demuestran que la acupuntura puede ayudar a aliviar la acidez estomacal durante el embarazo. 
  • Pregúntele a su médico acerca de tomar un antiácido seguro: si tiene acidez estomacal con frecuencia y se siente muy incómodo, hable con su médico. Ella puede recomendarle o recetarle algo. Incluso puedes llevarlo en tu bolso, para tenerlo contigo cuando lo necesites.

Cuando las opciones de tratamiento natural no son suficientes, es posible que necesite algo más para tratar la acidez estomacal. Hable con su médico en su próxima visita prenatal o llame al consultorio si no puede esperar a que se alivie. Hay antiácidos de venta libre y medicamentos recetados que puede tomar. Su proveedor de atención médica puede recomendarle o recetarle un medicamento seguro para tratar la acidez o el reflujo, según sus síntomas. 

Los productos de referencia para aliviar la acidez estomacal durante el embarazo son: 

Carbonato de calcio

Los antiácidos que contienen carbonato de calcio actúan inmediatamente para neutralizar el ácido al contacto.  Los antiácidos de calcio también le brindan calcio adicional. Las marcas populares de carbonato de calcio son:  

  • Tums
  • Rolaids

Hidróxido de magnesio e hidróxido de aluminio

La combinación de hidróxido de magnesio e hidróxido de aluminio trabaja en conjunto para neutralizar el ácido del estómago y aliviar la acidez.  Este tipo de medicamento se considera seguro durante el embarazo e incluye marcas como: 

  • Maalox
  • Mylanta

Otros tipos de medicamentos que tratan la acidez de estómago incluyen: 

Bloqueadores H2

Los antagonistas del receptor H2 bloquean la histamina en su cuerpo y hacen que su estómago produzca menos ácido.  Los medicamentos de esta categoría se consideran seguros para tomar durante el embarazo. Su médico puede darle una receta o puede obtenerlos sin receta. Si elige usar un medicamento de venta libre, debe hablar primero con su médico. Los bloqueadores H2 son: 

  • Tagamet (cimetidina) 
  • Zantac (ranitidina) 
  • Pepsid (famotidina)

Inhibidores de la bomba de protones (PPI)

Los inhibidores de la bomba de protones bloquean las bombas de protones en el estómago y evitan que produzcan ácido. Se consideran de bajo riesgo durante el embarazo,  sin embargo, no se recomienda el uso prolongado de IBP ya que pueden provocar deficiencias de vitamina B e insuficiencia de calcio durante el embarazo. Si necesita un IBP, su médico puede aconsejarle cuál elegir y la dosis que debe tomar, o puede escribirle una receta. Los PPI con los que puede estar familiarizado son:

  • Prilosec (omeprazol)
  • Prevacid (lansoprazol)
  • Nexium (esomeprazol)

Otro

El carafato (sucralfato) es una receta que recubre el esófago y el estómago para protegerlo del ácido.  Contiene aluminio, pero el tracto gastrointestinal no absorbe bien el aluminio, por lo que se considera seguro de usar durante el embarazo.

Antiácidos que no debes tomar

Siempre debe leer las etiquetas y preguntarle a su médico antes de usar medicamentos, hierbas o remedios caseros de venta libre durante el embarazo. Aunque parezca que algo debería ser seguro, no siempre lo es. Algunos tratamientos convencionales para la acidez estomacal que no debe usar durante el embarazo son:  

  • Alka-Seltzer  
  • Pepto-Bismol o Kaopectate (subsalicilato de bismuto)
  • Bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio, bicarbonato de sodio)
  • Productos que contienen aspirina

Probablemente no podrá pasar todo el embarazo sin un poco de acidez estomacal. Pero, si bien puede ser molesto, dejarlo con un mal sabor de boca o interrumpir su sueño , generalmente no es dañino. Puede hacer todo lo posible para prevenirlo y luego tomar medidas para afrontarlo cuando aparezca. Con el consejo y la ayuda de su médico, lo superará. Incluso puede aceptar lidiar con una indigestión o acidez estomacal ocasional solo para disfrutar de una comida que ha estado anhelando, y eso también está bien. Luego, una vez que nace su bebé, su vientre se encoge y sus hormonas vuelven a ser como estaban antes de su embarazo, la acidez estomacal debería desaparecer.

 

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