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jueves, 29 de abril de 2021

Las personas suman en lugar de restar para resolver problemas, según un estudio

 

persona que escribe la lista de tareas en su cuaderno
imágenes falsas

Conclusiones clave

  • Las investigaciones muestran que las personas tienden a sumar en lugar de restar cuando se trata de todo tipo de situaciones.
  • Los hallazgos explican cómo la incapacidad de las personas para restar se relaciona con los horarios sobrecargados, la burocracia en las instituciones y el agotamiento de los recursos del planeta.
  • Hay formas de incorporar la resta a tu vida.

Cuando las situaciones necesitan cambiar o mejorar, los humanos recurren a sumar en lugar de restar con la
esperanza de una resolución, según un estudio reciente publicado en la revista Nature.

“La gente ni siquiera piensa en llevarse como una opción, incluso cuando es mejor” , le dice a Verywell Leidy Klotz , PhD, profesora asociada de Copenhaver de sistemas de ingeniería y medio ambiente en la Universidad de Virginia. 

Klotz realizó una investigación que analizó las superposiciones entre la ingeniería y la ciencia del comportamiento para mostrar la tendencia innata de las personas hacia el comportamiento aditivo.  

Su equipo realizó ocho experimentos de observación, en los que se pidió a los participantes que hicieran cambios en una variedad de cosas, incluidos diseños, ensayos, recetas, itinerarios, estructuras e incluso hoyos de minigolf. 

Descubrieron que era menos probable que los participantes identificaran cómo los cambios sustractivos podrían marcar la diferencia cuando la tarea: 

  • No sugirió que consideraran la resta (en comparación con cuando lo hizo)
  • Tuvo solo una oportunidad (frente a varias) para reconocer las deficiencias de una estrategia de búsqueda aditiva
  • Involucrado una carga cognitiva más alta (versus más baja) 

Klotz dice que los hallazgos explican cómo la incapacidad de las personas para restar se relaciona con todo tipo de situaciones, como cuando se trata de administrar horarios sobrecargados, la creación de trámites burocráticos en las instituciones y el agotamiento de los recursos del planeta por parte de la humanidad. 

"¡Está en todas partes! El mismo descuido nos deja con armarios y bandejas de entrada desbordados,
horarios con exceso de reservas y mentes abarrotadas de demasiada información ”, dice. 

Una tendencia hacia más

Klotz dice que hay razones superpuestas por las que las personas a menudo ven una situación que necesita mejorar y piensan en agregar algo en lugar de eliminarlo . 

“Nos sentimos atraídos a agregar porque estamos biológicamente programados para adquirir alimentos, la civilización se ha construido agregando cosas, nuestro sistema económico prioriza el crecimiento, etc.”, dice. 

Nos atraen a agregar porque estamos biológicamente programados para adquirir alimentos, la civilización se ha construido agregando cosas, nuestro sistema económico prioriza el crecimiento, etc.

- LEIDY KLOTZ, DOCTORA

Patrick Wanis , PhD, experto en comportamiento humano, está de acuerdo y señala que desde el nacimiento surge la necesidad de agregar. 

“Nos enfocamos constantemente en más. Dale al bebé más comida que le guste, más juguetes y, cuando hablemos de su edad, incluso diremos que tiene 1 año y tantos meses ”, le dice Wanis a Verywell. 

En la cultura occidental, dice que esto está impulsado por el enfoque de la sociedad en hacer más, ser más y tener más. En otras palabras, más es más. 

“Estos son los mensajes que nos da nuestra sociedad, que nos dan nuestros padres, que nos da la religión, que nos da la escuela. Debido a que tendemos a medir nuestro valor en función de lo que tenemos (posesiones,
dinero, éxitos), siempre estamos pensando en más ”, dice Wanis. 

Para su libro Sustraer , Klotz investigó la resta matemática. En el libro, escribe: 

“Cuando transformamos las cosas de cómo eran a cómo queremos que sean, necesitamos pruebas, para mostrar a nuestros compañeros, competidores y nosotros mismos. Agregar una autopista o una carpeta de archivos muestra al mundo lo que hicimos ". 

Cuando se trata del proceso de sumar versus restar, señala que restar puede ser más difícil. 

“En resumen, creo que es probable que nuestro hallazgo general, que es más difícil pensar en quitar cosas, sea una de las razones por las que es más difícil hacer restas matemáticas”, dice. 

Wanis señala que, si bien hay algunas investigaciones científicas que muestran que las personas están programadas para sumar en lugar de restar, cree que es más que el acto de sumar y restar desde una perspectiva matemática. 

“Es un hábito que formamos como respuesta predeterminada. Entonces, en lugar de dar un paso atrás y evaluar lo que se requiere para mejorar la situación (¿necesitamos traer más personas o cosas o hay otra solución diferente?), Actuamos impulsivamente ”, dice. 

Maneras de restar en tu vida

El hecho de que quitar sea más difícil no significa que sea imposible, dice Klotz. 

“La gente se las arregla para restar en todo tipo de situaciones. Mi libro destila los secretos de los ejemplares que restan para mejorar las ciudades, la música, los gráficos y más ”, dice. 

Debido a que tendemos a medir nuestro valor en función de lo que tenemos (posesiones, dinero, éxitos), siempre estamos pensando en más.

- PATRICK WANIS, DOCTORADO

Destaca que quitar es una opción fundamental a la hora de intentar mejorar algo. 

“Tratar de mejorar las cosas es la tarea esencial de la educación, la medicina, la ingeniería y cualquier otro esfuerzo profesional. Intentamos mejorar las cosas cuando buscamos la felicidad y la realización en nuestra vida diaria ”, dice Klotz. "Entonces, a medida que las personas se encuentran con todas estas situaciones, espero que mi libro y mi investigación les ayuden a considerar una de las formas más básicas de hacer cambios, de restar". 

Aquí hay algunas formas de agregar restas a su vida. 

Wanis dice que comience por tomar conciencia del deseo natural de agregar más con la esperanza de mejorar la situación. 

“Se trata de romper un hábito. Empiece a ver las cosas de manera diferente y piense 'Si no hago nada por un tiempo y pienso en la situación, encontraré la solución correcta' ”, dice. 

Imagina escenarios

No solo es más difícil pensar en la resta como una opción, dice Klotz, cuando una persona lo considera
, las emociones entran en juego. 

Por ejemplo, considere que tiene un armario lleno de zapatos que necesita ser atendido. 

“Es posible que tengamos un apego emocional a esas viejas zapatillas para correr que nos haga elegir no
restar, incluso cuando logramos pensar en ello”, dice Klotz. 

Una forma de superar esto, dice, es imaginar vívidamente lo que ganará restando. 

“Una vez que tenga en mente ese armario limpio, comenzará a desarrollar su vínculo emocional
con él (en lugar de esos zapatos para correr)”, explica Klotz. 

Practica la paciencia con las decisiones

Wanis dice que los pensadores originales se dan tiempo para hacer germinar nuevas ideas y analizarlas antes de encontrar respuestas. 

Enseña este enfoque en talleres de gestión de relaciones. 

“Si está a punto de responder a alguien que se encuentra en una situación intensamente emocional, espere para tener tiempo para pensar en ello y encontrar una respuesta”, dice. 

Este enfoque se aplica a todas las situaciones, agrega. 

“Aléjese, no sea impulsivo y tómese su tiempo antes de tomar una decisión. Pregúntese si necesita aportar más o menos y permítase analizar y buscar varias soluciones en lugar de responder rápidamente ”, dice Wanis. "Reconozca que a veces la respuesta más eficaz es la más sencilla". 

Implementar estrategias minimalistas

Debido a que los minimalistas tienden a reducir la resta, Wanis dice que aprender sobre su enfoque puede traer una nueva perspectiva. 

El minimalista ampliamente reconocido Joshua Becker afirma el significado del minimalismo en su blog. Escribe: “Significa vivir con las cosas que realmente necesitas. Significa eliminar todo lo que nos distraiga de vivir con intencionalidad y libertad ". 

Según un pequeño estudio que exploró las experiencias de 10 personas que viven un estilo de vida minimalista, todos los participantes indicaron que practicar el minimalismo brinda los siguientes beneficios para el bienestar: 

  • Autonomía (libertad / liberación, alineación con los valores, autenticidad)
  • Competencia (sentirse en control del entorno, menos estrés y ansiedad)
  • Espacio mental (ahorro de energía mental, interior reflectante exterior)
  • Conciencia (reflexión, atención plena, saborear)
  • Emociones positivas (alegría, tranquilidad)

Lo que esto significa para ti

Si bien las personas tienden a sumar en lugar de restar cuando intentan resolver situaciones, encontrar formas de restar puede ayudarlo a lograr mejores resultados.

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