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martes, 14 de septiembre de 2021

Compartiendo el sueño con su bebé

 


¿Qué es el colecho?
El colecho se llama por muchos nombres: cama familiar, compartir el sueño, compartir la cama. Por lo general, significa que un bebé o un niño duerme con sus padres en la cama de uno de los padres o en un compañero de cama adjunto a la cama de los padres. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan no dormir juntos con niños menores de 12 meses, ya que aumenta el riesgo de muerte relacionada con el sueño, incluyendo asfixia, estrangulamiento, asfixia y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).


Las pautas de la AAP para un sueño seguro son que los bebés menores de 1 año deben seguir el ABC para dormir:

  • A es solo : Los bebés no deben compartir una superficie para dormir con otras personas o mascotas, ni con parachoques, juguetes, mantas, almohadas, etc. No debe haber nada más en el ambiente para dormir.
  • B es para boca arriba: los bebés deben dormir boca arriba, no boca abajo ni de costado.
  • C es para en una cuna : los bebés deben dormir en una cuna, un patio de juegos o un moisés que sea seguro para dormir.
Si bien la AAP no recomienda dormir juntos, sí recomienda compartir la habitación durante al menos los primeros 6 meses de vida del bebé. La habitación compartida es cuando el bebé duerme en la misma habitación que su cuidador, pero el bebé tiene su propia cuna, patio de juegos o moisés separados.

Es importante tener en cuenta que cuando un bebé está en un compañero de cama que se adhiere al costado de la cama de un adulto, o en un compañero de cama en la cama, como el DockATot o el Snuggle Nest, todavía están durmiendo juntos. Aunque el bebé tiene su propio espacio definido, este no es un entorno seguro para dormir y estos productos nunca deben usarse cuando un bebé está durmiendo, ya sea en una cama, un sofá o en el piso.

Los riesgos de dormir juntos
Si bien los médicos no comprenden completamente qué causa la muerte infantil súbita e inexplicable (SUID), sí saben que seguir el ABC del sueño seguro reduce la posibilidad de que un bebé muera mientras duerme. Pero hay otros peligros de dormir juntos más allá del riesgo de SUID. Una cama para adultos es peligrosa para un bebé debido al riesgo de:


Asfixia por una superficie blanda para dormir, como un colchón blando o de espuma viscoelástica o una cama de agua; o ropa de cama suelta o blanda
Atrapamiento , quedar atrapado o encajado entre un colchón y la cabecera, la pared u otro objeto, lo que puede provocar asfixia
Estrangulamiento por cuerdas colgantes o un marco de cama que permite que el cuerpo del bebé pase a través de un área mientras atrapa la cabeza del bebé

El colecho es aún más riesgoso si un padre o cuidador:


  • Ha estado bebiendo alcohol 
  • Ha estado tomando drogas, analgésicos, etc.
  • Fuma
  • Tiene otros niños o mascotas en la cama
  • Está durmiendo en una cama de agua
  • Está durmiendo en un sofá
  • Está durmiendo en una silla o sillón reclinable
  • Está cansado
¿Por qué dormir juntos?
Los defensores de la cama familiar dicen que duermen más y mejor cuando duermen con sus bebés. Las madres que amamantan dicen que compartir la cama con su bebé recién nacido o un bebé mayor hace que la lactancia sea mucho más fácil y, a su vez, duermen más.

Generalmente, los beneficios de dormir juntos se relacionan con la lactancia materna a más largo plazo y más horas de sueño para los padres . Pero estos no superan los riesgos de muerte relacionada con el sueño. Dormir es lo más riesgoso que hacen los bebés, por lo que debe tomarse muy en serio.

Reglas para familias que duermen juntos
Aquí hay algunas cosas adicionales que debe recordar si decide dormir juntos. Para reducir el riesgo de muerte relacionada con el sueño:

  • Su bebé debe estar boca arriba para dormir .
  • El colchón debe estar firme y limpio.
  • Un adulto siempre debe poder ver al bebé.
  • No debe haber sábanas, mantas, peluches, edredones o almohadas en la cama; Haga que la cama familiar se parezca lo más posible a la cuna (un colchón firme con solo una sábana ajustable y nada más).
  • Vista a su bebé con un saco de dormir para abrigarse.
La conclusión es que si elige dormir con su bebé en su cama durante cualquier período de tiempo, debe seguir prácticas seguras de ropa de cama. Lo primero es dónde duermes. Usted debe nunca más dormir en el sofá o en una cama de agua con su bebé. El colchón de su cama debe ser firme, plano y sin mantas, juguetes ni almohadas.

Aleje el colchón de la pared para evitar que su bebé se caiga entre la cama y la pared. Asegúrese de que su pareja sepa que el bebé está en su cama. No permita que las mascotas compartan su cama.

Dormir con su bebé es una elección personal. Pero tenga en cuenta la ciencia y los riesgos. Dar prioridad a que todos duerman tanto como sea posible puede parecer un buen objetivo, pero puede aumentar el riesgo de que los bebés mueran debido al sueño.

Todas las recomendaciones de prevención del SMSL están diseñadas para mantener al bebé en un estado de sueño menos profundo. Esto se debe a que con el SMSL, se cree que algunos bebés duermen demasiado profundamente como para despertarse si tienen problemas para respirar. Y otras recomendaciones de sueño seguro ayudan a proteger contra otros peligros relacionados con el sueño, como la asfixia y el estrangulamiento.


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