Header Ads Widget

Micción frecuente durante el embarazo

 

La micción frecuente es parte de la experiencia del embarazo. Puede ser emocionante cuando lo nota por primera vez y se da cuenta de que está embarazada. Luego, durante los últimos meses, puede ser un poco molesto, ya que trae frecuentes viajes al baño e interfiere con su sueño.


Esto es lo que necesita saber sobre la micción frecuente durante el embarazo, por qué sucede, cómo tratarlo y cuándo podría ser un signo de un problema. 

¿Cómo se define la micción frecuente?
La micción frecuente va más de lo habitual en un día, por lo que es diferente para todos. Un patrón de micción regular puede ser de cuatro a diez veces al día, con un promedio de alrededor de seis.

Algunas mujeres solo notan cambios leves y usan el baño al mismo ritmo o solo un poco más a menudo que antes. Otras mujeres experimentan cambios mucho más notables ya que corren continuamente hacia el baño durante el día y la noche.


Si le preocupa no orinar lo suficiente o cree que puede ir con demasiada frecuencia, puede llamar a su médico para discutirlo o plantearlo en su próxima cita prenatal.

Cambios en la micción por trimestre
La micción frecuente es muy común al comienzo del embarazo. A veces, se alivia durante la mitad del embarazo y regresa más tarde. Así es como generalmente se descompone por trimestre .


Primer trimestre
Es posible que tenga que ir al baño con más frecuencia tan pronto como dos semanas después de la concepción o justo en el momento de su primer período perdido .


Junto con los senos sensibles y las náuseas matutinas , la micción frecuente se considera una señal temprana de embarazo y puede hacer que piense en hacerse una prueba de embarazo .

Los cambios hormonales durante el comienzo del embarazo provocan un aumento del flujo sanguíneo y de los fluidos en el cuerpo. Además de eso, sus riñones se aceleran y funcionan muy bien para eliminar los desechos de su cuerpo. El primer trimestre también ve cómo el útero comienza a crecer y presiona contra la vejiga.


Cuando tiene más líquido junto con riñones más eficientes, significa más orina. Además, el útero presionando la vejiga puede hacer que sienta que tiene que vaciarla con más frecuencia.


Si no nota un aumento en la micción en las primeras semanas, no significa que haya un problema. No tienes que preocuparte. Es muy probable que la micción frecuente la alcance más adelante en el embarazo.

Segundo trimestre
A medida que continúa su embarazo, su cuerpo comienza a adaptarse a los nuevos cambios. Al mismo tiempo, su útero en crecimiento se eleva hacia la cavidad abdominal, lo que le quita parte del estrés a la vejiga. Por estas razones, el segundo trimestre a menudo trae un bienvenido descanso a los frecuentes viajes al baño.

Tercer trimestre
La frecuencia urinaria generalmente regresa en el tercer trimestre cuando su útero y su bebé en crecimiento se hunden en la pelvis y presionan la vejiga una vez más.

Posparto
El nacimiento de su bebé alivia la presión de su vejiga junto con la necesidad frecuente de orinar. Pero su cuerpo aún necesita tiempo para recuperarse. Por lo general, toma de ocho a 12 semanas para que su sistema urinario vuelva a ser como estaba antes de su embarazo.

Cuando es un problema
Ir al baño con frecuencia durante el embarazo es común y normal. Por lo general, no es motivo de preocupación. Sin embargo, la micción frecuente puede ser un signo de un problema de salud. Durante el embarazo, la micción frecuente puede significar lo siguiente.

Infección de vejiga
La frecuencia urinaria es uno de los signos de una infección del tracto urinario (ITU) o una infección de la vejiga. Puede tener bacterias en la orina sin ningún signo o síntoma, pero una UTI puede tener otros síntomas como dolor, ardor, ganas de volver a ir inmediatamente después de que acaba de hacerlo, sangre en la orina o fiebre.

Su médico le preguntará si tiene algún síntoma urinario en sus visitas prenatales, pero asegúrese de llamar al consultorio si cree que puede tener una infección.

Diabetes gestacional
La diabetes gestacional es una forma de diabetes que aparece durante el embarazo y desaparece después del nacimiento de un bebé. Se desarrolla cuando hay demasiada azúcar en la sangre.

El aumento de la micción es uno de los signos de la diabetes gestacional. Otros síntomas son sed y fatiga. Estos síntomas también son típicos del embarazo, por lo que puede ser difícil notar la diferencia. Es por eso que su médico le hará una prueba de diabetes gestacional durante su embarazo.  

Otras causas
Otras causas de micción frecuente pueden incluir:

  • Un problema de salud o una lesión que afecte su sistema urinario o el área pélvica.
  • Beber mucha agua u otros líquidos.
  • Aumento excesivo de peso, lo que puede ejercer presión sobre la vejiga.
  • Tomar demasiada cafeína
  • Medicamentos que tienen efectos secundarios que eliminan el agua del cuerpo. 

Consejos de afrontamiento
El embarazo y las frecuentes pausas para ir al baño van de la mano. No hay forma de evitarlo o detenerlo. Sin embargo, puedes superarlo. Aquí hay algunos consejos para lidiar con la micción frecuente durante el embarazo. 

Beba suficientes líquidos
Probablemente no quieras beber más si ya estás preocupado por tener que correr al baño, pero necesitas hidratar tu cuerpo. Está perdiendo más líquido a través de la orina, por lo que no desea reducir su ingesta de líquidos para tratar de detener la micción frecuente. Debe seguir bebiendo al menos ocho vasos de agua u otros líquidos saludables cada día.

Beba líquidos durante el día
Puede ser frustrante y agotador si tiene que levantarse varias veces durante la noche para orinar. Por lo tanto, para disminuir la micción nocturna, puede intentar alcanzar sus objetivos de ingesta diaria de líquidos bebiendo más líquidos por la mañana y por la tarde. A medida que se acerca la hora de acostarse, puede beber menos. Aún es importante ingerir al menos 64 onzas o aproximadamente 2000 mililitros de líquidos por día.

Manténgase alejado de la cafeína
La cafeína es diurética. Elimina el agua de tu cuerpo. Es más probable que necesite ir al baño después de tomar bebidas con cafeína. Por lo tanto, puede ser útil limitar u omitir el café, el té y los refrescos. En su lugar, puede optar por bebidas sin cafeína . 

Inclinarse hacia adelante cuando orina
Cuando use el baño, incline su cuerpo hacia adelante. Inclinarse hacia adelante puede ayudarlo a vaciar la vejiga por completo.

Cuida tu peso
Trate de mantenerse dentro de las pautas para el aumento de peso durante el embarazo. El aumento de peso ejerce una presión adicional sobre la vejiga. 

Evite el estreñimiento
Cuando las heces se depositan en sus intestinos, ocupan un espacio precioso en su abdomen. Agrega más a lo que ya está presionando su vejiga. Puede que no sea posible evitar el estreñimiento por completo, pero puede hacer todo lo posible por comer bien, beber suficientes líquidos, hacer un poco de ejercicio y consumir suficiente fibra.

Esté atento a una UTI
Conozca los signos de una infección del tracto urinario (ITU) y cómo prevenirla. Preste atención a su cuerpo, cualquier cambio en su frecuencia urinaria y los síntomas de una UTI. Para evitar infecciones, debe ir cuando sienta la necesidad, tratar de vaciar completamente la vejiga cuando vaya, mantener limpia el área perineal y siempre limpiarse de adelante hacia atrás.

Descanse cuando pueda
Despertarse durante la noche para ir al baño con frecuencia puede interferir con la calidad del sueño y provocar fatiga durante el día. Si es posible, tome una siesta, o al menos intente sentarse y descansar con los pies en alto durante unos minutos durante el día.

Fugas de orina
La necesidad frecuente de orinar también puede provocar que se escape un poco de orina al estornudar, toser, reír o moverse de cierta manera. Este tipo de incontinencia urinaria se llama incontinencia de esfuerzo.

Si es madre por primera vez, puede suceder hacia el final de su embarazo cuando su útero es grande y presiona la vejiga. Cuando hay una presión adicional por un estornudo o una risa, los músculos de la vejiga no pueden contener la orina.

Si este no es su primer bebé, es posible que comience a perder orina al principio de su embarazo. Incluso puede continuar después de que nazca su bebé.

Algunos consejos para lidiar con la incontinencia de esfuerzo son: 

Asegúrese de que sea orina : si no está seguro de si el líquido es orina o no, debe llamar a su médico. Su agua (líquido amniótico) también puede filtrarse antes de que se rompa , especialmente a medida que se acerca la fecha de parto.
Cruce las piernas : antes de toser o estornudar, puede cruzar las piernas o apretar los músculos pélvicos para evitar que la orina se escape.
Vacíe su vejiga con mucha frecuencia : una vejiga llena goteará más, así que trate de mantenerla vacía yendo al baño cada dos horas aproximadamente durante el día. 
Aprenda y practique los ejercicios de Kegel : los ejercicios de Kegel fortalecen y tonifican los músculos pélvicos. Los estudios demuestran que pueden ayudar durante el parto y con la incontinencia tanto durante como después del embarazo. 
Tenga cuidado con lo que come : algunos alimentos y bebidas pueden irritar la vejiga, por lo que puede tratar de mantenerse alejado de la cafeína, la carbonatación, las frutas cítricas y las comidas picantes. 
Use un pantiprotector o una toalla sanitaria : puede detectar fugas inesperadas con una toalla sanitaria. Si necesita un poco más de protección, puede usar ropa interior hecha para goteras. Solo asegúrese de cambiarlos con frecuencia y mantenga su área perineal lo más limpia y seca posible para evitar irritaciones e infecciones. 

No orinar a menudo
Algunas mujeres no experimentan un aumento notable de la frecuencia urinaria durante el embarazo. Puede ser totalmente normal para ti. Sin embargo, es posible que no vaya al baño con la suficiente frecuencia porque: 

Lo está reteniendo : retener la orina puede provocar retención urinaria y una infección urinaria.
No está tomando suficientes líquidos : si no está bebiendo lo suficiente durante el día, puede deshidratarse. También puede provocar una infección.
Si todavía cree que no va al baño con frecuencia a pesar de que está bebiendo suficientes líquidos y no está conteniendo, debe hablar con su médico. 

La micción frecuente es una molestia común del embarazo. Desafortunadamente, no hay mucho que pueda hacer para prevenirlo. Puede ser molesto y agotador, pero afortunadamente no es perjudicial para usted ni para su bebé.

Una mejor comprensión de por qué sucede y cómo manejarlo puede ayudarlo a superarlo y evitar que se interponga en su vida diaria y su descanso nocturno. Con algo de conocimiento y un poco de suerte, es posible que pueda pasar menos tiempo en el baño y más tiempo disfrutando de su embarazo y preparándose para su nuevo pequeño paquete de alegría .


Publicar un comentario

0 Comentarios