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¿Es mejor para sus hijos el agua embotellada que el agua del grifo o de pozo?

 

El agua embotellada se ha vuelto muy popular en estos días. Además de ser conveniente, algunos padres tienen la idea de que también es más seguro y saludable para sus hijos.

Agua embotellada versus agua del grifo
¿El agua embotellada tiene algún beneficio sobre el agua del grifo además de ser conveniente?

Realmente no. No es más seguro ni más saludable. De hecho, en algunos casos, el agua embotellada que compras es simplemente el agua del grifo de una ciudad importante que pasa por un proceso de filtración antes de que se coloque en todas esas pequeñas botellas de plástico.

Si no le gusta el sabor del agua del grifo, que es otra razón por la que la gente suele beber agua embotellada, considere comprar un filtro de agua económico para el grifo. Las alternativas incluyen jarras con filtro de agua o dispensadores más grandes que se colocan en el refrigerador o un filtro incorporado para el dispensador de agua de su refrigerador. Incluso puede obtener botellas de agua reutilizables con un filtro de agua incorporado.

Afortunadamente, los filtros de agua simples de grifo, refrigerador y jarra, como los de BRITA y PUR, no filtran el fluoruro. Un sistema de ósmosis inversa más sofisticado probablemente lo hará, aunque, así que hable con su pediatra o dentista pediátrico sobre los suplementos de flúor si tiene uno en su casa.

Fluoruro en agua
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los bebés comienzan a necesitar suplementos de flúor cuando tienen seis meses de edad. Si el agua potable de su localidad (agua del grifo) contiene al menos 0,7 partes por millón (ppm) de flúor, por lo general es mejor que obtengan ese flúor del agua fluorada.

Si bien, en cambio, puede darle a su hijo gotas de flúor, existe el riesgo de que obtenga demasiado flúor si también bebe agua con flúor, lo que puede provocar manchas en los dientes (fluorosis). 

Además del agua del grifo fluorada, también puede comprar agua embotellada con flúor añadido, incluida el agua de "guardería" para bebés.


Agua de pozo
Existe otra alternativa al agua embotellada y el agua del grifo: el agua de pozo.


Muchas familias todavía obtienen el agua de pozos privados, que pueden ser una fuente de nitratos, compuestos orgánicos volátiles, pesticidas, bacterias, plomo y otras sustancias. El agua de pozo también puede tener fluoruro de origen natural, aunque es posible que no tenga los niveles recomendados.

Todos estos factores hacen que sea importante analizar el agua de pozo antes de usarla y al menos una vez al año. La Academia Estadounidense de Pediatría también recomienda que se analice el agua de pozo para detectar nitratos.

Agua potable
Los niños necesitan beber agua. Bueno, no necesariamente agua, pero necesitan beber y necesitan flúor. Eso hace que el agua del grifo sea una excelente opción para sus hijos.

El agua no tiene calorías, lo que la convierte en una excelente alternativa a los refrescos , el té y el jugo de frutas . Y no contiene cafeína, como los refrescos o las bebidas energéticas que algunos adolescentes han comenzado a beber.

Además, es seguro y barato y puede ser casi tan conveniente como el agua embotellada si usa sus propias botellas de agua reutilizables, sin todo el plástico adicional.


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