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jueves, 22 de julio de 2021

Disciplina adolescente: estrategias y desafíos

Cuando su hijo se convierta en un adolescente, es probable que cambie su papel de padre. Es posible que se vuelva más un guía que un ejecutor. Eso no quiere decir que su hijo no necesite que usted intervenga cuando haya problemas de seguridad o que su hijo adolescente no necesite consecuencias. Pero, a estas alturas, está bien dejar que su hijo tome algunas decisiones por sí mismo, incluso cuando usted crea que es una mala elección.


Comportamiento típico de los adolescentes
A los adolescentes les gusta poner a prueba los límites de su independencia. 

  Así que no se sorprenda cuando su hijo adolescente discute con usted cuando le dice que no, o cuando hace lo que le place a sus espaldas. También suele haber un tira y afloja entre padres e hijos adolescentes. Su hijo puede exigir su ayuda un minuto y afirmar que no lo necesita al siguiente.

La adolescencia puede ser una época tumultuosa para los adolescentes a medida que cambian física, emocional y socialmente. Es normal que los adolescentes actúen de manera responsable y casi como un adulto en algunas áreas de sus vidas, mientras se aferran a sus costumbres infantiles en otras áreas.

Mientras tanto, a medida que los amigos y las relaciones románticas se vuelven cada vez más importantes, su adolescente querrá pasar más tiempo con sus compañeros. Eso significa menos interés en el tiempo en familia.

Su adolescente también querrá más privacidad . Es posible que quieran mantener en privado sus conversaciones en las redes sociales y es posible que pasen mucho más tiempo en su habitación con la puerta cerrada.


Aunque eso puede ser desconcertante a veces, todos estos cambios son una parte normal del crecimiento. Sin embargo, es importante estar atento a los problemas de salud mental y al consumo de drogas .

Los problemas de depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y abuso de sustancias pueden surgir durante la adolescencia.

Desafíos comunes
A estas alturas, solo te quedan unos años para preparar a tu hijo adolescente para el mundo real. Y puede ser complicado lograr un equilibrio que le dé a su hijo suficiente libertad y, al mismo tiempo, le dé mucha orientación.


La mayoría de los adolescentes quieren más libertad de la que pueden soportar. Pueden insistir en que necesitan un toque de queda más tarde o pueden intentar debatir cuando usted ha dicho que no a una fiesta. Responder también es común, ya que su adolescente pasará por fases en las que insiste en que lo sabe todo y usted no sabe nada sobre lo que es ser un adolescente.


Su adolescente también puede afirmar su independencia insistiendo en que haga las cosas a su propio ritmo. Cuando les dice que corten el césped o ayuden con los platos, es probable que se quejen o le digan que lo harán más tarde.

Es posible que su hijo adolescente incluso tenga mal genio y se angustie por problemas en las relaciones, problemas con los amigos y problemas relacionados con la escuela.

También es común que los adolescentes mientan para intentar salir de los problemas. Su adolescente puede negar haber roto las reglas o afirmar que no tiene idea de cómo se hizo la abolladura en el automóvil. Su adolescente también puede experimentar con diferentes personajes. Es posible que les guste la música clásica una semana y el heavy metal la siguiente. O pueden cambiar la forma en que se visten o usan su cabello mientras buscan nuevas formas de expresarse.


Estrategias preventivas
Compórtese como un padre helicóptero sobreprotector   y su hijo adolescente no aprenderá a tomar decisiones saludables. Sin embargo, si eres demasiado permisivo, no obtendrán las habilidades que necesitan para convertirse en un adulto responsable. Estas son las principales estrategias para  prevenir problemas de conducta  en adolescentes:


Tenga expectativas claras
Deja claras tus expectativas. Antes de dejar a su hijo adolescente en el cine o de dejarlo caminar solo al parque de patinaje, deje claras sus expectativas. Dígales qué quiere que hagan si encuentran un problema y a qué hora espera que lleguen a casa.

Es probable que su hijo adolescente esté a la altura de sus expectativas, siempre que esas expectativas sean razonables. Así que deja en claro que esperas que les vaya bien en la escuela o que esperas que hagan sus tareas todos los días.

Cuando le da a su adolescente un nuevo privilegio, como un teléfono inteligente o un toque de queda posterior,  cree un contrato de comportamiento . Revise las reglas y describa las consecuencias de romperlas. Haga que firmen el contrato antes de obtener el privilegio.

Evite las luchas de poder
Cuando su hijo adolescente dice: "¡Eso no es justo!" o "Lo haré más tarde", resista la tentación de discutir. Establezca un límite firme y cumpla con una consecuencia. Pero no se deje arrastrar por una acalorada  lucha por el poder.

Ya sea que su adolescente quiera zapatillas de baloncesto caras o que pida tener una hora de dormir más tarde, deje en claro que los privilegios deben ganarse. Si el comportamiento de su adolescente no garantiza privilegios, no permita que los tenga.

Si su hijo de 16 años se sienta en su habitación y juega videojuegos todo el día, es posible que no se esté portando mal. Sin embargo, es posible que aún necesiten algo de disciplina para ayudarlos a socializar y comportarse de manera más responsable. Proporcione disciplina que ayude a su hijo a mejorar, no solo castigo por sus malas acciones.

Pasar tiempo juntos
Déle a su adolescente una atención positiva  para construir una base sólida para su relación. Esté dispuesto a entrar en el mundo de su adolescente aprendiendo a jugar un videojuego o viendo una película para adolescentes.

Se un buen modelo a seguir. Su adolescente aprende más observando lo que usted hace, en lugar de escuchar lo que dice. Así que asegúrese de ser un buen modelo a seguir en todas las áreas de la vida de su hijo adolescente.

Consecuencias que funcionan
El hecho de que su hijo adolescente haya superado el tiempo de espera (la mayoría de ellos estaría feliz si los enviaran a sus habitaciones), no significa que no pueda inculcar consecuencias efectivas. Pero es importante encontrar consecuencias que enseñen lecciones de vida. Estas son algunas de las consecuencias más efectivas para los adolescentes.

Eliminar privilegios
Si su hijo adolescente viola las reglas, es posible que le esté demostrando que no puede manejar la libertad que le está dando. Refuerce las reglas dándoles un toque de queda más temprano o reduciendo la cantidad de tiempo que pasan usando sus dispositivos electrónicos.

Desde teléfonos inteligentes hasta computadoras portátiles , el  tiempo frente a la pantalla es importante para la mayoría de los adolescentes. Restringir los privilegios telefónicos de su hijo adolescente  puede ser una consecuencia efectiva. Solo asegúrate de que sea por tiempo limitado. Por lo general, 24 horas es suficiente para enviar un mensaje claro a su adolescente.

Si la mala conducta de su adolescente involucra a amigos, quítele el derecho a ver a sus amigos por un tiempo. Conéctelos a tierra por unos días o cancele sus planes especiales de fin de semana. Un descanso de sus amigos puede recordarles que la próxima vez tomen una mejor decisión.

Consecuencias naturales
Las consecuencias naturales pueden ser los mejores maestros en determinadas situaciones. Pero es importante asegurarse de que las consecuencias naturales realmente le enseñen a su adolescente una lección de vida. Si es así, retroceda y deje que su hijo adolescente enfrente las consecuencias de sus decisiones.

Si su hijo adolescente rompe algo, hágalo pagar para arreglarlo. O, si son irresponsables con el automóvil, quitarles sus privilegios de conducir. Cree consecuencias que estén directamente relacionadas con las malas decisiones que tomó su adolescente.

Asignar responsabilidades adicionales
Quite los privilegios de su hijo adolescente  hasta que complete tareas adicionales o realice ciertas tareas. Cuando le demuestren que pueden ser responsables, pueden recuperar sus privilegios.


Si el comportamiento de su adolescente lastima a otra persona,  cree un plan para enmendarlo . Arreglar algo que rompió o hacer una tarea extra para alguien puede ayudar a reparar la relación y recordarle que debe aceptar la responsabilidad de su comportamiento.

Consejos de comunicación
Es posible que descubra que su adolescente no puede dejar de hablar con sus amigos. Pero en el momento en que les preguntes cómo estuvo el día, es posible que no tengan nada que decir. Comunicarse con su hijo adolescente a veces puede parecer una batalla cuesta arriba. Pero es importante seguir intentándolo. Estas son algunas de las formas más efectivas de hablar con su hijo adolescente.

Comunicarse regularmente
La comunicación sana es la base de cualquier buena relación. Es importante hablar de todo, desde la presión de los compañeros hasta sus metas para el futuro. Cuando su adolescente sepa que puede hablar con usted, será más probable que busque su guía.

Insistir en que su adolescente se siente y hable con usted cara a cara sobre temas serios puede hacer que su adolescente se cierre. Es posible que descubra que su adolescente está más dispuesto a hablar cuando hacen una actividad juntos, como jugar a la pelota o incluso viajar en el automóvil.

No lo empujes
No insista en que su hijo adolescente le hable. Es saludable que su hijo adolescente adquiera cierta independencia, así que no insista en que le cuenten todo. Ayúdelos a identificar a otros adultos sanos a los que siempre puedan acudir para pedir consejo. Una tía, una abuela, un entrenador, un maestro o un vecino pueden ser el tipo de personas con las que su hijo se siente cómodo al hablar sobre ciertos temas.

Entra en su mundo
Su adolescente puede comunicarse más libremente a través de las redes sociales o mediante mensajes de texto. Así que esté dispuesto a adentrarse en el mundo de su hijo adolescente y hablar con él de la forma que le parezca más cómoda.

Resuelva problemas juntos. En lugar de decirle a su hijo adolescente cómo hacer las cosas mejor, invítelo a resolver problemas con usted. Haga preguntas como, "¿Qué podrías hacer que te ayude a recordar hacer tus quehaceres?" Hagan una lluvia de ideas juntos y luego anime a su adolescente a elegir una posible solución.

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