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martes, 22 de junio de 2021

¿Qué es la depresión clínica?

 

La depresión existe en un continuo de gravedad, que va desde estados de bajo estado de ánimo relativamente leves y transitorios hasta síntomas graves a largo plazo que tienen un gran impacto en la calidad de vida de una persona. Cuando los síntomas de una persona han alcanzado el extremo crónico del espectro y requieren tratamiento profesional, generalmente se lo conoce como depresión clínica.


Aunque la depresión puede adoptar muchas formas y clasificarse de varias formas diferentes, existen dos tipos principales de depresión clínica según la definición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5): el trastorno depresivo mayor (depresión unipolar) y el fase depresiva del trastorno bipolar.

Síntomas
Las personas experimentan la depresión de diferentes formas. Algunas personas solo tienen unos pocos síntomas, mientras que otras tienen muchos. Algunos síntomas pueden mejorar con el tiempo, mientras que otros pueden empeorar.

Es importante trabajar con su equipo de atención de salud mental para identificar qué síntomas de depresión experimenta y determinar el mejor enfoque para tratarlos. Para cada tipo de depresión clínica, así como para los diversos subtipos, existen algunos síntomas o características que son comunes en quienes la padecen. 

Depresión mayor
También conocida como trastorno depresivo mayor o depresión unipolar, esta forma es lo que la mayoría de la gente piensa cuando escuchan "depresión". La depresión mayor se caracteriza típicamente por los siguientes síntomas:

  • Tristeza, sentimientos de vacío
  • Pérdida del disfrute de los pasatiempos, el trabajo y otras actividades.
  • Cambios en el apetito, pérdida o aumento de peso.
  • Dificultad para dormir (demasiado o muy poco)
  • Sentirse "ralentizado" o estar excesivamente agitado
  • Cansancio, fatiga, falta de energía.
  • Síntomas físicos y dolor (como dolores corporales, malestar estomacal, dolores de cabeza)
  • Sentimientos de inutilidad o culpa
  • Problemas de concentración o enfoque.
  • Incapacidad para tomar decisiones o mala toma de decisiones.
  • Pensando en la muerte o morir; planear o intentar suicidarse

Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.

Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional .

Depresión psicótica
La depresión psicótica se considera parte del espectro de depresión unipolar en su forma más severa y no una forma separada de depresión. Las personas que tienen afecciones de salud mental que les hacen experimentar alucinaciones o delirios también pueden tener una forma de depresión.


La depresión psicótica puede manifestarse con alucinaciones que se centran en la muerte o en una enfermedad grave. Los delirios también pueden estar relacionados con otros factores estresantes importantes de la vida, como perder un trabajo o ser víctima de la pobreza.


 ¿Conoce los signos de la depresión clínica?

Fase depresiva del trastorno bipolar
La depresión clínica también puede ser una característica de otra condición de salud mental llamada trastorno bipolar . Las personas con trastorno bipolar tienden a alternar entre períodos de depresión y períodos de estado de ánimo muy elevado llamados manía . 


En la fase depresiva, los síntomas pueden ser muy similares a la depresión mayor. Durante la fase maníaca , los síntomas en el extremo opuesto del espectro son más probables, como:

  • Mayor energía
  • Insomnio
  • Irritabilidad
  • Habla rapida
  • Comportamiento hipersexual
  • Pensamientos acelerados
  • Ideas grandiosas
  • Actividad muy aumentada
  • Impulsividad
  • Falta de criterio
Otras formas de depresión se clasifican de manera un poco diferente, a menudo porque ocurren en situaciones específicas o requieren diferentes enfoques de tratamiento. 

Depresión post-parto
La depresión posparto es la depresión que ocurre después de que una persona da a luz y puede persistir hasta el primer año posparto. Si bien es común y tratable, debe diagnosticarse rápida y correctamente. Si bien muchos padres experimentan altibajos cuando cuidan a un bebé (especialmente cuando duermen poco), el estrés y la ansiedad típicos de la etapa del recién nacido suelen durar solo unas pocas semanas, mientras que la depresión posparto es más grave y puede durar mucho tiempo después del nacimiento del recién nacido. un niño. 

Trastorno disfórico premenstrual (PMDD)
Con PMDD , las personas que tienen un ciclo menstrual se deprimen antes del inicio de su período. Los cambios hormonales pueden causar síntomas menstruales leves (SPM) en cualquier persona que tenga períodos, pero no es lo mismo que el TDPM. En el TDPM, los síntomas son más intensos, persistentes y requieren tratamiento. 

Trastorno afectivo estacional (TAE)
Algunas personas experimentan episodios de depresión en determinadas épocas del año, con mayor frecuencia en los oscuros meses de invierno (aunque puede ocurrir en cualquier época del año). Se lo conoce como trastorno afectivo estacional.

La falta de luz solar se ha asociado con un estado de ánimo bajo por varias razones, incluida la deficiencia de vitamina D y una mayor probabilidad de que alguien pase más tiempo solo o en casa (posiblemente debido al clima más frío y los días más cortos). También se producen varios días festivos y celebraciones durante esta época del año, lo que puede contribuir a la depresión y la ansiedad en algunas personas.

Distimia (trastorno depresivo persistente)
Si tiene un episodio de depresión que dura dos años o más, es posible que le diagnostiquen distimia . A veces, la depresión mayor también se desarrolla o se alterna con períodos de depresión persistente. 

Depresión situacional
Muchas personas experimentarán un período de depresión en su vida como respuesta a un evento específico. Perder un trabajo, cuidar a un padre o un hijo que está enfermo, divorciarse o experimentar un trauma como un robo, un accidente automovilístico o un incendio en la casa son solo algunos ejemplos de factores estresantes que podrían conducir a una depresión situacional .

A diferencia de las formas más persistentes de depresión, la depresión situacional generalmente se puede tratar y mejorar en respuesta a un cambio positivo en la situación de una persona, como conseguir un nuevo trabajo y tener apoyo social, asesoramiento y, en algunos casos, medicamentos. 

El DSM-5 también menciona otras formas de depresión clasificadas como atípicas . Si tiene síntomas de depresión, los médicos y profesionales de la salud mental con los que está trabajando evaluarán sus síntomas cuidadosamente.

Puede experimentar más de una forma de depresión en su vida. Si es padre o joven, las entradas más recientes del DSM-5 también clasifican formas de depresión que son más específicas para niños y adolescentes. 


Depresión en niños y adolescentes
Antes se creía que los niños no podían estar deprimidos, pero ahora sabemos que eso no es cierto. Los niños, los adolescentes y los adultos jóvenes pueden experimentar depresión, pero es posible que no tenga el mismo aspecto que en los adultos. 

Es posible que los niños aún no tengan las habilidades del lenguaje y la conciencia emocional para expresar exactamente lo que están sintiendo. Un adulto que está deprimido puede sentir una profunda tristeza , mientras que un niño deprimido puede parecer enojado, frustrado e irritable. 

Los síntomas de depresión en niños y adolescentes en edad escolar pueden interferir con el trabajo escolar, las actividades sociales o las amistades. Por ejemplo, un niño que está deprimido puede comenzar a sacar malas calificaciones en la escuela, perder interés en actividades extracurriculares como los deportes o ya no querer salir con amigos. 

Al igual que con los adolescentes y los adultos, los niños que experimentan depresión también pueden tener problemas para dormir, perder el apetito o tener síntomas físicos inexplicables, como dolores de cabeza y de estómago. 

Si le preocupa que su hijo o adolescente esté deprimido, hable con su pediatra. Hay algunas afecciones médicas que pueden causar depresión y que deben descartarse . Si a su hijo se le diagnostica depresión, encontrar el tratamiento adecuado es fundamental para su bienestar. 

Puede ayudar reuniendo una red de profesionales de la salud mental, médicos, equipos en la escuela, así como amigos y personas de la comunidad, que pueden apoyar a su familia a medida que aprende sobre el manejo de la depresión de su hijo. 

Causas
Las causas de la depresión no se comprenden completamente, pero se cree que hay varios factores clave, incluidos la genética y el medio ambiente, que hacen que una persona sea más propensa a deprimirse. 

Algunas causas comunes de depresión
Los investigadores se han interesado particularmente en investigar si la depresión es una condición hereditaria. Una teoría importante es que ciertos cambios genéticos hacen que los neurotransmisores (sustancias químicas que regulan el estado de ánimo en el cerebro) sean ineficaces o escasos. 

El otro componente importante son los desencadenantes ambientales que pueden hacer que una persona genéticamente predispuesta a la depresión sea más propensa a desarrollarla. Ciertos factores que hacen que sea más probable que una persona experimente depresión clínica incluyen:

Un historial familiar de depresión (especialmente uno de los padres o un hermano)
Experimentar un evento traumático o un cambio de vida importante (como la pérdida de un trabajo, la muerte o enfermedad grave de un cónyuge, divorcio)
Problemas financieros (como deudas y preocupaciones por pagar grandes gastos)
Estar muy enfermo o lesionado (como por cáncer o un accidente automovilístico), tener que someterse a una cirugía o tratamiento médico, o tener que controlar una afección de salud crónica y / o progresiva (como la esclerosis múltiple)
Cuidar a un ser querido (cónyuge, hijo, padre) que tiene una enfermedad, lesión o discapacidad grave
Tomar ciertos medicamentos que pueden causar síntomas asociados con la depresión (incluidos los medicamentos que se usan para tratar la depresión).
Usar drogas ilegales y / o abusar del alcohol. 
Si ha experimentado una forma de depresión anteriormente, es más probable que vuelva a experimentarla o desarrolle otra forma en respuesta a ciertos factores estresantes o cambios en la vida (como tener un bebé). 

Diagnóstico
Su médico puede ser el primer profesional de la salud que le hable sobre la depresión. Si se siente deprimido, es posible que su médico desee comenzar por descartar afecciones médicas, como trastornos de la tiroides, que pueden causar síntomas de depresión. Si bien su médico de atención primaria puede diagnosticar la depresión clínica, es posible que también quiera que usted sea evaluado por alguien con experiencia psicológica.


Si va a tomar medicamentos para tratar la depresión, su médico puede derivarlo a un psiquiatra . Este tipo de médico tiene una capacitación especial para recetar y controlar los medicamentos que se usan para tratar las afecciones de salud mental. Pueden asegurarse de que el medicamento que está tomando para la depresión sea el que mejor se adapte a la forma que tiene y que la dosis sea la más segura y eficaz para usted.

Condiciones concurrentes
Además de las afecciones médicas físicas que pueden causar síntomas de depresión o aumentar la probabilidad de que alguien se deprima, también existen otras afecciones de salud mental que pueden diagnosticar a las personas con depresión.

Cuando una persona que tiene depresión también tiene otra afección de salud mental, se denomina afección "concurrente".  Las afecciones coexistentes comunes en personas con depresión clínica incluyen:

  • Desórdenes de ansiedad
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
  • Trastorno de estrés postraumático (PTSD)
  • Fobias
  • Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
  • Desórdenes del espectro autista
  • Trastornos de la alimentación y dismorfia corporal
  • Trastornos por consumo de alcohol y drogas
Los trastornos del sueño, el síndrome del intestino irritable (SII), los dolores de cabeza, el dolor crónico y la fibromialgia son otras afecciones que pueden coexistir con la depresión.


Tratamiento
Hay varias formas diferentes de tratar la depresión. Es posible que deba probar diferentes enfoques o combinar más de un método. Lo que funciona bien para una persona con depresión puede no funcionar para otra. Su equipo de atención médica le informará sobre las opciones que son seguras para usted. 

Si sus síntomas son graves o su equipo de salud mental siente que corre el riesgo de lastimarse a sí mismo oa otra persona, es posible que deba comenzar a tratar su depresión en el hospital, un centro de atención de salud mental para pacientes hospitalizados y / o participar en programas de tratamiento ambulatorio. .

Tenga en cuenta que el proceso puede llevar tiempo. También es posible que deba ajustar la forma en que maneja sus síntomas de depresión en respuesta a los cambios en su vida.

Diferentes tipos de tratamiento para la depresión.
Muy bien / Cindy Chung
Medicamento
Uno de los tratamientos de primera línea para la depresión clínica es la medicación. Hay varios tipos diferentes de antidepresivos , sin embargo, los que pertenecen a una clase llamada inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son los que se recetan con mayor frecuencia. 

Los ISRS como Prozac (fluoxetina), Zoloft (sertralina), Lexapro (escitalopram) y Paxil (paroxetina) son generalmente preferidos tanto por los médicos como por los pacientes porque tienden a tener menos efectos secundarios y menos molestos en comparación con las clases más antiguas de antidepresivos. Otras clases importantes de antidepresivos incluyen:

Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina ( IRSN ) como Effexor (venlafaxina), Cymbalta (duloxetina) y Pristiq (desvenlafaxina).
Inhibidores de la monoaminooxidasa ( IMAO ) como Marplan (isocarboxazid), Nardil (fenelzina) y Parnate (tranilcipromina). Los IMAO no son seguros para usar con ISRS.
Antidepresivos atípicos como Wellbutrin (bupropion).
Antidepresivos tricíclicos como Tofranil (imipramina) y Elavil (amitriptilina). Los tricíclicos pertenecen a una clase más antigua de medicamentos antidepresivos que no se recetan con tanta frecuencia debido a sus efectos secundarios.
Es posible que su médico o psiquiatra le recomiende tomar más de un tipo de antidepresivo o agregar otro tratamiento farmacéutico, como medicamentos contra la ansiedad , a su rutina.

Los antidepresivos pueden empeorar algunas afecciones de salud mental . Por esta razón, es muy importante trabajar en estrecha colaboración con su médico y terapeuta para asegurarse de tener el diagnóstico más preciso y de que el tratamiento que elija sea una forma segura y eficaz de controlar sus síntomas.

Antes de comenzar a tomar antidepresivos, debe saber que el medicamento puede tardar un tiempo en hacer efecto. Es probable que su médico o psiquiatra le pida que intente tomar el medicamento durante un cierto período de tiempo, generalmente varias semanas o meses, antes de ajustar la dosis o probar un medicamento diferente. 

Después de comenzar a tomar un antidepresivo, pueden pasar varias semanas antes de que sienta una diferencia en sus síntomas. También pueden pasar semanas antes de que se resuelvan los efectos secundarios.

Incluso si tiene efectos secundarios o no siente que su medicamento está funcionando, no deje de tomarlo de repente. Esto puede provocar abstinencia, que puede ser grave. Hable con su médico si quiere dejar de tomar su antidepresivo.

Si su médico quiere que cambie a un medicamento diferente, le indicará que reduzca gradualmente su dosis durante varias semanas. Reducir los antidepresivos puede ayudar a prevenir los síntomas de abstinencia. 

En algunos casos, su médico puede comenzar con un nuevo medicamento mientras aún está reduciendo lentamente la dosis del anterior. Si está cambiando de antidepresivo o ajustándose a una nueva dosis, es muy importante que se mantenga en contacto con su equipo de atención de salud mental. 

El proveedor de atención médica que prescribe el medicamento discutirá con usted los riesgos y beneficios. Puede haber algunas circunstancias en las que no se recomiende tomar un medicamento en particular para tratar la depresión o es posible que necesite una dosis ajustada.

Por ejemplo, si está embarazada o amamantando, su médico le hablará sobre los riesgos asociados con los medicamentos que toma o está considerando tomar. Le ayudarán a evaluar los riesgos y beneficios de cada decisión.

Los niños, adolescentes y adultos jóvenes con depresión pueden tener efectos secundarios graves cuando toman ciertos antidepresivos. Las personas menores de 25 años que toman estos medicamentos pueden tener un mayor riesgo de empeorar los síntomas, incluida la ideación suicida.

La investigación ha indicado que el riesgo de intentar suicidarse también puede aumentar notablemente, razón por la cual estos medicamentos reciben una advertencia de recuadro negro de la FDA. 

Psicoterapia
La psicoterapia es otra opción popular para tratar la depresión, tanto sola como combinada con antidepresivos. La psicoterapia implica trabajar con un terapeuta, ya sea solo o con un grupo, para hablar sobre cómo se siente, sus experiencias y cómo se ve a sí mismo y al mundo.

Juntos, es posible que puedan identificar ciertas causas subyacentes o desencadenantes que influyen en su depresión. Una vez que los conozca, puede comenzar a trabajar en estrategias de afrontamiento efectivas. 

Un ejemplo es la terapia cognitivo-conductual , que según las investigaciones puede ser eficaz para tratar la depresión. Otros estudios indican que la combinación de medicación y psicoterapia puede ser el tratamiento más eficaz, ya que cada método se dirige a la depresión de forma diferente.

Cuando ambos se usan juntos, se pueden abordar el desequilibrio químico subyacente y los factores psicológicos individuales. 

Si tiene depresión, la terapia puede ayudarlo a entenderse mejor a sí mismo y a sus síntomas de depresión. También es un componente esencial de su sistema de apoyo. Si está tomando medicamentos antidepresivos, un psiquiatra puede ayudar controlando su dosis para asegurarse de que siga funcionando bien y sea segura.

Puede haber barreras para acceder a la terapia, como la falta de proveedores en el lugar donde vive, la falta de transporte y el costo confiables. Una opción relativamente nueva sobre la que quizás desee obtener más información es utilizar una conexión a Internet o un teléfono celular para comunicarse con un proveedor de salud mental. Estas opciones también pueden resultar más atractivas para los adolescentes con depresión.

Los terapeutas pueden usar correo electrónico o mensajes de texto, video chat o llamadas de voz para conectarse con personas que necesitan ayuda para controlar la depresión. También puede descargar aplicaciones de salud mental en su teléfono inteligente o tableta para ayudarlo a rastrear sus síntomas o comunicarse con su proveedor. Incluso hay algunas aplicaciones que ofrecen recursos y juegos interactivos de autoayuda para ayudarlo a practicar nuevas habilidades de afrontamiento, como la atención plena.

Tratamiento alternativo y complementario
Puede optar por explorar terapias complementarias o alternativas para la depresión. Uno de los más comunes es un suplemento a base de hierbas llamado hierba de San Juan . 

La FDA no ha aprobado oficialmente la hierba de San Juan para tratar la depresión, pero a menudo es sugerida por profesionales de la salud alternativos. Las investigaciones han indicado que la hierba de San Juan puede ser beneficiosa para algunas personas que tienen síntomas de depresión. 

El suplemento viene en varias dosis y preparaciones y se puede comprar sin receta y en la mayoría de las tiendas naturistas. No existe una dosis estándar y es posible que desee trabajar con un médico mientras realiza un "ensayo y error" para determinar la dosis que se siente adecuada para usted. 

De manera similar a cómo los medicamentos recetados afectan los niveles de neurotransmisores, la hierba de San Juan puede influir en los niveles de un neurotransmisor específico llamado serotonina en el cerebro. Cuando las personas tienen muy poca serotonina, pueden sentirse deprimidas. Aumentar la cantidad de serotonina puede ayudar a mejorar los síntomas. Sin embargo, tener demasiada serotonina puede provocar una afección grave llamada síndrome serotoninérgico . 

Si está tomando un medicamento que conlleva el riesgo de aumentar demasiado sus niveles de serotonina, su médico le enseñará sobre los signos del síndrome serotoninérgico a los que debe prestar atención. También querrán que se asegure de que nunca tome más de un medicamento, hierba o suplemento que pueda elevar sus niveles de serotonina al mismo tiempo (incluida la hierba de San Juan). 

Si bien la hierba de San Juan puede ser útil para algunas personas con depresión leve a moderada, también puede interactuar con varios medicamentos recetados. Si ya está tomando un antidepresivo, no comience a tomar hierba de San Juan hasta que lo haya discutido con su médico.  

La medicación y la terapia pueden ser componentes valiosos del tratamiento de la depresión, pero cada persona con depresión deberá encontrar sus propias formas de afrontar la enfermedad. 

Si tiene depresión, hay una variedad de vías que puede explorar para ayudarlo a controlar sus síntomas. Dependiendo de su estilo de vida, salud física y preferencias, puede trabajar con su equipo de atención de salud mental para desarrollar las estrategias que funcionen mejor y que se sientan más adecuadas para usted.

Actividad física
Las investigaciones han demostrado que los síntomas físicos y mentales de la depresión pueden beneficiarse al hacer que su cuerpo se mueva.  Cuando hace ejercicio, su cuerpo libera endorfinas, que pueden mejorar su estado de ánimo. La actividad física regular también ayuda a mantener fuertes los músculos y huesos, mejora la salud cardiovascular y promueve un peso saludable.

El ejercicio no solo ayuda a mantener el cuerpo y la mente en funcionamiento, sino que también puede brindarle la oportunidad de conectarse con los demás.

Incluso si prefiere hacer ejercicio solo, ir al gimnasio o llevar a su perro a pasear por el parque puede ayudar a disminuir los sentimientos de aislamiento que acompañan a la depresión. Otras ideas incluyen unirse a un equipo deportivo comunitario o tomar una clase grupal de fitness, baile o yoga.

Pasatiempos y creatividad
Un síntoma importante de la depresión es perder interés en pasatiempos o actividades que solía disfrutar. La motivación y el enfoque se pueden desafiar cuando tiene depresión. No es fácil, pero encontrar formas de mantener la mente ocupada es una parte importante para aprender a lidiar con la depresión.

Puede que le resulte útil comenzar con un pasatiempo o una actividad que ya sepa que le gusta y tratar de lograr pequeños hitos en los que trabajar. Si bien es posible que no se sienta con ganas de aprender una habilidad completamente nueva si está deprimido, mantener la mente ocupada sin presionarse demasiado puede ser una estrategia saludable para sobrellevar la situación . También puede ayudarlo a reconectarse con las partes de su vida que podría sentir que ha "perdido" debido a la depresión o incluso a encontrar un interés o pasatiempo completamente nuevo.

Si le gusta ser creativo, es posible que estas actividades le ayuden a lidiar con sus síntomas de depresión. También puede ser una oportunidad para que expreses cómo te sientes de una manera nueva. Incluso puede utilizar su creatividad como parte de su terapia. 

Los niños se benefician especialmente del uso de la expresión creativa para ayudarlos a comunicarse y comprender los sentimientos de depresión. Otras salidas creativas, como leer y hacer música, pueden ser estrategias de afrontamiento, aunque pueden ser difíciles de seguir si tiene problemas para concentrarse.

También puede utilizar estas actividades como una forma de animarse si tiene dificultades para salir de casa o no ha tenido interés en las actividades sociales.

Por ejemplo, un día puede encontrar una tarde tranquila a solas en una galería de arte o en un museo que se siente factible. Otro día, es posible que se sienta con ganas de ver una película o asistir a un concierto o representación teatral con un amigo. 

Cuidado personal y mantenerse conectado
La depresión puede hacer que sea muy difícil cuidarse física, emocional, mental y espiritualmente. Si está luchando con el cuidado personal, como ducharse o limpiar su casa , comprar alimentos, trabajar u otras actividades cotidianas, es posible que se sienta culpable y avergonzado. 

Puede parecer imposible pedir ayuda, pero incluso hacer pequeños cambios saludables puede hacer que lidiar con los síntomas de la depresión sea más manejable. Tener ayuda para ordenar su habitación, sacar la basura, abastecer su cocina con comidas fáciles de preparar y asegurarse de que pueda ir a su médico o citas de terapia son solo algunas de las ideas. 

También es importante mantenerse conectado con los demás . La depresión puede ser increíblemente aislante. De hecho, es posible que sienta que necesita mantenerse alejado de otras personas, incluso de las personas que más ama. 

A veces, especialmente cuando se le diagnostica por primera vez, es posible que no se sienta listo para hablar con sus seres queridos sobre su depresión. Al principio, podría ser más fácil explorar cómo se siente con otras personas que están pasando por el mismo proceso. 

Empiece por preguntarle a su médico o terapeuta acerca de los grupos de apoyo en su comunidad local. Si no cuenta con una amplia red de apoyo o no se siente preparado para hablar con las personas cara a cara, puede resultarle útil buscar grupos de apoyo para la depresión en línea .

Los tableros de mensajes, foros y grupos de redes sociales pueden ser un lugar para compartir experiencias que pueden parecerle menos intensas, ya que brindan un poco de distancia y una sensación de anonimato. 

Las redes de apoyo en línea pueden seguir siendo valiosas para usted incluso después de que se haya abierto sobre su depresión con sus seres queridos y tenga el apoyo de su equipo de salud mental. Ya sea que se conecte principalmente con otros en persona o hable con ellos en línea, lo más importante es que se sienta seguro al hacerlo.

Si usted o un ser querido tiene depresión clínica, es posible que se sienta abrumado por todos los diferentes aspectos de vivir con una enfermedad mental que debe considerar. Si bien la experiencia de todos con la depresión será única, existen algunos puntos en común en lo que respecta a los síntomas, las causas y el tratamiento.

Querrá discutir sus síntomas específicos con su equipo de atención de salud mental. Le ayudarán a encontrar el tratamiento más seguro y eficaz para usted, que puede incluir medicamentos, terapia o ambos.

Su red de apoyo, ya sea en persona o en línea, puede estar a su disposición mientras aprende a lidiar con los síntomas de la depresión. Cuando está deprimido, puede ser difícil pedir ayuda a otras personas. Es importante recordar que no necesita abordar todos los diferentes aspectos de vivir con depresión al mismo tiempo, y no tiene que enfrentarlo solo.

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