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miércoles, 7 de abril de 2021

Todo lo que necesita saber sobre el excremento posparto


Todo cambia después de tener un bebé, incluido su sistema digestivo. Los órganos están cambiando, las hormonas fluctúan y su útero se está reduciendo a su tamaño normal. Todos estos factores pueden alterar completamente las deposiciones.

Y, seamos honestos, después de lo que acabas de pasar por dar a luz, estás un poco nerviosa por soportar más traumas ahí abajo . Por lo tanto, ir al baño puede causar algo de ansiedad y otros problemas relacionados con el baño. Aquí hay una descripción general de lo que es normal, lo que no es y lo que puede hacer al respecto.

Los problemas de caca posparto son normales

Todo el mundo tiene problemas de vez en cuando para mantener la regularidad, pero agregue el evento que cambia la vida de dar a luz y no es de extrañar que las mujeres en el posparto a menudo luchen contra el malestar estomacal. Por lo general, esta angustia se presenta en forma de estreñimiento, aunque la diarrea también puede asomar su fea cabeza después del parto. La Dra. Christine Masterson, jefa de la línea de servicios para mujeres y niños de Summit Medical Group en Nueva Jersey, dice que los problemas de defecación son comunes entre las mujeres en posparto.

“Hay muchas cosas que afectan las deposiciones posparto, incluidas las hormonas, lo que come y cuánto bebe”, explica. "Una infección, un virus o una reacción a los antibióticos utilizados en el hospital también podrían afectar sus deposiciones".

El Dr. Masterson también dice que "normal" es relativo. Por lo tanto, es útil saber cómo eran sus evacuaciones intestinales antes del nacimiento.

“Lo que es 'normal' realmente puede variar”, explica. “Algunas personas defecan tres veces al día y eso es normal para ellas, mientras que otras defecan tres veces a la semana y eso es normal para ellas ”.

En lugar de concentrarse en un objetivo "normal", preste atención a los cambios en lo que solía ser normal para usted, personalmente.

Si solía tener una evacuación intestinal todos los días y han pasado cuatro o cinco días desde que se fue, eso podría ser un problema. Por otro lado, si solías ir solo unas pocas veces a la semana y ahora corres al baño varias veces al día, eso también podría indicar un problema.

La primera caca posparto

Cuando se trata de la primera caca posparto, puede tomar de dos a tres días, aunque algunas mujeres tienen una antes. Si está ansiosa por su primera caca posparto, no está sola. Pero recuerde, tendrá que irse eventualmente, y cuanto más tiempo espere, más difícil será defecar sin dolor.

Si ha estado usando ablandadores de heces y agua potable y tiene ganas de ir, no lo posponga. Cuanto antes se vaya, mejor se sentirá. Si han pasado más de cuatro días desde que salió del hospital y aún no ha ido, debe llamar a su médico para obtener más consejos y tratamiento.

Hay razones fisiológicas, ambientales y psicológicas por las que los primeros días después del parto son un campo minado gastrointestinal. Aquí hay una descripción general de cómo estos factores contribuyen a los cambios en sus hábitos intestinales después del parto.

Cambios corporales

Después de dar a luz, su cuerpo está pasando por una serie de cambios, todos los cuales impactan en la caca posparto. Aquí hay una mirada más cercana a los cambios típicos que experimenta una nueva madre y cómo afectan las deposiciones.

  • Contracciones uterinas : después de dar a luz, el útero comienza a encogerse a su tamaño normal. Para hacerlo, dice el Dr. Masterson, se contrae y tiene calambres, lo que puede desencadenar deposiciones más sueltas o más frecuentes.
  • Cambios en el suelo pélvico : el proceso de dar a luz a un bebé estira los músculos del suelo pélvico, lo que también puede provocar cambios en el recto; Es posible que se acumulen más heces en los intestinos antes de que finalmente se expulsen.
  • Hormonas del estrés : el Dr. Masterson dice que la hormona del estrés, el cortisol, puede causar estreñimiento o diarrea, según la persona.
  • Hemorroides : empujar al bebé a través del canal de parto durante el trabajo de parto puede dejarla con hemorroides y una renuencia a tener esa primera evacuación intestinal posparto, lo que conduce al estreñimiento.

Intervenciones médicas

Cuando se trata del trabajo de parto y el parto, tanto las mujeres que dieron a luz por vía vaginal como las que tuvieron una cesárea probablemente experimentarán algunos problemas con sus evacuaciones intestinales posparto. Por ejemplo, las mujeres que dan a luz por vía vaginal son susceptibles al estreñimiento posparto, gracias a los desgarros, los puntos y la tensión muscular que ocurren comúnmente durante el trabajo de parto.

Y las mujeres que han tenido cesáreas corren el riesgo de tener problemas porque a menudo reciben más medicamentos antes y después del trabajo de parto y tienen movimientos restringidos después del parto. Aquí hay una descripción general de cómo otras intervenciones médicas pueden afectar la caca posparto.

  • Medicamentos administrados después del nacimiento: el Dr. Masterson dice que el percocet, un analgésico opioide, puede causar estreñimiento, mientras que los antibióticos para las infecciones posnatales pueden provocar diarrea.
  • Restricciones laborales : si estuvo en trabajo de parto durante mucho tiempo, es posible que le hayan dicho que no coma ni beba nada más que agua, por lo que su estómago podría estar bastante vacío. Ese hecho puede dificultar la evacuación intestinal productiva.
  • Suplementos de hierro : a muchas mujeres se les recetan suplementos de hierro para contrarrestar la anemia debido a la pérdida de sangre después del nacimiento,   pero estos son notoriamente estreñidos.
  • Puntadas perineales : ya sea que elija someterse a una episiotomía antes del parto o experimente un desgarro inesperado durante el parto, puede terminar con puntadas en el área entre la vulva y el ano, llamada perineo. Los puntos no solo harán que le duela el perineo, sino que también pueden hacer que se sienta demasiado apretado. Es común que las mujeres se preocupen de que empujar hacia abajo para evacuar el intestino les hará "estallar" los puntos. Pero lo más probable es que eso no suceda.

Miedo y vergüenza

Después de dar a luz, su región vaginal puede sentirse como un campo de batalla. En consecuencia, no es raro que las mujeres experimenten algo de miedo cuando se trata de la primera caca posparto. Incluso la primera orina posparto es intimidante y, a menudo, incómoda, especialmente si tuvo un parto vaginal.

Del mismo modo, compartir una habitación en el hospital con otra mamá primeriza puede hacer que se sienta incómodo al usar el baño. A continuación, se muestra más de cerca cómo estos factores pueden contribuir a los problemas de caca posparto.

  • Estás dolorida : la idea de pujar una vez más tan pronto después del trabajo de parto y el parto es suficiente para que cualquiera tenga miedo de ir al baño. Por esta razón, muchos médicos recetarán ablandadores de heces no solo para facilitar el uso del baño, sino también para alentarlo a ir.
  • Estás avergonzada : a nadie le gusta hacer caca con una audiencia, por lo que muchas mujeres están nerviosas sobre cuánto tiempo llevará manejar con éxito una caca posparto con otras personas justo afuera de la puerta. Para empeorar las cosas, presionarse para tener una evacuación intestinal en este momento básicamente garantiza que no podrá tener una.

Luchas de autocuidado

Tener un bebé puede ser tan abrumador que puede descuidar el cuidado de sí misma mientras se concentra en su bebé. Pero hacerlo puede afectar sus hábitos de baño posparto. Estas son algunas de las formas más comunes en las que descuidar el cuidado de sí misma puede afectar su caca posparto.

  • Deshidratación : no beber suficiente agua puede provocar estreñimiento, y las madres que amamantan , que están perdiendo volúmenes de líquido debido a la producción de leche, son especialmente propensas a la deshidratación, dice el Dr. Masterson.
  • Experimentar fatiga y hambre : cuando eres una nueva mamá, a menudo estás tan ocupada cuidando a tu bebé, y posiblemente también a otros niños, que es fácil olvidarse de cuidarte descansando lo suficiente y comiendo de manera saludable. Una interrupción del sueño y la dieta puede contribuir al estreñimiento.

Obviamente, no hay escasez de razones por las que su caca se estropea después de dar a luz. De hecho, sería un poco extraño que no tuvieras ningún problema. Sin embargo, afortunadamente, hay formas de brindarte algo de alivio.

Trate los problemas de caca post parto en casa

Si sus problemas digestivos son leves, puede intentar resolverlos en casa antes de comunicarse con su médico. Sin embargo, si tiene problemas de moderados a graves, no dude en llamar a su médico. Aquí hay algunos tratamientos caseros que puede probar si tiene problemas leves en el baño.

Estreñimiento

Cuando se trata de estreñimiento , asegúrese de beber mucha agua. El Dr. Masterson dice que las mamás que amamantan deben aspirar a consumir entre 80 y 100 onzas por día. También debe considerar lo que ha estado comiendo.

Los alimentos aceitosos, grasosos o grasosos, especialmente sin un equilibrio de frutas, verduras y fibra, pueden provocar estreñimiento. Eso no significa que no pueda satisfacer esos antojos posparto o que deba seguir una dieta estricta; pero trate de trabajar también en algunos alimentos saludables, aunque sólo sea por el bien de su colon.

Intente comer más ciruelas pasas, avena, manzanas o guisantes, verduras de hoja verde, salvado, melón, frutas secas y nueces.

El ejercicio es otra forma de hacer que las cosas se muevan, si no está restringido debido a una cesárea. Con un nuevo bebé en la casa, puede ser un desafío hacer tiempo para moverse, así que apunte con poco al principio.

Por ejemplo, dé una vuelta a la manzana. O intente caminar por la casa o bailar mientras lleva puesto a su bebé . La clave es que su cuerpo se mueva. Aquí hay algunas otras cosas con las que puede experimentar.

  • Prueba un ablandador de heces . Los ablandadores de heces generalmente se consideran seguros para usar durante la lactancia.   Colace es una marca popular recomendada a menudo por los profesionales de la salud. Es posible que su médico incluso le haya recomendado que comience a tomarlos de inmediato, para que la primera caca posparto se desarrolle sin problemas.
  • Utilice masaje perineal . Realizar algo de "autoacupuntura" en el perineo puede hacer que las cosas se muevan nuevamente. Un estudio de 2015 publicado en el Journal of General Internal Medicine mostró que los adultos estreñidos en un grupo de tratamiento, que se realizaron masajes perineales durante cuatro semanas, informaron una mejor calidad de vida y una mejor función intestinal que el grupo de control.  
  • Elimina cualquier medicamento o suplemento . Con la supervisión de su médico, intente dejar de tomar cualquier suplemento que esté tomando. Para los suplementos de hierro, comience a incorporar fuentes naturales como espinacas, carne de res y frijoles. Si está tomando un analgésico opioide, vea si puede tomar ibuprofeno o acetaminofén en su lugar.

Hemorroides

Si está luchando contra las hemorroides después del parto, intente usar un baño de asiento  o una almohada tipo dona para ayudar a curar las hemorroides. A pesar de que estas ayudas no le ayudará a caca, que van a reducir la molestia, así como reducir la ansiedad acerca de ir al baño en el trato con las hemorroides.

También puede intentar aplicar regularmente almohadillas de hamamelis. Incluso puede mantenerlos fríos en el refrigerador para un alivio adicional o simplemente intente usar una bolsa de hielo o una compresa fría.

Y cuando vayas al baño, opta por limpiar con toallitas en lugar de papel higiénico normal, que son mucho menos irritantes. Solo asegúrese de optar por una versión desechable sin perfume. Los perfumes y fragancias pueden causar irritación en un área ya sensible. Para darse tiempo para sanar, trate de evitar empujar o esforzarse al usar el baño.

Diarrea

Si está luchando contra la diarrea, es posible que desee verificar la cantidad de cafeína que consume por día. El Dr. Masterson dice que la cafeína puede provocar movimientos intestinales, por lo que es posible que deba reducirla. Lo mismo ocurre con los edulcorantes artificiales y, para algunas personas, los lácteos.


También debería pensar en trabajar en alimentos más "aglutinantes", como los plátanos y el arroz.

En caso de duda, siga la dieta BRAT que consiste en plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Pruébelo durante 48 horas y luego llame a su médico si su diarrea no se ha resuelto. No puede permanecer en la dieta BRAT por mucho tiempo, porque carece de nutrientes importantes.

También es útil comenzar a trabajar en esos ejercicios de Kegel . Algunas mujeres tienen diarrea posparto porque sus músculos rectales están estirados o desgarrados, por lo que rehabilitar su piso pélvico puede ayudar a que sus evacuaciones intestinales vuelvan a su regularidad habitual.

Cuando pedir ayuda

Además de notar cambios en sus evacuaciones intestinales personales, esté atento a una serie de señales de alerta que podrían indicar problemas más graves. El Dr. Masterson dice que las heces muy sueltas y no formadas, como la diarrea explosiva, deben informarse a su médico, al igual que las evacuaciones intestinales por día. 

También debe llamar a su médico lo antes posible si nota sangre en las heces, cambios de color o deposiciones inusualmente dolorosas. Estos podrían ser signos de una fisura anal. 

Las fisuras anales son pequeños desgarros en la piel alrededor del ano, generalmente causados ​​por el esfuerzo durante las evacuaciones intestinales o durante el trabajo de parto y el parto. Se tratan de la misma manera que las hemorroides, aunque algunos casos graves pueden requerir cirugía para repararlos. 

Según un estudio, tanto las hemorroides como las fisuras son comunes durante el último trimestre del embarazo y después del nacimiento. De las 280 mujeres estudiadas, casi la mitad experimentó enfermedad perianal, y el 34% de esas mujeres informaron hemorroides y / o fisuras anales después del parto. 

Por último, siempre se debe informar a su médico si tiene fiebre posparto. Una temperatura de más de 100,4 grados podría indicar una complicación posparto grave que no debe ignorarse. Podría tener una infección en el útero, la vagina o el tracto urinario, o una infección en el sitio de las incisiones de la cesárea o desgarros perineales. 

Los problemas de caca posparto son más comunes de lo que imagina. Pero eso no los hace más fáciles. No dude en comunicarse con su médico si ha estado en casa durante unos días y aún no ha defecado. Sin embargo, las complicaciones son raras, así que trate de no preocuparse demasiado. Lo más probable es que pueda resolver sus problemas de evacuación intestinal con paciencia y algunos remedios caseros básicos.

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