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martes, 9 de marzo de 2021

¿Qué es la terapia de duelo traumático?


 Cuando un ser querido fallece repentinamente, las personas que quedan atrás a menudo experimentan un dolor traumático Para lidiar con este tipo de dolor intenso, la terapia puede ser una forma útil y saludable de procesar las emociones dolorosas.

Jennifer R. Levin , PhD, terapeuta experta en tanatologí (el estudio de la muerte, el morir y el duelo), define la terapia de duelo traumático como "terapia que aborda simultáneamente la respuesta al trauma y el duelo asociados con una muerte traumática".

Los objetivos de esta forma de terapia incluyen la regulación emocional, la reducción de los síntomas del trauma, el aprendizaje de habilidades para afrontar y manejar el trauma y procesar las pérdidas asociadas con el duelo.

Duelo traumático versus otros tipos de duelo

El duelo traumático tiene lugar específicamente después de que un ser querido fallece de manera traumática y, como dice Levin, "generalmente, pero no siempre, de manera repentina e inesperada".

Algunos ejemplos de muerte que pueden provocar un duelo traumático son:

  • Suicidio
  • Homicidio
  • Accidentes
  • Crisis medicas
  • Sobredosis

“El duelo traumático también puede ocurrir cuando un individuo, que es un sobreviviente, está involucrado en el incidente que le quitó la vida a un ser querido, fue testigo de lo que sucedió o encontró a un ser querido fallecido”, dice Levin.

Además, si alguien necesita tomar decisiones médicas difíciles con respecto al cuidado de un ser querido, como la reanimación o la interrupción del soporte vital, puede seguir una respuesta de trauma.

Hay dos señales clave de que puede estar lidiando específicamente con el duelo traumático:

  • La respuesta al trauma que interactúa con el duelo.
  • La ruptura de sus supuestas expectativas que lo guían en el mundo.

Levin explica los detalles de estos signos. En primer lugar, dice, "La respuesta al trauma es lo que hace que el duelo traumático sea diferente de otras formas de duelo".

En algunos casos, una persona puede responder normalmente a un evento anormal. Si bien todos tienen diferentes reacciones al trauma, la respuesta al trauma de las personas se divide en cuatro categorías:

  • Psicológico / emocional
  • Cognitivo
  • Físico
  • Conductual

En segundo lugar, Levin dice que los eventos traumáticos violan nuestras suposiciones que nos mantienen seguros en el mundo. Estos pueden incluir:

  • Nosotros y nuestros seres queridos estamos seguros en el mundo (escuela, trabajo, cruzar la calle, etc.)
  • Esperamos que el mundo sea predecible y no aleatorio
  • Esperamos que sucedan cosas por una razón
  • Esperamos ser recompensados ​​por nuestro trabajo.

Cuando estos ideales son desafiados con una pérdida repentina y dolorosa, el dolor traumático puede desafiar el núcleo mismo de su sistema de creencias.

Cuándo buscar terapia para el duelo traumático

Si los síntomas del trauma que está experimentando y / o el dolor del duelo le dificultan su desempeño, en áreas que Levin enumera, como el trabajo, el cuidado de los demás, levantarse de la cama, pasar el día, es probable Es hora de buscar una terapia de duelo traumático.

Qué esperar en la terapia

Aunque el viaje de la terapia de duelo traumático de cada persona es diferente, Levin describe algunos pasos generales que puede esperar durante la terapia.

Estabilización del trauma

Aquí es cuando su terapeuta desarrollará una relación y un sentimiento de seguridad, con un enfoque en la rutina y la estructura para que pueda reconstruir un entorno en el que su cuerpo comenzará a confiar nuevamente.

Nos enfocamos en cómo regular las emociones, calmar el sistema nervioso, desarrollar habilidades para autorregularse y construir un sistema de apoyo.

- JENNIFER R. LEVIN, DOCTORA

Procesar el trauma

Una vez que haya construido una base sólida, comenzará a procesar el trauma y el dolor utilizando las habilidades aprendidas en el primer paso.

Si se siente abrumado o experimenta respuestas al trauma, Levin dice que se detendrá y volverá a las habilidades anteriores para "disminuir los síntomas" y "aumentar
las habilidades de afrontamiento".

Trabajo de duelo posterior

Esto se centrará en el procesamiento continuo de los sentimientos asociados con la pérdida, vivir con la incertidumbre del trauma, afligir lo perdido, abordar lo que quedó sin hacer, reescribir narrativas, crear significados, desarrollar vínculos continuos y facilitar el crecimiento postraumático.

En esta etapa, los participantes pueden buscar tratamiento a través de terapia individual, terapia grupal o ambas.

Si reprime su dolor o finge que no existe, puede resistir la necesidad de buscar una terapia de duelo traumático, lo que resulta en impactos negativos.

Levin dice que las personas pueden experimentar "una continuación o un aumento de los síntomas del trauma, incluida la rumia sobre los detalles del incidente, flashbacks, pesadillas, ansiedad por hipervigilancia y depresión".

También se comparta el riesgo de trastornos de salud física y mental, como el trastorno de estrés agudo , trastorno de estrés postraumático , insalubres mecanismos de adaptación , y un mayor riesgo de recurrir a sustancias .

“Es posible que pueda reprimir los síntomas a corto plazo, pero volverán y causarán problemas mayores, o tendrá que abordar varios problemas”, advierte Levin.

Beneficios

Hay varios beneficios asociados con la terapia de duelo traumático, según Levin, que incluyen:

  • Una disminución de los síntomas.
  • Aumento de los mecanismos de afrontamiento
  • Una mayor probabilidad de crecimiento postraumático
  • Continuar lazos con los fallecidos
  • Capacidad para visualizar posibilidades futuras
  • Continúe viviendo una vida significativa

“Muchos de mis clientes no pueden imaginarse continuar sin su ser querido, especialmente cuando muere un cónyuge”, dice Levin.

Levin señala que, si bien muchos clientes no tienen tendencias suicidas después de la muerte repentina de un ser querido, a menudo muestran una falta de motivación o deseo de involucrarse con el mundo.

En su trabajo, Levin ha visto a muchas personas beneficiarse de la terapia de duelo traumático. Con tiempo, paciencia y la creencia de que la vida puede mejorar, muchos continúan llevando una vida significativa.

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