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lunes, 22 de febrero de 2021

Cómo reconocer el abuso verbal y la intimidación


 La mayoría de la gente asume que si estuvieran siendo abusados ​​verbalmente lo sabrían. Después de todo, el abuso verbal a menudo implica gritos, humillaciones, insultos y comportamientos de menosprecio. Pero el abuso verbal es mucho más de lo que la gente cree. De hecho, algunas personas son abusadas verbalmente de forma regular sin siquiera darse cuenta de que está sucediendo.

Cuando alguien está siendo abusado verbalmente, la persona que lo ataca puede usar una combinación de ambas formas manifiestas de abuso, como insultar y amenazar, pero también métodos más insidiosos como encender gas o corregirlo, interrumpirlo, menospreciarlo y degradarlo constantemente. Incluso el tratamiento silencioso prolongado es una forma de abuso verbal. Cuando esto sucede, la persona está intentando controlar y castigar a la víctima negándose a hablar con la otra persona.

Para algunas personas, especialmente aquellas que experimentan abuso verbal en el hogar o lo experimentaron cuando eran niños, a menudo se puede pasar por alto porque los ataques verbales se sienten como una forma normal de comunicarse. Pero son todo menos normales y pueden tener consecuencias duraderas.

Definición de abuso verbal y acoso

Debido a que el abuso verbal no es tan claro como otras formas de abuso e intimidación, como la intimidación física y la intimidación sexual , puede ser difícil de identificar. Pero eso no lo hace menos real.

Por lo general, el abuso verbal implica algún tipo de interacción verbal que causa daño emocional a una persona.

Por ejemplo, cuando alguien está siendo francamente crítico, actuando con ira y usando palabras para tratar de controlar a otra persona, esto es abuso verbal. Esto, a su vez, deja a la víctima cuestionando quiénes son. De hecho, no es raro que una víctima de abuso verbal se sienta inadecuada, estúpida y sin valor. Después de todo, están siendo definidos por una persona verbalmente abusiva.

Si el abuso verbal ocurre en una relación de pareja, puede ser particularmente confuso porque es probable que la pareja no sea abusiva todo el tiempo. Como resultado, cuando el abusador es cariñoso y gentil, la víctima puede olvidarse por completo del comportamiento negativo. En última instancia, la víctima termina ignorando el patrón de abuso verbal o pone excusas por el comportamiento diciendo cosas como que el abusador está estresado o pasando por un momento difícil en este momento.

Los efectos del abuso verbal y la intimidación

Al igual que cualquier otra forma de abuso o intimidación, el abuso verbal tiene un impacto duradero en las víctimas. En consecuencia, pueden experimentar una serie de problemas, que incluyen todo, desde ansiedad y depresión hasta incluso trastorno de estrés postraumático en casos graves.

Varios estudios han demostrado que los niños que son abusados ​​verbalmente, ya sea en casa o por sus compañeros en la escuela, tienen un mayor riesgo de depresión y ansiedad en la edad adulta. 

El abuso verbal también puede hacer que la víctima crea cosas muy negativas sobre sí misma, lo que a su vez afecta su autoestima . También puede afectar cada elemento de su vida, incluido su rendimiento académico, sus otras relaciones y su éxito en el trabajo más adelante en la vida. De hecho, cuando el abuso verbal es particularmente severo, puede afectar si las personas pueden verse a sí mismas como exitosas en cualquier área de la vida. 

Reconociendo el abuso verbal en su vida

Cuando se trata de acoso físico, acoso cibernético y agresión sexual, las víctimas no cuestionan si han sido abusadas o no. Estos tipos de abuso son obvios. Pero cuando se trata de abuso verbal, las víctimas a menudo se preguntan si lo que están experimentando es realmente abusivo o no. También se preguntan si es importante o no.

Aquí hay algunas señales de que un miembro de la familia, amigo, compañero o pareja es verbalmente abusivo.

  • Te llaman por apodos . Cada vez que alguien se dedica a insultar, es una forma de abuso verbal. Incluso si los nombres se dicen con voz neutra, este no es un trato aceptable para otra persona.
  • Usan palabras para avergonzarte . Los ejemplos incluyen palabras críticas, sarcásticas o burlonas que pretenden menospreciarlo. Estos pueden ser comentarios sobre su forma de vestir, hablar o su inteligencia. Básicamente, avergonzar es cualquier comentario que te haga sentir inferior o avergonzado de quién eres. 
  • Hacen bromas a tu costa . Normalmente, las personas que abusan verbalmente de ti te convertirán en el blanco de sus bromas. Esto se puede hacer en privado o en persona. Pero si no lo encuentra divertido, entonces no es divertido inofensivo. Es más, las personas que abusan verbalmente suelen seleccionar chistes que atacan un área en la que te sientes vulnerable o débil.
  • Te humillan en público . Cuando un compañero, un amigo, un miembro de la familia o un compañero de citas lo insulta en público, esto puede ser particularmente doloroso.

El objetivo del abusador es controlarte haciéndote sentir mal por quién eres.

  • Te critican . Ya sea que se haga en público o en privado, la crítica puede ser dolorosa, especialmente si la persona que critica es simplemente mala y no tiene la intención de ser constructiva. 
  • Te gritan, gritan o te insultan . Cada vez que alguien te grita o te maldice, es una demostración de poder y el objetivo es controlarte e intimidarte para que te sometas. Como resultado, es abusivo y no debe tolerarse ni excusarse. 
  • Hacen amenazas.  Ninguna amenaza debe tomarse a la ligera. Cuando las personas te amenazan, intentan controlarte y manipularte. Recuerde, no hay mejor manera de controlar a alguien que hacer que sienta miedo de alguna manera.

Aunque los efectos del abuso verbal pueden ser importantes, todavía hay esperanza para las víctimas. De hecho, una vez que una persona puede reconocer el abuso verbal en su vida, puede comenzar a tomar decisiones informadas sobre qué amistades y relaciones de pareja son saludables y cuáles son tóxicas , falsas o abusivas. También pueden aprender a enfrentarse al acoso verbal. Recuerde, el abuso verbal no tiene por qué dejar un impacto duradero. Con la intervención, las víctimas pueden superar y hacer frente al acoso que han sufrido. 

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