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viernes, 29 de enero de 2021

Manejo de comentarios insensibles después de un aborto espontáneo


 Muchas personas no están seguras de qué decirle a una mujer después de que sufre un aborto espontáneo. Si bien sus intenciones pueden ser buenas, a veces las personas dicen cosas destinadas a consolarlas que en realidad son más hirientes que si no hubieran dicho nada . 

A continuación se ofrecen algunos consejos que debe tener en cuenta cuando sus amigos o familiares digan algo que le moleste.

Estar preparado

Cuando las personas no tienen experiencia personal con la pérdida del embarazo , es posible que no tengan idea de qué decir. Si bien ciertamente no le corresponde a la mujer que ha experimentado la pérdida educar a la gente sobre lo que debe decirse, no es una mala idea estar preparado en caso de que alguien diga algo perturbador.

Los tipos comunes de comentarios hirientes que puede escuchar incluyen:

  • "Al menos no estabas muy lejos".
  • "Al menos sabes que puedes quedar embarazada".
  • "Siempre puedes volver a intentarlo."
  • "No debe haber estado destinado a ser."

Si bien estos comentarios son insensibles, probablemente no se hayan hecho con malicia. Puede corregir esos comentarios, pero a menudo es más fácil simplemente perdonarlos y seguir adelante.

Si su pareja ha tenido un aborto espontáneo, esté preparado para intervenir para calmar una situación potencialmente desagradable.

Darles los hechos 

Si su amigo o familiar le dice algo que no es cierto o exacto, dígaselo a esa persona. Trate de mantener la cabeza fría al corregir la información errónea, por su bien más que por el de ellos. Algunas cosas para recordar:

  • Los abortos espontáneos son comunes; alrededor del 15% de todos los embarazos terminan en aborto espontáneo. 
  • Usted no tiene la culpa; El aborto espontáneo ocurre por una variedad de razones , muchas de las cuales nunca se conocen.
  • La pérdida de un embarazo en cualquier etapa provoca sentimientos de dolor.

Si alguien es lo suficientemente insensible como para sugerir que algo que usted hizo pudo haber causado el aborto espontáneo, no tenga miedo de aclararlo. Sea directo si es necesario.

No hay ninguna razón por la que tengas que continuar una conversación con una persona grosera. Recuérdeles que ha sufrido una pérdida y dígales que prefiere no seguir hablando de ello.

Cambiar el tema

Puede que no tenga ganas de gastar energía para corregir a alguien y, obviamente, algunas personas se resistirán a ser corregidas. Aunque puede ser útil hablar sobre sus sentimientos después de la pérdida de un embarazo, es probable que desee seguir hablando del asunto con personas que lo escuchen.

Si alguien hace comentarios insensibles o lo hace sentir incómodo, hay cosas que puede hacer para cambiar el tema:

  • Dígales que le gustaría hablar sobre otra cosa.
  • Explique que no está preparado para hablar sobre su pérdida.
  • Simplemente cambie de tema y hable de algo diferente.

No tenga miedo de decirle a alguien: "Lo siento, pero no quiero hablar de esto en este momento". No está obligado a revivir su dolor solo para evitar los sentimientos de otra persona.

Pídale a un defensor, como un cónyuge o un hermano, que lo rescate de una conversación con alguien que lo está haciendo sentir mal.

Ignorar el comentario

Dependiendo de la situación, a veces la mejor manera de manejar los comentarios insensibles es simplemente ignorarlos. Si no siente la energía para corregir a alguien (o si sabe que sus esfuerzos serían inútiles), simplemente no responda a los comentarios de la persona de una manera que la anime a seguir hablando sobre el tema.

Esto no significa que deba simplemente "sonreír y asentir". Este tipo de respuesta tiende a fomentar una mayor participación en el tema. O puede comunicar aprobación. En su lugar, simplemente mantenga una cara neutral y siga adelante ignorando el comentario.

Después de un momento, la persona probablemente cambiará de tema y hablará de otra cosa. Si no lo hacen, es el momento de traer a un tercero para ayudar a dar pistas menos sutiles a la persona ofensiva. 

Evite a las personas que no lo entienden

No siempre es posible evitar a las personas, pero trate de elegir su empresa cuando pueda. Si tienes una cuñada obtusa, por ejemplo, de la que sospechas que te ofrecerá comentarios y consejos no solicitados y que no te ayudarán, probablemente sea una buena idea evitarla.

Solicite que otros amigos o familiares intervengan en su nombre con la persona problemática.

Pídale a un hermano, cónyuge o padre que advierta a una persona conocida por decir cosas inapropiadas que se comporte con amabilidad en lugar de ser desagradable e intrusivo. Simplemente advertir a esa persona que evite el tema puede ayudar a evitar comentarios no deseados.

Encuentra apoyo

Si bien puede encontrarse con personas que no saben qué decir o que dicen cosas incorrectas, busque el apoyo de personas que comprendan lo que necesita y lo que necesita escuchar. Los amigos que han pasado por un aborto espontáneo, su pareja y otros miembros de la familia pueden ayudarlo a enfrentar sus sentimientos de pérdida y dolor.

Los grupos de apoyo en línea también pueden ser una fuente útil de consejos y tranquilidad. Si está luchando con sentimientos de dolor que le dificultan sobrellevarlo o interfieren con su vida diaria, considere hablar con su médico o un profesional de la salud mental.

Una palabra de Verywell

Las personas a menudo no saben cómo responder después de que alguien ha tenido un aborto espontáneo, razón por la cual esa pérdida a menudo se convierte en un dolor privado e invisible. El apoyo social es importante después de haber experimentado una pérdida, así que concéntrese en pasar tiempo con sus seres queridos que comprendan. Si está luchando con comentarios insensibles, pídale a su pareja u otro ser querido que interceda.

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