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martes, 26 de noviembre de 2019

Lidiando con la acidez estomacal durante el embarazo

La acidez estomacal es una molestia común durante el embarazo. Entre el 40 y el 80 por ciento de las mujeres tienen síntomas de acidez estomacal , indigestión o reflujo ácido mientras esperan. Puede comenzar en cualquier momento durante el embarazo, pero es más común en el segundo y tercer trimestre a medida que el bebé crece.
Esto es lo que necesita saber sobre los síntomas, las causas y las complicaciones de la acidez estomacal durante el embarazo, junto con consejos para tratarla.
Cómo prevenir la acidez estomacal durante el embarazo
Ilustración de Brianna Gilmartin, Verywell.

Sobre acidez estomacal

Puede arder, pero no tiene nada que ver con su corazón. La acidez estomacal ocurre cuando los alimentos y el ácido del estómago regresan al esófago (el tubo que va desde la parte posterior de la boca hasta el estómago).
No duele cuando el ácido está en el estómago porque las células que forman el revestimiento del estómago están destinadas a retener el ácido y las enzimas que descomponen los alimentos. Pero, el revestimiento del esófago es más sensible que el revestimiento del estómago. Entonces, cuando lo que está en el estómago retrocede hacia el esófago, causa irritación que se siente como una sensación de ardor. Y, a pesar de que está en su tracto gastrointestinal (GI) , el punto de la quemadura parece estar cerca de su corazón, lo que le da el nombre de "acidez estomacal". A veces también se le llama reflujo ácido o indigestión.

Síntomas

La acidez estomacal generalmente aparece después de las comidas, y a menudo es peor por la noche o cuando estás acostado para una siesta. Cuando el ácido fluye de regreso al esófago, puede llegar hasta la parte posterior de la garganta y causar estos síntomas: 
  • Dolor en el pecho detrás del esternón. 
  • Ardor en el pecho o en la parte posterior de la garganta.
  • Sabor ácido, agrio o ácido en la boca.
Los síntomas de acidez estomacal pueden desaparecer en solo unos minutos o durar unas pocas horas. Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier síntoma que esté experimentando, para que puedan determinar si se trata de acidez estomacal. 

Causas

Muchas partes del cuerpo experimentan cambios durante el embarazo, incluido el tracto digestivo. Cuando espera un bebé, su cuerpo produce más hormonas progesterona y relaxina.
La progesterona hace que el estómago se vacíe más lentamente después de comer, mientras que la relajación calma o relaja el músculo liso de su cuerpo. El anillo, o esfínter , alrededor de la parte inferior del esófago que mantiene la comida y el ácido del estómago en el estómago, está formado por músculo liso.
Debido a estas hormonas, la comida permanece en el estómago por más tiempo y puede regresar fácilmente al esófago. Además, a medida que pasan las semanas y su abdomen se agranda, su útero en expansión y su bebé en crecimiento comienzan a presionar su estómago. Esta presión puede empujar el contenido del estómago más allá del esfínter debilitado y hacia el esófago, lo que también provoca acidez estomacal.
Por supuesto, puede tener acidez estomacal durante el embarazo por las mismas razones por las que podría tener acidez estomacal cuando no está embarazada. Otras cosas que causan acidez estomacal son: 
  • Comer en exceso
  • Comida picante
  • Alimentos ricos en grasa y carnes procesadas
  • Cítricos y jugos
  • Los tomates
  • Chocolate, cafeína y refrescos u otras bebidas con carbonatación
  • De fumar
  • Alcohol
  • Obesidad
  • Ciertos medicamentos
  • Estrés

Complicaciones

La acidez estomacal puede causar molestias e interferir con el sueño, pero generalmente no es peligroso. Las complicaciones graves de la acidez estomacal durante el embarazo son poco frecuentes. Sin embargo, la acidez estomacal puede convertirse en una preocupación si ocurren otras cosas junto con ella. Su médico examinará su condición más cuidadosamente y lo controlará a usted y al bebé más de cerca si: 
  • Usted tiene dolor de garganta
  • Se vuelve doloroso o difícil de tragar
  • Usted tiene dolor en el pecho
  • Sientes que tienes algo atrapado en la garganta
  • Su voz se vuelve ronca o tiene laringitis.
  • Tiene tos o dificultad para respirar.
  • Tú pierdes peso
  • Su recuento de glóbulos rojos disminuye (anemia)

Consejos para afrontar

Si sufre de acidez estomacal, hay algunas cosas que puede hacer para tratar de prevenirla o aliviar la molestia una vez que comienza. Estas son algunas de las formas de lidiar con la acidez estomacal durante el embarazo.
  • Observe el aumento de peso: intente mantenerse dentro de las pautas de aumento de peso que le recomienda su médico. El aumento de peso excesivo puede ejercer presión adicional sobre el estómago y empeorar la acidez estomacal. 
  • Manténgase alejado de los alimentos que causan molestias: si nota que tiene acidez estomacal después de comer alimentos fritos, picantes o gaseosos, evítelos tanto como sea posible.
  • Coma comidas más pequeñas: en lugar de tener tres comidas grandes, intente comer porciones más pequeñas con más frecuencia. También puede empacar bocadillos saludables o pequeñas comidas saludables en su bolsa cuando salga de la casa para que pueda seguir comiendo durante todo el día. 
  • Beba suficientes líquidos: tome de ocho a diez vasos de agua de 8 onzas u otras bebidas saludables todos los días, pero limite la cafeína y las bebidas azucaradas. 
  • Evite la ropa restrictiva: la ropa apretada alrededor de la cintura puede ejercer presión sobre el estómago. 
  • No se acueste ni se vaya a la cama inmediatamente después de comer: es más probable que la comida retroceda si se acuesta con el estómago lleno. En cambio, siéntese un rato para permitir que su cuerpo se digiera. 
  • Use la gravedad para su ventaja: duerma en una pendiente con una almohada extra o una cuña para mantener la cabeza elevada y la comida baja.   
  • Inclínese con las rodillas: doblarse por la cintura puede ejercer presión sobre el estómago y colocar el cuerpo en una posición en la que el contenido del estómago pueda subir al esófago. Si dobla las rodillas y mantiene el cuerpo erguido, puede ayudar a mantener baja la comida.
  • Presta atención a tu postura: agacharte e inclinarte ejerce presión sobre tu estómago, así que trata de sentarte derecho y caminar con los hombros hacia atrás para darle más espacio al estómago y mantener el esófago en posición vertical.  
  • Reduzca el estrés y descanse lo suficiente: el  estrés y la fatiga pueden empeorar la acidez estomacal. Trate de descansar cuando pueda y use meditación, ejercicio suave, escuchar música u otras técnicas para ayudarlo a relajar su cuerpo.
  • No fume ni beba alcohol: no solo es malo para la acidez estomacal , sino que también es malo para usted y su bebé.
  • Pruebe un tratamiento alternativo: los estudios muestran que la acupuntura puede ayudar a aliviar la acidez estomacal durante el embarazo.
  • Pregúntele a su médico si puede tomar un antiácido seguro: si tiene acidez estomacal con frecuencia y está muy incómodo, hable con su médico. Ella puede recomendarle o recetarle algo. Incluso puede llevarlo en su bolso, de modo que lo tenga consigo cuando lo necesite.

Medicación durante el embarazo

Cuando las opciones de tratamiento natural no son suficientes, es posible que necesite algo más para lidiar con la acidez estomacal. Hable con su médico en su próxima visita prenatal o llame al consultorio si no puede esperar el alivio. Hay antiácidos de venta libre y medicamentos recetados que puede tomar. Su proveedor de atención médica puede recomendarle o recetarle un medicamento seguro para tratar la acidez estomacal o el reflujo, según sus síntomas. 
Los productos preferidos para aliviar la acidez estomacal durante el embarazo son: 

Carbonato de calcio

Los antiácidos que contienen carbonato de calcio actúan inmediatamente para neutralizar el ácido al contacto. Los antiácidos de calcio también le dan calcio adicional. Las marcas populares de carbonato de calcio son:  
  • Tums
  • Rolaids

Hidróxido de Magnesio e Hidróxido de Aluminio

La combinación de hidróxido de magnesio e hidróxido de aluminio trabaja en conjunto para neutralizar el ácido del estómago y aliviar la acidez estomacal. Este tipo de medicamento se considera seguro durante el embarazo e incluye marcas como: 
  • Maalox
  • Mylanta
Otros tipos de medicamentos que tratan la acidez estomacal incluyen: 

Bloqueadores H2

Los antagonistas de los receptores H2 bloquean la histamina en su cuerpo y hacen que su estómago produzca menos ácido. Los medicamentos en esta categoría se consideran seguros para tomar durante el embarazo. Su médico puede darle una receta o usted puede obtenerlos sin receta. Si elige usar un medicamento de venta libre, aún debe hablar con su médico primero. Los bloqueadores H2 son: 
  • Tagamet (cimetidina) 
  • Zantac (ranitidina) 
  • Pepsid (famotidina)

Inhibidores de la bomba de protones (PPI)

Los inhibidores de la bomba de protones bloquean las bombas de protones en el estómago y evitan que produzcan ácido. Se consideran de bajo riesgo durante el embarazo, sin embargo, no se recomienda el uso a largo plazo de los IBP, ya que pueden conducir a deficiencias de vitamina B e insuficiencia de calcio en el embarazo. Si necesita un PPI, su médico puede aconsejarle cuál elegir y la dosis que debe tomar, o puede recetarle una receta. Los PPI con los que puede estar familiarizado son:
  • Prilosec (omeprazol)
  • Prevacid (lansoprazole)
  • Nexium (esomeprazol)

Otro

Carafate (sucralfate) es una receta que recubre el esófago y el estómago para protegerlo del ácido. Contiene aluminio, pero el tracto gastrointestinal no absorbe bien el aluminio, por lo que se considera seguro de usar durante el embarazo.

Antiácidos que no debe tomar

Siempre debe leer las etiquetas y preguntarle a su médico antes de usar medicamentos de venta libre, hierbas o remedios caseros durante el embarazo. Aunque parezca que algo debería ser seguro, no siempre es así. Algunos tratamientos convencionales para la acidez estomacal que no debe usar durante el embarazo son: 

  • Alka-Seltzer  
  • Pepto-Bismol o Kaopectate (subsalicilato de bismuto)
  • Bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio, bicarbonato de sodio)
  • Productos que contienen aspirina

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