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martes, 26 de noviembre de 2019

Lidiando con la acidez estomacal durante el embarazo

La acidez estomacal es una molestia comĆŗn durante el embarazo. Entre el 40 y el 80 por ciento de las mujeres tienen sĆ­ntomas de acidez estomacal , indigestión o reflujo Ć”cido mientras esperan. Puede comenzar en cualquier momento durante el embarazo, pero es mĆ”s comĆŗn en el segundo y tercer trimestre a medida que el bebĆ© crece.
Esto es lo que necesita saber sobre los sĆ­ntomas, las causas y las complicaciones de la acidez estomacal durante el embarazo, junto con consejos para tratarla.
Cómo prevenir la acidez estomacal durante el embarazo
Ilustración de Brianna Gilmartin, Verywell.

Sobre acidez estomacal

Puede arder, pero no tiene nada que ver con su corazón. La acidez estomacal ocurre cuando los alimentos y el Ć”cido del estómago regresan al esófago (el tubo que va desde la parte posterior de la boca hasta el estómago).
No duele cuando el Ć”cido estĆ” en el estómago porque las cĆ©lulas que forman el revestimiento del estómago estĆ”n destinadas a retener el Ć”cido y las enzimas que descomponen los alimentos. Pero, el revestimiento del esófago es mĆ”s sensible que el revestimiento del estómago. Entonces, cuando lo que estĆ” en el estómago retrocede hacia el esófago, causa irritación que se siente como una sensación de ardor. Y, a pesar de que estĆ” en su tracto gastrointestinal (GI) , el punto de la quemadura parece estar cerca de su corazón, lo que le da el nombre de "acidez estomacal". A veces tambiĆ©n se le llama reflujo Ć”cido o indigestión.

SĆ­ntomas

La acidez estomacal generalmente aparece despuĆ©s de las comidas, y a menudo es peor por la noche o cuando estĆ”s acostado para una siesta. Cuando el Ć”cido fluye de regreso al esófago, puede llegar hasta la parte posterior de la garganta y causar estos sĆ­ntomas: 
  • Dolor en el pecho detrĆ”s del esternón. 
  • Ardor en el pecho o en la parte posterior de la garganta.
  • Sabor Ć”cido, agrio o Ć”cido en la boca.
Los sĆ­ntomas de acidez estomacal pueden desaparecer en solo unos minutos o durar unas pocas horas. AsegĆŗrese de hablar con su mĆ©dico sobre cualquier sĆ­ntoma que estĆ© experimentando, para que puedan determinar si se trata de acidez estomacal. 

Causas

Muchas partes del cuerpo experimentan cambios durante el embarazo, incluido el tracto digestivo. Cuando espera un bebĆ©, su cuerpo produce mĆ”s hormonas progesterona y relaxina.
La progesterona hace que el estómago se vacĆ­e mĆ”s lentamente despuĆ©s de comer, mientras que la relajación calma o relaja el mĆŗsculo liso de su cuerpo. El anillo, o esfĆ­nter , alrededor de la parte inferior del esófago que mantiene la comida y el Ć”cido del estómago en el estómago, estĆ” formado por mĆŗsculo liso.
Debido a estas hormonas, la comida permanece en el estómago por mĆ”s tiempo y puede regresar fĆ”cilmente al esófago. AdemĆ”s, a medida que pasan las semanas y su abdomen se agranda, su Ćŗtero en expansión y su bebĆ© en crecimiento comienzan a presionar su estómago. Esta presión puede empujar el contenido del estómago mĆ”s allĆ” del esfĆ­nter debilitado y hacia el esófago, lo que tambiĆ©n provoca acidez estomacal.
Por supuesto, puede tener acidez estomacal durante el embarazo por las mismas razones por las que podrĆ­a tener acidez estomacal cuando no estĆ” embarazada. Otras cosas que causan acidez estomacal son: 
  • Comer en exceso
  • Comida picante
  • Alimentos ricos en grasa y carnes procesadas
  • CĆ­tricos y jugos
  • Los tomates
  • Chocolate, cafeĆ­na y refrescos u otras bebidas con carbonatación
  • De fumar
  • Alcohol
  • Obesidad
  • Ciertos medicamentos
  • EstrĆ©s

Complicaciones

La acidez estomacal puede causar molestias e interferir con el sueƱo, pero generalmente no es peligroso. Las complicaciones graves de la acidez estomacal durante el embarazo son poco frecuentes. Sin embargo, la acidez estomacal puede convertirse en una preocupación si ocurren otras cosas junto con ella. Su mĆ©dico examinarĆ” su condición mĆ”s cuidadosamente y lo controlarĆ” a usted y al bebĆ© mĆ”s de cerca si: 
  • Usted tiene dolor de garganta
  • Se vuelve doloroso o difĆ­cil de tragar
  • Usted tiene dolor en el pecho
  • Sientes que tienes algo atrapado en la garganta
  • Su voz se vuelve ronca o tiene laringitis.
  • Tiene tos o dificultad para respirar.
  • TĆŗ pierdes peso
  • Su recuento de glóbulos rojos disminuye (anemia)

Consejos para afrontar

Si sufre de acidez estomacal, hay algunas cosas que puede hacer para tratar de prevenirla o aliviar la molestia una vez que comienza. Estas son algunas de las formas de lidiar con la acidez estomacal durante el embarazo.
  • Observe el aumento de peso: intente mantenerse dentro de las pautas de aumento de peso que le recomienda su mĆ©dico. El aumento de peso excesivo puede ejercer presión adicional sobre el estómago y empeorar la acidez estomacal. 
  • MantĆ©ngase alejado de los alimentos que causan molestias: si nota que tiene acidez estomacal despuĆ©s de comer alimentos fritos, picantes o gaseosos, evĆ­telos tanto como sea posible.
  • Coma comidas mĆ”s pequeƱas: en lugar de tener tres comidas grandes, intente comer porciones mĆ”s pequeƱas con mĆ”s frecuencia. TambiĆ©n puede empacar bocadillos saludables o pequeƱas comidas saludables en su bolsa cuando salga de la casa para que pueda seguir comiendo durante todo el dĆ­a. 
  • Beba suficientes lĆ­quidos: tome de ocho a diez vasos de agua de 8 onzas u otras bebidas saludables todos los dĆ­as, pero limite la cafeĆ­na y las bebidas azucaradas. 
  • Evite la ropa restrictiva: la ropa apretada alrededor de la cintura puede ejercer presión sobre el estómago. 
  • No se acueste ni se vaya a la cama inmediatamente despuĆ©s de comer: es mĆ”s probable que la comida retroceda si se acuesta con el estómago lleno. En cambio, siĆ©ntese un rato para permitir que su cuerpo se digiera. 
  • Use la gravedad para su ventaja: duerma en una pendiente con una almohada extra o una cuƱa para mantener la cabeza elevada y la comida baja.   
  • InclĆ­nese con las rodillas: doblarse por la cintura puede ejercer presión sobre el estómago y colocar el cuerpo en una posición en la que el contenido del estómago pueda subir al esófago. Si dobla las rodillas y mantiene el cuerpo erguido, puede ayudar a mantener baja la comida.
  • Presta atención a tu postura: agacharte e inclinarte ejerce presión sobre tu estómago, asĆ­ que trata de sentarte derecho y caminar con los hombros hacia atrĆ”s para darle mĆ”s espacio al estómago y mantener el esófago en posición vertical.  
  • Reduzca el estrĆ©s y descanse lo suficiente: el  estrĆ©s y la fatiga pueden empeorar la acidez estomacal. Trate de descansar cuando pueda y use meditación, ejercicio suave, escuchar mĆŗsica u otras tĆ©cnicas para ayudarlo a relajar su cuerpo.
  • No fume ni beba alcohol: no solo es malo para la acidez estomacal , sino que tambiĆ©n es malo para usted y su bebĆ©.
  • Pruebe un tratamiento alternativo: los estudios muestran que la acupuntura puede ayudar a aliviar la acidez estomacal durante el embarazo.
  • PregĆŗntele a su mĆ©dico si puede tomar un antiĆ”cido seguro: si tiene acidez estomacal con frecuencia y estĆ” muy incómodo, hable con su mĆ©dico. Ella puede recomendarle o recetarle algo. Incluso puede llevarlo en su bolso, de modo que lo tenga consigo cuando lo necesite.

Medicación durante el embarazo

Cuando las opciones de tratamiento natural no son suficientes, es posible que necesite algo mĆ”s para lidiar con la acidez estomacal. Hable con su mĆ©dico en su próxima visita prenatal o llame al consultorio si no puede esperar el alivio. Hay antiĆ”cidos de venta libre y medicamentos recetados que puede tomar. Su proveedor de atención mĆ©dica puede recomendarle o recetarle un medicamento seguro para tratar la acidez estomacal o el reflujo, segĆŗn sus sĆ­ntomas. 
Los productos preferidos para aliviar la acidez estomacal durante el embarazo son: 

Carbonato de calcio

Los antiĆ”cidos que contienen carbonato de calcio actĆŗan inmediatamente para neutralizar el Ć”cido al contacto. Los antiĆ”cidos de calcio tambiĆ©n le dan calcio adicional. Las marcas populares de carbonato de calcio son:  
  • Tums
  • Rolaids

Hidróxido de Magnesio e Hidróxido de Aluminio

La combinación de hidróxido de magnesio e hidróxido de aluminio trabaja en conjunto para neutralizar el Ć”cido del estómago y aliviar la acidez estomacal. Este tipo de medicamento se considera seguro durante el embarazo e incluye marcas como: 
  • Maalox
  • Mylanta
Otros tipos de medicamentos que tratan la acidez estomacal incluyen: 

Bloqueadores H2

Los antagonistas de los receptores H2 bloquean la histamina en su cuerpo y hacen que su estómago produzca menos Ć”cido. Los medicamentos en esta categorĆ­a se consideran seguros para tomar durante el embarazo. Su mĆ©dico puede darle una receta o usted puede obtenerlos sin receta. Si elige usar un medicamento de venta libre, aĆŗn debe hablar con su mĆ©dico primero. Los bloqueadores H2 son: 
  • Tagamet (cimetidina) 
  • Zantac (ranitidina) 
  • Pepsid (famotidina)

Inhibidores de la bomba de protones (PPI)

Los inhibidores de la bomba de protones bloquean las bombas de protones en el estómago y evitan que produzcan Ć”cido. Se consideran de bajo riesgo durante el embarazo, sin embargo, no se recomienda el uso a largo plazo de los IBP, ya que pueden conducir a deficiencias de vitamina B e insuficiencia de calcio en el embarazo. Si necesita un PPI, su mĆ©dico puede aconsejarle cuĆ”l elegir y la dosis que debe tomar, o puede recetarle una receta. Los PPI con los que puede estar familiarizado son:
  • Prilosec (omeprazol)
  • Prevacid (lansoprazole)
  • Nexium (esomeprazol)

Otro

Carafate (sucralfate) es una receta que recubre el esófago y el estómago para protegerlo del Ć”cido. Contiene aluminio, pero el tracto gastrointestinal no absorbe bien el aluminio, por lo que se considera seguro de usar durante el embarazo.

AntiƔcidos que no debe tomar

Siempre debe leer las etiquetas y preguntarle a su mĆ©dico antes de usar medicamentos de venta libre, hierbas o remedios caseros durante el embarazo. Aunque parezca que algo deberĆ­a ser seguro, no siempre es asĆ­. Algunos tratamientos convencionales para la acidez estomacal que no debe usar durante el embarazo son: 

  • Alka-Seltzer  
  • Pepto-Bismol o Kaopectate (subsalicilato de bismuto)
  • Bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio, bicarbonato de sodio)
  • Productos que contienen aspirina

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