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martes, 26 de noviembre de 2019

Ideas divertidas para el ejercicio familiar para el otoño

Idea de fitness familiar de otoño: caminar en el bosque

No dejes que el final del verano signifique el final del juego al aire libre: ¡prueba estas ideas familiares para el otoño! El otoño trae nuevas oportunidades para excursiones al aire libre y otras actividades familiares. Sal y muévete en el aire fresco y fresco.

Golpear el camino

Con un clima no demasiado caluroso ni demasiado frío, el otoño es el momento perfecto para explorar parques, senderos y otros paisajes locales. Los buscadores de senderos en línea ofrecen información detallada, incluidos tipos de superficie, puntos de acceso, ubicaciones, distancias y servicios disponibles para senderos en su área. El Servicio de Parques Nacionales también tiene un directorio en línea , busca parques por nombre, ubicación, actividad o tema (como fósiles, cuevas o presidentes estadounidenses).
Una vez que haya encontrado un destino divertido, ¡hay muchas actividades de otoño para probar! Caminar, andar en bicicleta, patinar en línea o incluso montar a caballo. Lleve a los niños más pequeños en una carriola para trotar o una mochila con marco. Traiga una cámara y deje que los niños tomen sus propias fotos. Reúna las hojas caídas para exhibir o elaborar en casa. Intente geocaching para agregar un elemento genial de búsqueda de tesoros a su excursión. ¡No olvides las botellas de agua y el gorp !

Rastrillar y saltar

Más cerca de casa, convierta el trabajo de jardinería en diversión familiar. Todo el mundo sabe que la mejor recompensa por rastrillar las hojas es saltar en los montones, y la ventaja es que tanto el rastrillado como el salto consiguen latir los corazones. Si tiene un niño en edad preescolar, proporciónele un rastrillo del tamaño de un niño para que pueda ayudarlo como los niños más grandes.
También es divertido hacer laberintos y senderos en tus hojas antes de agruparlos en montones. Use un cortacésped o un rastrillo para cortar un camino. Luego haga que los niños caminen, corran o anden en bicicleta por el campo.
Reclute a los niños para ayudar con otros trabajos de jardinería estacionales también. Dales unos guantes de jardinería y haz que saquen las anuales de verano. ¡La demolición es muy satisfactoria! (¡Solo asegúrese de que tengan claro qué plantas están bien para arrancar y cuáles no!)
Los meses más fríos son un buen momento para plantar árboles de hoja perenne, bulbos y plantas anuales de otoño como las madres, así que reparta palas y deje que los niños ayuden a cavar algunos agujeros.

Cosecha una cosecha abundante

Elija sus propias delicias saludables con una de las actividades de otoño más tradicionales: ¡visite un huerto de manzanas ! Las manzanas están en temporada y hay cientos de variedades de cosecha propia para elegir. Además de caminar, recoger, acarrear y espiar las hojas, los huertos de manzanas y los parches de calabaza a menudo ofrecen todo tipo de "agroturismo". Es posible que encuentre un zoológico de mascotas, un carro de heno, un laberinto de maíz o una pila de fardos de heno para escalar. Haga un día visitando una granja cerca de usted. Habrá mucho que hacer, mucho para comer y mucho para llevar a casa también.

Juega como los profesionales


¡Las actividades de otoño también incluyen fútbol! Siga el ejemplo de los dioses de la parrilla y salga a jugar un partido de fútbol americano, o simplemente juegue a la pelota (equipe a los niños pequeños con un fútbol en miniatura o de espuma). Si el fútbol europeo (también conocido como el fútbol ) es favorito de sus hijos, salir de su red para un juego familiar. ¿Sin red? Elija dos árboles para aproximarse a un objetivo o improvise con cajas de cartón, conos de tráfico o botellas de refresco de dos litros. También puede adaptar todo tipo de juegos al aire libre para incluir una pelota de fútbol o fútbol. Juega al clásico CABALLO de baloncesto con una pelota de fútbol y una red, o intenta patear la lata con una pelota de fútbol. ¡Sé creativo y muévete!

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