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martes, 28 de septiembre de 2021

Por qué es bueno pelear en pareja

 

Por mucho que haya escuchado los secretos más profundos y oscuros de su pareja y haya soportado sus olores más interesantes durante las mañanas en la cama, el hecho es que usted y su pareja siguen siendo dos personas diferentes. Esto significa que vive y experimenta la vida de manera diferente y, a veces, puede interpretar situaciones de maneras que no siempre concuerdan con el otro. 


En ciertos casos, estas diferencias pueden dar lugar a disputas en la relación. Y aunque casi nunca es agradable pasar un tiempo abrazado discutiendo una discusión, estas peleas a veces pueden ser un elemento clave para fortalecer el vínculo que tú y tu pareja comparten.

En este artículo, examinaremos las peleas dentro de la relación: cómo abordarlas, qué evitar al discutir y cómo usted y su media naranja pueden beneficiarse de intercambiar algunas palabras en desacuerdo.

Cómo pelear en pareja
Es casi un hecho que una pelea estallará en algún momento de una relación; esto seguramente sucederá cuando vivas o pasas un tiempo considerable con otra persona. La buena noticia es que enojarse con su pareja es perfectamente normal y perfectamente saludable, es decir, cuando se maneja correctamente. 

Cuando sienta ese primer estallido de mal genio en desacuerdo con algo que hizo o dijo su pareja, respire y dé un paso atrás. En su lugar, pruebe los siguientes consejos para tener una disputa pacífica con su pareja.


Elija sus palabras con cuidado
Aunque las emociones suelen ser altas durante las peleas, siempre es importante hacer declaraciones mesuradas y darle a tu pareja respuestas tranquilas durante las disputas.

En última instancia, la comunicación eficaz debería ser el núcleo de cada disputa.
Esto significa abandonar esa réplica aguda y dolorosa que había planeado. También significa optar por palabras amables y evitar un lenguaje pesado como "idiota", "tonto" o "estúpido" cuando se refiera a su pareja durante las peleas.


La elección incorrecta de las palabras puede empeorar fácilmente una pelea y tensar aún más las relaciones con su pareja. Al hablar con cuidado durante las discusiones, se da la opción de ser más intencional para transmitir su mensaje con mayor claridad. 


Mira las cosas desde su punto de vista
Aunque puede estar lidiando con su dolor y enojo después de las acciones que hizo su pareja, es importante mirar más allá de usted mismo y probar una perspectiva diferente durante las discusiones.

'¿Tiene razón?', '¿Realmente podría haber sido más complaciente con sus necesidades?', 'Tal vez debería entender cuando ella no quiere hablar inmediatamente después de un largo día de trabajo'.


Al mirar las cosas desde el punto de vista de su pareja, no solo se permite la oportunidad de examinar las cosas desde todos los ángulos, sino que también considera las necesidades emocionales de una persona que ama antes de ganar una discusión.

Escuche con la mente abierta
Es importante entrar en cualquier conflicto con la mentalidad de una resolución pacífica y compasiva . Si cada declaración tiene como objetivo herir los sentimientos de tu pareja o demostrar que tienes razón, esto puede dañar la relación .


No solo desanimará a su pareja de hablar sobre las dificultades en la relación, sino que este comportamiento también puede, en última instancia, abrir una brecha entre los dos, un desarrollo no deseado si esperan un futuro juntos. 

En su lugar, escuche a su compañero hablar y asegúrese de hacer preguntas para asegurarse de que muy poco se pierda en la traducción.

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Realice solicitudes en lugar de quejas
Su mensaje puede comunicarse más claramente si elige solicitudes en lugar de quejas con su pareja.

En lugar de decir, "¿por qué no limpias tú mismo?", Intenta algo como "el dormitorio está empezando a ensuciarse, ¿te importaría limpiar tus cosas?"

Hablar directamente con tu pareja, en lugar de desdeñosa, puede ayudar a evitar tensiones y mantener el respeto a través de las interacciones dentro de la relación.

Darnos suficiente tiempo para hablar
Para expresar todas sus preocupaciones, usted y su pareja deben dejar espacio para ventilar todas las quejas. Cuando hable, evite hacer interrupciones, excepto cuando se necesite una aclaración; esto debe hacerse con cortesía y en un tono no agresivo.

En algunos casos, es posible que no sea posible resolver una discusión en un día, especialmente cuando los ánimos y las emociones se encienden repetidamente. Es posible que deba establecer un tiempo claro y acordado para continuar sus discusiones de manera saludable en tales situaciones.

Formas incorrectas de pelear en pareja
Si bien pelear con tu pareja puede beneficiar tu relación, principalmente se hace dentro de parámetros respetuosos que evitan menospreciar a nadie.

Cuando los socios pelean mal en una relación, puede tener efectos de gran alcance. Los estudios han demostrado que los conflictos dentro del matrimonio pueden provocar ansiedad, depresión e incluso trastornos de la alimentación. Peor aún, en los matrimonios con hijos, esta práctica puede afectar el desempeño de los padres con sus hijos y empeorar las relaciones entre hermanos.

Aquí hay métodos de lucha que debe evitar en su relación:

  • Haciendo amenazas
  • Llamándonos unos a otros
  • Hacer comparaciones con otras parejas
  • Involucrar a sus hijos en sus disputas
  • Dándose unos a otros períodos prolongados de tratamiento silencioso
Del mismo modo, cuando las peleas se convierten en violencia física , esto es un signo de una relación muy poco saludable . Siempre es mejor dejar a una pareja abusiva para mantener su bienestar y evitar un trato peor o más brutal.

Si usted o su pareja participan con frecuencia en peleas que incluyen los componentes no violentos mencionados anteriormente, puede ser útil hablar honestamente sobre el cambio. Para obtener resultados confiables, se puede contratar a un consejero para que dirija las discusiones.

Beneficios de pelear en pareja
Cuando se hace correctamente, las peleas pueden ser una experiencia de aprendizaje para que los socios ayuden a mejorar la relación. Así es cómo.

Pelear es una señal de que ambos se preocupan por su relación
Pelear es una manera fácil de determinar si tu pareja todavía estará contigo a largo plazo. Una forma sin problemas de vivir la vida es soportar los golpes y evitar el drama.

Los socios que están dispuestos a pasar por la tensión incómoda de los desacuerdos, especialmente aquellos que usan una comunicación amable y clara, todavía están interesados ​​en el éxito de su relación.


Fortalece tu relación
Cuando los socios pelean en un entorno que permite una expresión clara, libre de palabras crueles, esto puede ayudar a fortalecer su vínculo.

Con ambos socios participando activamente para resolver el desacuerdo, es reconfortante saber que los conflictos pueden manejarse con madurez y calidez sin arriesgar el futuro de la relación. 

Con esto, los socios pueden sacar a relucir las desilusiones y la infelicidad sin dejar espacio para el tiempo y el resentimiento. En última instancia, esto puede ayudar a fortalecer la relación y mejorar sus probabilidades de durar.

Aprende más sobre su socio
En algún momento del proceso de enumerar sus quejas y ofrecer a su pareja aclaraciones en áreas inciertas, ambos aprenden cosas nuevas el uno del otro.

Pueden ser métodos de comunicación, como bajar la voz cuando están particularmente heridos. Podría ser saber que ciertas prácticas, como abrazar antes de acostarse, no son negociables para su felicidad. Otras veces, puede simplemente estar aprendiendo sobre sus esperanzas y temores por la relación.

Las peleas pueden parecer lo último que quieres hacer con la persona que amas, pero elegir calmar los desacuerdos con tu pareja afectuosamente podría ser lo que fortalezca tu relación a largo plazo.

Mantener un ambiente que permita una comunicación abierta, libre de abuso y un discurso saludable puede permitir pelear sin ningún temor por un daño duradero a la relación.


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