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viernes, 10 de septiembre de 2021

¿Necesita una rutina de belleza para el embarazo "limpia"?

 


El día que descubra que está embarazada, puede comenzar a buscar cosas frenéticamente: ¿Puedo comer queso mientras estoy embarazada ? ¿Puedo teñirme el cabello en el primer trimestre ? Y, ¿necesito cambiar mi rutina de belleza a productos totalmente naturales y orgánicos?

“Es importante tener en cuenta que la belleza 'limpia' no es un término regulado", dice Krupa Koestline, químico cosmético limpio y fundador de KKT Consultants . "A partir de ahora, depende en gran medida de las marcas y los minoristas definir qué significa limpio para ellos. "

Algunas personas pueden querer cambiar a una rutina de belleza completamente natural, no tóxica, orgánica y "limpia" durante el embarazo. Puede deberse al temor de que un determinado ingrediente cause daño a su bebé y, por supuesto, a querer lo mejor para el feto. Y ciertamente, no hay nada de malo en elegir productos "más limpios".

“Debido a que no existe una definición regulada o para toda la industria de 'limpio', en este momento, los consumidores deben verificar la lista de ingredientes”, agrega Koestline. Ahí es donde las cosas se vuelven confusas y complicadas. Algunos ingredientes pueden aparecer con varios nombres. Por ejemplo, se ha considerado que ciertos medicamentos orales no son seguros, mientras que el mismo ingrediente en forma tópica es seguro .

La respuesta a "¿Necesito una rutina de belleza para el embarazo limpia?" No es un simple sí o no. A continuación, te explicaremos exactamente lo que necesitas saber para adoptar o no una rutina de belleza limpia durante el embarazo.

¿Qué se considera belleza limpia?

Entonces, ¿Cómo cambia una persona embarazada su rutina a "limpiar" cuando no sabe exactamente lo que eso significa? “Bueno, ese es el problema. No puedes definirlo. Es indefinible porque no es algo real ”, dice la Dra. Amy Wechsler, dermatóloga y psiquiatra de Nueva York. "Creo que está inventado y no tiene una definición adecuada".

El Dr. Wechsler utiliza una analogía con los alimentos para explicar. La comida orgánica es una industria regulada en los Estados Unidos. Significa que los alimentos se cultivan de una determinada manera y no se utilizan determinados productos químicos. Hay estándares y reglas que deben seguirse para que un alimento sea etiquetado como orgánico.

Su opinión es que la belleza limpia es simplemente un término de marketing. No hay ningún producto que esté oficialmente regulado como "limpio" en los Estados Unidos. “Es una locura de marketing, y creo que es un intento de asustar a las mujeres para que compren ciertos productos y no compren otros”, dice el Dr. Wechsler.

Ella continúa, explicando que, en general, ya sea que una persona esté embarazada o no, esa persona debe estar al tanto de los ingredientes de los productos que se colocan en su cuerpo. Por ejemplo, si es alérgico a un determinado producto, debe verificar si está en su cuidado de la piel.

“Pero lo que pasa con la piel, que mucha gente olvida, es que la piel es una barrera asombrosa”, explica el Dr. Wechsler. “Su trabajo es mantener las cosas buenas adentro y las malas afuera, si no es así ' t, estaríamos muertos ".

Si bien no existe un estándar gubernamental para lo que es belleza "limpia", algunos minoristas se han encargado de "prohibir" ciertos ingredientes de los productos que venden. Sephora, Ulta y Credo, solo por nombrar algunas, tienen una lista de marcas "limpias", cuyos productos no contienen cosas como parabenos, ftalatos o triclosán. Esto es similar a cómo Whole Foods tiene una lista de ingredientes "prohibidos" de los artículos que venden, como grasas hidrogenadas, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, aspartamo, sucralosa y más.

¿Debería cambiar su rutina durante el embarazo?

Si bien es importante estar al tanto de lo que está usando, el embarazo no se traduce necesariamente en tirar todo lo que hay en el baño. Tiene derecho a elegir lo que sea mejor para usted.

“El embarazo es una fase extremadamente dinámica de la vida de una mujer, y es crucial ser consciente de los productos a los que se está exponiendo usted y su pequeño”, dice Koestline. Su principal preocupación es buscar "ingredientes potencialmente disruptores hormonales".

Aún se están estudiando los disruptores hormonales y endocrinos, pero algunas investigaciones han demostrado que ciertos ingredientes pueden tener un efecto negativo en la reproducción masculina y femenina, posiblemente causar cáncer o provocar problemas de tiroides. Los disruptores incluyen ingredientes y químicos sintéticos como ftalatos, BPA, triclosán y DDT, entre otros.

Tenga en cuenta que el hecho de que un producto diga totalmente natural en la etiqueta no significa necesariamente que sea seguro para el embarazo.

“Existe la idea errónea de que los productos limpios son más seguros que los productos tradicionales. Esto simplemente no es cierto ”, dice Joshua Zeichner, MD , profesor asociado y director de investigación clínica y cosmética en el Departamento de Dermatología del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. “El término limpio no implica libre de químicos. Todos los productos contienen sustancias químicas y es posible que no te des cuenta, pero incluso el agua es una sustancia química ".

Según el Dr. Zeichner, al igual que el término "limpio", un producto libre de químicos es una jerga de marketing que persigue al comprador para que piense en un producto como saludable o seguro. La realidad es que todo en la tierra, incluidos los humanos, está hecho de productos químicos y energía.

Lo natural no siempre es mejor. Después de todo, la hiedra venenosa es totalmente natural.

- JOSHUA ZEICHNER, MD

El Dr. Zeichner explica que no necesita gastar tiempo o energía buscando cientos de ingredientes en cada producto que posee. “Los productos limpios son una excelente opción para las personas que buscan usarlos, pero no es necesario que cambie su rutina si queda embarazada”, dice el Dr. Zeichner. “Lo natural no siempre es mejor. Después de todo, la hiedra venenosa es totalmente natural ".

Si ve un "paraben" en su gel de baño usado, por ejemplo, no hay motivo de preocupación. “La mayoría de las cosas ya no contienen parabenos, pero si frotas un poco en tu piel, no obtendrás un nivel en sangre [lectura] de la mayoría de estas cosas”, dice el Dr. Wechsler. "Champús y jabones corporales: permanecen en la piel durante un período de tiempo tan corto".

Los parabenos se han utilizado durante casi 100 años como conservante. Se encuentran con mucha frecuencia en productos como maquillaje, champú y humectantes. La FDA no regula el uso de parabenos o conservantes en cosméticos. El sitio web dice actualmente: "En este momento, no tenemos información que demuestre que los parabenos, como se usan en cosméticos, tengan un efecto sobre la salud humana".

Ventajas de cambiar su rutina
  • Menos es más, dice el Dr. Wechsler

  • Tranquilidad de espíritu

  • Fácil de comprar productos examinados de los principales minoristas

  • No hay daño en el uso de productos con menos ingredientes.

Contras de cambiar su rutina
  • "Limpio" no es un término regulado

  • Costoso y lento

  • Falta de datos para ciertos ingredientes.

  • Puede ser avergonzado por otros padres si no usa productos orgánicos totalmente naturales.

Cómo comprar belleza limpia

Tampoco hay nada de malo en adaptar su rutina de belleza para el embarazo para incluir algunas selecciones más optimizadas.

Aunque los productos limpios varían según la marca, algunos minoristas han realizado el trabajo inicial de examinar los ingredientes de un producto. El sello “Clean at Sephora” solo se otorga a productos que no contienen varios ingredientes, incluidos parabenos, ftalatos, formaldehídos y liberadores de formaldehído, oxibenzona, alquitrán de hulla, hidroquinona, triclosán y otros.

Del mismo modo, Ulta tiene una sección de "belleza consciente" para sus marcas limpias. Estas marcas están hechas sin formaldehído, aceite mineral, parabenos, ftalatos, talco o triclosán, solo por nombrar algunos.  

Credo Beauty es otro lugar fantástico para comprar, ya que el minorista ofrece productos "seguros y no tóxicos" de marcas de belleza independientes y de lujo. En el sitio de Credo, afirma que a nivel federal, EE. UU. Ha prohibido solo 30 ingredientes del cuidado de la piel y el maquillaje, mientras que Credo ha prohibido más de 2700. Algunos de estos ingredientes prohibidos se han relacionado con el cáncer, la alteración hormonal, las alergias y se ha demostrado que son tóxicos para el cuerpo humano o tóxicos para la tierra.

Tenga en cuenta que a pesar de que un minorista específico ha considerado un producto "limpio", eso no significa que esté totalmente a salvo. Aún podría sufrir una reacción alérgica o sarpullido debido a cierto ingrediente, incluso si es completamente natural. Como siempre, discuta cualquier inquietud con un dermatólogo.

Si bien hay miles de productos de belleza seguros para el embarazo, hay algunos que no se deben hacer durante el embarazo. Las personas embarazadas deben evitar el uso de retinol y el ingrediente isotretinoína (que se encuentra en Accutane).

“El retinol / retinoides se encuentra tanto en forma recetada como de venta libre y se usa predominantemente para combatir el envejecimiento y el acné”, explica Rachel E. Maiman, MD ., Dermatóloga general y cosmética certificada por la Junta.

El retinol puede presentarse en muchas formas y aparecerá en la etiqueta de un ingrediente con los siguientes nombres: ácido retinoico, palmitato de retinilo, retinaldehído, adapaleno, tretinoína, tazaroteno, trifaroteno e isotretinoína. "Existe un vínculo comprobado entre el uso de retinoides y un mayor riesgo de defectos de nacimiento para los bebés en desarrollo", dice el Sr. Maiman. 

La Dra. Wechsler dice que Accutane se ha relacionado con defectos de nacimiento, por lo que no se lo recetará a mujeres embarazadas o que estén tratando de concebir. “Las únicas dos cosas que recetaré para el acné durante el embarazo son Finacea (ácido azelaico) y eritromicina”, comparte el Dr. Wechsler.

Algo de ácido salicílico es seguro durante el embarazo, mientras que las altas concentraciones no lo son

Es posible que haya visto un ingrediente llamado ácido salicílico en productos para el acné o para el rejuvenecimiento de la piel. El ácido salicílico se considera comúnmente inseguro durante el embarazo. Dicho esto, tanto el Dr. Maiman como el Dr. Wechsler están de acuerdo en que en concentraciones bajas (como 1%), el producto aplicado tópicamente presenta un riesgo muy pequeño.

"Es poco probable que el ácido salicílico cause daño cuando se usa tópicamente en concentraciones bajas", dice el Dr. Maiman. “Sin embargo, los estudios han concluido que las dosis altas de ácido salicílico, como las concentraciones que se encuentran en las exfoliaciones y en los medicamentos orales, deben evitarse durante el embarazo”.

El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) ha informado que los tópicos de dosis más bajas, como los lavados faciales con ácido salicílico que se venden en las farmacias, son seguros. Un artículo de investigación de 2016 concluyó que existe un bajo riesgo de usar ácido salicílico durante el embarazo, especialmente si se usa en "áreas locales por una duración limitada". 

El Dr. Wechsler dice que menos es más durante el embarazo, pero hay algo que todos deberían usar. "Es importante usar protector solar porque con el aumento de los niveles de estrógeno, somos más propensos a cosas como el melasma, que es la pigmentación oscura", dice el Dr. Wechsler. "Con protección solar, tiene menos posibilidades de eso".

El Dr. Maiman aconseja elegir un protector solar mineral en lugar de una formulación química, evitando ingredientes como avobenzona, homosalato, octisalato, octocrileno y oxibenzona, que son ingredientes comunes en SPF.

“Debido a que la oxibenzona es un químico disruptor endocrino conocido, la preocupación por su uso durante el embarazo es que podría alterar las hormonas y causar daño permanente a la madre y al bebé”, dice el Dr. Maiman. Elija protectores solares con ingredientes como óxido de zinc y / o dióxido de titanio.

El Dr. Wechsler concluye: “Cuando estás embarazada, tu cuerpo no es el tuyo. Justo, ¿verdad? Entonces, hay muchas cosas que no puedes hacer, pero la buena noticia es que es temporal y al final tienes un bebé ".

Si una persona elige o no cambiarse a la belleza limpia es un asunto personal. Todos tienen derecho a decidir qué es lo mejor para ellos y su bebé. Asegúrese de sacar sus propias conclusiones de la investigación y consulte a su proveedor de atención médica si tiene preguntas e inquietudes adicionales.

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