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lunes, 13 de septiembre de 2021

Los niños han aumentado de peso durante la pandemia, especialmente los que tienen entre 5 y 11 años

 

Conclusiones clave
Un nuevo estudio muestra que los niños experimentaron un aumento de peso durante el bloqueo pandémico de COVID-19.
Los niños de 5 a 11 años tuvieron el aumento de peso más significativo.
Cuando se habla de peso, es importante recordar que los adolescentes se desarrollan de manera diferente y no presionar indebidamente a los niños.
El aumento de peso fue uno de los muchos subproductos no deseados de la pandemia de COVID-19. Una encuesta reciente encontró que el 42% de los adultos aumentaron de peso durante el período de bloqueo. Ahora, un nuevo estudio muestra que los niños también lidiaron con la ganancia no anticipada.


Publicado en el Journal of the American Medical Association , el estudio encontró que los niños de 5 a 17 años experimentaron aumentos significativos en el peso corporal durante el bloqueo pandémico. Los mayores avances, proporcionales a su edad, se dieron en los niños de 5 a 11 años. La buena noticia es que los hábitos alimenticios saludables y el regreso a un estilo de vida activo de juego y diversión pueden ayudar a revertir la tendencia al aumento de peso. 

Lo que encontró el estudio
Los investigadores de Kaiser Permanente seleccionaron información de sus registros de salud del sur de California. Estudiaron datos de casi 200.000 niños de 5 a 17 años. Las fechas que examinaron fueron del 1 de marzo de 2019 al 31 de enero de 2021. Hubo algunas similitudes en todos los ámbitos.

“Casi todos los grupos de edad ganaron más peso que antes de la pandemia, pero los niños más pequeños fueron los más afectados. Los niños de 5 a 11 años aumentaron 5.07 libras extra, los de 12 a 15 años aumentaron 5.09 libras extra y los de 16 a 17 años 2.3 libras extra. Considerando el tamaño de su cuerpo, cinco libras son mucho para un niño de 5 a 11 años ”, resume Corinna Koebnick , Ph.D. Investigador científico del Departamento de Investigación y Evaluación de Kaiser Permanente Southern California y autor principal del estudio.


El estudio fue observacional, por lo que no examinó las causas del aumento de peso durante el período de tiempo. Sin embargo, la información proporciona una mirada a algunos de los impactos físicos de estar restringido durante el cierre de la pandemia. 


¿Importa el aumento de peso?
Al igual que en los adultos, un peso poco saludable en un niño puede tener efectos perjudiciales. Los CDC señalan que cuando un niño está muy por encima de un peso saludable para su edad, corre el riesgo de tener presión arterial alta y colesterol alto. Cada una de estas condiciones puede ser un precursor de la enfermedad cardiovascular. También puede provocar problemas para respirar y dormir, diabetes y baja autoestima o depresión. 3 El impacto de los problemas de peso puede ser físico, mental y emocional.


La pérdida de peso no es un objetivo para los niños. Hay muchas razones para esto, la mayoría relacionadas con el estrés que ejerce sobre la relación del niño con la comida y la fuerte relación entre ese estrés y las futuras dietas yo-yo, los trastornos alimentarios e incluso los trastornos alimentarios directos.
- YAFFI LVOVA, RDN
A pesar de esta información, es importante evitar presionar al niño por su peso.


“La pérdida de peso no es un objetivo para los niños. Hay muchas razones para esto, la mayoría relacionadas con el estrés que ejerce sobre la relación del niño con la comida y la fuerte relación entre ese estrés y las futuras dietas yo-yo, los trastornos alimentarios e incluso los trastornos alimentarios directos ”, explica Yaffi Lvova, registrada. dietista nutricionista y propietaria de Baby Bloom Nutrition.

Lo que se considera un peso promedio puede no ser ideal para su hijo. El CDC ofrece un estimador en línea para ayudar a determinar el índice de masa corporal de un niño, conocido como IMC. Sin embargo, los niños se desarrollan de manera diferente y, al igual que los adultos, tienen varias formas, tamaños y tipos de cuerpo.

“Si un niño tiene un cuerpo más grande, es esencial apoyarlo con una aceptación radical. Proteja su confianza en sí mismos y su autoestima de la misma manera que desea proteger el tamaño de su cuerpo ”, agrega Lvova.

Es importante alentar a su hijo a que se ame a sí mismo sin importar su peso, y al mismo tiempo ofrecerle opciones de apoyo que sean saludables. Lograr un equilibrio es clave.

Ayudar a los niños a estar sanos
Una situación inusual como el bloqueo pandémico de COVID-19 puede producir resultados inusuales, como un aumento de peso inesperado. Una vez que los niños vuelvan a una rutina algo normal, los problemas relacionados con el aumento de peso pueden erradicarse. Sin embargo, si los padres notan cambios rápidos de peso o un desarrollo irregular, deben comunicarse con un pediatra.

Cuando un niño aumenta de peso muy rápido [puede pasar] rápidamente de percentiles bajos a percentiles más altos. Este cambio repentino en los percentiles del IMC puede indicar que un niño tiende hacia la obesidad o una condición de salud subyacente.
- CORINNA KOEBNICK, DOCTORA
“Cuando un niño aumenta de peso muy rápido [puede pasar] rápidamente de percentiles bajos a percentiles más altos. Este cambio repentino en los percentiles de IMC puede indicar que un niño tiende hacia la obesidad o una condición de salud subyacente ”, aconseja el Dr. Koebnick.

Los padres pueden alentar de manera proactiva a sus hijos a que tengan un estilo de vida saludable. Los expertos sugieren una variedad de acciones que puede tomar, como brindar oportunidades para que los niños se mantengan activos. Intente reemplazar las pantallas con juegos, juegos o actividades al aire libre.

Además, ¡haga que comer bocadillos saludables sea divertido! Ofrezca a los niños opciones de comida que le gusten comer, así como artículos que les gusten a ellos. Agregue un chapuzón al lado para una deliciosa alternativa.

Otra forma de enseñar a los niños a llevar un estilo de vida saludable es darles el ejemplo. Los niños suelen imitar lo que hacen sus padres. Por ejemplo, pueden empezar a moverse juntos como familia. Dé un paseo por el vecindario, haga una caminata familiar o recorra el sendero para bicicletas.

“Al buscar oportunidades para divertirse y deleitarse, su hijo, y usted también, por cierto, aprenderá a asociar la comida con la alegría y la actividad con la alegría. Esto los prepara para una relación saludable de por vida con la comida y con su cuerpo ”, concluye Lvova.


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