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lunes, 13 de septiembre de 2021

Los beneficios vinculantes del tiempo activo en familia

 

Los beneficios del tiempo en familia son bastante claros. Los lazos familiares sólidos son esenciales para el desarrollo social y emocional de los niños y para el bienestar de todos, adultos y niños. Pero especialmente a medida que los niños crecen, es cada vez más difícil adaptarse a ese importante momento familiar. Las comidas compartidas pueden ayudarte a crear lazos afectivos (incluso si no terminan sucediendo a la hora de la cena). Y también la actividad física.


Compartir el juego activo con su familia no es solo una buena manera de hacer que su corazón lata y queme calorías. También es una excelente manera de construir lazos familiares.

Cuando juegas a la mancha , lanzas un frisbee o te unes a una fiesta de baile, estás creando recuerdos que tu hijo atesorará algún día: recuerdos de momentos en los que pasaste riendo y simplemente disfrutando de la compañía del otro.

Crea tiempo para el juego familiar
"El juego es un momento mágico para los niños y los padres", dice Steve Sanders, Ed.D., autor y profesor de la Facultad de Educación de la Universidad del Sur de Florida en Tampa, que se especializa en educación física. "Es un momento en el que los padres no están pensando en otras tareas del día y pueden pasar tiempo a solas con el niño".

A los niños les encanta ver a mamá y papá ponerse tontos. "Somos grandes admiradores de perseguirnos por la casa", dice Julie Marsh, madre de tres hijos en Denver, Colorado. "Recientemente, mi esposo corrió detrás de mí con nuestra hija de tres años sobre sus hombros, amenazando con 'atraparme' con sus pies apestosos. Y el fin de semana pasado, durante la siesta de nuestro bebé, el resto de nosotros rodamos por el piso del comedor. pretendiendo ser gatos ".

Para los pantanos, estos juegos activos brindan un importante tiempo compartido en familia. "Es difícil que todos nos interesemos en lo mismo al mismo tiempo, y solo se hará más difícil a medida que los niños crezcan", dice Julie. "Así que tomamos nuestros momentos de unión donde podemos conseguirlos, incluso si es de una manera poco convencional".


Unión, no enseñanza
Uno de los grandes beneficios del tiempo en familia para los niños es que se les permita estar a cargo. A los niños les encanta tener una sensación de poder y dominio, por lo que es fundamental dejarlos tomar la iniciativa cuando juegas. "Su papel es ser un facilitador o guía para ayudar a su hijo a aprender, perfeccionar y mejorar las habilidades físicas ", dice el Dr. Sanders. "Esto crea confianza que se traslada a otras áreas de la vida de su hijo". Así que permita que su hijo inicie los juegos que juegan juntos, ya sea gateando como un gato o pateando una pelota de fútbol.

"Aprenda nuevas habilidades de manera cooperativa", dice Sanders. Él recomienda dejar que su hijo practique una habilidad (como balancear un bate) varias veces antes de intervenir con sugerencias para mejorar. (Esto también se aplica a los hermanos y hermanas mayores). Los niños también disfrutan de la oportunidad de dar lecciones. "Mis hijos han estado tratando de enseñarme a hacer hula hoop y yo he estado tratando de enseñarles a saltar la cuerda ", dice Laurie Schneider, madre de Scituate, Massachusetts. "Ninguno de los dos ha tenido mucho éxito, ¡pero es divertido!"

El tiempo en equipo puede ser tiempo en familia
Un gran golpe a los deportes juveniles es que le quitan el tiempo a la familia. Esto ciertamente puede ser cierto, gracias a las prácticas nocturnas frecuentes y los torneos que consumen los fines de semana. Pero viajar juntos a esos torneos puede ser un evento familiar divertido. Ser voluntario con el equipo deportivo de su hijo le permite pasar un tiempo de calidad con su jugador (y su cónyuge, si ambos están ayudando). O bien, las prácticas para un niño pueden permitir pasar tiempo a solas con otro. Se necesita algo de creatividad, pero se puede hacer, y vale la pena.


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