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viernes, 17 de septiembre de 2021

La lista de tareas familiares en forma

 

A las familias ocupadas les encanta realizar múltiples tareas. ¿De qué otra manera podríamos hacer algo? Entonces, cuando se enfrente a una gran lista de tareas domésticas, recuerde que ocuparse de todas esas tareas también lo ayudará a comenzar su entrenamiento del día.

Los niños se benefician de ayudar en la casa. No solo las tareas se terminarán más rápido, sino que también aprenderán algo nuevo y también realizarán algo de actividad física. Incluso pueden sentirse importantes (en el fondo, debajo de las quejas) asumiendo más responsabilidades y convirtiéndose en un participante activo en la familia.

Estas tareas , en particular, encabezan la lista de quemadores de calorías y fortalecedores:

1. Pintura y reparaciones del hogar
Es mejor dejar algunas correcciones en manos de los profesionales, pero en la mayoría de los casos, probablemente puedas encargarte de preparar y pintar una habitación. Los niños pueden ayudar y, por lo general, están motivados para hacerlo si trabajan en sus propias habitaciones. Sentirás este en tus brazos, hombros y pecho, y dependiendo del tipo de trabajo que estés haciendo, incluso en tu espalda y piernas (es decir, prácticamente en todas partes).

2. Cuidado del césped
Una cortadora de césped motorizada todavía requiere algo de energía humana para empujar, además de que usted está avanzando algunos pasos. Para un mejor entrenamiento y menos contaminación, podría considerar una podadora de empuje anticuada. Pero recuerde que los niños menores de 12 años no deben operar una cortadora de césped (y deben tener al menos 16 años para conducir una cortadora de césped). En el otoño, rastrillar las hojas es una tarea divertida en la que toda la familia puede ayudar.

3. Cuidado de mascotas
Pasear al perro: ¡Más pasos! Jugar con tu perro: ¡Actividad física tanto para humanos como para caninos! Incluso si no tienes un perro, otras tareas de cuidado de mascotas como limpiar jaulas y tanques pueden quemar algunas calorías y también ayudar a los niños a aprender a ser responsables.


4. Limpieza de primavera
Si bien la limpieza diaria ciertamente requiere músculo (en serio, ¿por qué parece que a veces puedes sudar más cuando usas la aspiradora que cuando mueves pesas rusas?), Los trabajos más importantes ofrecen la oportunidad de quemar algunas calorías importantes. Desde lavar ventanas hasta limpiar debajo de muebles y electrodomésticos, voltear colchones o reorganizar el garaje o el sótano, hay muchas formas de hacer un ejercicio riguroso con solo hacer una limpieza profunda.


5. Jardinería
Incluso si no tiene mucho espacio al aire libre, involucrar a los niños en actividades y tareas de jardinería puede ser muy gratificante. Por lo general, incluyen aire fresco, tierra y / o palos y agua (tirar y rociar), además de que obtienes hermosas flores y plantas o vegetales cultivados en casa.

6. Lavandería
Puede sentirse como Papá Noel cada vez que mete todo el contenido de la ropa sucia de su familia en un gran saco y lo arrastra por las escaleras. Pero esa es tu señal para poner a trabajar a tus pequeños duendes y pedirles que te ayuden a vaciar las cestas, quitar las camas, recoger las toallas y llevar todo a la lavandería. Los niños también pueden ayudar a clasificar la ropa sucia, doblar la ropa limpia y devolverla a sus lugares apropiados, y hacer las camas. También podrían ayudar a guardar ropa fuera de temporada y apartar artículos demasiado pequeños para guardarlos como objetos usados, o venderlos o donarlos de otra manera.


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