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viernes, 3 de septiembre de 2021

Ideas divertidas y de juego activo para niños con yesos

 

Después de superar el dolor inicial de la lesión, los niños con yesos en las extremidades suelen recuperarse rápidamente. El desafío para los padres se vuelve doble: mantenerlos a salvo de nuevas lesiones y también asegurarse de que no pasen sus días pegados a una pantalla. Después de todo, todavía necesitan actividad física diaria, incluso con su limitación temporal.


Primero, averigüe con el médico de su hijo qué tipo de actividades están bien. Probablemente recomendará que su hijo evite correr y andar en bicicleta (debido al riesgo de caídas), así como los deportes de contacto como el fútbol y el baloncesto, nuevamente debido al riesgo de impacto por colisiones con otros jugadores o el suelo.

La mayoría de los niños de hoy pueden obtener un yeso impermeable (fibra de vidrio con un forro impermeable), lo que hace que vivir con un yeso sea mucho más fácil para todos. Estos pueden ir en la bañera, la ducha e incluso la piscina. Su médico le explicará cuál es la mejor manera de cuidar el yeso, ya sea de yeso o fibra de vidrio.  En cualquier caso, su hijo deberá mantenerse alejado de la arena, las virutas de madera y la grava para que los irritantes no queden atrapados debajo del yeso.

Actividades para niños con yesos para brazos
Si su hijo tiene una lesión en la mano, muñeca, brazo, codo u hombro, debería poder disfrutar de actividades que se centren en la parte inferior del cuerpo. Intente lo siguiente:

  • Baile : Inspírese con un videojuego controlado por movimiento; solo tenga cuidado si más de un niño está bailando. ¡Ese yeso dolerá si golpea la cabeza de alguien!
  • Ejercicios de juego de pies : si bien es probable que la práctica y los juegos de fútbol se terminen mientras su hijo se recupera, aún puede usar los pies para practicar el regate, el pase y el lanzamiento de la pelota.
  • Juguetes de interior con un giro activo: algunos juguetes y juegos hacen que los niños se levanten y estén activos, incluso adentro, y pueden ser adecuados para niños con un brazo (o una pierna; ver más abajo) en cabestrillo o yeso.
  • Natación : siempre que el yeso sea impermeable, esta es una gran actividad para un niño con yeso. Una tabla de flotación puede ayudar a compensar el brazo que está fuera de servicio. Sin embargo, consulte con el médico con anticipación acerca de los trampolines y los toboganes de agua; pueden estar fuera de los límites por ahora.
Caminar o hacer senderismo en terreno liso : visite un nuevo sendero, parque, centro natural o incluso un museo; la novedad hará que el paseo sea más interesante. También puede jugar algunos juegos de caminar sobre la marcha .

Actividades para niños con yesos para piernas
Si la lesión de su hijo es en la parte inferior del cuerpo, es posible que aún pueda nadar y caminar, según la naturaleza de la lesión, su etapa actual de recuperación y el tipo de yeso. Nuevamente, obtenga el consejo de su médico sobre qué está bien y cuándo.


Algunas ideas activas que podrían permitirse incluyen las siguientes:

  • Natación : si el yeso es impermeable 
  • Caminar : Posiblemente con muletas o bastón. Caminar con muletas requiere algo de práctica, pero fortalecerá la parte superior del cuerpo. A medida que su hijo se vuelva más competente, conviértalo en un juego agregando obstáculos para maniobrar
  • Ejercicios : (como juegos de deportes en Wii o Kinect), siempre que no requieran saltar. El boxeo, por ejemplo, realmente puede hacer latir el corazón con solo mover los brazos.
  • Jardinería : trabajos en el jardín , como desyerbar sentado en el suelo o regar las plantas con una manguera
  • Actividades de ocio : actividades de cuerpo entero, pero de bajo impacto, como bolos, bádminton, minigolf o práctica de putt; tal vez incluso visitas a jaulas de bateo o un campo de prácticas
  • Yoga : Yoga de la variedad "reconstituyente" o "sentado" o estiramiento simple
  • Práctica de las habilidades de la parte superior del cuerpo : esto incluye lanzar canastas, atrapar o lanzar una pelota a un objetivo (todo se puede hacer desde una silla, si es necesario), hacer rebotar una pelota de tenis hacia arriba o hacia abajo con una raqueta.
  • Proyectos de arte : proyectos de arte, como pintura, collage o escultura.


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