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miércoles, 29 de septiembre de 2021

Cómo reparar una relación después de hacer trampa


Engañó a su pareja, pero su relación no necesariamente tiene que terminar. A pesar de que admitir la infidelidad a su pareja causará mucha angustia y enojo, su relación puede sobrevivir si ambos lo desean.

Pero reparar una relación después de la infidelidad solo puede suceder si realmente te arrepientes de tu decisión de hacer trampa . Si decide confesarle a su pareja, asegúrese de hacerlo por las razones correctas, no solo para aliviar su propia culpa.

¿Deberías salvar tu matrimonio?
Si engañó a su cónyuge, es posible que se pregunte si puede o debe mantener su matrimonio.

La infidelidad se presenta de muchas formas. Algunas personas, consciente o inconscientemente, utilizan la trampa como una forma de terminar con un matrimonio. Otros hacen trampa cuando buscan la validación o la satisfacción de una relación externa. Mientras que otros pueden ser impulsivos y aprovechar las oportunidades para una gratificación inmediata. Independientemente de las razones, algunas relaciones se podrán salvar después de hacer trampa y otras podrían llegar a su fin.

Hay varias razones por las que un matrimonio podría no sobrevivir a la infidelidad. Cuando la traición es demasiado dolorosa o cuando ambos socios no se comprometen a reparar el daño, es probable que la asociación termine.


Decidir que la relación no se puede salvar después de hacer trampa puede ser una conclusión dolorosa pero necesaria.

Maneras de salvar una relación después de hacer trampa
Hay pasos que puede seguir para reconstruir su relación si tanto usted como su pareja están dispuestos a que funcione.


Reflexiona sobre cómo te sientes
Querrá tomarse un tiempo para sí mismo y procesar sus emociones . Observa si te arrepientes de haberle engañado a tu pareja. ¿Se siente preparado para rendir cuentas por sus acciones? ¿Estás dispuesto a invertir tiempo para sanar tu relación?


¿Es infiel a tu pareja algo que sientes que harás de nuevo? Se honesto contigo mismo. Ponerse en contacto con sus sentimientos puede informar el trabajo emocional que tendrá que hacer si desea que su relación funcione.
Deja de hacer trampas
Si vuelve a comprometerse con su relación, es importante que no continúe haciendo trampa. En los casos en que la infidelidad fue fugaz, puede ser más fácil detener y cortar los lazos. Al terminar una aventura emocional , por otro lado, el proceso puede ser más difícil.


Si la persona con la que engañaste es alguien a quien ves todos los días, como un compañero de trabajo, tendrás que establecer límites con esa persona. Por ejemplo, puede evitar hablar con ellos sobre cualquier tema que no esté relacionado con el trabajo y no socializar con ellos fuera del trabajo.


La persona con la que engañaste también podría sentir algo por ti. Si continúan persiguiéndote, tendrás que dejar en claro que ya no puedes verlos.

Aceptar la responsabilidad
Independientemente de sus "razones" para hacer trampa, debe aceptar la responsabilidad de sus acciones y reconstruir la confianza. Evite echarle la culpa a su pareja o sus problemas de relación. Discúlpate con tu pareja.

Toma una decisión
¿Tanto tú como tu pareja quieren permanecer en la relación? Si ambos quieren permanecer juntos, tienen un objetivo común. Tome una decisión sabiendo que ambos tendrán que comprometerse a reconstruir la confianza y la comunicación.

Si permanecen juntos, su relación será diferente en el futuro. Pero puedes construir una nueva relación. Tomará tiempo, pero intenten mirar juntos hacia su futuro, no hacia el pasado.

Si tu pareja quiere terminar la relación, debes respetar su decisión. También pueden necesitar tiempo y espacio lejos de usted antes de tomar una decisión, y eso está bien.

Se honesto
Debes ser honesto, contigo mismo y con tu pareja, si quieres seguir adelante. Es probable que tuvieras que mentirle a tu pareja para mantener en secreto tus trampas. Ha llegado el momento de la transparencia.

Sea directo y abierto para ayudar a que su relación llegue a una base sólida. La honestidad en las relaciones está asociada con un menor conflicto. Pero es importante que ambos socios estén de acuerdo en ser honestos y hablar sobre sus expectativas.

Cumple con tu promesas
Si dice que va a estar en algún lugar, esté allí. Si dices que vas a hacer algo, hazlo. Sea confiable y no rompa sus promesas . Será más difícil reconstruir la confianza en su relación si no es confiable y confiable.

Sea abierto y paciente
Esté abierto a que su pareja sepa dónde está, con quién está, etc. Trate de no ocultarles más cosas.

Es normal que tu pareja se sienta traicionada y desconfíe. Reconozca sus sentimientos y trabaje para reconstruir la confianza que ha traicionado. No espere que su pareja vuelva a confiar en usted de inmediato. Pero, con el tiempo, puede intentar recuperar su confianza.

Comunicar
Las investigaciones han demostrado que no poder hablar entre ellos es una de las razones más comúnmente citadas por las que los matrimonios fracasan.  Esté dispuesto a escuchar y hablar con su pareja.

Si hizo trampa porque su relación no satisfacía sus necesidades, dígale a su pareja cuáles son esas necesidades. Es importante que ambos se entiendan completamente y tengan una idea de lo que necesita la otra persona.

Dale a tu pareja algo de espacio
Está bien tomarse un "descanso" si las emociones están intensas o si uno de ustedes se desencadena emocionalmente . A veces, las cosas deben calmarse antes de que puedan volver a estar juntos o hablar sobre temas difíciles.

Pase tiempo con su pareja
Además de dejar que tu pareja tenga tiempo a solas, tú también necesitas pasar tiempo juntos. Planifique citas nocturnas y, cuando su pareja esté lista, considere hacer una escapada juntos.

Obtenga ayuda profesional
Para dejar atrás el engaño, usted y su pareja deben estar abiertos a discutir e identificar cuestiones y problemas en su propia vida personal y en su relación. Podría considerar consultar a un consejero de relaciones o un consejero matrimonial para que lo ayude con ese proceso.


La terapia de pareja centrada en las emociones es una buena modalidad para superar el dolor de la infidelidad y ayudar a reconstruir nuevas formas de interacción.

Algunos estudios sugieren que las parejas que experimentan la infidelidad y buscan ayuda profesional a menudo tienen resultados optimistas y pueden reparar sus relaciones.

Estar dispuesto a perdonar
Además de ser perdonado por tu pareja, debes perdonarte a ti mismo. Debe asumir la responsabilidad de hacer trampa, pero no necesita cargar con la culpa por el resto de su vida.

Un estudio analizó cómo las parejas reconstruyen su matrimonio después de una aventura. Los investigadores descubrieron que, si bien el proceso fue difícil, el perdón desempeñó un papel fundamental.

Por qué puede haber hecho trampa
Comprender las razones por las que hizo trampa puede ayudarlo a hacer las paces con sus propias acciones, así como a informar las decisiones que tome sobre su relación en el futuro.

Ser infeliz en la relación
Sea honesto acerca de por qué hizo trampa en primer lugar. Muchas personas hacen trampa porque no están satisfechas con la relación. 5 Tal vez se enamoró de su pareja. Es posible que hayas hecho trampa porque no estabas contento y querías que la relación terminara.

O tal vez hiciste trampa porque no estás tan comprometido con tu pareja como él está contigo. Puede decidir que no desea continuar la relación.

Si no se siente seguro de esforzarse para reparar la relación y comprometerse completamente con su pareja, sea honesto y dígaselo.

Buscando venganza
Algunas personas hacen trampa porque buscan venganza por algo que les hizo su pareja. Por ejemplo, tal vez esté enojado con ellos por traicionarlo . Quizás su pareja hizo trampa en el pasado o cruzó sus límites. Las víctimas de traición sexual a menudo buscan venganza en forma de infidelidad.
Tal vez se haya sentido abandonado y solo en la relación, y está buscando la atención de su pareja al tener una aventura con otra persona.

Deseos sexuales
Al hacer trampa, es posible que hayas cumplido deseos sexuales que no se cumplen en tu relación. Usted y su pareja pueden tener una conversación abierta sobre sus necesidades sexuales, especialmente en un entorno seguro donde ambos se sientan cómodos compartiendo, como la terapia.

Sin embargo, puede haber necesidades que su pareja no pueda satisfacer. Si desea participar en actos sexuales con los que su pareja no se sienta cómoda, debe respetar sus límites .

Los estudios han encontrado que las personas con ciertos rasgos de personalidad pueden ser más propensas a engañar a sus parejas. Por ejemplo, las personas que son más impulsivas tienden a tener más dificultades para evitar la tentación.

Si a menudo tiene un comportamiento impulsivo, es posible que le resulte difícil usar el autocontrol en situaciones en las que puede hacer trampa.

Su estilo de apego, la forma en que se relaciona con otras personas, también puede influir en las trampas. Las personas con un estilo de apego inseguro a menudo sienten una falta de amor por parte de su pareja y tienen una baja autoestima. Puede buscar la validación teniendo una aventura.

No importa qué tipo de personalidad tengas, puedes tener una relación monógama exitosa si eso es lo que realmente quieres. El primer paso es ser honesto y comprenderse mejor a sí mismo.

Es posible que haya sido infeliz en su relación durante mucho tiempo. Hacer trampa generalmente complica las relaciones, incluso si se sintió bien al principio. Es valiente ser honesto contigo mismo y con tu pareja. Puede volver a comprometerse con su pareja, o ambos pueden decidir que es mejor seguir adelante y terminar la relación. De cualquier manera, aceptar la responsabilidad te ayudará a progresar.


 

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