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miércoles, 29 de septiembre de 2021

Cómo reavivar una relación

 

Hay muchas razones por las que es posible que desee volver a visitar una relación anterior. Tal vez estés viendo a tu expareja bajo una luz diferente o las circunstancias hayan cambiado en tu propia vida. Tal vez te mudaste a tu ciudad natal y quieras ver a un ex enamorado. Tal vez hayas crecido y te hayas dado cuenta de que tu último amor fue un guardián después de todo.

O para algunos de ustedes, tal vez estén en un matrimonio a largo plazo que vale la pena revivir y solo necesitan consejos sobre cómo reactivarlo. De cualquier manera, lo que busca es reavivar esos sentimientos especiales entre los dos.

Esto es lo que debe tener en cuenta si desea reavivar una relación con alguien con quien amaba, tenía citas, vivía o estaba casado antes. Y, para aquellos de ustedes que actualmente están en una relación desafiante pero aún están comprometidos con ella, aquí le mostramos cómo volver a encarrilar la relación.

Reiniciar una relación anterior
A veces, después de una ruptura, la persona que dejaste se ve más atractiva. Ver a esa pareja saliendo nuevamente y feliz podría reavivar su interés. Tal vez te dejes llevar por los recuerdos de los momentos divertidos, las felices vacaciones y los años amorosos. Los terribles argumentos y los diferentes caminos por los que ambos se dirigían no ocupan un lugar central en esos recuerdos. Puede que estén idealizando el tiempo que pasan juntos.

Considere las razones por las que se separó
Primero, pregúntese por qué ambos terminaron. ¿Fue tu decisión o la de ellos? ¿Cuál fue la razón para dejarlo? Según la Dra. Amy Keller, PsyD, MFT , "Si se separa por razones aparentemente buenas (violencia doméstica, abuso de sustancias o infidelidad crónica), pregúntese si realmente quiere volver a meterse en la mezcla".


Nuestras emociones nos ayudan a tomar decisiones y prosperar, pero también pueden apoderarse de nuestro pensamiento lúcido. Claramente, si la otra persona tuvo problemas complicados que no se abordaron, debes tener cuidado con la razón por la que quieres volver a estar juntos.

Keller advierte: “El hecho de que  extrañes a  alguien no significa que estés destinado a  estar  con ellos. Así es como funciona la memoria con la mayoría de las personas: recordamos lo bueno y lo malo se vuelve más confuso en la distancia ".

Pregúntese si cree que la relación realmente puede funcionar
¿Qué pasa si estás cuestionando su potencial? Tal vez su interés amoroso se gane bien la vida, provenga de una buena familia o sea un buen padre y, en general, sea un ser humano decente y amable. Por otro lado, tal vez también sean adictos al trabajo que no cumplen sus promesas. ¿Te aferras a la esperanza de que esta persona cambie cuando no quiera cambiar ?


Asegúrese de ver de manera realista a esta persona especial por lo que es en este momento y no verla a través de lentes de color rosa.

Además, si se da cuenta de que se está cuestionando a sí mismo y se hace preguntas de tipo "si, entonces", es hora de mirar su relación anterior de manera objetiva. Como recuerda Keller, vea si está dudando de sí mismo. ¿Estás preguntando: "Si solo hubiera hecho más de algo (por ejemplo, hubiera sido más paciente, hubiera hecho más terapia, etc.), entonces todavía estaríamos juntos?"


Keller dice que es importante recordar que estos pensamientos son indicativos de la etapa de negociación. Aquí es donde podrías culparte a ti mismo o desear haber hecho o no haber hecho algo, pero es posible que nada de eso haya cambiado el resultado de tu relación.


En lugar de permitir que nuestras mentes analíticas intenten resolver el problema de tener dolor, pérdida y vacío, según lo anterior, Keller sugiere que transformemos el proceso pensando en lo que ella llama "dolor con un propósito". La idea es "usar el dolor, aprender del pasado y dejarlo pasar".

¿Qué pasa si le duele el corazón?
Si te duele el corazón por tu ex, puedes pensar que es amor verdadero y está destinado a serlo. Aunque nuestro corazón pueda estar dolido, nuestro cerebro está muy involucrado en nuestros asuntos románticos. Basado en investigaciones sobre el amor, el cerebro trabaja intensamente a través de hormonas y neurotransmisores cuando se trata de sexo, romance y apego en varias etapas de una relación.

Puede involucrar a su cerebro en pensamientos futuros positivos y poner su atención menos en el pasado o en el presente y, en cambio, en lo que desea en el futuro.

Piense en qué tipo de relación quieren construir juntos. ¿Cómo sabrá que tiene este tipo de relación? ¿Es posible crear algo duradero y sólido con esta persona en particular?

Creando una dinámica saludable
Por lo tanto, no desea cortar lazos a pesar de estar separados, separados o divorciados. O tal vez permanezca actualmente en una relación que tiene dificultades. Tal vez sea un matrimonio a largo plazo, digamos, pero desea encontrar formas de revitalizarlo.

Independientemente de la situación, estás interesado en reparar lo que estaba desvencijado en la relación y crear algo más saludable juntos.

La experta en relaciones e intimidad, Alexandra Stockwell, MD dice: "Cuando las relaciones terminan, generalmente es por una buena razón (incluso si una o ambas partes no lo quieren en el momento)". Ella encuentra que el principal problema de reiniciar una relación es el peligro de que las personas regresen a una dinámica poco saludable e improductiva.

El único momento para considerar reavivar una relación es cuando ambas personas han crecido de manera significativa, lo que significa que las mismas personas ahora pueden crear una nueva dinámica de relación.
- ANDREA STOCKWELL, MD

Cómo crear una dinámica más saludable
Reflexiona si ambos desean las mismas cosas en la vida y tienen los mismos valores. Si ambos lo hacen, entonces ambos pueden tomar pequeños pasos, ya que conducen a grandes cambios. Además de luchar mejor, sí, eso es realmente importante, también puedes reavivar una relación si recuerdas ser amable y generoso a pesar de la lucha y el camino difícil.

Por ejemplo, sorprende a tu ser querido con pequeñas cosas . Esto podría ser tan simple como hacer contacto visual para mostrar respeto, enviarles un mensaje de texto provocativo en el trabajo para agregar chispa a su relación u ofrecer hacer un recado que sabe que a su amada no le gusta.

A menudo las relaciones sufren porque damos por sentado a alguien y nos vemos atrapados en nuestro trabajo o en nuestra familia. A veces nos olvidamos de cuidar a nuestro ser querido oa nosotros mismos durante la relación. Tómese el tiempo para recargar energías y dedique algo de tiempo al cuidado personal. Luego, haz de tu relación una prioridad.

Otras formas de animar y reiniciar una relación
Aquí hay algunas otras formas de fortalecer y reactivar una relación anterior o actual:

  • Vaya por el carril de la memoria y discuta cómo se conocieron
  • Vuelve a contar la historia de cómo te enamoraste
  • Di 'gracias' más a menudo
  • Sea más agradecido y agradecido
  • Enciende los aspectos sexuales de la relación
  • Libera tus resentimientos
  • Desactive el conflicto cuando pueda
  • Trate la relación con energía y amor.
  • Participar juntos en una actividad emocionante
  • Ser perdonador
  • Centrarse en la curación
Si ambos ponen la energía y el tiempo, pueden esperar una relación maravillosa antes de lo que creen.


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