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miércoles, 8 de septiembre de 2021

Cómo los papás también pueden tener depresión posparto

 

El estigma en torno a la depresión posparto para las mamás está disminuyendo. Estamos hablando de ello más en los medios de comunicación, en los consultorios médicos y dentro de los grupos de madres. Es maravilloso que más mujeres estén buscando tratamiento , pero ¿estamos dejando de lado a los papás? Los padres de hoy en día juegan un papel integral en la crianza de los hijos.


Con más padres compartiendo deberes en la crianza de los hijos y pasando más tiempo en casa, los padres de hoy también están luchando contra la depresión y la ansiedad posparto.

La depresión posnatal paterna (PPND) o los trastornos de ansiedad y el estado de ánimo perinatal paterno (PPMAD) son formas de depresión u otro trastorno del estado de ánimo como la ansiedad. Estos trastornos son similares a los que experimentan algunas madres después de la llegada de un nuevo bebé. Hasta uno de cada cuatro nuevos padres en los Estados Unidos puede experimentar depresión mayor cuatro semanas después del nacimiento de un hijo. Hasta el 50 por ciento de los hombres informan depresión posparto paterna cuando su pareja está luchando contra la depresión posparto, y se estima que el 18 por ciento de los hombres experimentan ansiedad posparto que justifica un diagnóstico y tratamiento formales. Estos números son bastante impactantes, pero aún más impactante es que la mayoría de estos problemas de salud mental no se notan, diagnostican o tratan.

Un estudio reciente destacó los efectos negativos que la depresión y la ansiedad paterna posparto podrían tener en la crianza de los hijos a medida que los niños crecen hasta la niñez. En el estudio, los investigadores del estudio de la Universidad Northwestern siguieron a 199 parejas durante las primeras seis semanas de vida de sus hijos y luego volvieron a la pareja después de 45 meses. De forma individual, cada padre llenó cuestionarios que evaluaban sus niveles de depresión y los sentimientos y comportamientos de sus hijos. El estudio encontró que un padre con depresión posparto puede tener tanto efecto en el comportamiento de un niño como una madre que lucha con lo mismo.

"El hecho es que, dado que a menudo hay dos padres en el hogar que trabajan con el niño, los síntomas depresivos de ambos padres pueden tener un nivel de efecto muy similar al punto que es necesario abordar ambos", dice Sheehan D. Fisher, coautor del estudio.


La tristeza y la falta de motivación asociadas con la depresión posparto pueden resultar en un padre menos comprometido y ahora que los papás están tan involucrados como las mamás, es importante enfocarse en las necesidades de ambos padres.

"Por lo general, en nuestra cultura, los padres no han sido considerados parte integral del cuidado de un niño", dice Fisher. "Ahora que ha habido una transición para que los padres se involucren más, creo que estamos empezando a ver que tenemos que centrarnos en ambos padres".


Riesgos de experimentar trastornos paternos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad
  • Falta de buen sueño
  • Cambios en las hormonas
  • Historia personal de depresión
  • Mala relación con el cónyuge
  • Mala relación con uno o ambos padres
  • Estrés en las relaciones: con una pareja o con los suegros
  • Estrés excesivo por convertirse en padre o madre
  • Familia no estándar (como no estar casado o ser padrastro)
  • Mal funcionamiento social
  • Falta de apoyo de los demás.
  • Problemas económicos o recursos limitados
  • Una sensación de estar excluida de la conexión entre la madre y el bebé.

Síntomas
Es posible que experimente un estado de ánimo perinatal y trastornos de ansiedad si se siente ansioso, vacío, irritable y enojado, o fuera de control después del nacimiento de un hijo. Otros síntomas que los hombres pueden sentir incluyen preocupaciones persistentes sobre el sustento económico de su familia, desinterés en la crianza de los hijos, autodesprecio o alejamiento de la familia y los amigos.

A veces, la depresión en los hombres se manifiesta como síntomas físicos, como problemas para dormir, disfunción sexual, dolor de espalda, dolores de cabeza frecuentes o trastornos digestivos.

Tratamiento
El primer paso para el tratamiento es abrirse a su pareja y a otros seres queridos; simplemente admitir que está luchando es un gran paso. Muchos hombres no discuten este tipo de sentimientos y pueden tener problemas para iniciar la conversación, por lo que las mujeres deben ayudar a sus parejas a tener estas conversaciones difíciles. El siguiente paso es encontrar un proveedor de atención médica calificado, como un médico o terapeuta que pueda evaluar sus síntomas y elaborar un plan de tratamiento que funcione para usted. Algunos hombres pueden beneficiarse de la psicoterapia individual o unirse a un grupo de apoyo con otros hombres que luchan con cosas similares.

Para otros, la medicación puede ser necesaria. El cuidado personal también es muy importante para ambos padres durante el período posparto. Tómate un tiempo para ti, ya sea una salida nocturna con amigos, una caminata larga o un rato en el gimnasio. Estas actividades serán diferentes para cada papá, pero es importante recordar al hombre que eras antes de tener al bebé y disfrutar de las actividades que te hicieron feliz antes de convertirte en papá.


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