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jueves, 30 de septiembre de 2021

9 cosas que no debes decirle a alguien que tiene trastorno bipolar

 

Si tiene trastorno bipolar, es probable que alguien le haya dicho al menos una de estas cosas. Si conoce a alguien que tiene esta enfermedad, es posible que sea culpable de decir una o más de ellas. Puede que tenga buenas intenciones pero no se dé cuenta de cómo se pueden recibir estas palabras. Escucharlos puede ser doloroso, exasperante, deprimente, incluso destructivo, para un miembro de la familia, un amigo, un compañero de trabajo o un conocido que padece el trastorno bipolar. Decirlas no será de ayuda.


"Estás exagerando de nuevo"
Reaccionar exageradamente es un síntoma del trastorno bipolar. Al escuchar palabras duras que serían dolorosas para cualquier persona,  es muy posible que responda con una ira extrema o una depresión oscura. Incluso una película triste puede hacer que una persona con trastorno bipolar reaccione de forma exagerada. Pero no está "simplemente" exagerando, y no es como si siempre pudiera respirar profundamente y detenerlo. Su enfermedad puede hacer que eso sea muy difícil.

"Todo lo que no te mata te hace más fuerte"
Sí, es cierto que algunas personas pasan por experiencias difíciles, aprenden de ellas y salen más fuertes de ellas. Pero esta frase es incorrecta: el trastorno bipolar puede matar. Al menos del 25% al ​​60% de las personas con trastorno bipolar intentan suicidarse y entre el 4% y el 16% mueren por suicidio.  Deje este cliché fuera de su repertorio. Si tiene un amigo o familiar con trastorno bipolar, esté atento a cuándo podría entrar en una crisis y no lo deje solo.

Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.

Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional .

"Todo el mundo tiene cambios de humor a veces"
Eso es cierto. Por un lado, el 8% de los adultos estadounidenses y el 4% de los adolescentes tienen un trastorno depresivo mayor , con períodos de eutimia y depresión. Incluso entre aquellos que no tienen un trastorno diagnosticable que tenga cambios de humor, las personas tienen cambios de humor. Pero solo las personas con trastorno bipolar, ciclotimia , trastorno esquizoafectivo y enfermedades mentales graves relacionadas tienen cambios de humor severos y repetidos entre manía o hipomanía y depresión. 


"Todo el mundo es un poco bipolar a veces"
Esta frase similar es insensible por las mismas razones. Tener cambios de humor no es lo mismo que tener un trastorno diagnosticable. 


"Eres psicópata"
Locos, loco, cuco, trastornado, loco o cualquiera de una docena de palabras y frases negativas son insensibles para las personas con trastornos diagnosticables. Es posible que esté acostumbrado a lanzar frases de este tipo para marcar el comportamiento de sus amigos sin darse cuenta de cómo pueden ser perjudiciales para alguien que está lidiando con un trastorno.


"Estás actuando como un maníaco"
Este es extremadamente ofensivo, ya que los maníacos son retratados como violentos y trastornados. Experimentar manía bipolar no significa automáticamente que una persona será peligrosa. Tampoco es lo mismo que el  trastorno de personalidad antisocial y / o ser psicopático. 

"Ojalá fuera maníaco para poder hacer las cosas"
Eso no es todo lo que hay en la manía. Hay muchos síntomas de la manía , y sería útil si los estudiara y entendiera por lo que puede pasar una persona que vive con bipolar. Si bien pueden tener mucha energía, también pueden tener pensamientos acelerados, problemas para dormir y hacer cosas arriesgadas.

"Pero pareces tan normal"
Tal vez la persona con trastorno bipolar esté entre ciclos, o tal vez sea buena para ocultar lo que siente. Pueden estar en un episodio hipomaníaco y solo las cosas buenas sobre él son visibles en este momento. Considere cómo sonaría esto si tuviera una enfermedad grave como el cáncer y alguien dijera: "¡No puedes estar enfermo, te ves tan normal!"

"Debe ser tu época del mes"
Si bien es cierto que los cambios hormonales mensuales pueden afectar el estado de ánimo, hacer pasar el trastorno bipolar como nada más que el síndrome premenstrual está mal.  Cualquier persona puede ofenderse por esta afirmación, y mucho menos una persona con trastorno bipolar.

Tenga cuidado de no decir frases insensibles a una persona con  trastorno bipolar , o en realidad, a nadie. Deje que sus palabras sean alentadoras y de apoyo, sin marginar a las personas con trastornos psiquiátricos.

El Instituto Nacional de Salud Mental sugiere que puede ayudar a alguien con trastorno bipolar siendo paciente y alentándolo a hablar y dedicar su tiempo a escuchar.  Invítelos a participar en actividades divertidas. Comprenda que pueden tener cambios de humor. Escúchalos y hazles saber también que es posible sentirse mejor con paciencia y el tratamiento adecuado.


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