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miércoles, 8 de septiembre de 2021

8 signos de un suelo pélvico débil

 

La mayoría de nosotros ha oído hablar de nuestro " suelo pélvico " , pero es posible que no estemos seguros de qué es exactamente y qué cambios puede experimentar esta área del cuerpo a medida que atravesamos el embarazo y el parto. En pocas palabras, el piso pélvico involucra los músculos y el tejido conectivo, o ligamentos, que sostienen los órganos pélvicos, incluidos la vagina, el útero, la vejiga y el recto.


El embarazo y el parto pueden tener un fuerte impacto en el piso pélvico, dice Helai Hesham , MD, profesora asistente de obstetricia y ginecología en el Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia.

“Después del parto, la mayoría de las mujeres tienen un piso pélvico debilitado debido a la tensión y el estiramiento que sufren los músculos, el daño de las laceraciones vaginales y un estado de estrógeno reducido”, dice el Dr. Hesham.

Salud del suelo pélvico
Aunque muchas personas no consideran el impacto de un piso pélvico debilitado o simplemente asumen que es parte del parto, la salud del piso pélvico es algo que todos deberían tomar en serio. Tener un piso pélvico saludable es importante para la salud urinaria, intestinal y sexual, dice el Dr. Hesham.

Afortunadamente, en las semanas y meses posteriores al parto, el cuerpo se cura mucho y la mayoría de las personas recuperan parte o la mayor parte de la fuerza del piso pélvico. Pero otros tendrán problemas más duraderos con el suelo pélvico.

La buena noticia es que existen formas de fortalecer y curar los problemas del suelo pélvico que puede experimentar después del embarazo y el parto . Pero primero, debe poder reconocer cuáles son los signos de un piso pélvico débil. Aquí está lo que necesitas saber.


Síntomas de un suelo pélvico débil
Es posible que esté familiarizado con algunos de los signos de un piso pélvico débil y otros pueden tomarlo por sorpresa. Eche un vistazo más de cerca a los signos de un piso pélvico débil y lo que podría sentir o experimentar si tiene estos síntomas. 


Fuga de pis
La pérdida de orina es uno de los síntomas más conocidos de un suelo pélvico débil. La incontinencia , o pérdida del control de la vejiga, se debe a la falta de soporte pélvico para la uretra, explica Karyn Eilber, MD, cirujana reconstructiva y de medicina pélvica en Cedars-Sinai y cofundadora de Glissant .


La pérdida de orina puede ocurrir cuando tose, estornuda o hace ejercicio, dice ella. La risa puede incluso hacer que la gente tenga fugas. Algunas personas piensan que las fugas de orina después de tener hijos es normal y es algo con lo que debes vivir. Pero es una señal de un suelo pélvico débil y el tratamiento puede ayudar a eliminar este problema.

Incontinencia fecal
Cuando los músculos de su piso pélvico se debilitan, también puede experimentar incontinencia fecal, dice Gina Cunningham, fisioterapeuta (DPT) y directora del Programa de fisioterapia de salud pélvica de Axia Women's Health .


La incontinencia fecal se refiere a cuando las heces abandonan el cuerpo involuntariamente. Aunque es menos común que la incontinencia urinaria , es un problema vergonzoso con el que se enfrentan muchos padres primerizos. Es más probable que experimente incontinencia fecal si experimenta un desgarro de cuarto grado durante el parto. 


Prolapso de órganos pélvicos
Un suelo pélvico debilitado puede provocar el prolapso de uno o más órganos. Las mujeres pueden experimentar prolapso del útero, la vejiga y el recto. Los síntomas varían de leves a graves.

“[El prolapso] es cuando uno o más de los órganos pélvicos 'caen' en la vagina, lo que hace que la mujer note un bulto en la vagina”, explica el Dr. Eilber.

A veces, la presión o el bulto vaginal pueden empeorar con el levantamiento de objetos y la actividad pesada. De hecho, muchas mujeres informan que la presión en la vagina debido a un prolapso se parece mucho a sentarse en una pelota de golf, agrega Cunningham.

Sexo doloroso
El dolor durante las relaciones sexuales es uno de los síntomas menos conocidos de un suelo pélvico débil. El dolor puede ser leve o severo y puede reducir su capacidad para disfrutar o incluso participar en el sexo.

A veces, las personas que experimentan dolor durante las relaciones sexuales lo atribuyen a otra cosa, como una enfermedad de transmisión sexual (ETS), dice Cunningham. Pero las relaciones sexuales dolorosas a menudo están relacionadas con cambios en la musculatura pélvica, incluidos los músculos del piso pélvico tensos y tensos.

Flatulencia vaginal (Queefing)
La flatulencia o un sonido de pedos que sale de la vagina, también conocido como " queefing ", es otro síntoma menos conocido que se puede atribuir a un suelo pélvico débil. Algunas personas se sorprenden con esta experiencia la primera vez que sucede.

"Si experimenta flatulencia vaginal durante el yoga o el estiramiento, podría ser una señal de que sus músculos están más débiles, lo que permite que quede más aire atrapado dentro de la vagina", explica Cunningham.

Una necesidad frecuente de orinar
Además de la incontinencia urinaria, también puede sentir que tiene que orinar constantemente cuando su piso pélvico se debilita, dice Cunningham. Puede tener este síntoma incluso sin fugas de orina.

De hecho, agrega, algunas personas creen que tienen una infección del tracto urinario (ITU). Pero cuando un análisis de orina no muestra signos de infección, es posible que en su lugar experimente síntomas de un piso pélvico débil.

Sequedad vaginal
La sequedad vaginal es a menudo un signo de un suelo pélvico débil, explica el Dr. Hesham. Los músculos débiles del piso pélvico, combinados con un "estado hipoestrogénico" o niveles disminuidos de estrógeno, pueden causar sequedad, dice. Además de ser incómoda, la sequedad vaginal puede provocar relaciones sexuales dolorosas o menos placenteras.

Infecciones más frecuentes del tracto urinario (ITU)
Un suelo pélvico débil se puede confundir con una UTI, pero a veces un suelo pélvico débil también puede aumentar la probabilidad de que experimente UTI, dice el Dr. Hesham. Los signos de que puede tener una infección urinaria incluyen la necesidad de orinar, experimentar una sensación de ardor al orinar y encontrar sangre en la orina.

Tratamiento para el suelo pélvico débil
Afortunadamente, si tiene signos de un suelo pélvico débil, existen opciones de tratamiento disponibles para usted. La mayoría de los expertos recomiendan que busque la terapia del suelo pélvico de un fisioterapeuta del suelo pélvico. Su fisioterapeuta hará ejercicios con usted para ayudarlo a fortalecer su piso pélvico y los músculos que lo rodean.

Los ejercicios pueden incluir trabajo de respiración, fortalecimiento abdominal, trabajo en la postura y el uso de equipos como pesas rusas, pesas o pelotas Bosu , dice Cunningham. Su terapeuta del suelo pélvico también le dará ejercicios que puede realizar en casa.

Cuando ver a un doctor
Si bien es común experimentar signos de un piso pélvico débil después del parto, no es algo que simplemente deba "aguantar" o aprender a vivir. Muchas personas verán que sus síntomas mejoran en las primeras semanas después del parto, a medida que su cuerpo sana y sus músculos se fortalecen naturalmente, pero algunas pueden necesitar tratamiento.

Cunningham advierte que si aún experimenta síntomas como pérdida de orina o dolor durante las relaciones sexuales 12 semanas después del nacimiento, debe comunicarse con un proveedor de atención médica. Le ayudarán a determinar si la terapia del suelo pélvico es adecuada para usted o si son necesarias otras intervenciones médicas.


“Con demasiada frecuencia, las mujeres obtienen el visto bueno después de su chequeo posparto de 6 semanas, pero sus cuerpos aún se están curando y recuperándose del parto”, dice ella.

Las intervenciones médicas para suelos pélvicos débiles pueden incluir dispositivos utilizados para controlar problemas de prolapso e incontinencia o pesarios , que son dispositivos protésicos que se insertan en la vagina para sostener los órganos pélvicos, dice el Dr. Hesham. También se puede recomendar el estrógeno vaginal para mejorar la salud vaginal o uretral y, en ocasiones, incluso se puede recomendar la cirugía.

Lidiar con un piso pélvico débil y todos sus síntomas incómodos y a veces vergonzosos puede ser un desafío. También puede ser difícil buscar ayuda porque muchos de los síntomas con los que está lidiando pueden ser difíciles de discutir con los demás.

Si tiene un síntoma de un suelo pélvico débil, debe saber que no está solo. Muchos padres experimentan esto después del embarazo y el parto. Los proveedores de atención médica que trabajan con padres en el posparto están muy familiarizados con los problemas del piso pélvico, por lo que nada de lo que usted comparta los sorprenderá. Asegúrese de hablar con alguien sobre sus síntomas. Mereces sentirte fuerte y bien.


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