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Independientemente de si está amamantando, alimentando con fórmula o usando una combinación de ambos , averiguar cuánto debe comer su bebé puede resultar un poco abrumador. Es posible que le preocupe que su bebé no esté comiendo lo suficiente, especialmente si está amamantando. Gran parte de este tiempo inicial con su bebé se dedica a desarrollar una relación y confiar no solo en su propio cuerpo, sino también en el de su bebé.
Hemos tratado de aliviar parte del estrés de esta situación brindándole pautas sobre la cantidad de leche que necesita su recién nacido. Esta información no pretende ser prescriptiva, sino más bien una guía general que le dará una idea aproximada de cuánto necesita un bebé para que pueda observar a su propio bebé y adaptar las recomendaciones a sus necesidades personales.
Fed es mejor
Queremos apoyar a los padres brindándoles información sobre todas las formas en que pueden alimentar a sus recién nacidos y bebés, ya sea amamantando o alimentando con biberón. Al final del día, "alimentarse es mejor".
¿Qué necesita el bebé cuando tiene 0-3 meses de edad?
Cuando trae a su bebé a casa desde el hospital, sus necesidades primarias son que se le alimente cuando tenga hambre, que le cambien los pañales constantemente, que le cuiden el cordón umbilical , que lo acueste boca arriba y, lo más importante, que lo abrace y lo abrace. nutrido por sus padres o sus padres. Según la Dra. Danielle Roberts, pediatra de Zanesville, Ohio, este período de tiempo en la vida de un bebé puede parecer un poco difícil a medida que todos se adaptan, pero pasa rápidamente.
Es normal que los bebés consuman alimentos cada dos horas de día y de noche. No tienen mucho almacenamiento de grasa a esta edad para extraer, por lo que sus niveles de azúcar en sangre pueden bajar si pasan largos períodos de tiempo sin comer.
Por ejemplo, un bebé amamantado se alimentará cada 2 a 3 horas o de 8 a 12 veces al día, dice el Dr. Roberts. Toda esta alimentación está diseñada para ayudarlos a alcanzar algunos hitos de crecimiento importantes.
La mayoría de los bebés experimentarán una pérdida de peso del 5 al 10% durante la primera semana de vida . Esto es completamente normal. Si su bebé pierde más que esto, es probable que su médico le dé algunas instrucciones especiales para alimentarse. Pero, alrededor de la segunda semana, la mayoría de los bebés deberían recuperar su peso al nacer . Su pediatra buscará este aumento de peso en su primera visita de control. Estos cambios de peso son una de las razones por las que las visitas de control son más frecuentes durante el primer mes de vida.
Después de eso, una ganancia de aproximadamente una onza al día es normal. Una vez más, su pediatra probablemente controlará el aumento de peso de su bebé cada vez que esté en su consultorio y lo ayudará a determinar qué es normal para su bebé. Alrededor de los 3 meses , se puede esperar que su bebé aumente alrededor de una libra por mes. En esas primeras semanas, asegúrese de responder a las señales de hambre y de alimentar a su bebé con regularidad durante todo el día.
"Es posible que algunos bebés pequeños aún no hayan recuperado su peso al nacer y tengan muy pocas reservas o reservas de grasa de las que extraer. Su pediatra puede recomendarle que despierte a su bebé cada 3 o 4 horas para asegurar una [ingesta de energía] constante", dijo el Dr. Roberts dice. "Tenga en cuenta que algunos bebés con ictericia pueden tener más sueño y es menos probable que se despierten solos".
Una vez que su bebé está creciendo de manera constante, el Dr. Roberts dice que su proveedor médico puede indicar que ya no es necesario despertar a su bebé para alimentarlo por la noche y puede ir a un horario a pedido.
"Esta es una noticia muy emocionante para decirles a las familias que pueden tener períodos de sueño más prolongados", dice. "Una vez más, sin embargo, es importante mantenerse al día con sus visitas de rutina para asegurarse de que su bebé también esté creciendo bien con su régimen de alimentación a demanda".
Cuánto alimentar a un recién nacido
Según el Dr. Roberts, los recién nacidos tienen estómagos diminutos que no son más grandes que una pelota de ping pong, por lo que no pueden contener mucha leche a la vez. Con el tiempo, sus estómagos se estirarán para adaptarse a volúmenes más grandes.
"Inicialmente, un bebé puede tomar sólo 30 ml (o 1 onza) y puede aumentar rápidamente a 90 ml (o 3 onzas)", dice Roberts. "Esta cantidad puede ser difícil de evaluar para los bebés que amamantan, pero generalmente recomendamos de 5 a 20 minutos en cada pecho. La variación en el tiempo depende de la bajada de la leche materna y de la rapidez con la que ocurre, así como de la fuerza de succión del bebé. "
Recuerde, la leche materna cambia para satisfacer las necesidades nutricionales cambiantes del bebé, por lo que puede estar más concentrada en grasa al principio. Por esta razón, es importante que un bebé trate de mamar de cada pecho durante cada sesión de alimentación para consumir la mayor cantidad de leche materna en cada sesión de lactancia. El objetivo general a esta edad es consumir 120 kcal / kg / día (o 55 kilocalorías por libra de peso cada 24 horas) para apoyar una nutrición óptima a esta edad, dice el Dr. Roberts.
"Su pediatra puede ayudarla a calcular el total de onzas de leche materna o fórmula para ayudar a su bebé en crecimiento", dice.
Señales de que su bebé tiene hambre
Conocer las señales de hambre de su bebé le ayuda a determinar cuándo está listo para comer (o saber si necesita más comida). Además, reconocer las señales de hambre puede ayudarte a alimentar a tu bebé antes de que empiece a llorar. Aquí hay algunas señales de que su bebé podría estar listo para comer:
- Mostrar signos del reflejo de enraizamiento (girar la cabeza hacia un lado con la boca abierta)
- Lamiendo sus labios
- Chuparse las manos o cualquier cosa a su alcance, como su brazo o camisa
- Acariciando tus pechos
- Abriendo su boca
- Sacando la lengua
- Lamiendo sus labios
- Estar inquieto o llorar
Si nota estos signos, es posible que desee ofrecerle a su bebé el pecho o el biberón, según el método de alimentación que prefiera.
Objetivos de alimentación del bebé de 0 a 3 meses
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) indica que, en promedio, un bebé de esta edad consumirá alrededor de 2,5 onzas de fórmula al día por cada libra de su peso corporal, mientras que los bebés amamantados pueden consumir alrededor de 2 a 2,5 onzas de leche extraída por cada libra de su peso corporal. Además, es probable que su bebé coma de 8 a 10 veces en un período de 24 horas.
A medida que crecen, tanto los bebés amamantados como los alimentados con fórmula suelen estar satisfechos con aproximadamente 2 a 4 onzas de fórmula o leche materna extraída por toma. Esté atento a las señales de hambre de su bebé y trabaje con su pediatra para determinar la cantidad total de onzas en un día que su bebé debe comer. A continuación, se incluyen algunas recomendaciones basadas en las pautas de la AAP .
| Cuánto necesita un bebé de 0 a 3 meses por día | |||
|---|---|---|---|
| Peso | Fórmula | Leche Exprimida | Amamantamiento |
| 4 libras | 10 onzas. | 10 onzas. | 15 min por pecho en cada toma |
| 6 | 15 | 15 | 15 |
| 8 | 20 | 20 | 15 |
| 10 | 25 | 25 | 15 |
| 12 | 30 | 30 | 15 |
| 14 | 35 | 35 | 15 |
También puede estimar cuánta leche necesita su bebé según su edad.
- Recién nacidos : 2 a 3 onzas por alimentación con fórmula o leche materna extraída por alimentación
- 1 mes de edad : 3 a 4 onzas por alimentación con fórmula o 2 a 4 onzas de leche materna extraída por alimentación
- 2 meses de edad : 4 a 5 onzas por alimentación con fórmula o 3 a 4 onzas de leche materna extraída por alimentación
- 3 meses de edad : 4 a 5 onzas por alimentación con fórmula o 3 a 4 onzas de leche materna extraída por alimentación
Según el Dr. Roberts, lo importante a recordar es que cada niño es diferente. Los números en los cuadros anteriores se ofrecen únicamente como pautas.
En general, trate de alimentar a su bebé cuando tenga hambre y permita que se detenga cuando esté lleno. Por muy tentador que sea conseguir que se acaben los últimos gramos, trata de no forzarlos. Los bebés son muy buenos para regular la cantidad de alimentos que necesitan comer. A medida que conozca a su pequeño, sabrá qué esperar en términos de alimentación.
Ejemplos de horarios de alimentación del bebé
Aquí hay algunos ejemplos de cuadros de alimentación que ilustran cómo se vería un día promedio al alimentar a su bebé. Sin embargo, tenga en cuenta que cada bebé es diferente, por lo que su bebé puede comer más o menos de lo que se indica aquí. Si desea un cuadro más personalizado, hable con su pediatra sobre lo que debe esperar de su bebé.
Bebé de 1 mes amamantado
- 5 am - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 7 am - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 10 am - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 1 pm - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 4 pm - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 6 pm - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 9 pm - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 12 am - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 3 am - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
Lactante de 1 mes de edad con alimentación combinada
- 5 am - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 8 am - 3 onzas de leche extraída
- 11 am - 3 onzas de leche extraída
- 2 pm - 3 onzas de leche extraída
- 5 pm - 3 onzas de leche extraída
- 7 pm - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 9 pm - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
- 1 am - Amamanta durante 15 minutos en cada seno
Bebé de 1 mes alimentado con fórmula
- 6 am - 3 onzas de fórmula
- 9 am - 3 onzas de fórmula
- 12 pm - 3 onzas de fórmula
- 3 pm - 3 onzas de fórmula
- 6 pm - 3 onzas de fórmula
- 9 pm - 3 onzas de fórmula
- 1 am - 3 onzas de fórmula
- 5 am - 3 onzas de fórmula
Cómo saber si su bebé está comiendo lo suficiente
Independientemente de cómo se alimente a su bebé, parecerá saciado después de comer si ha ingerido la cantidad adecuada de alimento. Si no ingieren lo suficiente, su estado de ánimo será la primera señal de que todavía tienen hambre.
Por ejemplo, pueden llorar, quejarse o chupar cosas después de comer. Pero tenga cuidado aquí, porque a veces estos signos pueden ser un indicador de algo más como cólicos , gases o incluso reflujo .
Otra forma de saber si su bebé está satisfecho es realizar un seguimiento de la cantidad de pañales mojados que tiene en un período de 24 horas. Los bebés mayores de 1 semana deben mojar al menos seis pañales por día y la orina debe ser de color amarillo pálido.
Prestar atención al aumento de peso de su bebé también puede ayudarlo a determinar si ha sido alimentado lo suficiente. El aumento de peso promedio para los recién nacidos es de alrededor de 4 a 7 onzas por semana. Si su bebé gana menos, es posible que no coma lo suficiente. Su pediatra puede ayudarlo a determinar si el aumento de peso y el crecimiento de su hijo están bien encaminados o si es algo de lo que debe preocuparse.
Si cree que es posible que su bebé no esté comiendo lo suficiente o que no esté produciendo suficientes pañales mojados, comuníquese con su pediatra de inmediato. Pueden determinar si hay un problema subyacente y ayudarlo a encontrar un plan de alimentación saludable para su bebé.
Aunque puede ser estresante preguntarse si su recién nacido está comiendo lo suficiente, especialmente en esos primeros días, debe estar seguro de que probablemente todo estará bien siempre que su bebé esté mojando suficientes pañales y esté aumentando de peso.
Trate de no concentrarse demasiado en cuánto están comiendo y, en cambio, permita que su bebé lo guíe. Al alimentarlos cuando tienen hambre y detenerse cuando están llenos, es probable que su bebé esté bien.
En última instancia, las visitas de niño sano de su hijo al pediatra serán el mejor indicador de que su bebé está comiendo y creciendo a un ritmo adecuado para él. Y, si está muy preocupado, asegúrese de comunicarse con el médico de su bebé.
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