Header Ads Widget

Horario de alimentación del recién nacido y del bebé: ¿Cuánto debe comer un bebé de 9 a 12 meses?

 

 La etapa de 9 a 12 meses en la vida de su bebé es a menudo el punto de inflexión para ellos, ya que logran grandes hitos del desarrollo, como pararse, apilar artículos y alimentarse solos. Y aunque les encanta experimentar con los bocadillos a esta edad, asegúrese de tener en cuenta los peligros de asfixia. Por ejemplo, a los bebés de esta edad no se les deben dar salchichas, palomitas de maíz, pasas, nueces, caramelos duros y uvas.


La leche materna o la fórmula siguen siendo una parte vital de su dieta a pesar de que comerán muchos más alimentos sólidos a esta edad que en el rango de los 6 a 9 meses . Trate de no reducir la cantidad que beben o amamantan sin antes hablar con su pediatra. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la alimentación de su bebé de 9 a 12 meses.

Fed es mejor
Queremos apoyar a los padres brindándoles información sobre todas las formas en que pueden alimentar a sus recién nacidos y bebés, ya sea amamantando o alimentando con biberón. Al final del día, "alimentarse es mejor".

¿Qué necesita el bebé cuando tiene entre 9 y 12 meses de edad?
A esta edad, su bebé balbucea, dice algunas palabras y es probable que se mueva de alguna manera. Algunos bebés comienzan a gatear mientras que otros todavía lo hacen; incluso comenzarán a ponerse de pie.

Además, la mayoría de los bebés darán sus primeros pasos alrededor de su primer cumpleaños. Todo este nuevo movimiento puede hacer que su bebé tenga un poco más de hambre en ocasiones.


"Por lo general, los bebés amamantan o beben leche materna o fórmula a primera hora de la mañana, entre comidas y antes de acostarse", dice Danielle Roberts, MD, pediatra de Zanesville, Ohio.


En cuanto a la alimentación, una de las mayores transiciones que ocurren es que hacia el final de esta etapa, puede comenzar a ofrecer alimentos sólidos primero y luego ofrecer el pecho o el biberón. Por supuesto, asegúrese de seguir los consejos de su pediatra, especialmente si su bebé no está creciendo tan bien como le gustaría.

¿Cuánta comida necesita un bebé de 9 a 12 meses?
A estas alturas, es probable que su bebé haya aprendido a comer alimentos sólidos y esté dispuesto a probar cosas nuevas y diferentes. También pueden preferir pintar con los dedos con su comida. Pero entienda que todo esto es completamente normal y puede ser muy divertido.


Aunque la principal fuente de nutrición de su bebé seguirá siendo la leche materna o la fórmula, debe ofrecer tres comidas de alimentos sólidos espaciadas entre 4 a 6 sesiones de lactancia o alimentación con biberón a lo largo del día.


También puede ofrecerle leche materna o fórmula en una taza si lo desea. Algunos padres optan por dejar caer el primer biberón o la sesión de lactancia por la mañana cerca del primer cumpleaños de su bebé. Pero asegúrese de hablar con el médico de su bebé antes de reducir la cantidad de tomas o sesiones de lactancia que tiene su bebé. Desea asegurarse de que su bebé cumpla con todos sus requisitos nutricionales.


Cuánto come un niño de 9 a 12 meses
24 a 32 onzas de leche materna extraída o fórmula o 4 a 6 sesiones de lactancia
1/4 a 1/2 taza de granos
1/4 a 1/2 taza de frutas
1/4 a 1/2 taza de vegetales
1/4 a 1/2 taza de alimentos ricos en calcio (como yogur, queso o una alternativa sin lácteos)
1/4 a 1/2 taza de alimentos con proteínas

Objetivos de alimentación del bebé para niños de 9 a 12 meses
Ahora que su bebé está comiendo alimentos sólidos de manera constante, planificar sus comidas puede ser un poco más complicado. A esta edad, su bebé todavía obtiene la mayoría de sus calorías de la leche materna o de la fórmula, por lo que es una prioridad asegurarse de que eso siga sucediendo. De hecho, según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), su bebé necesita alrededor de 750 a 900 calorías al día y alrededor de 400 a 500 de esas calorías deben provenir de la leche materna o la fórmula.

A esta edad, la cantidad de leche materna o fórmula que se consume normalmente no aumenta porque su bebé obtiene más calorías de los alimentos de mesa. Pero los padres tampoco deberían reducir la cantidad de leche que ofrecen. 
- DANIELLE ROBERTS, MD

Es importante que los padres se aseguren de seguir ofreciendo leche materna o fórmula como fuente de leche para sus hijos, dice el Dr. Roberts. Ahora no es el momento de considerar la leche entera o una alternativa sin lácteos como la leche de soja antes de los 12 meses de edad.

"Los bebés pueden desarrollar anemia por deficiencia de hierro (niveles bajos de hierro en la sangre) si no se les da leche materna o fórmula [hasta el primer cumpleaños]", dice.

A partir de los 8 o 9 meses de edad, es posible que desee introducir alimentos que tengan una consistencia un poco más gruesa que los alimentos en puré suaves que ha estado alimentando. Sin embargo, debe tener en cuenta los peligros de asfixia y ofrecer alimentos blandos como yogur (o una alternativa sin lácteos), tofu triturado, plátano triturado, aguacate triturado y huevos revueltos.

"Es importante tener en cuenta que esta es la etapa de comedores muy desordenados", dice el Dr. Roberts. "A los niños les encanta aprender usando todos sus sentidos para explorar su entorno. Esto significa que probablemente untarán su comida por toda la bandeja y parecerán jugar con ella, pero no se preocupe, eventualmente se lamerán los dedos y se darán cuenta de que sabe delicioso también ".

Cuánto necesita un bebé de 9 a 12 meses por día
Edad Fórmula / Leche Extraída Amamantamiento Granos Frutas Verduras Alimentos ricos en calcio Proteína
9 meses 24 a 32 onzas 4 a 6 veces 1/4 a 1/2 taza 1/4 a 1/2 taza 1/4 a 1/2 taza 1/4 a 1/2 taza 1/4 a 1/2 taza 
10 24 hasta 32 4 a 6 1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  
11 24 hasta 32 4 a 6 1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  
12 24 hasta 32 4 a 6 1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  1/4 a 1/2  

Ejemplos de horarios de alimentación del bebé
En este punto, probablemente esté alimentando a su bebé con un horario más constante y pueda comenzar a agregar una mayor variedad de alimentos blandos. Aquí hay una guía sobre cuánto y con qué frecuencia comerá un niño típico de 9 a 12 meses.


Trabaje con su pediatra para determinar un enfoque más personalizado para alimentar a su bebé, especialmente si su bebé tiene algunos problemas de salud o no está creciendo tan rápido como se esperaba.

Bebé con dos siestas al día
7 am - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o amamantar durante 15 a 20 minutos
8:30 am - Desayuno: 1/4 taza de cereal o 1 huevo revuelto y 2 a 4 cucharadas de puré de frutas
10 am: siesta (antes de la siesta, de 2 a 4 onzas de leche extraída o fórmula, o amamante de 5 a 15 minutos)
12 p.m. - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o amamantar durante 15 a 20 minutos
1 pm - Almuerzo: 1/4 a 1/2 taza de yogur o opción sin lácteos y 2 a 4 cucharadas de fruta en puré o en puré
2:30 pm - Siesta (Antes de la siesta, de 2 a 4 onzas de leche extraída o fórmula, o amamante de 5 a 15 minutos)
5:00 pm - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o fórmula o amamantamiento durante 15 a 20 minutos y 2 a 4 cucharadas de Cheerios y 2 a 4 cucharadas de fruta machacada o en cubitos
6:00 pm - Cena: 4 a 6 onzas de leche materna extraída o fórmula o nodriza durante 15 a 20 minutos y 2 a 4 onzas de puré de ave o tofu, 2 a 4 cucharadas de vegetales verdes, 1/4 taza de pasta o puré de papa
7:30 p. M. - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o fórmula o amamantamiento durante 15 a 20 minutos
Bebé con una siesta al día
7 am - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o fórmula o amamantamiento durante 15 a 20 minutos
8:30 am - Desayuno: 1/4 taza de cereal o 1 huevo revuelto y 2 a 4 cucharadas de puré de frutas
10 am - Refrigerio: 4 onzas de leche materna o fórmula y 2 a 4 cucharadas de puré o puré de verduras de naranja
12:00 p. M. - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o nodriza durante 15 a 20 minutos y 1/4 a 1/2 taza de yogur u opción sin lácteos y 2 a 4 cucharadas de fruta en puré o en puré
1:00 pm - Siesta (Antes de la siesta, algunos toman de 2 a 4 onzas de leche materna extraída o amamantan durante 15-20 minutos)
4:00 p. M. - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o fórmula o amamantamiento durante 15 a 20 minutos y 2 a 4 cucharadas de Cheerios y 2 a 4 cucharadas de fruta triturada o en cubitos
6:00 pm - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o fórmula o nodriza durante 15 a 20 minutos y 2 a 4 onzas de puré de ave o tofu, 2 a 4 cucharadas de vegetales verdes, 1/4 taza de pasta o puré de papa
7:30 p. M. - 4 a 6 onzas de leche materna extraída o fórmula o amamantamiento durante 15 a 20 minutos
Cómo saber si su bebé está comiendo lo suficiente
A esta edad, su bebé probablemente esté mejorando para avisarle cuando tiene hambre o si quiere más comida. Continúe ofreciendo a su bebé leche materna o fórmula, así como alimentos sólidos durante el día, pero permítale decidir cuánto quiere comer, a menos que su médico le indique lo contrario.

Continúe con sus visitas de control y hable con su médico sobre cualquier inquietud que tenga. Su médico continuará monitoreando el aumento de peso y el crecimiento de su bebé y, si hay problemas, puede ayudarlo a abordar las necesidades nutricionales de su bebé.

"Mientras su bebé aumente de peso y tenga suficientes pañales mojados y sucios, probablemente esté comiendo lo suficiente", dice el Dr. Roberts. "Cuando estén llenos, se soltarán del pecho o del biberón, girarán la cabeza o empujarán el plato de comida".

Consejos de alimentación
A medida que explora más y más opciones de alimentos con su pequeño, es importante seguir atento a los peligros de asfixia, como los trozos de comida que no se trituran fácilmente con las encías o la lengua. La comida aún debe estar blanda y pequeña. Aquí hay algunas otras cosas a considerar a esta edad.

Ofrézcale a su hijo comidas pequeñas y frecuentes
Considere proporcionar bocadillos pequeños y suaves para fomentar la auto alimentación.
Permítales experimentar con el uso de una cuchara.
Use una taza para sorber o una taza con pajita
Introduce alimentos con diferentes texturas.
Esté atento al estreñimiento

Probablemente sea difícil de creer que su bebé se acerca rápidamente a su primer cumpleaños. Pero estará aquí antes de que te des cuenta. Mientras espera ansiosamente su primer sabor de pastel de cumpleaños, asegúrese de continuar poniendo a su disposición leche materna o fórmula de manera constante, ya que una gran parte de sus calorías deben provenir de una de estas fuentes.

Del mismo modo, ahora es el momento de permitir que su bebé experimente con el uso de una cuchara y una taza. Asegúrese de permitir que su bebé se siente a la mesa durante las comidas familiares para que pueda observarlo a usted y al resto de la familia comiendo y usando los utensilios. Además, asegúrese de continuar con sus visitas de control para asegurarse de que su bebé esté alcanzando todos sus hitos de desarrollo y esté creciendo como debe ser.


Publicar un comentario

0 Comentarios