Breaking

Post Top Ad

Your Ad Spot

jueves, 5 de agosto de 2021

Hinchazón durante el embarazo

 

La hinchazón o edema es una molestia muy común del embarazo . Se estima que alrededor del 75% de las mujeres experimentarán esta acumulación excesiva de líquido alrededor de las piernas y los tobillos en algún momento durante el embarazo. Aquí hay algunos consejos útiles para lidiar con la hinchazón normal durante el embarazo:

Intenta descansar

Cuando el clima es cálido, o ha estado de pie durante un tiempo, o incluso al final del día, puede notar que sus pies se sienten apretados, que sus zapatos no le quedan o simplemente una hinchazón generalizada. En general, la hinchazón no es motivo de alarma. La mayoría de las mujeres informan que la hinchazón desaparece después de una buena noche de descanso o varias horas acostadas.

Lo que tomas en cuenta

Si desea adoptar un enfoque más activo para tratar el edema, hay un par de cosas que puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas. El primero y probablemente uno de los mejores y más importantes es beber mucha agua. Si bien no parece que tenga sentido deshacerse de los líquidos ingiriendo más, los líquidos adicionales ayudarán a eliminar su sistema de productos de desecho que pueden haber aumentado la hinchazón. Realmente necesitas al menos 8 vasos de ocho onzas de agua al día. El mejor consejo que tengo para lograr esto es llenar un recipiente para llevarlo y vaciarlo al final del día.

La verdad sobre la sal

Si bien muchas personas creen que la hinchazón es causada por cantidades excesivas de sal en la dieta, también es cierto lo contrario. Limitar la cantidad de sal que ingiere también puede causar hinchazón. Como ocurre con todas las cosas, la moderación es la clave del equilibrio.

Prueba el agua o la hidroterapia

Algunos estudios sugieren que incluso más allá de la inmersión en agua fría, los aeróbicos acuáticos pueden ayudar con la hinchazón. Estar en un charco de agua ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquido a través de los riñones mientras sostiene el útero embarazada.

Otros consejos básicos para ayudar a reducir la hinchazón y las molestias relacionadas

  • No use calcetines con punta elástica ni pantimedias hasta la rodilla.
  • Use zapatos cómodos. Los tipos sin cordones funcionan mejor.
  • Levante los pies cuando sea posible.
  • Si está de pie en el trabajo, intente moverse un poco o busque un taburete para apoyar un pie.
  • Prueba con pantimedias de apoyo.

También puede notar una ligera hinchazón en sus manos. Esto puede ser suficiente para que desee considerar qué hacer con sus anillos , en caso de que sus manos se hinchen mucho. Tenga cuidado porque la hinchazón podría acercarse sigilosamente y obligarlo a tomar una decisión que no desea tomar, incluida la necesidad de cortar los anillos.


Cuando la hinchazón no es normal

Cuando la hinchazón es repentina o extrema, o se encuentra no solo en las piernas y los pies, sino también en la cara y las manos, puede ser algo grave. Debe informar este tipo de hinchazón a su matrona o médico de inmediato. También debe informar una hinchazón que no desaparece después de muchas horas de descanso. Si tiene un mayor riesgo de complicaciones que incluyen hinchazón como preeclampsia,  su médico debería haberle explicado lo que está buscando y cuándo debe informarse.


Siempre que le preocupe su hinchazón u otras preguntas médicas, no dude en hablar con su médico o partera. Esto es parte de su trabajo y están más que dispuestos a ayudarla a determinar si está experimentando una hinchazón normal durante el embarazo o una complicación, la diferencia puede ser sutil e importante para usted y su bebé. 


Al final, es posible que note hinchazón o no. Si es así, encuentre una buena manera de lidiar con eso que funcione para usted y lo mantenga cómodo. Si nota algo problemático, asegúrese de informarlo de inmediato a su proveedor. Cuanto antes informe los problemas, más probable será que su médico o partera le ayuden a intervenir si es necesario. La gran mayoría de las veces, la hinchazón es una molestia y no un problema médico.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Post Top Ad

Your Ad Spot

Páginas