Cuando busqué por primera vez una comunidad de infertilidad en línea, encontré algunos grupos de apoyo. Tuve suerte. Nos animamos el uno al otro y nos aferramos a la esperanza el uno del otro. Cuando uno de nosotros tenía una pérdida, lloramos el uno por el otro. Pero lo más importante es que el apoyo fue bastante incondicional.

¿Está intentando tener su primer o tercer hijo? No importaba. ¿Intentando por un año u ocho años? No importaba. ¿No experimentó embarazos perdidos o muchos embarazos perdidos? No importaba. Si necesitaba apoyo, recibió apoyo.

Así es como debería ser. Desafortunadamente, ese no es siempre el caso. De hecho, a veces el diálogo y la dinámica en los foros de infertilidad en línea pueden volverse realmente desagradables, y el drama resultante puede volverse estresante, improductivo e inquietante por derecho propio.

Competir por quién lo padece peor
Puede ser fácil dejarse atrapar por una mentalidad competitiva en la que se compara quién lo tiene peor. Este puede ser un juego mental seductor. Algunas personas se enganchan a este pensamiento y lo llevan a los chats del foro de fertilidad. No es exclusivo de los sobrevivientes de infertilidad, pero tenemos nuestra propia versión del juego. Hay dos formas en que se juega a menudo.

En una versión de este juego, lo tenemos peor y alguien más (o todos los demás) lo tiene mejor. Los ejemplos de este pensamiento pueden ser así:


  • Lo he intentado durante cuatro años, pero ellos solo lo han intentado durante dos.
  • No tengo hijos, pero ya tienen al menos uno.
  • Solo han tomado Clomid pero yo he hecho FIV .
Lo han intentado durante la misma cantidad de años que yo y han hecho la FIV tantas veces como yo, pero al menos abortaron una vez. Saben que pueden quedar embarazadas. Ni siquiera he tenido un aborto espontáneo.

Esta dinámica comparativa e improductiva puede extenderse tanto a las mujeres como a los hombres que luchan con problemas de infertilidad, tales como:
  • Solo tiene que entrar en una habitación con una taza, mientras me pinchan y pinchan con agujas y varitas de ultrasonido.
  • Ella solo tiene que lidiar con agujas y procedimientos, pero yo tengo que vivir con el hecho de que yo soy la infértil.
En otra versión de este pensamiento, podemos enfocarnos en la idea de que alguien más lo tiene peor y nosotros lo tenemos mejor. Por ejemplo:


Lo he intentado durante cuatro años y ellos lo han intentado durante dos, pero al menos tengo el apoyo de mi familia. Sé que tengo suerte por eso.
Ella ya tiene un hijo y yo no tengo ninguno. No puedo imaginar cómo pasa tanto tiempo con niños, pensando que nunca tendrá otro. Ella sabe lo que se está perdiendo.
Solo tomaron Clomid y nosotros hicimos FIV. Recuerdo lo que era empezar con los tratamientos. Todo era tan nuevo y extraño. Ahora, soy prácticamente el mejor amigo de la tecnología de ultrasonido, y esa familiaridad ha facilitado las cosas de alguna manera.
No puedo imaginar lo que es estar tan cerca y luego perder un embarazo. Eso debe ser tan desgarrador.

Este tipo de pensamiento se puede desarrollar de muchas maneras, sin importar cuál sea su situación. Después de todo, siempre hay alguien que lo tiene mejor o peor que tú. A veces, puede hacerte sentir mucho peor acerca de tu suerte en la vida. Por otro lado, cuando compara su situación favorablemente con las situaciones de otras personas, en realidad podría ayudarlo a sentirse un poco mejor. Sin embargo, es a expensas de otros y probablemente no durará.


Es natural hacer este tipo de comparación por dentro, especialmente cuando te sientes especialmente angustiado. Es cuando la gente saca a la luz esta dinámica y expresa estos pensamientos en voz alta, al publicar este tipo de juicios en línea, que los foros de fertilidad pueden pasar de ser un refugio de apoyo a una experiencia perturbadora.

Peleas en el foro de infertilidad
Muchas personas infértiles ya luchan por el apoyo y la aceptación en el mundo real. Esas listas de " qué no decirle a alguien con infertilidad " provienen del hecho muy real de que las personas que enfrentan la infertilidad a menudo se enfrentan a comentarios hirientes, como "Quizás, simplemente no está destinado a ser". Tales comentarios irreflexivos (intencionalmente o no) son dolorosos, pero generalmente provienen de personas que probablemente no conocen nada mejor.

Pero estos comentarios pueden resultar aún más dolorosos cuando se intercambian entre quienes son infértiles. He visto conversaciones en línea en las que una mujer que sufría de infertilidad secundaria fue golpeada, sí, golpeada , por atreverse a expresar su sufrimiento. Porque por qué deberían quejarse, al menos tienen un hijo.

Ejemplos de
He visto a gente enojarse con otros por publicar sobre el éxito del embarazo . Si una persona que está lidiando con la infertilidad obtiene una prueba de embarazo positiva, yo quiero verla. Quiero alegrarme y sentirme esperanzado, tanto para ellos como para mí. Desafortunadamente, la propia decepción o el estrés de algunas personas por su propia infertilidad les impide reaccionar positivamente a la buena suerte de los demás.

He visto a personas discutir sobre si a alguien que ha estado tratando de quedar embarazada por poco tiempo se le debe permitir mezclarse en el mismo grupo que aquellos que lo han intentado durante años. Es como si sintieran que ser una persona que lucha contra la infertilidad es una especie de club exclusivo con pautas de admisión muy, muy estrictas.

Ira e infertilidad
La ira es una de las muchas posibles reacciones a la infertilidad. Continúe y enfóquese con el universo por los problemas de infertilidad que está experimentando. Pero dirigir tu ira hacia otras personas que también están luchando contra la infertilidad no te lleva a ninguna parte. No solo los lastima a ellos y al grupo de infertilidad, también se lastimará a usted mismo. Esa emoción tóxica se hunde profundamente y arremete solo intensifica su dolor emocional. De hecho, los estudios muestran que desahogarse en línea a menudo hace que las personas se sientan mucho peor.

Cómo utilizar estos grupos de forma constructiva
Si se ha quemado al intentar encontrar una comunidad en foros de infertilidad, sepa que esto no se trata de usted y no es su culpa. Si un grupo en el que estás se siente tóxico y parece que el drama se gesta constantemente, busca otro grupo. ¡No todos son así! Hay muchos foros y grupos de Facebook positivos y más receptivos en línea. Las investigaciones muestran que los grupos de apoyo en línea pueden brindar un consuelo efectivo para las personas que enfrentan angustia y problemas médicos; solo necesita el adecuado.

Del mismo modo, busque otro grupo u otra forma de apoyo si se siente atraído (o instigando) conversaciones desagradables o improductivas. El objetivo de estos grupos es encontrar consuelo y apoyo y, si no lo obtiene, probablemente no valga la pena. Lo mismo ocurre si termina sintiendo la necesidad de arremeter contra los otros participantes. En su lugar, intente llevar un diario de sus pensamientos en privado o hablar con un amigo.

Dése un poco de holgura y permiso para estar triste y enojado. Incluso puede ser útil reconocer simplemente que tal vez estás sufriendo tanto que ver la historia de otra persona que te parece "menos mala" hace que tu propio dolor hierva. Dicho esto, es mejor no decir algunas cosas. Por lo tanto, si se está preguntando si debe publicar algo, es muy probable que no lo haga, o su mensaje podría suavizarse un poco.

  • Antes de publicar un comentario tóxico
  • Encuentre el grupo correcto centrado en su situación.
  • Obtenga la ayuda adecuada para su enojo y dolor.
Escríbalo en papel y espere toda la noche antes de decidir si es apto para publicar.
Hay grupos centrados en diagnósticos particulares o en el tiempo dedicado a intentar concebir. Hay grupos solo para aquellos con infertilidad primaria o solo para infertilidad secundaria. Considere encontrar uno de estos grupos en lugar de tratar de cambiar o separar un grupo que incluya personas con las que no se sienta cómodo.

Si está luchando con su dolor, busque ayuda. Busque un terapeuta o únase a un grupo de Resolve Support . La ira y la decepción que a menudo acompañan a la infertilidad no desaparecerán al dejarse consumir por el drama del foro de fertilidad. En su lugar, busque un foro que ofrezca el apoyo que necesita. Lo más importante es darse gracia y compasión mientras se concentra en su propia curación.