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Cómo ayudar a los niños que se sienten inferiores

 

Todos los niños experimentan momentos en los que se sienten inadecuados, deficientes o no lo suficientemente buenos en comparación con los demás. Ya sea que obtengan un puntaje bajo en un examen o se preocupe por no ser tan hábil en la cancha de baloncesto, no es raro que los niños se comparen desfavorablemente con sus compañeros.

De hecho, experimentar sentimientos de insuficiencia de vez en cuando es normal y, a veces, podría ser el catalizador que los niños necesitan para trabajar más duro o mejorar. Pero hay momentos en que estas comparaciones y creencias se transforman en algo más significativo que, en última instancia, conduce a la autodesprecio y la baja autoestima .

Cuando esto sucede, los niños pueden quedarse atrapados en sus sentimientos de inferioridad, lo que les dificulta seguir adelante o lograr sus objetivos. En última instancia, desarrollan lo que a veces se denomina complejo de inferioridad.

¿Qué es un complejo de inferioridad?
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, un complejo de inferioridad se produce cuando una persona se siente inadecuada o insegura física o psicológicamente. En consecuencia, cuando una persona lucha con la inferioridad, ya sea real o imaginaria, sus creencias pueden manifestarse a través de sus comportamientos. Pueden retraerse en entornos sociales, volverse abrumadoramente tímidos e incluso compensar en exceso a través de una competitividad excesiva . 
El término "complejo de inferioridad" fue acuñado por primera vez por el psicólogo australiano Alfred Adler y, aunque no es un diagnóstico oficial de salud mental, es un término reconocido por muchas personas. Aquellos que luchan con sentimientos de inferioridad a menudo tienen una autoestima extremadamente baja y adoptan creencias de autocrítica sobre sí mismos.


Es importante tener en cuenta que, aunque la baja autoestima puede conducir a un complejo de inferioridad, los dos son diferentes aunque a veces se usan indistintamente, dice Kristin Batcheck, MA, LPCC, consejera de Directions Counseling Group en Worthington, Ohio.


La baja autoestima tiene que ver con la falta de confianza en algunas áreas: cómo piensa una persona sobre su apariencia o sus decisiones. La baja autoestima también puede conducir a sentimientos de inferioridad [mientras que] la inferioridad involucra sentimientos profundos de deficiencia hacia otras personas.
- KRISTIN BATCHECK, MA, LPCC

Causas de inferioridad
Hay varias razones por las que un niño puede luchar contra la inferioridad. Algunos ejemplos incluyen ser acosado de manera constante, ser criticado regularmente por compañeros o hermanos, o crecer en un hogar emocionalmente abusivo . Para muchos niños, los sentimientos de inferioridad son muy situacionales y solo ocurren en ocasiones.


Pero para aquellos que luchan con el problema de manera regular, es probable que se sientan invalidados constantemente, ya sea en el hogar, la escuela o la comunidad. Incluso los niños de familias sanas y bien adaptadas pueden luchar con problemas de inferioridad, dice Batcheck.


"Los sentimientos de inferioridad también pueden provenir de ser objeto de burlas o acoso por ser diferente de sus compañeros", dice. "También puede provenir de un vacío de información positiva: ser criticado o dicho que son deficientes o que faltan de alguna manera. Cuando este mensaje está en curso, puede llevar a sentirse inferior".

  • Señales de que su hijo puede estar luchando con la inferioridad
  • Experimentar una baja autoestima
  • Luchando con una profunda inseguridad
  • Asumiendo lo peor
  • Retirada en situaciones sociales
  • Hacer comentarios autocríticos
  • Experimentar ansiedad extrema
  • Ser sensible a las críticas
  • Luchando con el perfeccionismo
Cómo ayudar a su hijo
Si su hijo está luchando con sentimientos de inferioridad, es posible que se pregunte qué puede hacer para ayudarlo. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a combatir los pensamientos y creencias negativos que tiene su hijo y ayudarlo a mejorar la forma en que se ve a sí mismo.

Brindar aliento
Cuando los niños enfrentan problemas de inferioridad, les cuesta creer en sí mismos. En consecuencia, es importante que los padres alienten a sus hijos y les ayuden a verse a sí mismos bajo una luz diferente.

Hágales saber que no se definen por lo que otras personas dicen sobre ellos ni por lo que creen que es cierto sobre ellos mismos. En cambio, ayúdelos a ver la belleza en quiénes son.

"Anime, desarrolle y ayude a su hijo a aprender a valorar su singularidad", dice Batcheck. "Ayúdelos a encontrar compañeros y salidas saludables , como un pasatiempo o un deporte que disfruten".

Estar rodeado de personas que creen en ellos y los apoyan puede ayudar a disminuir sus sentimientos de inferioridad. Ayúdalos a nutrir y cultivar esas relaciones . Además, ayúdelos a ver la verdad en quiénes son como personas y por qué tienen valor.

"Cuando un niño se siente inferior, puede sentirse diferente de sus compañeros y carente de muchas maneras", dice Rosenna Hickman, una consejera profesional con licencia en Columbus, Ohio, quien se retiró de la práctica privada. "Para ellos, puede parecer que no pueden competir en un mundo que está en su contra. Pero, eso es un sentimiento y no necesariamente cierto".

Ayúdelos a identificar sus fortalezas
Algunos niños pasan demasiado tiempo enfocándose en los aspectos negativos de su vida o personalidad en lugar de enfocarse en lo que es bueno. Ayude a su hijo a identificar las cosas en las que es bueno o en las que puede sobresalir. Luego, apóyelos en esos esfuerzos.

"Los niños pueden superar estos problemas cuando cuentan con el apoyo y la dirección cariñosa de los adultos que se preocupan por ellos", dice Hickman. "De lo contrario, será difícil y podría conducir a elecciones de vida destructivas.

Hickman agrega que, si bien las experiencias infantiles más adversas que tienen los niños, es más probable que tengan una calidad de vida más baja, los niños también son extremadamente resistentes. Con la dirección y el apoyo adecuados, pueden mejorar su situación.

Establecer metas juntos
Tener algo en lo que trabajar agrega significado a la vida de una persona. Venga junto a sus hijos y ayúdelos a identificar cuáles son sus metas y sueños. Luego, siéntese y determine cómo pueden trabajar para lograrlos.

También puede ser beneficioso si ayuda a su hijo a desarrollar un propósito que sea más grande que él mismo. Busque oportunidades para ser voluntario en la comunidad o mejorar las cosas para otros. Hacerlo, le permite a su hijo quitarse algo de la concentración de sí mismo y enfocarse en algo fuera de sus propios pensamientos y sentimientos por un tiempo.

"Ayude a su hijo a aprender a retribuir y cuidar a los demás, como por ejemplo, a ayudar a los ancianos o las personas sin hogar", dice Batcheck. "Las mascotas son a menudo una buena fuente de amor incondicional, y el asesoramiento o la terapia de juego pueden ser un recurso útil".


Negarse a hacer comparaciones
Demasiadas veces, los padres caen en la trampa de comparar a sus hijos o enfrentarlos entre sí. Incluso pueden comparar a sus hijos con otros niños en sus vidas. Pero las comparaciones pueden ser hirientes, especialmente si es en un área en la que ya se sienten inseguros.

Incluso si no quiere decir nada con eso, las comparaciones nunca son algo bueno para participar. En lugar de señalar las habilidades o logros de otro en comparación con su propio hijo, enséñele a su hijo cómo celebrar los éxitos de los demás sin dejar de reconocer sus propio valor y valor.

Considere la consejería
A veces, cuando los niños parecen estar estancados en sus patrones de comportamiento o sistemas de creencias, les ayuda tener una persona externa que los ayude a clasificar y dar sentido a sus sentimientos y emociones . Como resultado, es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica sobre sus inquietudes. Pueden hablar con su hijo y determinar si la terapia podría ser el mejor curso de acción para su situación.

Muchas veces, lo derivarán a un terapeuta o consejero que pueda trabajar con su hijo para encontrar formas más saludables de lidiar con sus sentimientos y ayudarlo a desarrollar su confianza y autoestima. Nunca dude en pedir ayuda a su hijo. No es ninguna vergüenza recibir un poco de ayuda adicional de vez en cuando.

"[Cuando los niños luchan con la inferioridad], los padres harían bien en conectar a sus hijos con un buen consejero para trabajar con la familia y ayudar a crear un sistema familiar más saludable", dice Hickman. "Reconocer que hay un problema y abordarlo como una unidad familiar es un gran comienzo".

Si su hijo está luchando con la inferioridad, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre las instalaciones de apoyo y tratamiento en su área. O comuníquese con su proveedor de atención médica sobre sus inquietudes y solicite una remisión. Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional .

Todos los niños se sienten mal consigo mismos de vez en cuando, especialmente si tienen dificultades académicas o atléticas en un área determinada. Pero, si su hijo expresa con regularidad sentimientos de baja autoestima, afirma que no es lo suficientemente bueno y se niega a participar en actividades sociales, es posible que esté luchando contra la inferioridad.

Si este es el caso de su hijo, es importante que hable con su proveedor de atención médica sobre sus inquietudes. Pueden evaluar a su hijo y derivarlo a un consejero o terapeuta si es necesario.

Mientras tanto, haga lo que pueda para animar y apoyar a su hijo. Ayúdelos a ver que sus ideas y creencias sobre sí mismos no son verdaderas o fácticas. Bríndeles aliento y trabaje con ellos para identificar sus fortalezas y mejorar sus debilidades. Con el tiempo, llegarán a darse cuenta de que tienen valor y valen, y sus sentimientos de inferioridad se disiparán lentamente.


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