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miércoles, 7 de julio de 2021

Todo lo que necesita saber sobre el cuarto trimestre

 

Si bien los nuevos padres se preparan de muchas maneras para el bebé que están a punto de conocer, a menudo se sienten sorprendidos por lo desorientador y abrumador que es realmente el cuidado de un recién nacido . Aunque ciertamente hay alegría, los primeros meses pueden sentirse fragmentados, insoportablemente agotadores, y las incesantes necesidades de un recién nacido pueden hacer que los padres sientan que nunca tendrán un descanso.


Gran parte de esto se puede culpar a un pequeño fenómeno llamado cuarto trimestre. La idea es que los primeros tres meses de vida de un bebé sean como otro "trimestre" del embarazo porque, en muchos sentidos, los recién nacidos todavía están gestando, incluso después de nacer.

La constante necesidad de su bebé de que lo carguen, carguen y alimenten no es culpa suya, sino de cómo son los bebés. El lado positivo es que, si bien el cuarto trimestre puede ser muy desafiante, también es la primera oportunidad para crear un vínculo verdadero con su nuevo bebé.


¿Qué es el cuarto trimestre?
La idea del cuarto trimestre generalmente se atribuye al pediatra y autor Harvey Karp, MD, quien describió el concepto en su libro, "El bebé más feliz de la cuadra". La teoría de Karp es que los mamíferos humanos, a diferencia de otros mamíferos, nacen fundamentalmente indefensos.


Por ejemplo, la mayoría de los mamíferos pueden caminar poco después del nacimiento, pero a la mayoría de los humanos les toma un buen año dominar esa habilidad. Aquí hay algunas otras cosas que debe saber sobre la teoría de Karp:


La razón por la que los seres humanos nacen "temprano" es porque si gestamos más tiempo, nuestras cabezas serían demasiado grandes para pasar por el canal de parto.
Por lo tanto, los bebés humanos nacen esencialmente antes de que estén realmente listos para nacer, lo que significa que requieren mucha más atención y cuidado que la mayoría de los mamíferos después del nacimiento.
Los bebés no solo no están completamente desarrollados todavía, sino que nacen “sin el útero” y gran parte de su inquietud y necesidad tiene que ver con un sentimiento de desorientación e incapacidad para calmarse a sí mismos sin ayuda.
Muchos comportamientos de los recién nacidos , como la necesidad constante de ser cargados, alimentados, mecidos y callados, se derivan del hecho de que los bebés todavía se están adaptando a la vida fuera de las habitaciones acogedoras y familiares del útero de su madre.

Descripción general del cuarto trimestre
Durante los primeros tres meses de vida, su bebé crecerá, cambiará y se desarrollará mucho, todo mientras necesita mucha atención adicional de su parte. Al mismo tiempo, si eres una nueva mamá que se está recuperando del parto, tu cuerpo y tu mente también están atravesando cambios enormes. Todo puede ser mucho para procesar, por lo que es realmente útil comprender qué es normal y qué esperar.


¿Qué está pasando con su bebé?
Durante los primeros tres meses de vida, su bebé pasa de ser un maní diminuto que no puede levantar la cabeza ni ver nada más que unos centímetros frente a él, a un bebé sonriente y arrullador que se prepara para darse la vuelta. la primera vez.


Los recién nacidos pueden parecer bizcos a veces y solo pueden ver de 8 a 15 pulgadas frente a ellos. Tampoco pueden ver los colores con claridad y prefieren las imágenes en blanco y negro. También les encanta mirar rostros humanos y, al mes, pueden reconocer los rostros de sus padres. A los tres meses, su bebé podrá seguir un objeto en movimiento por la habitación.
Los recién nacidos son básicamente una bola de instintos, con sus movimientos y reacciones controlados en gran medida por los reflejos primitivos del recién nacido.  A los 3 meses, sus movimientos se vuelven más activos y deliberados, sonríen de manera receptiva y comienzan a convertirse en criaturas sociales.
Los recién nacidos no pueden levantar la cabeza, usar las manos deliberadamente o controlar mucho los movimientos de su cuerpo. A los 3 meses, los recién nacidos generalmente pueden levantar la cabeza y el pecho mientras están acostados boca abajo, golpear objetos en movimiento y llevarse las manos a la boca de manera significativa.

Qué esta pasando contigo
La mayoría de las personas se concentran en lo que les sucede a los bebés durante el cuarto trimestre, pero las mamás están experimentando un parto por sí mismas y, de muchas maneras, se están orientando hacia su nueva vida e identidad.

Este proceso puede ser difícil para muchas mujeres que a menudo necesitan tanto cariño como sus bebés.

En el cuarto trimestre, las mamás se están recuperando del parto y pueden experimentar dolor, calambres, cicatrización de heridas y experimentar varias semanas de sangrado posparto . Su cuerpo puede tardar semanas o incluso meses en volver a sentirse totalmente normal.
Existe un trastorno hormonal importante que experimentan las madres en las primeras semanas después del nacimiento, porque sus cuerpos están pasando de la avalancha de hormonas del embarazo a una composición hormonal más normal. Esto puede causar cambios de humor y lo que a menudo se denomina "depresión posparto". Esta tristeza generalmente se resuelve dentro de los 10 días posteriores al nacimiento.
Si experimenta cambios de humor que duran más allá de los primeros 10 días posparto, o que le dificultan funcionar normalmente, comuníquese con su proveedor de atención médica, ya que puede estar experimentando un trastorno del estado de ánimo posparto común y tratable, como depresión posparto o ansiedad posparto.
Si está amamantando , puede experimentar congestión, pezones sensibles o sensibles y goteos en la mitad de la noche. La mayoría de las mamás experimentan al menos uno de estos. Pida ver a un especialista en lactancia antes de salir del hospital si le duelen mucho los pezones al amamantar, para verificar que el agarre de su bebé sea bueno. Si aún siente dolor u otros problemas durante la lactancia después de unos días en casa, busque la ayuda de un asesor de lactancia o de un grupo de apoyo para la lactancia.

Distintivos del cuarto trimestre
Cada bebé es diferente y algunos no parecen tan molestos al principio como otros. Aún así, todos los bebés están pasando por un ajuste en los primeros meses de vida.

El útero era un lugar seguro y acogedor donde se satisfacían todas sus necesidades. Se ven empujados a un mundo caótico a veces frío con sonidos, olores y sensaciones que nunca antes habían experimentado.

Ahora, de repente, están experimentando cosas como hambre, sed, frialdad, calor, ruidos digestivos y fatiga. Y, sin embargo, todavía no tienen forma de comunicar sus necesidades. Es duro ser un recién nacido. Aquí hay algunas cosas que puede esperar de su pequeño querubín.

Llanto
El llanto y las quejas son muy comunes durante los primeros tres meses de vida. Lo difícil es que los padres a menudo tienen problemas para entender por qué lloran sus bebés. A veces, recorre la letanía de posibles razones (hambre, necesidad de un cambio de pañal, necesidad de eructar, sobreestimulación , etc.) y descubre la causa. Otras veces, te quedas estupefacto.


 Por qué las madres pueden interpretar los llantos de los bebés
El llanto generalmente alcanza su punto máximo alrededor de las cinco a seis semanas de edad y, a menudo, es más frecuente por la noche. Algunos bebés desarrollan cólicos , que se definen como llorar tres o más horas al día, tres días a la semana y durante al menos tres semanas. Si tiene alguna inquietud sobre el llanto de su bebé, comuníquese con su pediatra.

¡Ayuda, no puedo dejar a mi bebé!
En el útero, su bebé fue sostenido constantemente, acurrucado y en constante contacto con mamá. A un bebé le lleva un tiempo sentirse cómodo fuera de los brazos de uno de sus padres o de otro ser querido. Si su bebé llora cada vez que lo deja, puede pensar que ha hecho algo mal o que nunca será independiente.

Tenga la seguridad de que este comportamiento es totalmente normal y común. Antes de que te des cuenta, tu pequeño niño se escapará de ti en el patio de recreo y tendrás problemas para mantenerte al día.

Sueño inmaduro
Como todo lo demás, el sueño de su recién nacido aún no está maduro. Al principio, es normal que un recién nacido duerma gran parte del día y esté completamente despierto por la noche. Nuevamente, esto tiene que ver con el hecho de que cuando estaban dentro del útero, se adormecieron con tu caminar durante el día, y probablemente estuvieron despiertos toda la noche de fiesta cuando finalmente dejaste de moverte y trataste de dormir.

Aproximadamente a las seis semanas, los ritmos circadianos de su bebé se han vuelto más maduros y deberían dormir más por la noche. Pero los patrones de sueño de su bebé siguen siendo erráticos y pasan gran parte de su tiempo en sueño REM (activo).

Todavía no debes esperar mucho en cuanto a un horario. Y aunque es posible que en unos meses duerma toda la noche , en este momento es perfectamente normal que su bebé se despierte con frecuencia por la noche.

Patrones de alimentación irregulares
Los estómagos de los bebés son del tamaño de sus pequeños puños, por lo que no se puede esperar que coman mucho a la vez; Las comidas pequeñas y frecuentes son normales y necesarias. Durante el cuarto trimestre, su bebé va a comer cada hora y media a tres horas, incluso en medio de la noche, y es posible que no siempre coma en un horario establecido.

Especialmente si está amamantando, es importante alimentar a su bebé cuando lo solicite para que pueda mantener el suministro de leche y no se congestione demasiado. A veces, notará que su bebé parece querer comer constantemente durante unos días.

Esta "alimentación en racimo" probablemente se deba a un crecimiento acelerado , que ocurre cada pocas semanas durante los primeros tres meses. La alimentación infantil puede ser agotadora, pero se volverá un poco menos frecuente y más predecible en los próximos meses.

Cómo pueden arreglárselas las nuevas mamás
A medida que lee acerca de qué se trata el cuarto trimestre, es posible que esté pensando: "Bueno, puede que sea normal, pero ¿cómo voy a superar esto?" El hecho de que el comportamiento de su recién nacido sea normal y esperado no significa que no será difícil de manejar a veces. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para tratar de calmar a su bebé, disminuir su llanto y hacer la vida un poco más fácil para su bebé y para usted.

Recuerda también que cualquier persona puede participar en estas tareas, desde tu pareja hasta un abuelo e incluso un hermano mayor.

Bebé
Los bebés estaban acostumbrados a ser aplastados en el útero hasta convertirlos en una pequeña y acogedora bola fetal. Colocar a su bebé de manera segura en un portabebés como un cabestrillo o una envoltura puede ayudar a imitar la sensación del útero. Asegúrese de que el portabebé que usa esté hecho para recién nacidos y que sostenga el cuello de su bebé. Una vez que su bebé esté asegurado en el portabebés, verifique que pueda respirar y que su boca y nariz no estén bloqueadas.

Una ventaja adicional es que llevar a un bebé puede dejarle las manos libres para hacer cosas como comer, simplemente evite las comidas y bebidas calientes que podrían caerse y quemar al bebé. También puede leer un libro o desplazarse por su teléfono. (Aquí no hay culpa: todos necesitamos descansos).

Envolver
Al igual que llevar a un bebé, envolver a su bebé hace que su bebé se sienta más seguro, protegido y tranquilo. Puede aprender los entresijos de envolver por su cuenta, o invertir en una manta envolvente que pueda ayudarle a conseguir el envolvente perfecto.

Movimiento
A su bebé le encanta que lo carguen o lo mecen. Después de todo, el movimiento constante era el status quo cuando estaban en el útero. Lleve a su bebé a dar un paseo al aire libre y es probable que ambos se relajen un poco. También puede mecer a su bebé en un planeador o sentarse en una pelota de ejercicios con él y hacer algunos rebotes suaves.

Piel con piel
Los bebés tienen un fuerte sentido del olfato y una gran necesidad de que los toquen y los cargue, por lo que les encanta que los carguen directamente contra su piel, escuchen los latidos de su corazón y sientan su respiración. No hay casi nada más dulce que pasar un poco de tiempo piel con piel con su recién nacido, y también puede ser de gran ayuda para la lactancia materna, ya que aprovecha los instintos naturales de amamantamiento de su bebé.

Autocuidado de los padres
Sin embargo, el cuarto trimestre no se trata solo del bebé. Superar este período significa asegurarse de que también pueda practicar el cuidado personal. Esto puede ser un desafío, pero a veces el cuidado personal simplemente significa que la abuela sostenga al bebé durante una hora mientras usted toma una siesta, se ducha o incluso va solo al supermercado.

Puede descubrir qué funciona para usted y su vida, pero es importante que el cuidado personal sea una prioridad, porque cuidar a un recién nacido es una tarea tremenda y no se puede servir de una taza vacía.

En unas pocas semanas, mientras observa a su bebé crecer y cambiar de manera asombrosa y milagrosa, el cuarto trimestre se sentirá como un recuerdo distintivo del pasado. Sin embargo, cuando estás en él, puedes sentir que cada día dura un millón de años y que nunca saldrás de la etapa en la que tu bebé necesita tanto cuidado y atención constante.

Recuerda que estos días de constante necesidad son perfectamente normales y que pasarán antes de que te des cuenta. Tenga en cuenta también que no debe hacer esto solo, así que acepte cualquier ayuda que esté disponible y pida toda la ayuda que pueda. Si tiene alguna inquietud sobre el desarrollo de su bebé o sobre su propia salud física o mental durante el cuarto trimestre, no dude en comunicarse con un profesional de la salud para obtener orientación.

Por difícil que sea de imaginar, en realidad extrañará los días en que su bebé no quería nada más que estar acurrucado contra usted las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Por lo tanto, tómese unos minutos para absorberlo todo, acurrucarse en algunos abrazos adicionales y respirar el aroma de esa deliciosa cabeza de recién nacido.

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