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lunes, 12 de julio de 2021

¿Qué es el dolor del ligamento redondo?

¿Qué es el dolor del ligamento redondo?

El dolor del ligamento redondo, que afecta entre el 10% y el 30% de las mujeres embarazadas, es una  molestia común del embarazo. Durante el segundo trimestre, el ligamento que va desde el útero hasta la ingle se estira, provocando un dolor agudo y punzante o un dolor sordo y adolorido.

El dolor del ligamento redondo generalmente aparece repentinamente cuando cambia de posición, tose, estornuda o se ríe, y generalmente desaparece rápidamente. Aparte de causar molestias, no es perjudicial para usted ni para la salud de su bebé .


Síntomas
El crecimiento de un bebé afecta su cuerpo, creando una variedad de síntomas sorprendentes y, a menudo, incómodos . Quizás uno de los síntomas más alarmantes, especialmente en su primer embarazo, puede ser el dolor del ligamento redondo, que se siente como un dolor rápido, agudo y punzante en el abdomen, la ingle o el área de la cadera. También se puede experimentar como un dolor sordo y persistente.

Todos experimentan el dolor del ligamento redondo de manera diferente. Los síntomas también pueden describirse como:

  • Una sensación de tirón por los costados y la ingle.
  • Dolores breves y punzantes alrededor de su vientre en crecimiento
  • Dolor punzante en el lado derecho de la pelvis
  • Malestar en el lado izquierdo o en ambos lados de su abdomen
  • Mayor dolor cuando cambia de posición repentinamente o cuando tose, ríe o estornuda
Si siente dolor en el ligamento redondo, trate de mantener la calma. Es una parte normal del embarazo y se disipará rápidamente. La mayoría de los dolores de ligamentos redondos duran unos segundos y, por lo general, desaparecen tan pronto como cambia de posición, detiene la actividad que está haciendo o se levanta de estar sentado o acostado. 


Piense en el dolor del ligamento redondo como una señal para moverse o descansar. Una vez que ajuste la posición de su cuerpo y / o tome un descanso, la incomodidad debería desaparecer rápidamente.

Cuando llamar al doctor
Si tiene dolor en el ligamento redondo con alguno de los siguientes síntomas, comuníquese con su proveedor de inmediato, ya que estos pueden ser signos de una afección más grave.


  • Calambre abdominal
  • Ardor al orinar
  • Fiebre o escalofríos
  • Cuatro o más contracciones en una hora
  • Náuseas o vómitos
  • Dolor severo
  • Dolores agudos que no desaparecen
  • Sangrado o manchado vaginal


Diagnóstico
Es probable que su obstetra-ginecólogo le mencione el dolor del ligamento redondo durante una de sus citas prenatales de rutina. Si no lo mencionan, definitivamente mencione que está experimentando estos síntomas.


Su médico querrá evaluar su nivel de dolor para asegurarse de que lo que está experimentando se encuentre dentro del rango normal y no sea algo más grave. Los médicos a menudo diagnostican el dolor del ligamento redondo por exclusión o el proceso de eliminación.

Si siente un dolor intenso , debe comunicarse con su obstetra o partera de inmediato para verificar que realmente se trata de un dolor de ligamento redondo y descartar otras causas, que incluyen:

  • Apendicitis
  • Estreñimiento
  • Cálculos renales
  • Desprendimiento de la placenta
  • Trabajo prematuro
  • Infecciones de transmisión sexual
  • Infecciones del tracto urinario
Causas
Su útero está sostenido a ambos lados por ligamentos redondos en forma de cordón en la pelvis. Estos ligamentos conectan la parte frontal del útero con la región de la ingle. A medida que el útero crece (desde aproximadamente el tamaño de una pera hasta el tamaño de una sandía) y se vuelve más pesado, estos ligamentos se estiran, ablandan y tiran de los nervios adyacentes, todo lo cual puede causar dolor. 

“[El dolor del ligamento redondo] puede ocurrir al despertar, girar en la cama, toser, reír o cualquier otro tipo de actividad física”, explica la Dra. Lisa M. Valle, DO, ginecóloga del Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, CA .

A medida que su barriga crece, las siguientes actividades pueden provocar dolor en el ligamento redondo:

  • Estar de pie y en movimiento durante largos períodos
  • Toser o estornudar
  • Realizar actividades vigorosas o que requieran movimientos rápidos.
  • Risa
  • Postura pobre
Tratamiento
Si bien no existe un tratamiento oficial para el dolor del ligamento redondo, tomar un analgésico de venta libre como Tylenol (acetaminofén) puede ayudar a aliviar el malestar. Sin embargo, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento.

Además, los siguientes pasos pueden ayudar a aliviar el dolor agudo que está sintiendo.

Cambia tu posición
Como muchos otros dolores que se sienten durante el embarazo, si experimenta dolor en el ligamento redondo, su primer curso de acción es cambiar la posición de su cuerpo hasta que se sienta cómoda. Cuando esté acostado de lado , puede encontrar alivio usando almohadas para sostener su estómago. También puede intentar dormir con una almohada entre las piernas. 

Considere usar un cinturón de maternidad
El Dr. Valle dice que algunas personas encuentran que usar un cinturón de soporte de maternidad ayuda a aliviar la presión al brindar un apoyo firme pero suave.

Ir a nadar
La natación es una excelente manera de hacer ejercicio durante el embarazo, porque el agua sostiene su cuerpo para aliviar la presión sobre los ligamentos y las articulaciones.

Flexiona tus caderas
Durante un ataque de tos o estornudos, considere flexionar las caderas antes de la siguiente tos o estornudo. Esto puede reducir el tirón de los ligamentos y ayudar a prevenir más brotes de dolor. 

Muévase lentamente
Los movimientos rápidos y espasmódicos tienen más probabilidades de desencadenar dolor en el ligamento redondo. Una buena regla general, dice el Dr. Valle, es moverse lentamente y con un propósito. Si nota un aumento en el dolor durante un movimiento en particular, disminuya la velocidad para ver si eso ayuda. Trate de no estirar ni estirar demasiado, ya que esos movimientos ejercen una tensión adicional en los ligamentos. 

Preste atención a la postura
Trate de mantener la espalda recta, los hombros hacia atrás y la cabeza, los hombros y las caderas alineados. Una mejor postura reduce parte de la presión sobre los ligamentos.


Levanta tus pies
Si el dolor ocurre mientras está de pie o sentado, considere la posibilidad de levantar los pies. Levantar los pies del suelo puede aliviar algo de la presión sobre los ligamentos redondos y reducir su malestar.

Detén lo que estás haciendo
Si siente un dolor repentino, detenga o cambie la actividad que está haciendo hasta que se sienta cómodo. Puede encontrar que ciertos ejercicios o actividades físicas provocan dolor más que otros.

Muchas mujeres experimentan más dolor en los ligamentos redondos en los días más activos o cuando hacen cosas específicas. Controle cuándo siente más molestias e intente limitar esas actividades. Tomarse las cosas con calma puede ayudar a reducir la frecuencia del dolor.

Tome un baño o una ducha tibia
El agua tibia (no caliente) puede ayudar a aliviar algunas de las molestias causadas por el dolor del ligamento redondo. Mantenga la temperatura más baja, ya que el calor extremo puede ser peligroso para su bebé. En caso de duda, pregúntele a su médico si es seguro tomar baños calientes durante el embarazo. 

Pruebe estiramientos suaves
Su obstetra o partera pueden recomendarle ejercicios de estiramiento o yoga prenatal. Experimente con movimientos que le sientan bien. Si algo le duele, simplemente deténgase y pruebe una postura diferente o estírese hasta que encuentre una que funcione para usted.

Prueba el masaje
A veces, masajear ligeramente el área puede ayudar a reducir la incomodidad.

Use una almohadilla térmica
El calor hace maravillas. Aplique una almohadilla térmica tibia (no caliente) en el área donde siente dolor. Si no está seguro de aplicar calor directo a su área abdominal, siempre hable primero con su médico. También puede probar con una compresa húmeda y tibia.

El dolor del ligamento redondo es muy común durante el embarazo, así que no se sorprenda si experimenta algunos síntomas, especialmente durante el segundo trimestre. Si bien el dolor puede ser lo suficientemente agudo como para detenerlo en seco, hay una variedad de estrategias simples que puede intentar para ayudar a aliviar algo de la presión y la incomodidad.

La buena noticia es que una vez que pasa al tercer trimestre, el dolor generalmente mejora y, para algunas mujeres, incluso desaparece. Al igual que con cualquier malestar, visite a su médico para confirmar que lo que está experimentando es un dolor de ligamento redondo en lugar de otra afección que necesita atención.

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