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lunes, 26 de julio de 2021

Pescar triste: ¿Su hijo está buscando simpatía o pidiendo ayuda?

 

Si usted es como la mayoría de los padres, recién está aprendiendo a descifrar las necesidades emocionales de su hijo adolescente en la vida real, y mucho menos en línea. Pero, a medida que las redes sociales se vuelven una parte más importante de la vida de su hijo, vale la pena estar al tanto de un nuevo término, la pesca triste, y cómo puede afectar a su preadolescente o adolescente. Esto es lo que necesita saber.


¿Qué es la pesca triste?
La periodista Rebecca Reid acuñó el término pesca triste en 2019 en una situación que involucró a Kendall Jenner. Esto es lo que sucedió: Jenner publicó en Instagram sobre tener acné; e inicialmente, el modelo recibió mucha simpatía de la comunidad en línea. Entonces la gente se dio cuenta de que sus publicaciones eran en realidad parte de una campaña publicitaria del medicamento para el acné, Proactiv.

Reid etiquetó el comportamiento de Jenner como pescador. Sea cierto o no, Reid acusó a Jenner de hacer afirmaciones exageradas en línea con el único propósito de llamar la atención, me gusta, seguidores o simpatía.

Una vez que el término se difundió ampliamente, las personas comenzaron a acusar a otros de pesca triste cuando publicaron una publicación vulnerable que parecía no auténtica. El problema es que no todas las publicaciones emocionales en línea son un intento de obtener simpatía o atención, y es imposible conocer el objetivo de la publicación de alguien sin preguntarle directamente. De hecho, algunas personas, especialmente los preadolescentes y adolescentes, publican sobre temas emocionales muy reales con intenciones genuinas. Sin embargo, los espectadores aún pueden acusarlos de pesca triste.

Según la psicoterapeuta Amy Morin, LCSW y autora de los libros más vendidos "13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen" y "13 cosas que los padres mentalmente fuertes no hacen", los adolescentes recién están aprendiendo a expresarse y pueden utilizar las redes sociales de formas que los adultos nunca considerarían.


No hay nada de malo en que un adulto joven publique sobre sus dificultades en un anuncio, o simplemente para crear conciencia sobre un problema. Dicho esto, es difícil evaluar cómo interpretarán sus seguidores sus vulnerabilidades. A veces recibirán apoyo e interacciones positivas, pero otras veces pueden obtener respuestas negativas y acusaciones que pueden empeorar su situación. Esta


Las publicaciones en las redes sociales pueden haber reemplazado a los diarios. Los adolescentes publican sobre sus emociones para ver qué sucede y cómo responden los demás.
- AMY MORIN, LCSW

¿Su hijo está buscando simpatía o pidiendo ayuda?
Para los padres, el problema es saber cómo determinar cuándo sus hijos están siendo auténticos y están lidiando con un problema de salud mental muy real y cuándo simplemente se involucran en un comportamiento de búsqueda de atención. Las redes sociales pueden dificultar la determinación del contexto y la lectura de señales no verbales. De hecho, no hay forma de saber con certeza si su hijo está sufriendo emocionalmente o solo busca atención sin hablar con él sobre lo que está sucediendo. E, incluso entonces, puede ser conveniente involucrar a un profesional de la salud mental.


"La pesca triste puede ser una señal de que un adolescente necesita más atención", dice Morin. "Es posible que les falte la atención positiva de sus compañeros. O pueden estar heridos y no estar seguros de cómo comunicar sus necesidades de manera efectiva. También podría ser su intento de probar la lealtad de los demás para que puedan ver quién se preocupa por ellos en función de cómo otras personas responder."


Dicho esto, existen algunas señales de advertencia de que su adolescente está angustiado y necesita ayuda inmediata de un profesional de la salud mental. Por ejemplo, hacer declaraciones como "Todo el mundo estaría mejor sin mí", "La vida es tan inútil" o "No tengo nada por lo que vivir o esperar", podrían ser señales de que un adolescente está considerando suicidarse.


La mayoría de los adolescentes y preadolescentes que están contemplando el suicidio también pueden mostrar otras señales de advertencia, como una depresión cada vez más profunda, sentimientos de desesperanza, estar preocupados por la muerte y sentirse inútiles o atrapados. 

Otra señal de que puede haber un problema más profundo en juego es si su preadolescente o adolescente no suele publicar nada emocional o dramático en línea y de repente comienza a hacerlo. Si eso está sucediendo en la vida de su joven, podría ser una señal de que necesita el apoyo de un profesional.

"Ciertamente, los padres deben estar atentos a las conversaciones sobre autolesiones o suicidio, así como sobre el uso de sustancias", dice Morin. "Los niños que parecen sentirse desesperados o desamparados pueden estar luchando contra la depresión".

Si su preadolescente o adolescente tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.

Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional .

Hablar con su hijo sobre su comportamiento en línea
Cuando se trata de las publicaciones emocionales de su adolescente en las redes sociales, es importante hablar con sus hijos sobre lo que piensan y sienten. Pregúnteles cómo les está yendo y por qué decidieron publicar en línea sobre sus sentimientos, y luego escuche realmente su respuesta sin juzgarlos ni tratar de arreglar las cosas. También puede ofrecer declaraciones de apoyo como "Entiendo por lo que está pasando" o "Eso suena muy difícil".

Trate de evitar minimizar lo que están experimentando y abstenerse de hacer declaraciones como "Supéralo" o "Eso no suena tan mal". Ese tipo de declaraciones son hirientes y pueden hacer que su hijo se apague y deje de hablar, dice Kristin Rinehart, LISW, LCSW, TTS. Rinehart es el Director de Salud del Comportamiento en Muskingum Valley Health Centers y propietario de Changing Minds LLC.

Recuerde que publicar sobre una experiencia difícil o sentimientos desafiantes puede ser realmente enriquecedor para algunos jóvenes. Simplemente guíelos sobre formas más saludables de compartir sus sentimientos, como usar mensajes directos o publicar en un grupo de apoyo en línea. También es importante reconocer el coraje que demostraron para pedir ayuda, incluso si las redes sociales no siempre son un vehículo eficaz para obtener ayuda y apoyo.
- KRISTIN RINEHART, LISW, LCSW, TTS

Recuérdeles que piensen cuidadosamente sobre la información que ponen en línea porque no todos responderán de la manera que esperaban y podrían terminar sintiéndose peor después de publicar, dice Morin. También debe considerar conectar a su preadolescente o adolescente con un experto en salud mental para que puedan recibir ayuda con los problemas que enfrentan y aprender formas más saludables de lidiar con las emociones fuertes.

"Los padres deben tener conversaciones continuas sobre las redes sociales y las publicaciones de sadfishing", sugiere Morin. "Los padres pueden discutir las posibles consecuencias, tanto positivas como negativas, así como hablar sobre cómo obtener ayuda y formas alternativas de interactuar con sus compañeros".

Los riesgos de la pesca triste
Uno de los mayores riesgos de crear publicaciones emocionales en las redes sociales es el riesgo de ser acosado cibernéticamente , especialmente cuando las publicaciones de su adolescente son auténticas. Por ejemplo, burlarse de ellos o insultarlos por sentirse deprimido o ansioso puede hacer que un preadolescente o adolescente ya vulnerable se hunda aún más en la depresión, experimente más ansiedad o comience a creer que realmente no importa.


Además, ser acusados ​​de pescar triste cuando son honestos acerca de sus sentimientos también puede hacer que asuman que nadie los toma en serio y que a nadie le importa lo que están pasando. Este tipo de sentimientos pueden resultar devastadores para una persona joven. De hecho, según una encuesta, las acusaciones de pesca triste están dañando aún más a los adolescentes y preadolescentes vulnerables con problemas de salud mental cuando no reciben el apoyo que necesitan en línea.

La encuesta también encontró que los preadolescentes y adolescentes que hacen publicaciones emocionales corren el riesgo de ser atacados por depredadores en línea. Las personas que se dirigen a los jóvenes en línea buscarán publicaciones vulnerables e intentarán establecer conexiones con la preadolescente o adolescente.

Usan la información compartida como una forma de establecer una conexión y generar confianza y luego buscan formas de explotarlos. Una vez que se establece una conexión, el chat generalmente se mueve a un mensaje privado donde intentan recopilar información personal o incluso pedir imágenes.

Signos de aseo
A continuación, se muestran algunos indicadores de que su preadolescente o adolescente puede estar interactuando con un depredador en línea. Los depredadores a menudo:

  • Envíe muchos mensajes en poco tiempo.
  • Trabaja duro para establecer una conexión y puede hacerse pasar por una persona más joven.
  • Felicite a su preadolescente o adolescente e incluso puede enviarles regalos.
  • Pida que la relación se mantenga en secreto, especialmente de los adultos o de los padres.
  • Solicite información personal como dónde vive su hijo y dónde va a la escuela.
  • Trate de averiguar cuándo su preadolescente o adolescente está solo o lejos de usted.
  • Dirija las conversaciones hacia temas sexuales.
  • Solicite fotos o videos reveladores, desnudos o sexualmente explícitos .
  • Pida reunirse en persona o en un lugar privado.

Cómo prevenir la pesca triste
Cuando se trata de riesgos en línea, la mayoría de los padres piensan que la mejor respuesta es quitarles sus teléfonos inteligentes o prohibirles tener cuentas en las redes sociales. Pero esas acciones no les enseñan a sus hijos cómo navegar por el mundo en línea y pueden aislarlos de sus compañeros. En cambio, es importante que los padres enseñen a sus hijos a usar las redes sociales de manera responsable. Esto incluye enseñarles cómo tener etiqueta digital , considerar su huella digital y limpiar regularmente sus cuentas de redes sociales .

También es importante que los padres hablen con sus hijos no solo sobre cómo identificar sus sentimientos, sino también sobre dónde encontrar ayuda y asistencia cuando tienen dificultades. Hable con sus hijos sobre dónde y cuándo hacer publicaciones en línea, incluso publicaciones emocionales. Indíqueles que busquen grupos de apoyo en línea y otros espacios seguros donde puedan ser auténticos y hablar con otros sobre lo que están experimentando.

"Un adolescente puede beneficiarse de escribir en un diario o tener un espacio privado en línea para escribir", dice Morin. "O, un pequeño grupo de amigos podría compartir sus sentimientos sin hacerlo público".

Y, si por casualidad hacen una publicación emotiva en su cuenta de redes sociales, asegúrese de hablar con ellos sobre la situación. Descubra cómo se sienten y ayúdelos a encontrar el apoyo que necesitan.

Si bien mantenerse al día con la multitud de formas en que los jóvenes usan las redes sociales puede resultar abrumador a veces, es una parte importante de la crianza de los hijos. Después de todo, las redes sociales, los teléfonos inteligentes y otras tecnologías son una parte intrincada de la vida de los adolescentes. Asegúrese de estar al tanto de lo que hacen sus hijos en línea y utilice sus publicaciones y experiencias en línea como oportunidades de enseñanza.

Además, resista la tentación de prohibirles el uso de las redes sociales para "mantenerlos a salvo". Al final, no les harás ningún favor porque necesitan saber cómo usar las redes sociales en la edad adulta. En su lugar, aproveche estas oportunidades para enseñarles cómo establecer límites y usar las redes sociales de manera responsable y con un propósito.

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