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jueves, 1 de julio de 2021

Nuevos datos revelan por qué los hombres deberían mejorar la salud de su esperma

 


Conclusiones clave
  • Un nuevo estudio encontró que los espermatozoides hacen más que simplemente fertilizar el óvulo durante la reproducción.
  • Según los investigadores, la salud de los espermatozoides afecta la salud del bebé, por lo que los factores del estilo de vida masculino son una consideración importante.
  • La dieta, el peso, el alcohol y el tabaquismo son solo algunas de las cosas que afectan la salud del esperma.
  • Los espermatozoides juegan un papel crucial en la reproducción, fertilizando el óvulo de la hembra, pero hacen mucho más que eso, dicen los investigadores de la Universidad de Adelaide. 


Su estudio reciente, publicado en la revista Communications Biology , encontró que los espermatozoides también envían señales a los tejidos reproductivos femeninos para aumentar las posibilidades de concepción .  Según los científicos, su investigación es la primera en demostrar que estas señales persuaden a la respuesta inmune femenina para permitir la fertilización. 

El equipo estudió la expresión genética global en el útero de ratones hembra después de que se aparearon con dos grupos de ratones machos. Un grupo tenía espermatozoides intactos, mientras que el otro había sido vasectomizado (esterilizado). Los ratones machos con espermatozoides intactos activaron un mayor cambio en los genes femeninos, especialmente en relación con las vías de respuesta inmunitaria. Las hembras que tuvieron contacto con el esperma intacto produjeron una tolerancia inmune más fuerte que las que se aparearon con machos vasectomizados. 

Los hallazgos sugieren que la salud del esperma afecta la salud del bebé, dando peso al argumento de que los factores del estilo de vida masculino como la dieta, el peso, el alcohol y el tabaquismo son una parte fundamental de la salud del embarazo más allá de la concepción.


Mejorando la salud de los espermatozoides 
Mike Bohl, MD, MPH, director de contenido médico en Ro , dice que hay una serie de modificaciones en el estilo de vida que los hombres pueden hacer para optimizar la salud de los espermatozoides . En primer lugar, lo básico: llevar una dieta saludable con muchos antioxidantes, mantener un peso corporal saludable (tener sobrepeso u obesidad se asocia con una disminución del número de espermatozoides y de la salud) y hacer ejercicio con regularidad. 


"Es importante minimizar las cosas que pueden dañar los espermatozoides", agrega el Dr. Bohl. "Evite fumar, las drogas y el exceso de alcohol, y hágase un control (y tratamiento, si es necesario) para detectar infecciones de transmisión sexual (ITS)". 

Otras exposiciones ambientales que debe evitar si está tratando de concebir son el calor (por ejemplo, bañeras de hidromasaje, jacuzzi y baños calientes), lubricantes y pesticidas. "Todos estos se han asociado con un impacto negativo en la salud de los espermatozoides", explica James Wren, MD, urólogo de Northwestern Medicine Fertility and Reproductive Medicine en Highland Park, IL.


Es importante minimizar las cosas que pueden dañar los espermatozoides. Evite fumar, las drogas y el exceso de alcohol, y hágase un control (y tratamiento, si es necesario) para detectar infecciones de transmisión sexual (ITS).
- MIKE BOHL, MD, MPH
A los espermatozoides les va mejor a temperaturas más bajas que la temperatura corporal, por eso el escroto y los testículos son externos al cuerpo (a diferencia de los ovarios, que son internos), explica el Dr. Bohl. Para ayudar a mantener los testículos más frescos , evite la ropa interior ajustada que no respire y opte por telas y bóxers más ligeros.

Además, la salud de los espermatozoides puede verse afectada por afecciones médicas. “Uno de los más comunes son los varicoceles , que son venas dilatadas en el escroto”, dice el Dr. Wren. Estas venas (que están presentes desde la pubertad y ocurren en el 15% de la población masculina) provocan un sobrecalentamiento, lo que puede afectar la cantidad total de espermatozoides en movimiento. “Pueden resultar en una disminución progresiva de la salud de los espermatozoides con el tiempo, pero pueden corregirse quirúrgicamente para ayudar a optimizar la salud de los espermatozoides”, dice el Dr. Wren. 

La testosterona baja también se asocia con una salud deficiente de los espermatozoides, pero la suplementación con testosterona en realidad empeorará la producción de espermatozoides, advierte el Dr. Wren. Si los niveles bajos de testosterona son un problema, es importante que un especialista en infertilidad masculina lo evalúe y lo trate para obtener la medicación adecuada.

Suplementos para la salud de los espermatozoides
Muchos hombres recurren a los suplementos nutricionales para mejorar la salud de su esperma. "Los suplementos de venta libre comúnmente utilizados incluyen la coenzima Q10, aceite de pescado, zinc, ácido fólico, vitamina C y vitamina E", dice el Dr. Wren.

Un informe publicado en JAMA Network Open encontró que el consumo de suplementos de aceite de pescado se asoció con un mayor recuento de espermatozoides, testículos más grandes y mejores niveles de hormonas que contribuyen a la fertilidad masculina.  Y un estudio en hombres infértiles mostró que la ingesta de suplementos de vitamina C de 1.000 mg dos veces al día durante un máximo de dos meses aumentaba la motilidad de los espermatozoides en un 92% y el recuento de espermatozoides en más del 100%, y reducía la proporción de espermatozoides deformados en un 55%. %.

Sin embargo, el Dr. Wren señala que, en general, los datos sobre todos estos suplementos son contradictorios y actualmente no son lo suficientemente sólidos para respaldar su uso rutinario para optimizar la salud del esperma.

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