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lunes, 12 de julio de 2021

Cuándo preocuparse por los calambres al principio del embarazo

 

Cuando está embarazada, es natural notar y preocuparse por cada nuevo dolor y dolor en su cuerpo. Esto se duplica para los dolores similares a calambres en la parte inferior del abdomen que pueden hacer que se preocupe de que esté teniendo un aborto espontáneo.


Pero los calambres durante las primeras 20 semanas de embarazo son sorprendentemente comunes y no necesariamente significan que esté teniendo un aborto espontáneo. Un estudio de 2016 publicado en la revista Human Reproduction encontró que aunque el 85% de las mujeres experimentaron calambres abdominales en algún momento durante sus primeras 20 semanas de embarazo, solo el 28% sufrió un aborto espontáneo.

Siga leyendo para conocer las muchas razones por las que puede experimentar calambres durante el embarazo temprano que son bastante normales y formas de aliviar el malestar, así como también cómo reconocer cuándo el dolor abdominal bajo puede indicar un problema que requiere una llamada o una visita a su médico .

¿Qué causa los calambres en el embarazo temprano?
Hay varias razones por las que puede experimentar calambres durante el primer o segundo trimestre de un embarazo saludable . La mayoría son perfectamente normales y completamente benignos:

Implantación : Los calambres pueden ser una señal muy temprana de embarazo. A medida que un óvulo fertilizado se hunde en las paredes del útero, puede desencadenar una sensación conocida, como era de esperar, como calambres de implantación. Esta implantación a veces se acompaña de sangrado o manchado . A medida que continúe su embarazo, tanto el manchado como los calambres desaparecerán.
Cambios uterinos : a medida que este poderoso órgano muscular comienza a expandirse (lo que sucederá mucho antes de que comience a mostrarse), es posible que experimente lo que se siente como calambres. Probablemente lo notará más cuando estornude o tosa, o cuando cambie de posición.
Dolor del ligamento redondo : alrededor de la semana 13 de embarazo, puede experimentar dolor abdominal causado por la rápida expansión del ligamento que sostiene el útero llamado ligamento redondo . Cuando esta estructura en particular se estira, es posible que sienta un dolor agudo y punzante o un dolor sordo en la parte inferior del abdomen.
Síntomas gastrointestinales : los cambios de hormonas durante el embarazo pueden causar estragos en el sistema digestivo y hacer que se ralentice considerablemente. Esto puede provocar gases, hinchazón y estreñimiento, todo lo cual puede causar molestias y calambres abdominales.
Relaciones sexuales : El semen contiene muchas prostaglandinas, que son sustancias similares a las hormonas que se liberan naturalmente durante el trabajo de parto para ayudar a que el cuello uterino madure y se dilate en preparación para el parto. Dado que este proceso está asociado con las contracciones, es lógico que la prostaglandina pueda provocar calambres después de las relaciones sexuales durante el embarazo temprano.

Cómo aliviar los calambres al principio del embarazo
Independientemente de lo que pueda estar causando que tenga calambres o dolor en la parte inferior del abdomen durante el embarazo temprano, una vez que haya descartado un problema grave (ver más abajo ), hay varias cosas que puede intentar para aliviar su malestar, según la APA,  que recomienda:


Cambiando de posición . Si está sentado, acuéstese o dé un paseo suave, por ejemplo. Si está acostado, siéntese o salga a caminar.
Prepárate un baño . Relajarse en agua tibia (no caliente) puede ayudar a relajar todos los músculos y articulaciones, incluidos los que sostienen el útero. Si no tiene tiempo para sumergirse, intente pararse en una ducha tibia durante unos minutos.
Asegúrate de estar bien hidratado . Esto es particularmente útil si la fuente de su dolor abdominal son los gases o el estreñimiento. Los líquidos pueden hacer que las cosas se muevan en el tracto digestivo. Si es realmente irregular, hable con su médico sobre otras soluciones seguras para el estreñimiento , como comer más fibra dietética o tomar un ablandador de heces o un laxante suave.
Prueba un ejercicio de relajación . Una pose de yoga , llamada Pose de ángulo encuadernado reclinado, puede ayudar. Para hacer esta postura, acuéstese boca arriba en el suelo (apoye la cabeza y la espalda baja con almohadas si es necesario). Doble las rodillas y junte las plantas de los pies, permitiendo que las rodillas se relajen hacia los lados. Esto abrirá su pelvis. Cierre los ojos y respire naturalmente durante cinco a 10 minutos.


No tome aspirina o medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) sin antes consultar con su médico. La investigación ha encontrado que estos medicamentos pueden no ser seguros durante el embarazo. Un estudio, publicado en 2018 en el American Journal of Obstetrics & Gynecology , encontró que tomar AINE durante el embarazo temprano podría aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

Cuando preocuparse
La mayoría de las veces, los calambres al principio del embarazo son causados ​​por cualquiera de los muchos cambios que ocurren naturalmente a medida que el cuerpo de una mujer cambia y se ajusta para adaptarse a un bebé en crecimiento. Pero siempre debe informarle a su médico si está experimentando calambres que realmente le preocupan o que están acompañados de otros síntomas, como:

Calambres parecidos a una contracción que ocurren con regularidad : si experimenta seis o más en una hora, podría ser un signo de trabajo de parto prematuro; llame a su médico o acuda inmediatamente a una sala de emergencias.
Mareos, aturdimiento o sangrado : durante el embarazo temprano, esta combinación de síntomas puede ser un signo de un aborto espontáneo inminente. También puede indicar un embarazo ectópico (una afección que a veces pone en peligro la vida en la que el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero), especialmente si el dolor se limita a un lado.
Dolor de espalda : no es inusual que sienta dolor de espalda durante el embarazo temprano, pero el dolor de espalda intenso junto con náuseas, vómitos y / o fiebre, o dolor al orinar, pueden ser signos de una enfermedad grave como apendicitis , cálculos renales o enfermedad de la vesícula.

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