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jueves, 29 de julio de 2021

Cómo lidiar con una hija adolescente narcisista

Tal vez su hija diga: "¡Nunca haces nada por mí!" ya que estás en camino a la tienda para comprarle más equipo de fútbol. O tal vez insiste en que nunca debería tener que limpiar el baño porque no es su trabajo. No importa cómo lo exprese, lidiar con una hija adolescente narcisista puede ser difícil.

Si su hija adolescente está un poco ensimismada, no está solo. Tenga la seguridad de que su insistencia en que ella es el centro del universo no se refleja necesariamente en su práctica de crianza.

En cambio, la idea de que el mundo, y todos en él, giran en torno a ella, a menudo es solo una fase. Con el tiempo, es probable que vea señales de que su adolescente puede mirar fuera de sí misma y considerar los sentimientos de otras personas con más frecuencia.



Narcisismo en el desarrollo normal

El término "narcisista" se usa generalmente para describir a alguien que es vanidoso, a diferencia de alguien que tiene un trastorno narcisista de la personalidad, que es una condición de salud mental diagnosticable. Las  personas con trastorno narcisista de la personalidad tienen dificultades para funcionar. Luchan por mantener relaciones saludables y su educación y empleo se ven afectados.


Se estima que alrededor del 6% de la población adulta puede tener un trastorno de personalidad narcisista. Pero rara vez se diagnostica antes de los 18 años. Es poco probable que el comportamiento egocéntrico de su adolescente sea una señal de un problema mayor.


Ser egocéntrico es parte del desarrollo adolescente normal. Ayuda a los adolescentes a separarse de sus familias y a formar sus propias identidades únicas.


El pensamiento egocéntrico y el egocentrismo generalmente comienzan a disminuir alrededor de los 15 o 16 años. Mientras espera esta etapa, hay pasos que puede tomar para ayudar a lidiar con un adolescente narcisista. Estas estrategias pueden ayudarlo a sobrellevar la situación y, al mismo tiempo, ayudar a su hija a darse cuenta de que la tierra no gira en torno a ella.

Construye empatía

La empatía, la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás, va más allá de las lecciones para niños pequeños, como aprender a compartir y decir "lo siento". Los adolescentes también están desarrollando activamente habilidades de empatía. Este es el mejor momento para concentrarse en ayudar a su hijo adolescente a comprender la empatía a un nivel más profundo.

Para hacer esto, busque oportunidades para interpretar cómo se sentirían otras personas. Haga preguntas como, "¿Cómo crees que se sintió tu maestra cuando el estudiante le gritó?" o, "¿Cómo crees que se sintió tu amigo cuando cancelaste tus planes en el último minuto?"

Del mismo modo, cuando esté viendo las noticias, haga preguntas como: "¿Cómo crees que se siente ser esa familia?" Las conversaciones regulares sobre los sentimientos de otras personas le recordarán a su adolescente que debe preocuparse por otras personas.

Voluntarios juntos

Decir "Come tu brócoli porque hay niños hambrientos en el mundo" no promoverá un sentido de compasión. Pero ser voluntarios juntos en un comedor de beneficencia o en un refugio para personas sin hogar podría recordarle a su adolescente que debe ser un donante, no solo un receptor.

El voluntariado puede ayudar a su adolescente a reconocer que tiene recursos para ayudar a aliviar el sufrimiento de otras personas. Ella podría ofrecerse como voluntaria para visitar a los residentes en un hogar de ancianos o dar tutoría a niños más pequeños que tienen dificultades en la escuela. Haga que participe en la elección del trabajo de servicio comunitario y conviértalo en una prioridad familiar para ayudar a los demás.

Inducir asombro

Los estudios muestran que cuando los adolescentes se sienten asombrados, se les recuerda que el mundo es mucho más grande que ellos.  Ya sea que su adolescente experimente una sensación de asombro al mirar las estrellas o al visitar un museo, haga cosas que la ayuden a pensar en la historia o las maravillas naturales del mundo. No es necesario que visite esos lugares en persona. Mirar imágenes también puede ser asombroso. 

Se un buen modelo a seguir

Demuestre a su adolescente que está comprometido en ayudar a otras personas. Ya sea que se detenga para ayudar a las personas cuando vea una necesidad o que lleve comidas a su vecino anciano todas las semanas, incorpore el servicio en su vida diaria.

Su actitud hacia los demás afectará a su hijo adolescente. Así que demuestre la importancia de ser amable, generoso y compasivo.

Anime a su adolescente a expandir su pensamiento

Un adolescente narcisista asumirá que los comportamientos de otras personas están relacionados de alguna manera con ella. Entonces, cuando una amiga no le devuelve la llamada, podría asumir que su amiga está enojada con ella. O podría insistir en que no le agrada al maestro que le dio una mala calificación.


Haga preguntas como: "¿Es esa la única razón posible por la que su amigo no devolvió la llamada?" Ayude a su adolescente a ver que, si bien su conclusión es definitivamente una posibilidad, también hay docenas de otras explicaciones alternativas.

No conectes todas las consecuencias con las posesiones

Si todas las consecuencias de su adolescente se centran en sus pertenencias, puede llegar a creer que las posesiones materiales son lo más importante en la vida. Está bien restringir sus privilegios de teléfono celular o quitarle sus dispositivos electrónicos a veces, pero asegúrese de usar otras consecuencias también.

Considere disciplinarla quitándole experiencias, como ir a la casa de un amigo durante el fin de semana. O asigne tareas adicionales, como trabajar más en el jardín, por mala conducta.

Negarse a complacer demasiado a su hijo

Darle a su hijo obsequios costosos o experiencias lujosas puede reforzar la noción de su hija de que es muy especial. También puede enseñarle que su autoestima se basa en tener cosas y mostrarlas a los demás.

Establezca límites sobre la cantidad que le da a su hijo. Recuérdele que la vida no se trata solo de elevar su estatus. En cambio, tiene tiempo y talento que podría dar a los demás.


Limite el uso de dispositivos electrónicos

Muchos de los anuncios que su hijo ve en línea y en la televisión intentan convencerlo de que necesita comprar ciertos productos para parecer más hermosa o más rica que otros. Esos mensajes podrían reforzar el enfoque en cosas superficiales.

Además, la mayoría de los adolescentes pasan bastante tiempo en las redes sociales. Ya sea que su adolescente esté obsesionado con tomar la selfie perfecta o que esté presumiendo de sus últimas vacaciones familiares, las redes sociales pueden servir como una salida para su narcisismo.


Por eso es importante establecer límites saludables en el tiempo de pantalla . Anímela a participar en una amplia variedad de actividades para ayudarla a ser más equilibrada.

Concéntrese en los esfuerzos de su adolescente

Cuando su adolescente obtiene una A en un examen, puede ser tentador elogiarla por ser inteligente. Y cuando anota el gol de la victoria en un juego, es posible que se sienta obligado a señalar que es una gran jugadora de fútbol. Pero elogiar a su hijo por sus logros alimentará su ego.

En su lugar, elogie sus esfuerzos para que pueda desarrollar su carácter , en lugar de inflar su ego. Di cosas como: "Puedo decir que estudiaste mucho" o "Hoy te apresuraste mucho en el campo". Entonces sabrá que valoras su esfuerzo más que su logro.

Construya una imagen propia saludable

Si bien un collar nuevo y brillante o ser nominada como reina del baile de graduación pueden ayudar temporalmente a su adolescente a sentirse bien consigo misma, no quiere que su autoestima dependa de eventos externos.


Ayúdela a construir una base saludable para la autoestima, para que sepa que aún puede sentirse bien consigo misma incluso cuando fracasa o es rechazada. Ya sea que tome lecciones de violín o se una a un club de servicio, las actividades saludables pueden ayudarla a sentirse bien consigo misma. Cuando realmente se sienta bien consigo misma, se sentirá menos obligada a presumir ante los demás de sus logros.

Asignar tareas

Es importante que todos en el hogar contribuyan a la familia, incluido su hijo adolescente. Mantenla con los pies en la tierra asignándole tareas regulares . Y no tiene que pagarle a su adolescente por todo lo que hace.

Asigne tareas, como vaciar el lavaplatos, cocinar comidas familiares y pasar la aspiradora en áreas comunes de la casa. Dígale que puede acceder a sus privilegios tan pronto como termine sus tareas.


Enseñe estrategias de afrontamiento saludables

La hostilidad, la crueldad y la arrogancia a menudo provienen de los intentos de un adolescente de enmascarar sentimientos incómodos, como la tristeza o la vergüenza. Su adolescente puede insistir en que el entrenador la excluya del equipo porque es un idiota o que su maestra le dio una mala calificación porque está celosa de ella.

Enséñele a su adolescente formas saludables de lidiar con las inseguridades y los sentimientos incómodos . Llevar un diario cuando está triste o hablar con un amigo cuando se siente avergonzada, por ejemplo. podría ayudarla a abordar sus emociones de una manera más saludable.

Habla con frecuencia sobre las emociones. Comparta sus experiencias con el fracaso o el rechazo y la tentación que puede haber sentido de culpar a otras personas o menospreciar a otras personas. Explique las formas más saludables que encontró para lidiar con sus situaciones.


Escoge tus batallas

Cuando su adolescente se jacta de ser superior o insiste en que se le dé un trato especial, ignorar sus comentarios puede ser la mejor respuesta. Es posible que discutir o debatir con ella solo le brinde más atención.


Así que elige sabiamente tus batallas. Cuando sus palabras o su comportamiento te hagan daño a ti oa otras personas, dirígete a ellos. Pero no sienta que necesita llamarla por cada comentario egocéntrico que hace.


Haga que su adolescente sea responsable de sus decisiones

Una de las mejores formas de lidiar con una hija adolescente narcisista es hacerla responsable de su comportamiento. No la rescates cada vez que cometa un error y no intervengas para salvarla del fracaso todo el tiempo.

En cambio, déjele experimentar consecuencias lógicas o  naturales por su comportamiento. Si rompe algo, haz que se compre uno nuevo. Si pierde el autobús a propósito, cárguele por su tiempo para llevarla a la escuela. Ayúdela a resolver sus problemas, pero anímela a tomar medidas para abordar la situación por sí misma.

Busque ayuda profesional

Si las formas narcisistas de su hija le están causando serios problemas en su vida, busque ayuda profesional . Si, por ejemplo, no puede mantener amistades porque se aleja de sus compañeros, o si está luchando por obtener una educación porque la suspenden con frecuencia, hable con su médico. Puede ser necesaria una remisión a un proveedor de salud mental .

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