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lunes, 14 de junio de 2021

Sobrellevar la zuigerfobia, el miedo a las aspiradoras

 

La zuigerfobia, o el miedo a las aspiradoras, es una fobia específica. Una fobia específica es un miedo irracional pero excesivo a un objeto en particular. Este tipo de fobia crea una respuesta de ansiedad inmediata, lo que a menudo hace que la persona evite el objeto siempre que sea posible.


Las fobias específicas como la zuigerfobia son uno de los tres tipos diferentes de fobias .  Los otros dos tipos son la fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social , y la agorafobia , que es el miedo a no poder escapar a un lugar seguro si tiene síntomas similares al pánico.

¿Quién tiene zuigerfobia?
Los estudios estiman que el 15,6% de las personas desarrollarán una fobia específica en algún momento de su vida, lo que la convierte en uno de los trastornos de ansiedad y estado de ánimo más comunes.  Las fobias específicas a menudo comienzan en la infancia, lo que hace que los niños pequeños sean más propensos a tener zuigerfobia.

El miedo a las aspiradoras puede ser incluso más frecuente en los niños con autismo , ya que más de la mitad de los niños a los que se les ha diagnosticado esta afección le temen a las cosas mecánicas. Sin embargo, también puede ocurrir en adolescentes mayores y adultos.

Las mascotas también pueden tener zuigerfobia. Probablemente hayas visto a un perro o un gato "asustarse" cuando alguien enciende una aspiradora. Algunos incluso comienzan a reaccionar mientras caminas hacia el armario donde se almacena la aspiradora. Estas reacciones fóbicas son similares a las reacciones en humanos.

Miedo a los ruidos fuertes
La zuigerfobia a menudo está relacionada con la ligirofobia, a veces conocida como fonofobia, que es el miedo a los ruidos fuertes . Los ruidos fuertes provocan una respuesta de sobresalto en prácticamente todos, pero, con el tiempo, generalmente aprendemos a manejar esta respuesta. 


Sin embargo, es posible que los niños pequeños y las mascotas no tengan las habilidades de afrontamiento necesarias para manejar con éxito sus reacciones de sobresalto. Solo pueden reaccionar instintivamente al ruido alarmante y al peligro inmediato que perciben.


Este es un problema común para las mascotas, ya que el 49% muestra miedo cuando se exponen a ruidos fuertes, que también incluyen fuegos artificiales y disparos. Afortunadamente, los niños pequeños suelen superar sus miedos a medida que aumenta la capacidad cognitiva de su cerebro.

¿Es un miedo, una fobia u otra condición de salud?
Quizás se pregunte si su hijo tiene fobia a las aspiradoras o si su respuesta es simplemente un miedo. Puede intentar responder a esta pregunta usted mismo consultando los criterios de diagnóstico de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.


Los criterios dicen que, en los niños, el miedo puede expresarse mediante lágrimas, rabietas, congelación y aferramiento. Sin embargo, para que se diagnostique una fobia , debe causar una angustia significativa o un deterioro en el funcionamiento.

Los síntomas que se presentan como una fobia específica a las aspiradoras también pueden ser síntomas de otros problemas físicos y mentales relacionados con el sonido. Por lo tanto, es importante buscar la ayuda de un profesional médico para realizar un diagnóstico preciso. Las condiciones con síntomas similares a la zuigerfobia incluyen:

La hiperacusia ocurre cuando los sonidos se perciben como excesivamente fuertes, a veces hasta el punto de ser dolorosos. Aproximadamente del 30% al 40% de las personas con tinnitus (un zumbido en los oídos) también tienen hiperacusia.
La fonofobia es el miedo a los sonidos fuertes. El término a menudo se usa incorrectamente como sinónimo de hiperacusia.
Misofonía es una fuerte aversión de algunos sonidos, como la masticación y chasquido de labios, y se ha relacionado con el trastorno obsesivo-compulsivo pediátrico.
El reclutamiento es percibir un sonido a ser incómodamente fuerte de lo que realmente es, y es generalmente asymptom de ciertos tipos de pérdida de audición. 
Manejo de la zuigerfobia en niños
Si un profesional médico determina que su hijo tiene zuigerfobia, se puede diseñar un plan de tratamiento personalizado que se adapte mejor a las necesidades de su hijo. Uno de los tratamientos más exitosos para la fobia específica en los niños es la desensibilización.

La desensibilización es un método basado en los principios de la terapia cognitivo-conductual . Durante el proceso de desensibilización, expones gradualmente a tu hijo al vacío. Esto podría incluir:

Paso 1: dejar que jueguen con él mientras está desenchufado
Paso 2: inventa historias que conviertan la aspiradora en un personaje divertido
Paso 3: hacerle saber a su hijo que planea pasar la aspiradora y permitirle elegir entre quedarse en la habitación o retirarse a otro lugar
Tratar los miedos a las aspiradoras en adultos
El miedo a las aspiradoras es relativamente raro en niños mayores y adultos. Sin embargo, si usted o un niño mayor padece este miedo, es mejor buscar el consejo de un profesional de salud mental capacitado. El objetivo del tratamiento de la fobia específica es ayudar a una persona a aprender técnicas de relajación para usar cuando se enfrente a sus miedos.

Como cualquier fobia, el miedo a las aspiradoras es relativamente fácil de tratar, pero un miedo no tratado puede empeorar gradualmente.  Hablar con un terapeuta es un buen primer paso.

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