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viernes, 11 de junio de 2021

Por qué la mayoría de la gente le miente a su terapeuta (y por qué debería decirle la verdad)

 


Hay cuatro personas a las que nunca debe mentir: su médico, su contador, su abogado y su terapeuta.


Estás pagando a estos profesionales por su experiencia. No pueden ayudarte si no conocen toda la historia.

Pero como terapeuta, sé que mucha gente no me dice la verdad. Y como alguien que ve a un terapeuta, también entiendo por qué es tentador mentir.

¿Cuántas personas mienten a sus terapeutas?
La idea de que la mayoría de la gente le miente a su terapeuta no se basa solo en mi evidencia anecdótica. Los investigadores han descubierto que a la mayoría de las personas les cuesta ser honestas mientras se sientan en el sofá de su terapeuta.

En una encuesta de 2015 realizada por la Asociación Estadounidense de Psicología, el 93% de los encuestados dijeron que mintieron al menos una vez durante la terapia. 

Las mentiras pueden ir desde "Tengo que cancelar mi cita porque estoy enfermo" hasta "No, no uso ningún medicamento".

Las mentiras también pueden incluir "verdades parciales". Por ejemplo, alguien podría decirle al terapeuta que discutió con su cónyuge pero no mencionar que perdió los estribos y dijo cosas hirientes. 


Razones por las que la gente miente a sus terapeutas
Si le ha mentido a su terapeuta, es posible que sienta la tentación de castigarse por ser deshonesto. Pero es probable que tengas algunas razones subyacentes que hacen que ser honesto sea difícil. Así que aquí hay algunas razones por las que podría ser difícil decir toda la verdad.


Autoconservación
Algunas personas van a terapia porque otras quieren, como un compañero o un oficial de libertad condicional. En consecuencia, es posible que no se inviertan en realizar cambios. 

Su objetivo podría ser evitar las consecuencias que podrían derivarse de decir la verdad. Por ejemplo, alguien a quien la corte le haya encomendado asistir a terapia podría decir rápidamente: “¡Esa prueba de drogas no puede ser precisa! No he usado nada en mucho tiempo ". Admitir el uso de drogas puede llevar a la cárcel a alguien que está en libertad condicional. 


Entonces, tiene sentido que algunas personas mientan porque quieren mantener el status quo. No quieren hacer ningún cambio .

Evitar una emoción incómoda
Si bien la mayoría de las personas van a terapia para abordar temas delicados, hablar sobre temas específicos puede resultar bastante incómodo.


Entonces, si bien alguien puede sospechar que es importante hablar sobre algo que sucedió durante la infancia o quizás una pregunta que tenga sobre su sexualidad , hablar sobre esas cosas puede resultar demasiado angustioso. 

Puede ser más cómodo evitar hablar de un momento en el que fue víctima o en el que trató mal a otra persona. Hablar de ello puede provocar mucha vergüenza, vergüenza o tristeza. 

Deseo de agradar al terapeuta
Es normal querer agradar a otras personas. Y su terapeuta no es una excepción.

A alguien le puede preocupar que un terapeuta lo juzgue si reconoce un error que cometió. O pueden temer que el terapeuta piense que es una mala persona o que está “loca” por contar una historia sobre cómo perdió los estribos. Por lo tanto, podría ser más seguro revelar las cosas que los hacen lucir bien.

Miedo a hacer que el terapeuta se sienta mal
A veces, la gente miente porque no quiere que el terapeuta se sienta incómodo. Es difícil decir cosas como "No me gusta esa tarea que me diste" o "No estoy de acuerdo con algo que dijiste". 

Las personas que complacen también pueden mentir sobre cómo mejorar. Por ejemplo, pueden decirle a su terapeuta que se sienten mejor para que el terapeuta no se sienta mal porque su tratamiento no está funcionando. 

Encontrar el valor para decir la verdad
Su relación con su terapeuta probablemente imita sus relaciones fuera del consultorio del terapeuta. Por ejemplo, ¿ evita la confrontación con los demás? ¿Te enfocas más en impresionar a la gente que en formar conexiones genuinas? ¿Hace que los sentimientos de otras personas sean su responsabilidad?

Puede aprender mucho sobre usted mismo con solo examinar su comportamiento en la oficina de terapia. Pero es importante considerar la terapia como un lugar seguro para practicar el cambio de interacciones.

Cuando encuentre el valor para ser honesto con su terapeuta, dará un gran paso hacia la curación. Cuando vea que su terapeuta todavía lo acepta cuando ha dicho algunas verdades duras, puede ser fundamental para cambiar la forma en que se relaciona con otras personas en el futuro.

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