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lunes, 21 de junio de 2021

¿Necesita terapia de conversación si está tomando antidepresivos?

 


Casi 1 de cada 10 estadounidenses está luchando contra una depresión mayor.

 La enfermedad tiene una gran carga de morbilidad en la sociedad y es una enfermedad recurrente. Por lo tanto, la búsqueda de un tratamiento eficaz y basado en la evidencia es ferviente y continua.


La investigación demuestra que la combinación de psicoterapia y medicación es el enfoque más eficaz para tratar la depresión. 

Existe el mito de que el tratamiento para la depresión mayor implica ya sea la terapia de conversación o medicamentos. Esto es engañoso, ya que la combinación de la psicoterapia y los antidepresivos puede brindar muchos beneficios en su viaje por el tratamiento de la depresión.

Si está considerando recibir tratamiento para la depresión, es posible que se pregunte si debe comenzar la terapia de conversación o el tratamiento con medicamentos. La verdad es que puedes hacer ambas cosas.

Analicemos la terapia complementaria para la depresión y cómo combinar la terapia de conversación y la medicación podría ser una buena opción para usted.

Terapia de conversación
Algunas personas pueden iniciar la terapia de conversación (un tipo de terapia que le permite explorar sus experiencias pasadas y actuales) primero, sintiendo que procesar su experiencia de vida será útil para abordar los síntomas depresivos.

Esto puede ser especialmente cierto para aquellos que sienten que su depresión es situacional o derivada de una infancia traumática o una relación plagada de conflictos.


Podría parecer que hablar sobre este tema específico rectificará la situación y brindará claridad. En este caso, si el terapeuta nota síntomas persistentes de depresión clínica durante el tratamiento, puede recomendar ver a un psiquiatra cuya formación como médico le permita discutir las opciones de medicación con un paciente.


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Tratamiento con medicación
Para algunas personas, el comienzo de su viaje de tratamiento de la depresión comienza con la medicación.


Ese individuo puede estar muy dispuesto a aliviar síntomas como el insomnio , el letargo , la confusión mental y la falta de motivación que están inhibiendo su productividad y calidad de vida.

Para la mayoría, los antidepresivos mejorarán efectivamente esos síntomas. Sin el peso de esas manifestaciones físicas de un episodio depresivo, es más probable que los problemas subyacentes que están restando valor a la mejor vida de alguien se manifiesten. Puede resultar evidente la necesidad de una terapia adicional.


Los terapeutas recomiendan habitualmente la participación de un psiquiatra para prescribir potencialmente medicamentos a sus pacientes. También es habitual que los prescriptores sugieran que la psicoterapia complementaría el plan de tratamiento de su paciente.

Es muy común que un psiquiatra y un terapeuta brinden atención colaborativa y adopten un enfoque de equipo para obtener los mejores resultados. Es de destacar que hay muchos psiquiatras que incorporan la psicoterapia en su enfoque de tratamiento.


Beneficios de la terapia de conversación complementaria
Si un paciente se ha beneficiado de los antidepresivos, agregar terapia de conversación puede llevar a esa persona hacia su vida más óptima.

Parte del propósito de la terapia de conversación es reflexionar y revisar su vida con alguien que pueda ofrecer claridad sobre un problema y ayudar a identificar cómo los patrones del pasado han continuado desarrollándose en el presente y creando obstáculos.

Tener a otra persona en la habitación ofrece objetividad a una situación en la que estás involucrado emocionalmente. Esto se presta a una vista de pájaro de una vida que puede ser increíblemente esclarecedora e informativa. Este conocimiento y, lo que es más importante, el autoconocimiento crea un camino para un cambio significativo.

Suena genial, ¿verdad? Bueno, realmente lo es. Mucha gente le dirá que la experiencia de una terapia de conversación efectiva cambia las reglas del juego y puede ser un gran truco para la vida.

Sin embargo, este trabajo no es fácil. Ese nivel de autoinspección y desarrollo de conocimientos es un trabajo duro. Es extremadamente difícil aplicar la honestidad radical a situaciones en su vida que conducen a una mejora verdadera y duradera.

Estarás menos defensivo
No es inusual que una persona se sienta un poco peor durante la terapia cuando afloran verdades dolorosas. Es posible que estas verdades se le hayan ocultado o reprimido porque su mente le estaba haciendo ese favor, ya que puede que no haya estado listo para comprenderlas o procesarlas. A esto se le llama mecanismo de defensa .

Las personas que están activamente deprimidas pueden ser bastante defensivas y protectoras de sí mismas. La depresión es una enfermedad y una herida psicológica. Como un animal herido, una persona deprimida puede estar en el equivalente emocional de una postura defensiva. Pueden ser muy sensibles a los desaires o amenazas potenciales en su entorno, ya que perciben su propia vulnerabilidad.

Dudarán en derribar sus muros y dejar entrar a otra persona. Pueden resistirse al desafío de una evaluación precisa de sus acciones e introspección, y esta puede no ser una elección consciente.

Las personas con depresión tienen más probabilidades de haber tenido una infancia traumática o circunstancias de vida complicadas. 3 Por lo tanto, los antidepresivos pueden mejorar los síntomas de una persona deprimida, pero es posible que aún tenga áreas turbulentas de su vida que deban desempacar.

Así es como los antidepresivos y la psicoterapia complementaria pueden complementarse entre sí. El antidepresivo puede ayudar a disipar la depresión que sería una barrera para el difícil y transformador trabajo de la terapia.

Tendrá una mejor percepción
A menudo, cuando está deprimido, no puede conectar los puntos y ver las partes de su vida que requieren atención. Los antidepresivos pueden despejar un poco el humo y despejar el camino porque la densa niebla de la depresión ya no oscurece su visión.

En ese momento, la psicoterapia puede ayudarlo a tomar ese camino para convertirse en una mejor versión de sí mismo.

Muchos describen que la experiencia de la psicoterapia es completamente diferente antes de los antidepresivos, cuando estaban activamente deprimidos, en comparación con después, cuando ya no están deprimidos.

Son capaces de distinguir cómo trabajar con un psicoterapeuta cuando no están deprimidos les permite ser lo suficientemente vulnerables como para ver verdades inconvenientes sobre la historia de su vida. Este es el trabajo de la terapia que permite la evolución y los cambios de perspectiva que le da a uno las herramientas para enfrentar mejor los desafíos de la vida. Y ese es el objetivo final de la psicoterapia.

Es más capaz de hacer el "trabajo" de la terapia
La terapia adicional como complemento de las intervenciones farmacológicas para los trastornos del estado de ánimo es una estrategia de tratamiento lógica y escalonada. La psicoterapia bien ejecutada a menudo implica "deberes" para hacer entre sesiones. Esto puede ser cosas como llevar un diario, afirmaciones, la lectura de ciertos libros de género de autoayuda y tal vez incluso comenzar un programa riguroso de autocuidado.

Una persona con depresión aguda puede no tener la motivación y el seguimiento necesarios para realizar estas tareas. Estas asignaciones se sentirán molestas y abrumadoras cuando alguien esté luchando activamente. Esta persona puede frustrarse consigo misma al no completar este trabajo y eventualmente frustrarse con el proceso de la terapia en sí porque se siente agobiada en lugar de iluminada.

Cuando no está deprimido, la persona en terapia estará mejor equipada para cumplir con los compromisos adquiridos y someterse al proceso de la terapia, incluso cuando se vuelve incómodo.

Por supuesto, hay ocasiones en las que la psicoterapia o la medicación se pueden realizar por separado. Eso quizás satisfaga las necesidades del paciente en ese momento. Sin embargo, debe saber que no tiene que elegir entre medicación y terapia y es posible que desee considerar algunas de las ventajas de la terapia de conversación adicional.

Analice sus opciones de tratamiento con su proveedor de atención médica para analizar qué es lo mejor para usted.

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