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viernes, 25 de junio de 2021

Cómo manejar el estrés de la rivalidad entre hermanos adultos

 

Sin embargo, la rivalidad entre hermanos no siempre se supera en la infancia; en algunos casos, solo se intensifica con el paso del tiempo. Si bien la gente suele pensar en la rivalidad entre hermanos como un fenómeno de la infancia, la rivalidad entre hermanos adultos es un fenómeno común en el que los hermanos adultos luchan por llevarse bien, discutir o incluso distanciarse entre sí.


Si se siente tenso en su relación con su familia porque sus padres favorecen a otro hermano oa la familia de otro hermano, es posible que se sorprenda al descubrir que no está solo. Si bien la mayoría de los padres aman a sus hijos adultos, es sorprendentemente común que uno de los padres esté más cerca, o que apoye más a los hijos adultos en particular que a otros, lo que genera rivalidad entre hermanos.

Investigación sobre el favoritismo de los padres
Las investigaciones han demostrado que la crianza de los hijos juega un papel importante en la contribución a la rivalidad entre hermanos adultos. Si bien los padres pueden esforzarse por permanecer imparciales cuando se trata de sus hijos, el favoritismo es en realidad muy común.

La investigación ha encontrado:

El favoritismo afecta la salud mental . Otra investigación muestra que el favoritismo de los padres afecta negativamente la salud mental de todos los niños de la familia, ya sea creando resentimiento en los niños menos favorecidos, estrés por las altas expectativas de los padres sobre el niño favorecido, relaciones tensas entre hermanos y otras consecuencias negativas. 
Los padres a menudo se sienten más cerca de un hijo . Un estudio de la Universidad de Cornell incluyó entrevistas a 275 madres de entre 60 y 70 años y sus 671 hijos. El 70% de las madres podrían especificar un niño al que se sintieran más cercanas. Curiosamente, solo el 15% de los hijos entrevistados sintieron que sus madres recibían un trato igualitario.
El impacto de este favoritismo puede ser duradero . Las investigaciones sugieren que los efectos del favoritismo parental percibido pueden durar toda la vida.
Entonces, si siente que sus padres lo favorecen menos y que el dolor lo está afectando en la edad adulta, no está solo.


Razones para la rivalidad entre hermanos adultos
Las relaciones entre hermanos son complejas y están influenciadas por una variedad de factores que incluyen la genética, los eventos de la vida, el género, las relaciones con los padres y las experiencias fuera de la familia.


El favoritismo de los padres a menudo se cita como una fuente de rivalidad entre hermanos adultos. También es común que las personas sientan que un hermano es o "siempre ha sido" favorecido por un padre, incluso si esto puede no ser reconocido o reconocido por el resto de la familia. Si bien duele ser el 'niño' menos favorecido, es la naturaleza humana que algunas personas se unan por varias razones, tales como:


Proximidad geográfica : es comprensible que su hermana, que vive más cerca de su madre, pase más tiempo con ella.
Rasgos de personalidad compartidos : tu papá y tu hermano piensan de la misma manera y, por lo tanto, se entienden más fácilmente.
Otros factores dentro o fuera de tu control : Quizás tu visión del mundo no se asemeja tanto a la de tus padres como la de uno de tus hermanos, y ellos lo resienten, consciente o inconscientemente.

Las investigaciones muestran que los padres son más ambivalentes hacia los niños que no están casados, tienen menos educación y comparten menos de sus valores. 

Si bien esto puede ser parte de la naturaleza humana, duele más cuando proviene de un padre, ya que pensamos en nuestros padres como personas que se supone que deben amarnos y apoyarnos incondicionalmente, y aún podemos verlos como un poco más grandes que los humanos (un punto de vista sobrante desde la niñez).

Sobrellevar la rivalidad entre hermanos adultos
Cualquiera sea la razón, si descubre que uno o más padres están favoreciendo a otro hermano sobre usted, ya sea al tener una relación más cercana con los hijos de su hermana, alardear más de los logros de su hermano, prestar más atención a su hermana o siempre ponerse del lado de su hermano en caso de desacuerdo, puede convertirse en una reunión familiar estresante con sentimientos en carne viva que pueden herirse fácilmente.

Puede leer sobre algunas formas de lidiar con la rivalidad entre hermanos en la edad adulta.

No lo tome personalmente
Comprende que es posible que tu padre no 'ame' más al otro hermano, simplemente se sienta más cercano o más involucrado en sus vidas, por la razón que sea. Es posible que ni siquiera se den cuenta, y lo más probable es que no lo hagan para herir sus sentimientos.

Si están tratando activamente de lastimarte como 'castigo' por no ser más la persona que les gustaría que fueras, quizás sea mejor que no estés más cerca.

Encuentre apoyo en otra parte de su vida
Encuentra personas en tu vida que te apoyen y que te brinden el amor, la aceptación y la aprobación que quizás no recibas de tus padres tanto como quisieras. Si bien es posible que no nazcamos en familias de personas que piensan como nosotros y comparten nuestros valores, hay muchas personas en el mundo que pueden brindar el apoyo que los miembros de nuestra familia tal vez no puedan brindar. 

Encuentre un sistema de apoyo que ofrezca amor incondicional e invierta su energía allí .

No perpetúe la rivalidad entre hermanos
No compita con sus hermanos y no los culpe por ser favorecidos. Incluso si están haciendo todo lo posible para seguir siendo los favoritos, no puedes culparlos por querer el amor y la aprobación de sus padres. Simplemente acepta que tu relación con tus padres es tuya y trata de mantenerla separada de las relaciones entre hermanos.

Acepta la realidad de la situación
También se sentirá mejor si acepta que es posible que no obtenga tanto apoyo y aprobación de los padres como desea, y está bien. Si no viene a ellos desde un lugar de necesidad, en realidad tendrá más poder personal.

Puede ser difícil entrar en este marco de pensamiento, pero se sentirá mejor después de hacerlo. Empiece por darse cuenta de todo lo que obtiene de ellos y valorarlo. Además, puedes notar todo lo que obtienes de otras áreas de tu vida y darte cuenta de que tu familia de origen es solo una parte de tu vida y no tiene que ser la parte más importante.

Invierta en su propia familia
Finalmente, si tienes una relación o familia comprometida, puedes concentrarte en brindar lo que te gustaría recibir de tu familia de origen. Concéntrese en lo que comparte con ellos y en lo que puede proporcionarse a sí mismo en su propia vida, y podrá aceptar mejor las peculiaridades familiares.

Obtenga soporte adicional si es necesario
Dado que puede haber efectos negativos duraderos del favoritismo de los padres y la rivalidad entre hermanos que duran hasta la edad adulta si siente un estrés significativo por esta situación y siente que necesita apoyo adicional para manejar este estrés, no tenga miedo de comunicarse con un profesional.

Hay muchos terapeutas calificados que se ocupan de problemas de origen familiar como estos y pueden ayudar bastante con el estrés. También puede adoptar hábitos generales de manejo del estrés para disminuir la carga de estrés general y facilitar su manejo .

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