Breaking

Post Top Ad

Your Ad Spot

viernes, 25 de junio de 2021

Características de los hijos adultos de alcohólicos

Si creció en un hogar con un padre que abusó del alcohol, probablemente esté familiarizado con la sensación de no saber nunca qué esperar de un día para otro. Cuando uno o ambos padres luchan contra la adicción, el entorno del hogar es predeciblemente impredecible.

Descripción general

La discusión, la inconsistencia, la falta de confiabilidad y el caos tienden a ser desenfrenadas. Los hijos de alcohólicos no logran satisfacer muchas de sus necesidades emocionales debido a estos desafíos, lo que a menudo conduce a comportamientos sesgados y dificultades para cuidarse adecuadamente a sí mismos y a sus sentimientos más adelante en la vida. 

Si nunca recibió la atención y el apoyo emocional que necesitaba durante un período clave del desarrollo en su juventud y, en cambio, se preocupó por el comportamiento disfuncional de uno de los padres, ciertamente puede ser difícil (o quizás imposible) saber cómo satisfacer sus necesidades. como un adulto.

Además, si carecía de relaciones fundamentales positivas, puede resultarle difícil desarrollar relaciones interpersonales sanas y de confianza en el futuro.

Los hijos de alcohólicos a menudo tienen que negar sus sentimientos de tristeza, miedo e ira para poder sobrevivir. Dado que los sentimientos no resueltos siempre emergerán eventualmente, a menudo se manifiestan durante la edad adulta.

La ventaja de reconocer esto es que ahora eres un adulto y ya no un niño indefenso. Puede enfrentar estos problemas y encontrar una solución de una manera que no podía en ese entonces.



Efectos perdurables
Muchos hijos de alcohólicos desarrollan características y rasgos de personalidad similares. En su libro histórico de 1983, " Hijos adultos de alcohólicos ", la difunta Janet G. Woititz, Ed.D, describió 13 de ellos. La  "Dra. Jan" (como se la conocía) fue una autora, conferencista y consejera de best-sellers que también estaba casada con un alcohólico.

Basándose en su experiencia personal con el alcoholismo y su efecto en sus hijos, así como en su trabajo con clientes que fueron criados en familias disfuncionales, Janet descubrió que estas características comunes prevalecen no solo en familias alcohólicas sino también en aquellas que crecieron en familias. donde hubo otros comportamientos compulsivos .


Los ejemplos de comportamientos incluyen juegos de azar, abuso de drogas o comer en exceso. También estuvieron implicados otros tipos de disfunción, como los padres que padecían enfermedades crónicas o tenían actitudes religiosas estrictas.


Ella citó que los hijos adultos de alcohólicos (ACoAs) a menudo: 


  • Adivina cuál es el comportamiento normal
  • Tiene dificultad para seguir un proyecto de principio a fin
  • Miente cuando sería tan fácil decir la verdad
  • Juzgarse a sí mismos sin piedad
  • Tener dificultad para divertirse
  • Se toman muy en serio
  • Tiene dificultad con las relaciones íntimas.
  • Reaccionar de forma exagerada a los cambios sobre los que no tienen control.
  • Busque constantemente aprobación y afirmación
  • Siente que son diferentes a otras personas.
  • Son superresponsables o super irresponsables
  • Son extremadamente leales, incluso ante la evidencia de que la lealtad es inmerecida.
  • Son impulsivos
Las personas pueden tender a encerrarse en un curso de acción sin considerar seriamente los comportamientos alternativos o las posibles consecuencias.
La impulsividad de una persona puede provocar confusión, autodesprecio y pérdida de control sobre su entorno. Además, la persona gasta una cantidad excesiva de energía limpiando el desorden.

Si es hijo de un alcohólico, eso no significa que todo lo de esta lista se aplicará a usted. Sin embargo, debido a que las experiencias tienen características comunes, es probable que reconozca al menos algunos elementos de la lista del Dr. Jan.


La lista de lavandería
Antes de que se publicara el libro del Dr. Jan, un hijo adulto de un alcohólico, Tony A., publicó en 1978 lo que llamó "The Laundry List", otra lista de características que pueden parecer muy familiares para quienes crecieron en hogares disfuncionales. 

La lista de Tony ha sido adoptada como parte de la literatura oficial de la Organización Mundial de Servicios para Hijos Adultos de Alcohólicos y es la base del artículo, " El problema ", publicado en el sitio web del grupo.

Según la lista de Tony, muchos hijos adultos de alcohólicos pueden: 

  • Aislarse
  • Miedo a las personas y a las figuras de autoridad
  • Conviértase en buscadores de aprobación
  • Tener miedo de la gente enojada
  • Estar aterrorizado por las críticas personales
  • Conviértete en alcohólico, cásate con ellos o ambos
  • Ver la vida como una víctima
  • Tener un sentido abrumador de responsabilidad.
  • Preocuparse más por los demás que por ellos mismos.
  • Sentirse culpable cuando se defienden
  • Vuélvete adicto a la emoción
  • Confundir amor y piedad
  • "Ama" a las personas que necesitan ser rescatadas
  • Rellenar sus sentimientos
  • Pierde la capacidad de sentir
  • Tiene baja autoestima
  • Juzgarse a sí mismos con dureza
  • Aterrorizado por el abandono
  • Haz cualquier cosa para mantener una relación
  • Convertirse en "paraalcohólicos" (personas que adquieren las características de la enfermedad sin beber)
  • Conviértete en reactores en lugar de actores
ACoAs y relaciones
Muchos hijos adultos de alcohólicos se pierden en su relación con los demás, y a veces se sienten atraídos por los alcohólicos u otras personalidades compulsivas, como los adictos al trabajo, que no están emocionalmente disponibles. 

Los hijos adultos también pueden entablar relaciones con otros que necesitan su ayuda o necesitan ser rescatados, hasta el punto de descuidar sus propias necesidades. Si ponen el foco en las abrumadoras necesidades de otra persona, no tienen que mirar sus propias dificultades y defectos. 

A menudo, los hijos adultos de alcohólicos adoptarán las características de los alcohólicos, aunque nunca hayan tomado una copa: exhibiendo negación, poca capacidad de afrontamiento, mala resolución de problemas y formación de relaciones disfuncionales.

Apoyo
Si se identifica con las características descritas en el libro del Dr. Woititz o de Tony A., es posible que desee realizar nuestro Cuestionario de detección de niños adultos para tener una idea de cuánto pudo haber sido afectado al crecer como lo hizo.

Muchos hijos adultos descubren que buscar  tratamiento o asesoramiento profesional para comprender mejor sus sentimientos, comportamientos y luchas les ayuda a lograr una mayor conciencia de cómo su infancia moldeó quiénes son hoy.

El proceso suele ser abrumador al principio, pero puede ayudarlo a aprender a expresar sus necesidades y enfrentar el conflicto de maneras nuevas y constructivas. 
Si usted o un ser querido está luchando contra el uso de sustancias o la adicción, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre las instalaciones de apoyo y tratamiento en su área. 

Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional .

Otros han encontrado ayuda a través de grupos de apoyo mutuo, como los Grupos de Familia Al-Anon o los Hijos Adultos de Alcohólicos . Puede encontrar una reunión de grupo de apoyo en su área o reuniones en línea para Al-Anon y ACOA.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Post Top Ad

Your Ad Spot

Páginas