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jueves, 3 de junio de 2021

17 recursos de salud mental para estadounidenses de origen asiático e isleños del Pacífico

 


Los recursos de salud mental para los estadounidenses de origen asiático y los habitantes de las islas del Pacífico son esenciales hoy en día con el aumento del odio y la discriminación dirigidos a estas comunidades. Según un informe emitido por Stop AAPI (Asian American and Pacific Islander) Hate, un grupo que trabaja para rastrear incidentes de acoso y violencia por motivos raciales contra asiáticoamericanos e isleños del Pacífico, los delitos de odio contra los asiáticos están en aumento.

Durante el año pasado, se informaron casi 3.800 incidentes de incidentes de odio contra los asiáticos. Estos incidentes incluyeron insultos, rechazos y agresiones físicas.  Más del doble de estos ataques se han dirigido a mujeres asiáticas.

Estos números representan actos de discriminación que se han informado; es probable que los números reales sean mucho más altos. Este aumento en el acoso y la violencia se atribuye en gran parte a la pandemia del coronavirus, así como a la retórica política racista dirigida hacia los asiáticos.

El Pew Research Center también informa que tres de cada 10 estadounidenses de origen asiático han experimentado bromas racistas o insultos raciales desde el comienzo de la pandemia. 

Impacto en la salud mental

Esta discriminación, acoso y violencia tienen un impacto grave en la salud mental y el bienestar de los estadounidenses de origen asiático y de las islas del Pacífico. Un estudio encontró que el 42% de los que habían experimentado discriminación tenían síntomas de ansiedad, el 30% tenían síntomas de depresión y el 39% tenían síntomas de estrés traumático.   Es fundamental que estas comunidades tengan acceso a recursos adecuados de salud mental.

El racismo y la xenofobia cobran un precio muy alto en las comunidades asiático-americanas y de las islas del Pacífico . La investigación ha encontrado que el racismo y la discriminación tienen un impacto negativo significativo en la salud mental de BIPOC . Las comunidades que están sujetas a alteridad por parte del grupo racial dominante son propensas a problemas de salud mental, incluido un mayor riesgo de ansiedad y depresión. 

Tal alteridad también aumenta el riesgo de discriminación, acoso y otros delitos de odio. Esta discriminación basada en la raza puede manifestarse abiertamente en forma de acoso verbal o ataques físicos, pero también puede tomar la forma de microagresiones .

Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), las personas que experimentan delitos de odio tienen más probabilidades de experimentar: 

  • Ira
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Baja autoestima
  • Trastorno de estrés postraumático (PTSD)

Las investigaciones han encontrado que la discriminación racial tiene efectos negativos que aumentan el riesgo de diabetes, mala salud cardiovascular, colesterol alto y obesidad. 

Recursos de salud mental

"Los estadounidenses de origen asiático han encontrado durante mucho tiempo barreras para acceder a la atención médica y de salud mental debido a barreras lingüísticas, culturales, de seguros y otras", explicó la Asociación de Psicología Estadounidense de Asia en una declaración escrita dada en una audiencia de la Cámara de Representantes de EE. UU. El 18 de marzo de 2021 en discriminación y violencia contra los estadounidenses de origen asiático. "El miedo o la anticipación al racismo futuro puede impedir que los estadounidenses de origen asiático accedan a los recursos necesarios, como la salud y la atención de la salud mental".

Debido a esto, los recursos en línea pueden ser una herramienta particularmente importante para proporcionar tanto recursos como información sobre la salud mental de los estadounidenses de origen asiático.

A continuación se muestra una lista de herramientas y organizaciones que están disponibles para ayudar a las personas asiático-americanas y de las islas del Pacífico que necesitan recursos de salud mental:

Asociación Psicológica Asiático-Americana 

La Asociación Psicológica Estadounidense de Asia (AAPA) se centra en el uso de la investigación, la educación, las políticas y la práctica profesional para promover la salud mental y el bienestar de las comunidades asiáticas.

Además de la promoción y la investigación, AAPA también proporciona hojas informativas sobre problemas de salud mental asiáticos, información contra el acoso escolar y recursos LGBTQ asiático-americanos.

El Colectivo Asiático de Salud Mental

El Asian Mental Health Collective es una organización enfocada en desestigmatizar la salud mental dentro de las comunidades asiáticas. Proporcionan el Directorio de terapeutas de APISAA , un directorio de terapeutas ubicados en la mayoría de los estados + Washington, DC que se especializan en servir a las comunidades asiáticoamericanas. 

La Asociación Nacional de Salud Mental de las Islas del Pacífico Asiático Americano 

La Asociación Nacional de Salud Mental de las Islas del Pacífico Asiático-Americanas (NAAPIMHA) es un proveedor de recursos para servicios de salud mental para estadounidenses de origen asiático, isleños del Pacífico y hawaianos nativos. La organización proporciona una lista de recursos de programas a nivel estatal diseñados para satisfacer las necesidades de salud mental de la comunidad AAPI.

Además de una lista de servicios disponibles en los 50 estados, la organización también proporciona enlaces a recursos generales de salud mental, así como recursos específicos de COVID-19.

La Iniciativa y Red de Salud Mental del Sur de Asia

La Iniciativa y Red de Salud Mental del Sur de Asia (SAMHIN) es una organización sin fines de lucro que trabaja para abordar las necesidades de salud mental de las personas del sur de Asia que viven en los Estados Unidos.

Proporcionan una lista de proveedores de salud mental que se especializan en ofrecer servicios a la comunidad del sur de Asia. Su directorio de proveedores le permite buscar por idiomas hablados, ubicación y área de especialidad.

Alianza Nacional de Enfermedades Mentales

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en inglés) ofrece una sección de su sitio con recursos específicamente para estadounidenses de origen asiático e isleños del Pacífico .

Además de proporcionar una descripción general de algunas de las barreras para la atención de salud mental para los miembros de estas comunidades (que incluyen el estigma, las barreras del idioma y la falta de proveedores culturalmente competentes), NAMI también tiene seminarios disponibles en chino, coreano y vietnamita y enlaces a grupos de apoyo culturalmente sensibles.

Iniciativa de salud asiático-americana 

La Iniciativa de Salud Asiático-Estadounidense (AAHI) es un recurso creado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos del Condado de Maryland Montgomery.

Si bien su misión es mejorar la salud y el bienestar de los estadounidenses de origen asiático que viven en Montgomery Country, Maryland, el sitio también proporciona recursos generales útiles en los idiomas chino tradicional, coreano, hindi y vietnamita.

Los temas cubiertos en estos recursos incluyen recibir atención de salud mental, lidiar con el estrés, desarrollar la resiliencia y mantenerse activo para el bienestar.

Alianza Nacional Queer de las Islas del Pacífico Asiático 

La Alianza Nacional Queer Asiático de las Islas del Pacífico (NQAPIA) reúne a organizaciones de lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) asiáticoamericanos, del sur de Asia y de las islas del Pacífico (AAPI).

Su objetivo es ayudar a los grupos locales proporcionando educación, desarrollo de liderazgo, colaboración y visibilidad para ayudar a desafiar el racismo y los prejuicios anti-LGBTQ. También proporcionan un directorio de curanderos y terapeutas asiáticos e isleños del Pacífico.

Recursos de salud mental social

También hay una serie de excelentes cuentas de Instagram que ofrecen información y recursos de salud mental para las comunidades asiáticas. Algunas cuentas a seguir incluyen:

  • @asiansdotherapy
  • @asianmentalhealthcollective
  • @asianmentalhealthproject
  • @asiansformentalhealth
  • @browngirltherapy
  • @itsjiyounkim
  • @ hieupham.lcsw
  • @projectlotusorg
  • @southasiantherapists
  • @themindhealthspot

El aumento del racismo y los efectos compuestos de otros factores estresantes relacionados con la pandemia afectan negativamente la salud mental y el bienestar de las comunidades asiáticas. Para hacer frente a los efectos de este estrés y trauma racial, es importante que los estadounidenses de origen asiático tengan acceso a recursos y sistemas de apoyo que puedan ayudar. 

Además del apoyo de la familia, los amigos y la comunidad, los recursos en línea, incluida la terapia en línea y las aplicaciones de salud mental en línea, pueden ser una forma útil de apoyar el bienestar mental frente al estrés y la discriminación.

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