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viernes, 28 de mayo de 2021

Qué no hacer al apoyar a un amigo infértil

 


¿Puedes apoyar y animar a un amigo que está luchando contra la infertilidad , incluso si no tienes experiencia con ella? ¡La respuesta es un gran sí! Todo lo que se necesita es tiempo y esfuerzo para aprender por lo que están pasando, paciencia para escuchar cuando necesitan hablar y la voluntad de ofrecer apoyo (sin ofrecer consejos).

Sin embargo, incluso aquellos con las mejores intenciones pueden decir sin querer cosas que son hirientes . Aquí hay 10 cosas que debe dejar de hacer si tiene un amigo o familiar que lucha contra la infertilidad , además de cómo apoyarlo de manera más efectiva.

No crea que no puede brindar apoyo porque nunca ha luchado contra la infertilidad

Existe la idea errónea de que no se puede brindar empatía de manera adecuada si nunca ha experimentado el problema de otra persona. Gracias a Dios que esto no es cierto. 

El hecho es que, incluso cuando tienes experiencia personal con una lucha, sigue siendo solo tu experiencia personal . La situación de la vida de cada persona es diferente y las personas enfrentan los problemas de diferentes maneras.

En su lugar, haga esto: sepa que no tiene que experimentar un problema en particular, incluida la infertilidad, para poder brindar apoyo.

No tema decirle a su amigo que no está seguro de qué decir o hacer. Continúe y pregúnteles qué es lo que más necesitan. Lo más probable es que se sientan agradecidos de que te preocupes, y esto puede ayudarlos a considerar lo que realmente necesitan.

No asuma que preferirían no escuchar sobre su nuevo embarazo o sus hijos

Es cierto que escuchar sobre un nuevo embarazo o escuchar muchas charlas de bebés puede ser doloroso para quienes tienen problemas de fertilidad .

En un esfuerzo por proteger a los amigos con problemas de infertilidad, a veces las personas intentan mantener en secreto un nuevo embarazo. O no comparten casi nada sobre sus pequeños, lo que genera silencios incómodos.

No es buena idea.

En su lugar, haga esto: Comparta la noticia de su embarazo de una manera que permita privacidad y espacio para una reacción inicial.

El correo electrónico es una opción y una llamada telefónica es otra forma de dar la noticia. El peor plan es tratar de mantener su embarazo en secreto. Los secretos nunca permanecen en secreto por mucho tiempo, y seguramente escucharán sus buenas noticias eventualmente. Es mejor que se enteren de ti que de otra persona o en las redes sociales.

Además, pregúnteles si quieren escuchar las últimas actividades de los niños o sus recientes aventuras durante el embarazo. ¡Quizás quieran vivir indirectamente a través de ti! Por otro lado, algunas personas con problemas de fertilidad no quieren escuchar nada sobre los hijos de otras personas.

Todo el mundo se siente diferente sobre esto. El mejor plan es preguntar sobre sus sentimientos y ser sensible a lo difícil que puede ser para ellos escuchar sus felices noticias.

Deja de hablar interminablemente sobre tu embarazo

Mantener su embarazo en secreto o evitar el tema por completo no es una buena idea. Sin embargo, hablar interminablemente de tu embarazo tampoco es prudente.

Demasiadas conversaciones sobre el embarazo solo les recuerdan lo mucho que se están perdiendo.

En su lugar, haz esto: habla de tus aventuras durante el embarazo con tus amigas fértiles.

Habla con tu amiga infértil sobre lo que sea de lo que hablaste antes de quedar embarazada. ¿No te acuerdas? Un truco fácil es mirar hacia atrás en sus correos electrónicos, mensajes de texto o publicaciones en redes sociales anteriores. Haz una lista de temas que antes eran populares. Puede parecer una tontería, pero en realidad es útil y su amigo apreciará su esfuerzo.

Por favor, no pregunte si está embarazada todavía

Tienes curiosidad y quieres celebrar con ellos si llega el gran momento. Pero preguntando repetidamente si su amiga está embarazada les recuerda, una vez más, que son no embarazada.

"¿Hay noticias?" es esencialmente lo mismo que preguntar directamente. Trate de evitar preguntar por completo.

En su lugar, haz esto: Asume que si estuvieran embarazadas y estuvieran listas para compartir , ya te lo habrían dicho. Tenga en cuenta que es posible que en realidad estén embarazadas, pero están esperando para compartir hasta que alcancen un determinado hito médico. Esto es especialmente cierto si han experimentado la pérdida del embarazo en el pasado.

Si quieres preguntarles cómo les va, entonces un simple, "¿Cómo estás?" o "¿Qué hay de nuevo en tu vida?" es mejor.

Deja de decirles que pueden "adoptar siempre"

Las personas con problemas de fertilidad tienen una variedad de opciones. La adopción puede estar sobre la mesa, pero no es un proceso simple ni está disponible para todos. Tomar la decisión de adoptar viene con su propio conjunto de complicaciones emocionales y prácticas. Los costos de adopción también pueden ser increíblemente altos, hasta decenas de miles de dólares.

Además, saber que la adopción puede ser una opción no facilita la infertilidad. Es como decirle a alguien cuya madre murió que "siempre tendrá a su padre". Tener a papá no hace que extrañes menos a mamá.

En su lugar, haga esto: permítales tomar la decisión de adoptar por sí mismos. Y solo si se siente bien para ellos. Puede que nunca sea una opción, y eso está bien.

Si finalmente eligen esa ruta, evite los comentarios que impliquen que la adopción elimina automáticamente el dolor de la infertilidad . No es así.

Evite dar consejos no solicitados

Solo quieres ayudar. Tal vez haya oído hablar de un nuevo tratamiento de fertilidad que está seguro de que curará los problemas de su amiga. O tal vez cree firmemente en un estilo de vida saludable en particular, y cree que "si tan sólo" las personas con problemas de fertilidad vivieran ese estilo de vida serían tan fértiles como usted.

Tal vez usted está seguro de si se acaba de relajarse, las cosas se resolverían por arte de magia.

Ofrecer estos consejos es condescendiente. Parece que no crees que ellos puedan resolver esto por sí mismos. Es como si asumiera que no están investigando opciones sin cesar. Por supuesto, no pretendes dar a entender todo eso. Pero cuando ofreces consejos no solicitados a un amigo infértil, esto es lo que puede sentir desde su perspectiva.

Además, es posible que el nuevo tratamiento de fertilidad sobre el que leíste no esté disponible. Y la "relajación" no cura la infertilidad.

Sin comprender sus problemas exactos de fertilidad (y no pregunte a menos que ofrezcan esa información), realmente no puede brindar consejos específicos. La infertilidad es complicada y compleja. Incluso los expertos en fertilidad no han descubierto cómo ayudar a todas las parejas a tener un bebé.

En su lugar, haga esto: comprenda que están haciendo su propia investigación y hablando con sus médicos sobre cómo proceder. Si quieren un consejo, lo pedirán.

Deja de hablar en nombre del universo

"Si está destinado a ser, sucederá".

"Quizás no estabas destinado a ser padres".

Comentarios como estos no ayudan. Implican que su amigo no solo es infértil, sino que se lo merece.

En su lugar, haga esto: recuerde que nadie sabe realmente por qué suceden las cosas.

Incluso si su filosofía sobre la vida lo consuela, permita que su amigo saque sus propias conclusiones sobre por qué le suceden cosas malas a la gente buena.

No los acuse de no apreciar lo bueno en sus vidas

Independientemente de lo que tenga su amigo en la vida, ya sea una relación sólida, sus hijos (si están lidiando con una infertilidad secundaria ), un gran trabajo, una linda casa, no le quita el dolor de la infertilidad. Es posible sentir muchos sentimientos a la vez, incluida la tristeza por las pérdidas y el gozo por las bendiciones.

En su lugar, haga esto: tenga en cuenta que la gente habla más de lo que les preocupa que de lo que les va bien.

El hecho de que no te hablen de todas las cosas maravillosas de su vida no significa que no sean conscientes de ellas.

Deja de decirles lo "afortunados" que son por no tener hijos

Sí, los niños son ruidosos . Los niños no te permiten un momento para ti. Los bebés nunca te dejan dormir y se interponen en el camino del sexo. Pueden ser una molestia.

Las parejas que intentan tener un bebé saben todo esto y todavía los quieren. Son no la suerte de no tener hijos, y sus vidas son no más fácil por la falta de ellos.

Por cierto, la infertilidad también quita los momentos de tranquilidad interior. La infertilidad mantiene a las personas despiertas por la noche, la infertilidad destruye la vida sexual y la infertilidad también es una molestia.

En su lugar, haga esto: Admita que no renunciaría a sus hijos, incluso si eso significara que dormiría más y tendría menos estrés. (Si prefiere intercambiar a sus hijos por paz y tranquilidad, entonces guárdese esos pensamientos).

Deje de invalidar sus sentimientos y reacciones ante la infertilidad

"Podría ser peor."

"Al menos no es cáncer".

"Tener hijos es una elección de estilo de vida. Solo necesita elegir un estilo de vida diferente".

Comentarios como estos son dolorosos porque invalidan los sentimientos de su amigo, lo que implica que su reacción es una reacción exagerada. Que no es.

En su lugar, haz esto: date cuenta de que no hay "correcto" o "incorrecto" cuando se trata de reacciones emocionales. Todos lidiamos con las pruebas de la vida a su manera.

La infertilidad se correlaciona con un aumento de las tasas de depresión y ansiedad .   Es probable que la reacción de su amigo sea normal. Lo que necesitan es apoyo, no invalidación.

Cuando no sepa qué decir porque no comprende, simplemente no diga nada. O responda con "Ojalá hubiera algo que pudiera decir para mejorar las cosas".

Sepa que está en una posición única para ayudar a su amigo a superar este momento difícil, y él apreciará sentirse comprendido más de lo que usted podría imaginar. Ya sea que puedan concebir o no, al estar allí para tu amiga con amor y apoyo, estarás fortaleciendo tu relación y ayudándola de la manera en que solo una verdadera amiga puede hacerlo.

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