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martes, 11 de mayo de 2021

¿Qué es un afrodisíaco?


¿Qué es un afrodisíaco?

Un afrodisíaco es cualquier sustancia o alimento que aumenta el deseo sexual, la excitación, el comportamiento, el rendimiento o el placer. Hay varias razones por las que las personas pueden querer tomar un afrodisíaco para mejorar su vida sexual. Tales razones pueden incluir una libido baja o mejorar el desempeño sexual, pero a veces las personas pueden querer simplemente intentar disfrutar más del sexo. 

Si bien hay muchos productos que pretenden aumentar el deseo y el placer sexuales, la eficacia de los afrodisíacos aún no se ha establecido firmemente. La investigación a menudo no ha demostrado la eficacia de algunas sustancias y, en algunos casos, incluso ha demostrado que algunas sustancias pueden tener efectos secundarios adversos.

Por ejemplo, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa informa que la yohimbe, un compuesto derivado de la corteza del árbol de yohimbina africano que se ha utilizado como afrodisíaco, se ha relacionado con ataques cardíacos, convulsiones, presión arterial alta y problemas estomacales. . 

La palabra "afrodisíaco" proviene del nombre de Afrodita, la diosa griega del amor. Los afrodisíacos se han utilizado y buscado durante miles de años y, a menudo, se han hecho de todo, desde minerales hasta alimentos y plantas.

Razones para probar

Una buena vida sexual a menudo se cita como una parte importante de una relación sana y feliz, por lo que no es de extrañar que haya tanto interés en encontrar productos que puedan hacer que el sexo sea más placentero. Hay varias razones diferentes por las que las personas prueban los afrodisíacos:

Disfunción sexual

Los afrodisíacos pueden ser algo que quieras intentar para darle vida a tu vida sexual, pero en algunos casos, es posible que las personas quieran usarlos para ayudar a abordar los problemas sexuales.

  • La investigación sugiere que la disfunción sexual es muy frecuente tanto en mujeres como en hombres. 
  • Entre las mujeres, los problemas con el deseo y la excitación son los más notificados.
  • Los problemas más comunes entre los hombres son la eyaculación precoz y la disfunción eréctil.

Placer y rendimiento

Los problemas sexuales no son la única razón por la que las personas pueden recurrir a los afrodisíacos. La promesa de un buen sexo es atractiva, por lo que no es sorprendente que las personas recurran a algo que promete aumentar el deseo y la participación en el sexo. A menudo se pretende que los afrodisíacos hagan que el sexo sea más deseable, excitante y placentero, pero aún se está investigando si son realmente capaces de hacer estas cosas.

Tipos de afrodisíacos

Algunos tipos diferentes de afrodisíacos incluyen:

  • Suplementos naturales que contienen ingredientes como Ambrien, Yohimbina, hierba de cabra en celo y ginseng.
  • Alimentos como ostras y chocolate amargo
  • Hierbas que incluyen clavo y salvia.
  • Sustancias psicoactivas como el alcohol y la marihuana.
  • Sustancias sintéticas como MDMA (éxtasis) , fenetilaminas (anfetaminas y metanfetaminas) y testosterona sintética.

Los afrodisíacos tienden a caer en algunas categorías diferentes en términos de cómo se supone que funcionan. Por ejemplo:

  • Las sustancias picantes , como los chiles picantes, a veces se consideran afrodisíacos para inducir sentimientos de excitación porque aumentan la temperatura corporal. 
  • A veces se cree que los órganos reproductores de ciertos animales , como los huevos o los testículos de animales, aumentan la potencia o el rendimiento sexual.
  • A menudo se supone que los alimentos que evocan los sentidos , incluidos la vista, el olfato y el gusto, tienen propiedades afrodisíacas. Al despertar los sentidos, se cree que estas sustancias ayudan a las personas a sentirse más excitadas sexualmente.
  • A menudo se considera que los alimentos o especias raros y exóticos tienen efectos afrodisíacos. 
  • A veces se cree que los alimentos que se asemejan a los órganos sexuales son estimulantes, incluidas ciertas frutas y verduras. 

Usos

Los afrodisíacos suelen caer en una de tres categorías diferentes. A menudo se pretende que estas sustancias aumenten la libido, la potencia o el placer.

  • Libido: el deseo bajo es el problema sexual más frecuente entre las mujeres de mediana edad, y afecta a casi el 70% de las mujeres durante la mediana edad.  Sin embargo, la libido baja es algo que puede afectar a hombres y mujeres de todas las edades. Los suplementos se comercializan a menudo para aumentar la libido, aunque la eficacia de estas sustancias sigue siendo cuestionable. 
  • Potencia: A menudo también se pretende que los afrodisíacos aumenten la potencia y el rendimiento sexuales. Algunas sustancias se comercializan para mejorar la resistencia, la lubricación y la resistencia.
  • Placer sexual: Finalmente, algunos afrodisíacos se comercializan como capaces de mejorar el placer sexual en general. Se cree que estos productos hacen que el sexo sea más agradable. Incluso las personas que disfrutan de una vida sexual saludable pueden encontrar el atractivo de un sexo más placentero como una buena razón para probar un afrodisíaco.

Es importante tener en cuenta que, si bien muchos suplementos hacen grandes promesas sobre el aumento de la libido o la resistencia sexual, los suplementos dietéticos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), por lo que la seguridad y eficacia de estos productos no siempre es clara.

La gran pregunta es: ¿funcionan realmente los afrodisíacos? Alguna evidencia respalda los posibles efectos de algunos suplementos naturales como la hierba de cabra en celo, pero es importante tener en cuenta que muchos de estos hallazgos provienen de estudios en animales. 

Suplementos naturales 

Hay una serie de sustancias naturales que a menudo se incluyen como ingredientes en suplementos que se comercializan como afrodisíacos.

  • Ambrien , una sustancia secretada por el sistema digestivo de los cachalotes, se ha encontrado en estudios con animales para aumentar los niveles de testosterona, lo que resulta en un mayor interés y comportamiento sexual. 
  • La hierba de cabra en celo , un tipo de planta con flores que se usa a menudo en la medicina china, se ha utilizado como afrodisíaco para aumentar la libido y el placer. Algunos estudios en animales sugieren que la hierba puede tener propiedades afrodisíacas y se ha demostrado que tiene un efecto sobre la regulación hormonal. 
  • La yohimbe es una sustancia que proviene de la corteza de los árboles que crecen en África e India. Está disponible con receta en los EE. UU. Para tratar la disfunción sexual, pero también está disponible en algunos suplementos de venta libre. Sin embargo, la yohimbe también puede provocar efectos secundarios que incluyen latidos cardíacos irregulares y ansiedad. 
  • El ginseng , la raíz de una planta que se usa a menudo en medicina complementaria y como suplemento dietético, también se usa a veces como afrodisíaco, aunque su efectividad para este propósito no está clara. Un estudio encontró evidencia emergente de que el ginseng puede tener propiedades afrodisíacas, pero se necesita más investigación. 

Debido a que el ginseng puede tener efectos de interacción con algunos medicamentos, incluidos los anticoagulantes, debe usarse con precaución. 

Afrodisíacos alimentarios

Los alimentos también se promocionan a menudo por sus propiedades afrodisíacas. Estos alimentos se han utilizado a lo largo de la historia de la humanidad para aumentar el placer sexual, el rendimiento y la libido. Los alimentos que se usan como afrodisíacos pueden incluir alimentos más comunes o alimentos raros que son mucho más difíciles de conseguir. 

La pregunta es, ¿lo que come realmente puede mejorar su vida sexual?

Si bien ninguna investigación ha demostrado que ciertos alimentos puedan afectar el deseo o el rendimiento sexual, esto no significa que los alimentos no puedan desempeñar un papel en la estimulación de su vida sexual. Obviamente, seguir una dieta nutritiva puede ayudarlo a sentirse saludable y con energía en general, lo que puede tener un impacto en el deseo y los comportamientos sexuales. Cuando se sienta bien, es más probable que también se sienta más interesado en el sexo. 

Ciertos alimentos también pueden tener propiedades que pueden ser beneficiosas para su vida sexual. Los alimentos que contienen ácidos grasos omega 3, por ejemplo, pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluidos los genitales. 

  • El chocolate negro se ha recomendado durante mucho tiempo como posible afrodisíaco e incluso las investigaciones han demostrado que puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo.  Sin embargo, un estudio que analizó una variedad de potenciadores sexuales naturales no encontró evidencia de que el chocolate amargo tuviera algún impacto como afrodisíaco. 
  • Se ha demostrado en investigaciones que el alcohol tiene un impacto en el aumento de los niveles de excitación. Un estudio encontró que el consumo moderado regular de vino tinto estaba relacionado con una mejor salud sexual en las mujeres. Las mujeres que bebían de una a dos copas de vino tinto cada día experimentaron más deseo sexual y un mejor funcionamiento sexual en general. 

Sin embargo, es importante tener en cuenta que, si bien una ingesta baja o moderada de alcohol puede reducir las inhibiciones y aumentar el deseo, el consumo excesivo de alcohol también puede obstaculizar el desempeño sexual. 

Otras sustancias que tienen fama de actuar como afrodisíacos incluyen:

  • Granada
  • Higos
  • Piñones, almendras, nueces
  • Maca
  • Calabaza
  • Espárragos
  • Sandía
  • Apio
  • Plátanos
  • Ajo
  • Salmón
  • Café
  • Azafrán 
  • Aguacates
  • Cariño
  • Fresas

Si bien se carece de evidencia científica que demuestre que estos alimentos realmente influyen en el deseo sexual, se supone que muchos funcionan debido a cosas como el potasio, el zinc y los fitoquímicos que pueden mejorar el bienestar.

¿Puede una manzana al día mejorar tu vida sexual?

Las manzanas son un alimento que tiene alguna evidencia que respalda su influencia en la salud sexual. Un estudio de 2014 encontró que las mujeres que consumían una manzana al día tenían un mejor funcionamiento sexual en comparación con las mujeres que no comían manzanas con regularidad. 

Consejos y trucos

Si desea probar el uso de un afrodisíaco para darle vida a su vida sexual, es importante ser realista acerca de los efectos que podría lograr. Recuerda que los afrodisíacos no son un remedio mágico. Si bien la investigación sugiere que algunas sustancias pueden tener efectos beneficiosos, factores como la salud en general, la dieta, el estado físico y los niveles de estrés suelen tener un impacto mucho mayor en la salud sexual. 

Los efectos psicológicos de los afrodisíacos

No pase por alto el gran poder del efecto placebo . Un placebo es una sustancia inactiva o inerte que, sin embargo, produce un efecto terapéutico. Es la creencia de que algo tendrá un efecto más beneficioso que la sustancia misma. En otras palabras, si cree que algo va a tener un efecto, es más probable que experimente un resultado positivo.

Algunas personas juran que ciertos alimentos, como las ostras o el chocolate amargo, mejoran su vida sexual. Y eso podría ser cierto, pero puede ser simplemente el resultado de creer que estos alimentos tienen efectos estimulantes del sexo que marcan la diferencia.

Otras formas de mejorar su vida sexual

Si desea mejorar su vida sexual, hay algunas cosas que puede hacer que pueden ayudar:

  • Consuma una dieta saludable. Las investigaciones han demostrado que seguir una dieta que enfatiza la carne magra, las verduras, las frutas y los cereales integrales puede mejorar los niveles hormonales, el flujo sanguíneo y el funcionamiento de los nervios. 
  • Haga ejercicio con regularidad. Los estudios han demostrado que la actividad física tiene un impacto beneficioso sobre la salud sexual. Incluso pequeñas ráfagas de actividad pueden ayudar con el funcionamiento sexual en general. 
  • Controle sus niveles de estrés. El estrés puede tener un impacto grave en la libido, por lo que es importante encontrar formas de gestionar los niveles de estrés de forma eficaz. Un buen cuidado personal y técnicas como la meditación , la atención plena , la respiración profunda y la visualización pueden ser útiles para reducir el estrés.

¡No olvide que encontrar formas de mejorar su vida sexual puede ser divertido! Si bien siempre debes hablar con tu médico si estás pensando en probar una sustancia o suplemento para abordar un problema sexual, incorporar ciertos alimentos a tu dieta puede ser una forma segura (y deliciosa) de divertirte con los afrodisíacos.

Peligros potenciales

Si está interesado en probar un afrodisíaco, existen algunos peligros potenciales que debe tener en cuenta y precauciones que debe tomar.

  • Habla primero con tu médico . No confíe en los afrodisíacos para solucionar problemas que puedan tener una base médica. Los problemas sexuales a menudo pueden ser un signo de una afección médica o de salud mental subyacente, por lo que es importante hablar con su médico sobre sus síntomas, incluidos los relacionados con el sexo. Las personas a veces dudan en plantear estos problemas a su médico por vergüenza, pero es algo importante que debes mencionar.
  • Tenga cuidado con los posibles efectos secundarios e interacciones . Además, no asuma que solo porque algo es "natural" es seguro, inofensivo o sin efectos secundarios. Incluso las sustancias naturales pueden tener efectos adversos o pueden interactuar con otros medicamentos o suplementos que esté tomando.
  • Recuerde que el deseo y el comportamiento sexuales no son unidimensionales . Los factores físicos juegan un papel importante, pero también hay factores interpersonales y psicológicos importantes en el trabajo. Cómo te sientes contigo mismo, tu pareja y tu relación puede influir en la frecuencia con la que deseas y te involucras en la actividad sexual.

Si tiene problemas con el funcionamiento sexual, incluida la libido baja o problemas físicos que dificultan o imposibilitan el sexo, hable con su médico. Estos problemas a menudo se pueden tratar o pueden ser un signo de una afección médica subyacente que debe tratarse.

Historia de los afrodisíacos

La introducción del medicamento sildenafil (Viagra) ayudó a generar un mayor interés en el uso de afrodisíacos, pero su uso en realidad se remonta a miles de años. A lo largo de la historia de la humanidad, las personas han recurrido a los alimentos y otras sustancias naturales para ayudar a aumentar el deseo e incluso la fertilidad. Se ha creído en varios momentos de la historia de la humanidad que alimentos como las ostras, el chocolate, el clavo, la canela, el jengibre y el tomillo desempeñan un papel en el aumento de la excitación y el rendimiento. 

La razón por la que los afrodisíacos se han mantenido populares durante miles de años es que prometen ayudar a las personas a sentirse bien y experimentar un mayor placer. Si bien se necesita más investigación para explorar cómo los alimentos y las sustancias pueden afectar el funcionamiento sexual, es probable que los afrodisíacos sigan atrayendo a las personas interesadas en mejorar su vida sexual.

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