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martes, 4 de mayo de 2021

Cómo podrían cambiar las relaciones románticas después de la pandemia

 


Para algunas parejas, la pandemia les brindó la oportunidad de pasar más tiempo juntos en casa. La responsabilidad adicional de ayudar a los niños a lidiar con la escuela que se enseña en línea y las limitaciones de vivir en apartamentos pequeños en la ciudad crearon complicaciones con seguridad. Sin embargo, el tiempo compartido acercó aún más a muchas parejas.

Para otras personas en relaciones románticas, el trabajo durante la pandemia obligó a pasar más tiempo separados de sus parejas. Los trabajadores esenciales , por ejemplo, registraron largos días y noches en hospitales y supermercados durante la pandemia. Pasar menos tiempo juntos combinado con la preocupación incesante de que un ser querido esté expuesto al virus afectó negativamente a otras relaciones.

Cualquiera que sea la situación específica, la dinámica en las relaciones románticas se ha visto afectada por COVID-19. Con el aumento de los que se han vacunado con éxito y la apertura generalizada del comercio en las ciudades, estamos volviendo a una nueva normalidad. Aquí hay algunos cambios que puede encontrar en sus relaciones románticas.

Buenas noticias para la mayoría de las parejas

El aumento de tiempo juntos en casa para las parejas se ha percibido, en general, como una ventaja durante esta pandemia. Por lo tanto, podría ser más fácil seguir adelante con una relación más fortalecida.

Según los datos compilados de la Encuesta de la Familia Estadounidense, aproximadamente el 58% de los participantes dijeron que debido a la pandemia habían aumentado el aprecio por sus parejas y casi la mitad dijo que "ayudó a profundizar sus compromisos con su relación".

La tasa de divorcios también es menor. Según la información de un censo reciente , no solo han disminuido las solicitudes de divorcio en algunos estados, sino que incluso si las tasas aumentan un poco justo después del COVID-19, se espera que continúe la caída en la tasa de divorcios. De hecho, la "disminución general del divorcio parece ser una tendencia constante".

Extrañar a tu pareja después de mucho tiempo juntos puede convertirse en un problema. Una pareja nueva, por ejemplo, que se puso en cuarentena juntos, puede tener dificultades para reajustarse para no verse cada minuto de todos los días, especialmente si uno se muda. Pero la mayoría estaría de acuerdo en que no es el desafío más difícil de enfrentar.

Ventajas de las nuevas relaciones

Durante la pandemia, los solteros en los EE. UU. Fueron más cautelosos al elegir las fechas. Además, una vez que las parejas salían , se centraban más en problemas graves durante el COVID.

Quizás establezcan relaciones más sólidas debido a esto y podrán resistir mejor los cambios después de la pandemia.

Si desarrolló una relación durante la pandemia que no parece sostenerse durante la reapertura de la sociedad después de COVID, es posible que la relación no fuera lo suficientemente sólida y no funcionara lo suficientemente bien para empezar.

Además, la pandemia a veces aceleraba la velocidad natural que tomaban las parejas para conocerse. Cuando dos personas realmente se agradaban, es posible que se hubieran "acoplado" y decidido mudarse juntos más rápido de lo que lo hubieran hecho antes del COVID-19.

Para algunos, la vida hogareña podría haberse convertido en una prisión. Atrapados juntos, incapaces de reunirse con amigos en bares o cafeterías cercanas, pero incapaces de irse debido a las restricciones de virus, las relaciones podrían haberse desviado por un precipicio.

Echemos un vistazo a las razones por las que algunas relaciones pueden debilitarse o terminar cuando el mundo comienza a volver a cierto nivel de normalidad.

Escasa satisfacción de las relaciones al comienzo de la pandemia

En las primeras etapas de la pandemia (finales del invierno de 2019 y principios de la primavera de 2020), 654 personas involucradas en una relación proporcionaron datos sobre la satisfacción de la relación para un estudio.

La investigación científica mostró: "Hubo pequeños efectos de moderación del afrontamiento de la relación y el conflicto durante la pandemia, revelando que la satisfacción aumentó y las atribuciones desadaptativas disminuyeron en las parejas con un funcionamiento más positivo, y la satisfacción disminuyó y las atribuciones desadaptativas aumentaron en las parejas con un funcionamiento más bajo". 

En otras palabras, las parejas en una relación sólida encontraron que experimentaron interacciones más positivas que negativas. Lo contrario fue cierto para aquellos que ya tenían relaciones poco satisfactorias.

Tiene sentido que se sienta menos satisfecho con una relación que no funcionaba bien y era más débil, inestable o improductiva. Como resultado, este tipo de relación podría quedar en el camino.

Falta de entusiasmo

Desafortunadamente, los días se mezclaron durante el año para muchos de nosotros. Aquellos con oficinas en casa usaban pantalones de yoga y de chándal y no se preocupaban por crear fechas o momentos emocionantes juntos. La novedad y la emoción son importantes para que una relación prospere.

Si ha notado que pasó menos tiempo cultivando la atracción y la anticipación romántica en su relación, es posible que su vínculo se haya debilitado con el tiempo.

Falta de capacidad de respuesta de la pareja

Muchos cambios como resultado del virus y las noticias sobre el virus siguieron cambiando. Respecto a las máscaras, el distanciamiento, las formas de contagiarse el virus. Por ejemplo, una vez que nos preocupamos por obtener COVID-19 de las superficies, no tanto. Al principio, el peligro era principalmente para los ancianos, especialmente en hogares de ancianos, y más recientemente, el peligro es principalmente para los jóvenes debido a mutaciones virulentas del virus.

Los muchos cambios y factores estresantes sobre el virus, además de la pérdida de empleo y vivienda, así como la inseguridad alimentaria, podrían haberse acumulado a eso. No es de extrañar que algunos socios no fueran tan pacientes o comprensivos con sus seres queridos .

Percibir que su pareja responde es particularmente importante para minimizar la discordia y mantener la intimidad y la calidad de una relación durante momentos estresantes como una pandemia.

Las investigaciones muestran que si no sentías que tu pareja estaba ahí para ti, no te sentías tan seguro ni capaz de regular las emociones negativas. 

Por lo tanto, las relaciones más fuertes seguirán siendo fuertes y las más débiles tendrán más probabilidades de romperse.

Para aquellos que se mantuvieron solos y tuvieron citas a larga distancia o en línea, es posible que ahora se estén adaptando a las citas en persona.

Tal vez tus habilidades sociales estén oxidadas o tengas dudas sobre salir al mundo nuevamente. La interacción puede requerir un tiempo de transición.

Los introvertidos pueden estar menos ansiosos por volver a la forma en que eran las cosas antes del COVID que los extrovertidos . Finalmente, podrían trabajar desde casa, evitar la política de la oficina y los grupos grandes. Los horarios sobrecargados de ver a los amigos y las obligaciones familiares se fueron por la ventana.

Si bien no son necesariamente tímidos, los introvertidos disfrutan de socializar durante cortos períodos de tiempo. Disfrutan de momentos tranquilos para observar y reflexionar. También es posible que deban regresar a su espacio tranquilo después de interactuar. Por lo tanto, espere algún tiempo de adaptación en la relación si uno de ustedes es introvertido . 

Adaptarse a un nuevo equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Si este fue un año en el que su relación se volvió aún más cercana o más alejada, la sensación de volver a la normalidad como un todo puede llevar un tiempo.

Para socios de trabajadores esenciales

Si su pareja es un trabajador esencial, tenga en cuenta que puede estar agotado por las largas horas y las situaciones estresantes en las que se ha visto envuelto.

Desde la empleada de la farmacia que tuvo que lidiar con clientes enojados que se negaron a usar máscaras hasta la enfermera que trabajaba las veinticuatro horas del día en una enfermería de COVID y vio tanta muerte y dolor a su alrededor, su pareja podría estar en un punto bajo.

Su puro cansancio podría requerir que descansen y se recarguen tomando vacaciones o días personales. O como resultado de las situaciones en las que se encontraban y lo que experimentaron, es posible que deban tomar medidas para abordar su ansiedad y encontrar formas de sobrellevar su dolor .

Para socios de personas que trabajan desde casa (FMH)

Si su interés amoroso es un trabajador profesional que tuvo el lujo de trabajar desde casa, ellos también tendrán que hacer un reajuste. Es probable que estén agotados por tantas reuniones en Zoom y Google Meets. Esta fatiga es real , pero según la Clínica Cleveland, hay formas de combatirla .

Tener parientes y familias extendidas viviendo juntos durante la pandemia probablemente ofreció ventajas. Una suegra pudo haber ayudado a cocinar las comidas y un estudiante universitario que regresó a casa podría haberse hecho cargo de los recados que le permitieron a usted oa su pareja trabajar más horas.

Pero el hogar más grande de lo normal podría haber afectado negativamente su relación. Otros parientes podrían haber aumentado el nivel de ruido, creado más interrupciones y disminuido la sensación de orden y, sobre todo, de privacidad.

Trabajar desde casa para usted o su pareja podría haberse convertido en tiempo personal. Tenga en cuenta que podría ser más difícil volver a trazar límites para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. 

Se ha informado en todas partes del aumento de los que informaron problemas de salud mental. La asistencia de un consejero de salud mental puede ayudarlo a usted oa su pareja a lidiar con el estrés, la depresión, el dolor y otros desafíos de salud mental que enfrenta como resultado de esta pandemia.

Si los problemas que tiene están dentro de su relación y son desafíos de tipo jardín, sepa que no está solo. Sin actividades externas como ir al cine, reunirse con amigos para cenar o ir al centro comercial, las parejas se han puesto de los nervios.

Seamos realistas, la monotonía de estar encerrado en casa un fin de semana tras otro puede provocar la fiebre de la cabaña .

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