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martes, 11 de mayo de 2021

Cómo hacer amigos durante la pandemia de COVID-19

 


Si bien a algunas personas siempre les ha resultado difícil hacer amigos, podría ser aún más difícil hacer amigos en medio de la pandemia de COVID-19, ya que muchos están tomando medidas para protegerse al quedarse en casa y limitar la interacción social en persona.

Además, como se espera que la mayoría de las personas se adhieran a las medidas de distanciamiento social, puede ser difícil conocer a las personas cuando estás a dos metros de distancia.

Sin embargo, a pesar de la naturaleza única y sin precedentes de esta pandemia global, todavía es posible interactuar con otros y entablar amistades; puede parecer un poco diferente de lo que está acostumbrado.

Un artículo de revista de 2018 que midió los patrones de cómo se hacen y mantienen las amistades definió a los amigos como las personas con las que se comparte la vida más allá del encuentro casual de extraños, haciendo un esfuerzo por mantener la comunicación, que sienten un vínculo emocional entre ellos.

El artículo también afirma que las amistades "son el factor más importante que afecta nuestra salud y bienestar".

Este vínculo a menudo puede incluir a miembros de la familia y parejas románticas y las personas a menudo invierten mucho en sus amistades.

Reconectarse con viejos amigos

Un estudio de investigación de 2011 de 224 participantes en cuatro clases de Executive MBA en los EE. UU. Y Canadá encontró que volver a conectarse con viejos contactos después de al menos tres años proporcionó respuestas que se consideraron favorables en términos de novedad, solidaridad, comprensión y eficiencia. 

Tales hallazgos pueden indicar que es valioso volver a conectarse con viejos amigos con los que ha perdido el contacto porque puede construir sobre las conexiones que una vez compartió.

Además, ahora que más personas están usando la tecnología para mantenerse conectados, es más probable que sus viejos amigos estén equipados con la tecnología necesaria para conectarse con otros durante este tiempo.

Convertir otras conexiones en amistades

Un artículo de revista de 2020 detalló un estudio cualitativo de folx en una compañía Fortune 500 (con una fuerza laboral en gran parte remota) y señaló cómo sus empleados pudieron pasar de compañeros de trabajo a amigos a través de medios virtuales.

Estas amistades se construyeron teniendo en cuenta los siguientes factores:

  • Disponibilidad: ¿Quiere desarrollar una amistad además del trabajo?
  • Química: ¿Realmente nos llevamos bien?
  • Confianza: ¿Me siento cómodo contigo?
  • Instrumentalidad: ¿Puede beneficiarme esta amistad? 

Los participantes reflexionaron sobre cómo tenían que ser más explícitos sobre su interés en explorar una amistad, ya que había menos oportunidades para desarrollar esa conexión cuando no trabajaban juntos en persona.

Si bien esta investigación es un buen augurio sobre cómo las relaciones con los compañeros de trabajo pueden convertirse en amistades fuera de las responsabilidades laborales, también es posible que folx participe en el proceso de conocer a folx mientras interactúa en línea durante la pandemia.

Por ejemplo, puede intentar iniciar sesión en un evento virtual de artes y manualidades y hacer un esfuerzo por interactuar con los demás asistentes. También puede inscribirse en un curso en línea que puede requerir que trabaje con sus compañeros de clase.

Construcción de comunidades en línea en espacios activistas

Un artículo de revista de 2016 profundizó en un movimiento de justicia guatemalteco, migrantes turcos en Suecia y un espacio creativo en línea para jóvenes, para demostrar cómo los esfuerzos activistas "para defender los derechos de un grupo de desplazados dentro de una mayoría más amplia que los margina y, como tal, empodera los miembros del grupo como espacio de seguridad identitaria y camaradería colectiva ". 

Con esto en mente, involucrarse en el trabajo de justicia social puede permitirle entablar amistad con otras personas que comparten su pasión por crear y promover el cambio.

Los activistas de la justicia por discapacidad han confiado en los espacios en línea para la construcción de la comunidad mucho antes del inicio de la pandemia de COVID-19, dado que puede ser más difícil para las personas con discapacidades conectarse en persona cuando los lugares de reunión a menudo son inaccesibles en función de sus necesidades.

Si bien es posible que tenga diferentes intereses, su trabajo de conectarse con otros de forma remota mucho antes de estas limitaciones puede ser beneficioso para recordar en términos de hacer amigos en este momento, ya que las plataformas en línea han proporcionado un espacio de conexión poco común para algunos.

Quizás pueda conocer a otros abolicionistas que asistan a un evento virtual para escribir cartas a personas encarceladas donde ese terreno común pueda construir una amistad.

Tal vez puedas conectarte con otros en un club de lectura dedicado a la justicia social. Durante la pandemia, la mayoría de los esfuerzos se realizan en línea, por lo que es posible que incluso pueda hacer amigos si se ofrece como voluntario de forma remota.

Un artículo de revista de 2018 relató cómo la gente subestimaba cuánto les gustaban a los demás después de entablar conversaciones con esas personas: la brecha del gusto.

Esto fue evidente entre los extraños que se habían conectado en el laboratorio, entre los estudiantes universitarios de primer año que interactuaban con sus compañeros de dormitorio y la gente que interactuaba entre ellos durante un taller de desarrollo personal. 

¿Qué es la brecha de agrado?

La brecha de agrado "se refiere a cómo la gente tiende a evaluarse a sí misma como menos querida después de una conversación con otros. Esta percepción, sin embargo, a menudo es sesgada.

Si descubre que después de tener una conversación con otra persona, asume que a la otra persona no le agradaste, podría valer la pena recordar que es posible que le agradaran más de lo que inicialmente había supuesto.

Además, la "brecha de agrado" se puede ampliar cuando habla con otros a través de medios en línea. Por ejemplo, un estudio de investigación de 2014 encontró que los retrasos en la comunicación de hasta 1,2 segundos hicieron que la gente creyera que los demás eran menos amigables o no estaban tan enfocados en ellos. 

De esta manera, con retrasos en la tecnología, la percepción que alguien tiene de ti o tu percepción de ellos puede estar sesgada.

Al interactuar en línea, puede ser útil recordar dicha investigación porque, si bien puede suponer que no es muy querido después de una conversación, su suposición puede ser inexacta. Por lo tanto, trate de ser amable con usted mismo y con los demás cuando intente hacer amigos mientras interactúa en línea.

Factores a considerar al hacer amigos

Al hacer el esfuerzo de crear nuevas o reconstruir amistades antiguas, vale la pena tomarse el tiempo para pensar en lo que necesita de una amistad.

Por ejemplo, si cree que necesita valores de equidad compartidos con otros para desarrollar un vínculo de amistad, entonces eso puede ser más fácil de encontrar en un espacio activista.

Si encuentra que le gusta tener intereses y pasatiempos compartidos, podría ser útil conocer a otras personas que ya están involucradas en las cosas que disfruta.

Es importante tener en cuenta que las amistades requieren el consentimiento de todas las partes y, a menudo, se necesita tiempo para desarrollar la confianza con los nuevos amigos.

COVID-19 ha traído muchos desafíos únicos, que seguramente afectarán su vida de varias maneras, incluida la forma en que navega haciendo amigos.

Aunque puede parecer mucho más trabajo tratar de hacer amigos durante la pandemia, los beneficios de sentirse conectado con los demás no pueden ser subestimados, especialmente si se puso en cuarentena aparte de sus seres queridos.

Al participar en este proceso, puede ser útil considerar las formas en las que ya ha sido resiliente durante el transcurso de la pandemia, ya que pueden proporcionar información sobre cómo puede navegar mejor haciendo amigos de forma remota.

Incluso si nunca aprendiste a hacer amigos, nunca es demasiado tarde para explorar eso, especialmente considerando cómo la amistad impacta positivamente en tu bienestar mental.

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